Ploty, plotki, ploteczki. Rozmowy w t(ł)oku i o wszystkim innym, cz. XX

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Ja dopiero bede ćwiczyć.
Byłam juz na rowerku
Obiadek zjadłam. Makaronik z warzywami

Teraz kawa, ksiazka a potem ćwiczenia

[Natuś-77]

Cherry, ale ty śmigasz rowerem po 40km to jest mega trening.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[meliandra]

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;87897323]Ja niestety po swoich ćwiczeniach jedyne co póki co widzę to mniejszy biust Skończę to wyzwanie i znajdę coś innego, bo mi w końcu nic nie zostanie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


Niestety, ale biust zawsze pierwszy leci, też nad tym ubolewam, ale tak to jest jak waga leci

Napisane przez Pinakoladka2008

Planujecie coś dziewczyny na długi weekend? Ja myślałam, że gdzieś się wyrwiemy w Polskę, ale pogodowo średnio się zapowiada

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja też mam plan gdzieś jechać, ale właśnie czekam żeby sprawdzić gdzie pogoda będzie najlepsza

[Natuś-77]

U mnie chyba lato się dziś zrobiło, no laski wystrojone w sukienkach i szortach spacerują mi pod oknami. A ja właśnie okna zamknęłam, bo jakoś mi zimno się zrobiło.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PaulinciaKWC]

Ja dziś chyba nadal nie będę cwiczyc, bo wciąż czuję się jak kupa, nie umieram ale samopoczucie poniżej zera. I szczerze mówiąc odliczam do końca pracy, chociaż roboty w ciul
Plusem jest w sumie tylko wczorajszy pasztet, wyszedł pyszny. Uf

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez Natuś-77

Cherry, ale ty śmigasz rowerem po 40km to jest mega trening.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No tak ale jednak rower nie robią mięśni całego ciała.
A mi zalezy najbardziej na brzuchu.

[Iwoka]

Napisane przez Pinakoladka2008

Ja tam dzisiaj idę na rurki do Grycana, zjem 3 a co!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja sobie w Biedrze kupiłam dwa lody 'słony karmel'

U mnie dzisiaj ćwiczeń brak, bo wczoraj były. Jednak widzę, że dobrze mi robi ten dzień przerwy. Kiedyś próbowałam codziennie i albo jakieś bólu albo coś innego, i się kończyło. A teraz wolniej, ale skuteczniej. Podoba mi się, że mnie już hantelki tak nie męczą. Fakt, mam tylko po 1 kg, ale początkowo nawet z nimi było trudno ćwiczyć przez 5 minut. A teraz robię trening 30 minut + cardio + jeszcze coś z gumami. Czyli jest poprawa

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez Iwoka

Ja sobie w Biedrze kupiłam dwa lody 'słony karmel'

U mnie dzisiaj ćwiczeń brak, bo wczoraj były. Jednak widzę, że dobrze mi robi ten dzień przerwy. Kiedyś próbowałam codziennie i albo jakieś bólu albo coś innego, i się kończyło. A teraz wolniej, ale skuteczniej. Podoba mi się, że mnie już hantelki tak nie męczą. Fakt, mam tylko po 1 kg, ale początkowo nawet z nimi było trudno ćwiczyć przez 5 minut. A teraz robię trening 30 minut + cardio + jeszcze coś z gumami. Czyli jest poprawa

A jakie robisz ćwiczenia z ciężarkami? Dasz link?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92]

Napisane przez Iwoka

Jedyny pozytyw koronawirusa - polubiłyśmy ćwiczenia

Ale za to jaki wielki

Napisane przez Iwoka

Ja sobie w Biedrze kupiłam dwa lody 'słony karmel'

U mnie dzisiaj ćwiczeń brak, bo wczoraj były. Jednak widzę, że dobrze mi robi ten dzień przerwy. Kiedyś próbowałam codziennie i albo jakieś bólu albo coś innego, i się kończyło. A teraz wolniej, ale skuteczniej. Podoba mi się, że mnie już hantelki tak nie męczą. Fakt, mam tylko po 1 kg, ale początkowo nawet z nimi było trudno ćwiczyć przez 5 minut. A teraz robię trening 30 minut + cardio + jeszcze coś z gumami. Czyli jest poprawa

Dzień przerwy jest potrzebny

Tż mnie zabrał na lody z okazji Dnia dziecka Otworzyli nam w końcu w miarę blisko lodziarnię i mają pyszne lody

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Iwoka]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87898330]A jakie robisz ćwiczenia z ciężarkami? Dasz link?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk[/QUOTE]

Ojc, dużo tego. Staram się robić różne, żeby więcej mięśni angażować i się nie nudzić. Takie co najczęściej to m.in. te:
https://www.youtube.com/watch?v=T5dfqPcO5QE
https://www.youtube.com/watch?v=jJ-3REREy9g
https://www.youtube.com/watch?v=HQVP-WwyO4Q
https://www.youtube.com/watch?v=a6IhS2lT0x0
https://www.youtube.com/watch?v=42ozuQhtR94
No i Qczaj https://www.youtube.com/watch?v=NLiz828_Q40

[Natuś-77]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87898304]No tak ale jednak rower nie robią mięśni całego ciała.
A mi zalezy najbardziej na brzuchu. [/QUOTE]Rower brzuch robi tez

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez Natuś-77

Rower brzuch robi tez

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Robi ale malutko

Największe efekty widać na udach

[PaulinciaKWC]

myślicie, ze nie popsuje makaronu ze szparagami jak jeszcze dorzucę do niego szczaw? jadlam tylko zupe szczawiową i nie mam z nim doświadczenia

[kiss of night]

Napisane przez martullenka

Z rana dostałam życzenia od teściowej aż się uśmiechnęłam do telefonu

Na długi weekend jedziemy do moich rodziców, nie byliśmy chyba od lutego, także najwyższa pora.

Wysłane z mojego ASUS_Z01RD przy użyciu Tapatalka

Mamy taki sam plan na długi weekend.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez PaulinciaKWC

myślicie, ze nie popsuje makaronu ze szparagami jak jeszcze dorzucę do niego szczaw? jadlam tylko zupe szczawiową i nie mam z nim doświadczenia

ja ostatnio dodałam do makaronu z cukinią i było ok
Ja bym dodała

[PaulinciaKWC]

Dzieki. Moze wrzuce, wioze woreczek, bo ktos naznosil do pracy z kartka zeby sie czestowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

trening zaliczony! nie było tak cieżko jak myslalam

Robie 30 dni z Moniką

[ossoria]

Napisane przez PaulinciaKWC

Ja ostatnio czulam jak mi sie triceps pompuje, a dalabym sobie reke uciąc ze jestem wybrakowana i nie posiadam tego miesnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Też myślałam, że go nie mam

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;87897323]Ja niestety po swoich ćwiczeniach jedyne co póki co widzę to mniejszy biust Skończę to wyzwanie i znajdę coś innego, bo mi w końcu nic nie zostanie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
Dzisiaj usłyszałam komplement, że mi biust zmalał Jutro ubiorę inny stanik, zobaczymy, czy nie zmieni zdania, bo dzisiaj miałam taki lekko spłaszczający

Napisane przez Natuś-77

Hhaahaa będzie lepiej. Ja już dziś nie mogę się doczekać. Gdybym miała wolne to zrobiłabym właśnie poranny trening. A tak to znowu tyra.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gdyby nie okres, to bym zaraz wlazła na matę, mimo że mam 7 dzień, czyli przerwę

Napisane przez Natuś-77

No to ja się wam przyznam, że dziś pierwszy raz uśmiechałam się do swojego odbicia tyłka w lustrze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Nie ma bata, żeby teraz przerwała ćwiczenia skoro widzę efekty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Też mi się dzisiaj tyłek podobał Jest napuchnięty po tych dwóch intensywnych dniach Zawsze lubiłam swój tyłek, ale te 18 kg zrobiło swoje i zmalał I teraz mam jakąś dziwną fałdkę pod jednym pośladkiem, której nie lubię. Ale za każdym razem robię ciut więcej ćwiczeń na ten jeden pośladek i widzę, że się poprawia

Napisane przez Iwoka

Jedyny pozytyw koronawirusa - polubiłyśmy ćwiczenia

Ej, ja lubiłam zawsze Tylko leń ze mnie śmierdzący

[Dorotxy]

miłego wieczora w dniu dziecka
ja od rana z córką u lekarzy
od drugiego już ledwo człapałam jeszcze źle stąpnęłam i aż mnie ból przeszył od pięty do dużego palca, myślałam, że nie ruszę dalej, ale jednak mobilizacja bo do domu


odpaliłam dziś jedną świeczkę, córka przyszła i mówi co tak śmierdzi ja słabo czułam siedząc z tym, wyszłam z pokoju wróciłam i rzeczywiście szału nie było, jakby się karton palił zostawiam na zimę, a jutro spróbuje lawendę

Napisane przez edyta508

Ode mnie też wszystkiego najlepszego, spóźniłam się pol godzinki


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziękuję

Napisane przez Natuś-77

Czasem prognozy się nie sprawdzają. U nas teraz miało 3 dni padać z tylko wczoraj było paskudnie i musieliśmy zmienić plany.
Do mnie chyba szwagierka zjedzie z rodziną i trochę jestem tym zirytowana, bo.. Oni sami nie wiedzą, czego chcą, albo szwagier jest wybredny pod każdym względem "tu nie, tam niefajnie.' Kisna w domu całymi dniami więc kondycji żadnej a potem o 20 najchętniej do łóżka wchodzą. Nie mam dodatkowego pokoju, śpią w salonie i jesteśmy zmuszeni wtedy w sypialni z telefonami siedzieć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

współczuje takich gości, może niech w hotelu zanocują

[ossoria]

Napisane przez PaulinciaKWC

myślicie, ze nie popsuje makaronu ze szparagami jak jeszcze dorzucę do niego szczaw? jadlam tylko zupe szczawiową i nie mam z nim doświadczenia

Ja bym dała
Od 3 dni jem szparagi do wszystkiego i ciągle łapię się na tym, że się zastanawiam w kibelku co jest ze mną nie tak Nigdy się nie przyzwyczaję do tego, jak śmierdzą siuśki po szparagach i zazdroszczę ludziom, którzy tego nie czują

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Co wy ćwiczycie, ze takie zadowolone?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[kasia1608]

Za tydzień wracam na fitness , jupi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PaulinciaKWC]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87898980]Co wy ćwiczycie, ze takie zadowolone?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk[/QUOTE]
Monike moze na ciebie tez tak zadziala

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PaulinciaKWC]

Napisane przez ossoria

Ja bym dała
Od 3 dni jem szparagi do wszystkiego i ciągle łapię się na tym, że się zastanawiam w kibelku co jest ze mną nie tak Nigdy się nie przyzwyczaję do tego, jak śmierdzą siuśki po szparagach i zazdroszczę ludziom, którzy tego nie czują

Hahah. Ja ostatnio przegonilam tza po kanapce z dodatkiem gorgonzoli. Akysz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez PaulinciaKWC

Monike moze na ciebie tez tak zadziala

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale chyba inne wyzwanie niż to co ja zaczęłam
Nie powiem ale ten 1 dzień taki lajtowy. Ale nie zamierzam rezygnować!
Chociaz u mnie bedą 2 dni wolnego

[d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87899114]Ale chyba inne wyzwanie niż to co ja zaczęłam
Nie powiem ale ten 1 dzień taki lajtowy. Ale nie zamierzam rezygnować!
Chociaz u mnie bedą 2 dni wolnego [/QUOTE]Robisz wyzwanie #trenujwdomu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PaulinciaKWC]

Ossoria podziele twoj szparagowy los, bo nagotowalam na 2 dni makaronu ze szparagami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;87899142]Robisz wyzwanie #trenujwdomu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

https://www.youtube.com/watch?v=vaeHZ7dLNIU

Robię to jest trenujwdomu ale ona ma jeszcze nowy te 90 dni

[d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87899161]https://www.youtube.com/watch?v=vaeHZ7dLNIU

Robię to jest trenujwdomu ale ona ma jeszcze nowy te 90 dni [/QUOTE]Czyli robisz ten co większość z nas

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Dla mnie 90 dni to za dużo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;87899171]Czyli robisz ten co większość z nas

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Dla mnie 90 dni to za dużo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Aaaa no to jak takie efekty to kurde sie ciesze!
Jak skończę te 30 dni to wezmę sie za te 90