Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[Rosebrd]

Napisane przez katte25

Widziałam te kolejki, jak czekały osoby na szczepienia J&J tez bym chciała jedną szczepionkę i po sprawie ale juz jestem po 1 dawce Astra.

i jak się czułaś? Ja mam własnie Astrę na 21 maja a słyszy się że kobiety, szczególnie młode, róznie na nią reagują.

[MeIike]

Ja przygotowywałam się na Johnsona z wygody, no bo raz i z głowy, ale tż poczytał, że młode kobiety plus ta szczepionka to też nie bardzo i koniec końców wybraliśmy Pfizera.

W moim otoczeniu 3 osoby szczepiły się Astrą i wszystkie miały po niej gorączkę, dreszcze i taką ogólną słabość jak przy grypie, ale to dosłownie 1-2 dni i przeszło
Ja też w sumie jestem przygotowana na słabe samopoczucie czy też ból ręki itp. kupiłam nawet coś na gorączkę, gdyby serio była wysoka, no ale myślę, że aż tak źle nie zareaguję

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

i jak się czułaś? Ja mam własnie Astrę na 21 maja a słyszy się że kobiety, szczególnie młode, róznie na nią reagują.

Dosłownie jedne dzień miałam senność, podwyższona temperaturę, po pracy poszłam spać i to był dobry pomysł. Następnego dnia jakbym wszystko ręka odjął, tylko w miejscu szczepienia jak się dotknęło to trochę bolało i nie mogłam spać na lewej stronie przez tydzień tam gdzie dostałam szczepionkę.

[FitPleasure]

Dzien dobry co u Was? Jakie plany na weekend?
U nas rano bylo ladne sloneczko, poszlam pobiegac zeby skorzystac z pogody i zdarzylam przed deszczem
Wagowo tez ladnie, ale wole nie zapeszac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Imperfecta]

Hej!

My byliśmy w górach na dwa dni, niedaleko nas ☺
Pogoda piękna i dzisiaj i wczoraj

Ale dzisiaj się wkurzyłam mocno, bo wciągam rano spodnie tekkingowe na tyłek a one jakieś ciasne, w czwartek jeszcze je mierzyłam, bo dawno nie nosiłam i były ok a dzisiaj ledwie się zmieściłam
Te dwa dni miałam aktywne, w piątek 6km spaceru, wczoraj prawie 10, jadłam normalnie, wczoraj wieczorem jedynie piwo wypiłam jedno.

Wydaje mi się, że to woda, bo dłonie miałam tak spuchnięte, że ciężko mi było w pięść zacisnąć.
Tylko nie wiem czemu

[Rosebrd]

Napisane przez Imperfecta

Hej!

My byliśmy w górach na dwa dni, niedaleko nas ☺
Pogoda piękna i dzisiaj i wczoraj

Ale dzisiaj się wkurzyłam mocno, bo wciągam rano spodnie tekkingowe na tyłek a one jakieś ciasne, w czwartek jeszcze je mierzyłam, bo dawno nie nosiłam i były ok a dzisiaj ledwie się zmieściłam
Te dwa dni miałam aktywne, w piątek 6km spaceru, wczoraj prawie 10, jadłam normalnie, wczoraj wieczorem jedynie piwo wypiłam jedno.

Wydaje mi się, że to woda, bo dłonie miałam tak spuchnięte, że ciężko mi było w pięść zacisnąć.
Tylko nie wiem czemu

stawiałabym na powysiłkowe, tym bardziej, że w górach to i mniej się pije, więc woda się zatrzymała.

Dzień dobry
nie odzywam się bo mam sajgon w życiu. Myślałam, że już wszystko zakończone z nową pracą, a tu się okazuje, ze chyba ją dostałam. Tylko, że nikt nic oficjalnie nie potwierdził, z jednej strony mówią, że mam na gwałt robić prawo jazdy i mój szef ma szukać pracownika, a z drugiej, że rekrutacja jeszcze nie jest zakończona. Z domy wychodzę o 7;30 wracam o 20. Nawet nie myślę o dietach czy ćwiczeniach bo zaczynam się zastanwiać czy mój chłopak nie zapomni jak wyglądam...

[FitPleasure]

Imp- ja też myślę, że woda Ci się zatrzymała od tego chodzenia i po prostu lekko napuchłaś, szczególnie, że czułaś, że dłonie są spuchnięte

Mi na przykład często puchną dłonie przy bieganiu, często czuje, że ciężko mi się zgina palce, szczególnie jak jest ciepło


Rose- współczuje Ci, że masz teraz taki ciężki czas, ale chyba warto co? Wiedziałam, że dostaniesz tą pracę Masz już jakąś szkole jazdy? Działasz coś w tym kierunku? Jeszcze chwila i sytuacja się pewnie uspokoi

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Rose- współczuje Ci, że masz teraz taki ciężki czas, ale chyba warto co? Wiedziałam, że dostaniesz tą pracę Masz już jakąś szkole jazdy? Działasz coś w tym kierunku? Jeszcze chwila i sytuacja się pewnie uspokoi

pewnie, że mam. O prawku dowiedziałam się w piątek przed majówką, we wtorek juz miałam podpisana umowę ze szkołą, w sobotę pierwsze jazdy, a w nadchodzącą środę mam egzamin teoretyczny. Jak dobrze pójdzie to do końca maja powinno być po robocie.

[FitPleasure]

woow, jak szybko normalnie błyskawica

[Imperfecta]

Napisane przez Rosebrd

stawiałabym na powysiłkowe, tym bardziej, że w górach to i mniej się pije, więc woda się zatrzymała.

Dzień dobry
nie odzywam się bo mam sajgon w życiu. Myślałam, że już wszystko zakończone z nową pracą, a tu się okazuje, ze chyba ją dostałam. Tylko, że nikt nic oficjalnie nie potwierdził, z jednej strony mówią, że mam na gwałt robić prawo jazdy i mój szef ma szukać pracownika, a z drugiej, że rekrutacja jeszcze nie jest zakończona. Z domy wychodzę o 7;30 wracam o 20. Nawet nie myślę o dietach czy ćwiczeniach bo zaczynam się zastanwiać czy mój chłopak nie zapomni jak wyglądam...

Współczuję bardzo!
Oby szybko udało się uregulować sprawy zawodowe.

Ja też mam teraz fatalne godziny pracy, bo wychodzę z domu o 8:30, wracam po 18, może lepiej niż u Ciebie, ale też nie mam chęci ani czasu za bardzo na ćwiczenia. Staram się trzymać michę przynajmniej względnie i weekendy spędzać aktywnie.

Napisane przez FitPleasure

Imp- ja też myślę, że woda Ci się zatrzymała od tego chodzenia i po prostu lekko napuchłaś, szczególnie, że czułaś, że dłonie są spuchnięte

Mi na przykład często puchną dłonie przy bieganiu, często czuje, że ciężko mi się zgina palce, szczególnie jak jest ciepło

No pewnie tak, zazwyczaj latem tak miałam, no ale nie aż tyle, żeby się w spodniach nie dopiąć.
Dzisiaj wchodzę na wagę a tam 2kg więcej niż we czwartek
Szczerze mówiąc odechciewa się wszystkiego w takich momentach.

[katte25]

Napisane przez Imperfecta

Hej!

My byliśmy w górach na dwa dni, niedaleko nas ☺
Pogoda piękna i dzisiaj i wczoraj

Ale dzisiaj się wkurzyłam mocno, bo wciągam rano spodnie tekkingowe na tyłek a one jakieś ciasne, w czwartek jeszcze je mierzyłam, bo dawno nie nosiłam i były ok a dzisiaj ledwie się zmieściłam
Te dwa dni miałam aktywne, w piątek 6km spaceru, wczoraj prawie 10, jadłam normalnie, wczoraj wieczorem jedynie piwo wypiłam jedno.

Wydaje mi się, że to woda, bo dłonie miałam tak spuchnięte, że ciężko mi było w pięść zacisnąć.
Tylko nie wiem czemu

Po weekendzie jakoś zawsze mam zapas wody w organizmie w ciągu tygodnia to spada ze mnie.

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez Rosebrd

pewnie, że mam. O prawku dowiedziałam się w piątek przed majówką, we wtorek juz miałam podpisana umowę ze szkołą, w sobotę pierwsze jazdy, a w nadchodzącą środę mam egzamin teoretyczny. Jak dobrze pójdzie to do końca maja powinno być po robocie.

Takiego tema egzaminów nigdy nie widziałam, mało chętnych mają? na same jazdy musiałam czekać, a jak juz się jeździło to w 3 osoby.

[Rosebrd]

Napisane przez katte25

Takiego tema egzaminów nigdy nie widziałam, mało chętnych mają? na same jazdy musiałam czekać, a jak juz się jeździło to w 3 osoby.

Wiesz, usłyszałam ze mam robić szybko, to robię szybko. Od kilku lat jednym z moich głównych obowiązków jest załatwiać różne rzeczy, więc się postarałam

[FitPleasure]

Napisane przez Imperfecta

Współczuję bardzo!
Oby szybko udało się uregulować sprawy zawodowe.

Ja też mam teraz fatalne godziny pracy, bo wychodzę z domu o 8:30, wracam po 18, może lepiej niż u Ciebie, ale też nie mam chęci ani czasu za bardzo na ćwiczenia. Staram się trzymać michę przynajmniej względnie i weekendy spędzać aktywnie.



No pewnie tak, zazwyczaj latem tak miałam, no ale nie aż tyle, żeby się w spodniach nie dopiąć.
Dzisiaj wchodzę na wagę a tam 2kg więcej niż we czwartek
Szczerze mówiąc odechciewa się wszystkiego w takich momentach.

Doskonale Cię rozumiem. też tak czasem mam strasznie to demotywujące jest

Napisane przez Rosebrd

Wiesz, usłyszałam ze mam robić szybko, to robię szybko. Od kilku lat jednym z moich głównych obowiązków jest załatwiać różne rzeczy, więc się postarałam

Najważniejsze, że załatwione


Dostałam pierwszy "normalny" @ po odstawieniu anty. Na razie w sumie lekkie plamienie ale od kilku dni czułam się kiepsko, taka ociężała i osłabiona. No i dziś sie okazało skąd to samopoczucie. Mam nadzieję, że jakos przeżyję, mam zapas no spy i ketonalu w razie W, ale na razie jest okej

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Dostałam pierwszy "normalny" @ po odstawieniu anty. Na razie w sumie lekkie plamienie ale od kilku dni czułam się kiepsko, taka ociężała i osłabiona. No i dziś sie okazało skąd to samopoczucie. Mam nadzieję, że jakos przeżyję, mam zapas no spy i ketonalu w razie W, ale na razie jest okej

jesli mogę ci cos poradzić, wyrzuć nospę, wydłuży tylko całość, bo działa odwrotnie jak okres, zatrzymuje skurcze. Najlepiej działają brzuszki, termofor, spacer.

[FitPleasure]

Rose- dobrze wiedzieć, postawie na przeciwbolowe u mnie jest o tyle skomplikowana sytuacja, że pojawiają się omdlenia i strasznie się tego boję. Boli do tego stopnia, że dosłownie chodzę po ścianach. Brr jak sobie o tym pomyślę, to mi się słabo robi

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

Wiesz, usłyszałam ze mam robić szybko, to robię szybko. Od kilku lat jednym z moich głównych obowiązków jest załatwiać różne rzeczy, więc się postarałam

To było mega szybkie dobrze, że się udało załatwić.

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez FitPleasure

Rose- dobrze wiedzieć, postawie na przeciwbolowe u mnie jest o tyle skomplikowana sytuacja, że pojawiają się omdlenia i strasznie się tego boję. Boli do tego stopnia, że dosłownie chodzę po ścianach. Brr jak sobie o tym pomyślę, to mi się słabo robi

Współczuję, moja koleżanka niestety za każdym razem gdy miała okres ladowała w szpitalu takie miała bóle. Po ciąży już nie ma takich boleści.

[MeIike]

Napisane przez FitPleasure

Rose- dobrze wiedzieć, postawie na przeciwbolowe u mnie jest o tyle skomplikowana sytuacja, że pojawiają się omdlenia i strasznie się tego boję. Boli do tego stopnia, że dosłownie chodzę po ścianach. Brr jak sobie o tym pomyślę, to mi się słabo robi

Badałaś się pod kątem endometriozy/PCOS?

Z doświadczenia wiem, że żadne termofory, spacery ani ćwiczenia nie pomogą. Może ewentualnie na lekkie ciągnięcie w dole brzucha, ale na pewno nie na takie bóle o jakich piszesz i po których dziewczyny czasem lądują w szpitalu. Ja pamiętam, że ciężko mi było rękę podnieść, a co dopiero ćwiczyć, rozciągać się, o wstaniu z łóżka nie wspominając
U mnie pomogło połączenie środków przeciwbólowych właśnie z rozkurczową Nospą i lekka zmiana diety - w ten sposób zeszłam z ketonalu, bo w pewnym momencie Ketonal (wtedy jeszcze na receptę) był moim JEDYNYM ratunkiem

[FitPleasure]

Napisane przez MeIike

Badałaś się pod kątem endometriozy/PCOS?

Z doświadczenia wiem, że żadne termofory, spacery ani ćwiczenia nie pomogą. Może ewentualnie na lekkie ciągnięcie w dole brzucha, ale na pewno nie na takie bóle o jakich piszesz i po których dziewczyny czasem lądują w szpitalu. Ja pamiętam, że ciężko mi było rękę podnieść, a co dopiero ćwiczyć, rozciągać się, o wstaniu z łóżka nie wspominając
U mnie pomogło połączenie środków przeciwbólowych właśnie z rozkurczową Nospą i lekka zmiana diety - w ten sposób zeszłam z ketonalu, bo w pewnym momencie Ketonal (wtedy jeszcze na receptę) był moim JEDYNYM ratunkiem

Nie robiłam badań pod tym kątem, ale to dlatego, że do tej pory lekarze twierdzili, że taka już moja uroda i, że po urodzeniu dziecka mi minie Teraz po odstawieniu anty chce isc do nowego gina, żeby porobic wszystkie mozliwe badania, m.in. pod endo i pcos, no i zacząć jakoś przygotowywać się do ciąży.

Ten ból to coś strasznego. Jako nastolatka kilka razy trafiłam pod kroplówkę, chyba przeciwbólową, bo rodzice nie wiedzieli już co ze mną robić. Moja mama i babcia miały podobnie, wiec to chyba rodzinne

[MeIike]

Napisane przez FitPleasure

Nie robiłam badań pod tym kątem, ale to dlatego, że do tej pory lekarze twierdzili, że taka już moja uroda i, że po urodzeniu dziecka mi minie Teraz po odstawieniu anty chce isc do nowego gina, żeby porobic wszystkie mozliwe badania, m.in. pod endo i pcos, no i zacząć jakoś przygotowywać się do ciąży.

Ten ból to coś strasznego. Jako nastolatka kilka razy trafiłam pod kroplówkę, chyba przeciwbólową, bo rodzice nie wiedzieli już co ze mną robić. Moja mama i babcia miały podobnie, wiec to chyba rodzinne

Oj tak, znalezienie dobrego lekarza to podstawa. Powodzenia

[katte25]

Dzień dobry
Piękna pogoda aż szkoda w domu siedzieć. Wy tez tak macie, że od rana macie mnóstwo energii a po południ opadacie ze sił ?

[MeIike]

Ja ostatnio w ogóle nie tryskam energią, bez względu czy rano czy popołudniu
A zasypiać to mogę już o 21.00 mimo, że nie wstaję jakoś bardzo rano.
Chyba czas wrócić do witaminy D

[Imperfecta]

Napisane przez katte25

Dzień dobry
Piękna pogoda aż szkoda w domu siedzieć. Wy tez tak macie, że od rana macie mnóstwo energii a po południ opadacie ze sił ?

Ja nie pamiętam kiedy miałam energię na cokolwiek.
Od kilku miesięcy mam czas jakiegoś permanentnego zmęczenia.

[FitPleasure]

Napisane przez katte25

Dzień dobry
Piękna pogoda aż szkoda w domu siedzieć. Wy tez tak macie, że od rana macie mnóstwo energii a po południ opadacie ze sił ?

Dzień dobry
Odkąd rano świeci słońce to o wiele lepiej mi się wstaje i ogólnie mam sporo energii i takie pozytywne nastawienie do życia Oprócz ostatnich dni kiedy przyszedł @

Napisane przez MeIike

Ja ostatnio w ogóle nie tryskam energią, bez względu czy rano czy popołudniu
A zasypiać to mogę już o 21.00 mimo, że nie wstaję jakoś bardzo rano.
Chyba czas wrócić do witaminy D

Napisane przez Imperfecta

Ja nie pamiętam kiedy miałam energię na cokolwiek.
Od kilku miesięcy mam czas jakiegoś permanentnego zmęczenia.

Oj tak, witamina D jest bardzo ważna

Imp- robiłaś badania? Masz aktualne wyniki? Może warto sprawdzić czy coś ze zdrowiem nie szwankuje


Zamówiłam sobie spalacz tłuszczu Kiedyś stosowalam różne, ale nieregularnie, w sumie teraz nie planowałam brać, chciałam poczekać do niższej wagi, ale coś mnie tknęło Pod koniec czerwca mamy urlop i chyba podziałało to na mnie motywująco

[Rosebrd]

Dzień dobry

Teoretyczny zdany teraz jeszcze muszę dokończyć jazdy i zdać praktyczny... Boję się, bo to nie taka kaszka z mleczkiem...

[MeIike]

Napisane przez FitPleasure

Dzień dobry
Odkąd rano świeci słońce to o wiele lepiej mi się wstaje i ogólnie mam sporo energii i takie pozytywne nastawienie do życia Oprócz ostatnich dni kiedy przyszedł @







Oj tak, witamina D jest bardzo ważna

Imp- robiłaś badania? Masz aktualne wyniki? Może warto sprawdzić czy coś ze zdrowiem nie szwankuje


Zamówiłam sobie spalacz tłuszczu Kiedyś stosowalam różne, ale nieregularnie, w sumie teraz nie planowałam brać, chciałam poczekać do niższej wagi, ale coś mnie tknęło Pod koniec czerwca mamy urlop i chyba podziałało to na mnie motywująco

Spalacz tłuszczu? Co to takiego?

[silly_sylwia]

Z tego co się orientuję to jest taka suplementacja, która podnosi temperaturę naszego ciała przez co szybciej się spala tłuszczyk Tylko no właśnie to jest suplement czyli dodatek. Bez treningu wiele Ci to nie zrobi.

[Imperfecta]

Napisane przez FitPleasure

Imp- robiłaś badania? Masz aktualne wyniki? Może warto sprawdzić czy coś ze zdrowiem nie szwankuje :

Nie badałam się już dawno, jakieś półtora roku temu ale mam tak paskudą hemofobię, że sama myśl powoduje słabość u mnie
Muszę się przemóc i zrobić komplet badań, ale serio aż mi niedobrze na myśl o pobieraniu krwi.

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry

Teoretyczny zdany teraz jeszcze muszę dokończyć jazdy i zdać praktyczny... Boję się, bo to nie taka kaszka z mleczkiem...

Gratulacje!

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry

Teoretyczny zdany teraz jeszcze muszę dokończyć jazdy i zdać praktyczny... Boję się, bo to nie taka kaszka z mleczkiem...

Ja miałam tak, że po teorii szło się na plac i jak się zdało plac od razu na jazdę po mieście. Teorie zdałam za pierwszym razem plac za drugim a miasto za pierwszym.

[Rosebrd]

Napisane przez katte25

Ja miałam tak, że po teorii szło się na plac i jak się zdało plac od razu na jazdę po mieście. Teorie zdałam za pierwszym razem plac za drugim a miasto za pierwszym.

Teraz jest trochę inaczej, jak zapisujesz się do szkoły to dostajesz płytę z egzaminem teoretycznym i póki go nie zdasz nie możesz nawet wsiąść za kierownicę. Jazdy zaczynasz dopiero po zdaniu teoretycznego.

[FitPleasure]

Ojej tak się rozpisałam a nie zapisało mi odpowiedzi


To tak w skrocie:


Rose- gratulacje trzymam kciuki za dalszy etap


Melike- spalacze tluszczu to suplementy diety, które wspomagają termogenere i lipolizę. Czyli najprościej rzecz biorąc podwyższają temperaturę ciała, zwiększają potliwość i wspomagają uwalnianie kwasów tluszczowych czyli lipolizę. Są różne rodzaje, niektóre składają się tylko z naturalnych składników, np. kapsaicyna, kofeina itp a niektóre mają sztuczne wspomagacze, ale to dla zaawansowanych osób bardziej Ogólnie nie spodziewam się cudów, bo to tylko dodatek, ale mysle ze bedzie mnie bardziej motywowal do treningów


Imp- warto zrobić badania, mimo tego strachu. Takie chroniczne zmeczenie moze byc objawem wielu problemów, np z tarczycą