Schudnę w 2022

[_hiver_]

Michalina, gdzie jedziecie na urlop?

My planowaliśmy niedługo wyjazd na kilka dni do Warszawy, ale chyba pojedziemy dopiero w marcu.
W pracy urwanie głowy, bo koleżanka ma covid i zapalenie oskrzeli/płuc, będzie na zwolnieniu co najmniej 2tyg.
Ja po 3- cim szczepieniu p/covid na początku lutego i cały czas czuję się lekko przeziębiona i osłabiona, do tego miałam kontakt ze świeżą ospą, w ogóle mam spadek odporności jak co roku od połowy stycznia do marca, brak energii. Na wizaż też rzadko ostatnio zaglądam, raz na tydzień.
Podeszłam do planów odchudzania zbyt optymistycznie, ale więcej gotuję, ze słodyczami i chodzeniem gorzej niż planowałam, najbliższy tydzień jeszcze ciężki w pracy i inne sprawy do załatwienia, ale ostatni lutego powinno być lepiej.

[Michalina83]

Napisane przez _hiver_

Michalina, gdzie jedziecie na urlop?

My planowaliśmy niedługo wyjazd na kilka dni do Warszawy, ale chyba pojedziemy dopiero w marcu.
W pracy urwanie głowy, bo koleżanka ma covid i zapalenie oskrzeli/płuc, będzie na zwolnieniu co najmniej 2tyg.
Ja po 3- cim szczepieniu p/covid na początku lutego i cały czas czuję się lekko przeziębiona i osłabiona, do tego miałam kontakt ze świeżą ospą, w ogóle mam spadek odporności jak co roku od połowy stycznia do marca, brak energii. Na wizaż też rzadko ostatnio zaglądam, raz na tydzień.
Podeszłam do planów odchudzania zbyt optymistycznie, ale więcej gotuję, ze słodyczami i chodzeniem gorzej niż planowałam, najbliższy tydzień jeszcze ciężki w pracy i inne sprawy do załatwienia, ale ostatni lutego powinno być lepiej.

Jestem tylko u rodziców. Pół roku mnie tam nie było. No i do siostry pojedziemy na dzień lub dwa. W następnym tygodniu przymierzam się do zakładania działalności i muszę się trochę poduczyć w tym zakresie.

[_hiver_]

Napisane przez Michalina83

Jestem tylko u rodziców. Pół roku mnie tam nie było. No i do siostry pojedziemy na dzień lub dwa. W następnym tygodniu przymierzam się do zakładania działalności i muszę się trochę poduczyć w tym zakresie.

To życzę Wam udanego wyjazdu

Hellcat ma chyba teraz termin porodu, może już nawet po

[Michalina83]

Napisane przez _hiver_

To życzę Wam udanego wyjazdu

Hellcat ma chyba teraz termin porodu, może już nawet po

Dzięki. Planuję pokupić trochę ciuchów. Moja rodzina niestety podnosi alarm na moją wagę, ale teraz za bardzo nie mogę nic zrobić, tyle że waga na razie stoi.

[kaarooo]

Ja już chcę wiosnę!


Będzie mniej zmęczenia. Hej. U mnie mnóstwo pracy, zero chęci na cokolwiek, nieregularne jedzenie i wiadomo. Ale waga na szczęście stoi w miejscu.

[_hiver_]

Kaaroo
no dokładnie, byle do marca
Jednak dziś rano postanowiłam wrócić na dobrą drogę z jedzeniem, wypiłam wodę i o g. 11 śniadanie, wracam do IF, na razie planuję jeść od g.10-11 do g.19-20 potem skrócę do 16/8.

[Michalina83]

Ja się w tym tygodniu nie przejmuję dietą. To znaczy i tak z przyzwyczajenia jem zdrowo ale mimo to że nie będę pracować, czyli aktywność odpada, to jem normalnie jak w ostatnim czasie.

U mamy znalazłam tak ze 4 pary spodni które pasują na mnie idealnie. Dwie pary na lato będą. Pochowałam moje stare spodnie, które nosiłam w ostatnich tygodniach i na razie na mnie wiszą. Do tego rozmiaru mogę spokojnie wrócić więc nie chcę wyrzucać, a jakby co to może siostra będzie chciała, bo też zrzuca po ciąży. Zawsze się wymieniałyśmy ciuchami. Więc na spodniach się nie będę skupiać przy zakupach chyba że znajdę coś fajnego i wygodnego do pracy. Potrzebuję bluzek, może jakąś bluzę cieplejszą. I koniecznie bielizna. Głównie staniki by mi się przydały.

Poznałam wczoraj moją chrześnicę. A dzisiaj ścinam włosy. Sama. mam nadzieję że się uda bo będę próbować nowych sposobów. Jeszcze farbować będę ale tym to się mama zajmie.

[_hiver_]

Napisane przez Michalina83

Dzięki. Planuję pokupić trochę ciuchów. Moja rodzina niestety podnosi alarm na moją wagę, ale teraz za bardzo nie mogę nic zrobić, tyle że waga na razie stoi.

Jeszcze wrócę do tego- czy Twoja rodzina uważa, że za dużo schudłaś?

Napisane przez Michalina83

Ja się w tym tygodniu nie przejmuję dietą. To znaczy i tak z przyzwyczajenia jem zdrowo ale mimo to że nie będę pracować, czyli aktywność odpada, to jem normalnie jak w ostatnim czasie.

U mamy znalazłam tak ze 4 pary spodni które pasują na mnie idealnie. Dwie pary na lato będą. Pochowałam moje stare spodnie, które nosiłam w ostatnich tygodniach i na razie na mnie wiszą. Do tego rozmiaru mogę spokojnie wrócić więc nie chcę wyrzucać, a jakby co to może siostra będzie chciała, bo też zrzuca po ciąży. Zawsze się wymieniałyśmy ciuchami. Więc na spodniach się nie będę skupiać przy zakupach chyba że znajdę coś fajnego i wygodnego do pracy. Potrzebuję bluzek, może jakąś bluzę cieplejszą. I koniecznie bielizna. Głównie staniki by mi się przydały.

Poznałam wczoraj moją chrześnicę. A dzisiaj ścinam włosy. Sama. mam nadzieję że się uda bo będę próbować nowych sposobów. Jeszcze farbować będę ale tym to się mama zajmie.

Fajne uczucie, kiedy można założyć dawne, mniejsze ubrania.
Ile miesięcy ma już siostrzenica?
Na jaki kolor farbujesz? Ja ostatno farbowałam w domu na ciemny szatyn/ brąz i miał byc zimny odcień koloru ale nie wyszedł, bardziej ani zimny ani ciepły, a jeszcze dołączona niebieska odżywka po farbowaniu brudzi wannę, więc wracam do poprzedniej farby.

Wczoraj jadlam zgodnie z planem: owoce (banan i 3 mandarynki), kanapki z serkiem śmietankowym, wędzonym łososiem i pomidorem, zupa pomidorowa z makaronem, roladki ze schabu z piekarnika nadziewane szynką i serem (akurat miałam resztki po pizzy) z ziemniakami pieczonymi i ogórkami kiszonymi, ciasto jogurtowe ze śliwkami.

Dziś śniadanie jak wczoraj, bo muszę dokończyć łososia, potem koktajl z mango, banana i jabłek, zupa pomidorowa z wczoraj ale z ryżem.
Na prośbę córki zrobię galaretkę truskawkową z mrożonymi truskawkami i bitą śmietaną (znalazłam firmy president bez dodatków), będzie czerwony deser na walentynki , ale to przypadek, bo nie obchodzimy.
Na kolację jeszcze nie wiem.
Najważniejsze, że nie jem czekolady, batoników i ciastek ze sklepu.
Dużo lepiej i lżej się czuję po domowym jedzeniu niż tym z miasta, bo ma mniej tłuszczu, soli i cukru.

[Michalina83]

Napisane przez _hiver_

Jeszcze wrócę do tego- czy Twoja rodzina uważa, że za dużo schudłaś?


Fajne uczucie, kiedy można założyć dawne, mniejsze ubrania.
Ile miesięcy ma już siostrzenica?
Na jaki kolor farbujesz? Ja ostatno farbowałam w domu na ciemny szatyn/ brąz i miał byc zimny odcień koloru ale nie wyszedł, bardziej ani zimny ani ciepły, a jeszcze dołączona niebieska odżywka po farbowaniu brudzi wannę, więc wracam do poprzedniej farby.

Wczoraj jadlam zgodnie z planem: owoce (banan i 3 mandarynki), kanapki z serkiem śmietankowym, wędzonym łososiem i pomidorem, zupa pomidorowa z makaronem, roladki ze schabu z piekarnika nadziewane szynką i serem (akurat miałam resztki po pizzy) z ziemniakami pieczonymi i ogórkami kiszonymi, ciasto jogurtowe ze śliwkami.

Dziś śniadanie jak wczoraj, bo muszę dokończyć łososia, potem koktajl z mango, banana i jabłek, zupa pomidorowa z wczoraj ale z ryżem.
Na prośbę córki zrobię galaretkę truskawkową z mrożonymi truskawkami i bitą śmietaną (znalazłam firmy president bez dodatków), będzie czerwony deser na walentynki , ale to przypadek, bo nie obchodzimy.
Na kolację jeszcze nie wiem.
Najważniejsze, że nie jem czekolady, batoników i ciastek ze sklepu.
Dużo lepiej i lżej się czuję po domowym jedzeniu niż tym z miasta, bo ma mniej tłuszczu, soli i cukru.

Tak. Rodzina uważa że za dużo schudłam, tylko nie biorą pod uwagę w ile czasu to było. Ale w ich mniemaniu to pewnie się głodzę ale jak matka zobaczyła ile jem na obiad, kolację to chyba spokojniejsza jest. To nie jest tak że odchudziłam się jakoś drastycznie. Nie mam niedoborów, a odporność mam jakiej chyba od bardzo dawna nie miałam.

Te ciuchy to nie są moje dawne tylko mama jak coś widzi w ciuchlandzie że może na mnie pasowac to bierze. Wkurza mnie to bo przeważnie nie trafia w gust ale czasami coś trafi. Dobrze że przynajmniej nie wydaje na to nie wiadomo ile kasy.

Siostrzenica ma 4 miesiące już.

Włosy farbuję na tycjan tym razem. Farbuję od 2 lat henną i na moich włosach to wychodzi taki lekkokasztanowy. Od dawna farbuję w kolorach czerwieni albo miedzi bo jasny mi jakoś nie lezy a takie brązy i ciemniejsze mnie postarzają.

Byłam dzisiaj na zakupach ale powiem wam że mam problem z kupowaniem ciuchów w mniejszych rozmiarach. Raz że podświadomie szukam czegoś luźnego żeby mi nie było widac fałdek (których teraz nie ma) ale jakoś tak w głowie nie moge tego przestawić. Miałam dzisiaj też taki problem że mierzyłam nawet rozmiary S które mi się podobały ale te mniejsze miały automatycznie rękawy które były przy mnie za krótkie. Na razie kupiłam bluze do pracy i tunikę i 2 staniki. Jutro kolejna próba. Może lepiej pójdzie. W czwartek wybieram się tez na bazar i może skoczę do jednego sklepu obok i tam zaszaleję.

[Michalina83]

U mnie taki urlop że nie mogę się doczekać powrotu do domu. Jak zwykle w domu u rodziców negatywne fluidy. Nie dość że mi wmawiają chorobę przez moje "nagłe" (półtoraroczne) schudnięcie to jeszcze mama truje żebym nie przechodziła na działalność, mimo że w każdy sposób jakby nie przeliczała to mi się opłaca. Tylko, że jej się wydaje, że będę na działalności tak jak mój ojciec miał kiedyś, że zysk niewielki a ZUS trzeba płacić. Mój mąż niestety też z tych pesymistów. Ten mi z kolei daje przykład taksówkarzów. No ale ja tu mam mieć płacone od godziny wynikającej z grafiku a nie od zysku. I nikt tam nikogo nie odsyła do domu, bo robota jest cały czas.

Muszę się jakoś uodpornić na te wszystkie negatywne sugestie. Chyba jutro pójdę sobie kupię coś. Dzisiaj widziałam taka fajna bluzę, ale sporo kosztowała, a ja z tej zleceniówki w tym miesiącu będę miała mniej kasy. Może ją kupię jutro jednak. A co tam. Ruszę zaskórniaki. A tak z zakupów to udało mi się kupić kurtkę zimową. Dosyć niedrogo, bo chyba kto miał kupić kurtki to już kupił ale będzie na przyszły rok. W ostatniej przelatałam chyba kilka lat. Dodatkowo 3 bluzki i bluzę do pracy. Bluzę akurat potrzebuję, najlepiej taka sportowa, bo wygodniej. Na rower też. No i jeszcze spodnie kupiłam. Jestem nawet zadowolona z zakupów, ale jakoś nie mogłam znaleźć takich bluzek, które by mi do pracy pasowały, tak żeby ładne i wygodne były.

[Michalina83]

No i lipa bo nie było tej bluzy którą chciałam akurat w tym rozmiarze co chciałam. Były tylko większe .

[_hiver_]

Napisane przez Michalina83

U mnie taki urlop że nie mogę się doczekać powrotu do domu. Jak zwykle w domu u rodziców negatywne fluidy. Nie dość że mi wmawiają chorobę przez moje "nagłe" (półtoraroczne) schudnięcie to jeszcze mama truje żebym nie przechodziła na działalność, mimo że w każdy sposób jakby nie przeliczała to mi się opłaca. Tylko, że jej się wydaje, że będę na działalności tak jak mój ojciec miał kiedyś, że zysk niewielki a ZUS trzeba płacić. Mój mąż niestety też z tych pesymistów. Ten mi z kolei daje przykład taksówkarzów. No ale ja tu mam mieć płacone od godziny wynikającej z grafiku a nie od zysku. I nikt tam nikogo nie odsyła do domu, bo robota jest cały czas.

Muszę się jakoś uodpornić na te wszystkie negatywne sugestie. Chyba jutro pójdę sobie kupię coś. Dzisiaj widziałam taka fajna bluzę, ale sporo kosztowała, a ja z tej zleceniówki w tym miesiącu będę miała mniej kasy. Może ją kupię jutro jednak. A co tam. Ruszę zaskórniaki. A tak z zakupów to udało mi się kupić kurtkę zimową. Dosyć niedrogo, bo chyba kto miał kupić kurtki to już kupił ale będzie na przyszły rok. W ostatniej przelatałam chyba kilka lat. Dodatkowo 3 bluzki i bluzę do pracy. Bluzę akurat potrzebuję, najlepiej taka sportowa, bo wygodniej. Na rower też. No i jeszcze spodnie kupiłam. Jestem nawet zadowolona z zakupów, ale jakoś nie mogłam znaleźć takich bluzek, które by mi do pracy pasowały, tak żeby ładne i wygodne były.

Trzymaj się i rób, co Ty uważasz za korzystne w sprawach zawodowych i finansowych.

Fajnie robić nowe zakupy ubraniowe


Moje plany kilku dni wolnego nie wypaliły, bo okazało się, że koleżanka z pracy po zwolnieniu chorobowym ma jeszcze wpisany urlop w grafik.

I jeszcze okazało się u dentysty, że mam od jakiegoś czasu ( a myślałam, że to nerwobóle szczęki) pękniętą ósemkę i złamanie jest głębokie, więc ząb do wyrwania, już załatwione, ale teraz gojenie, trudności z jedzeniem, antybiotyk chodząc do pracy, czego nie lubię, bo jednak gorzej się czuję. Może chociaż to, że mało co mogę jeść przez kilka dni, wpłynie na wagę

[Michalina83]

Napisane przez _hiver_

Trzymaj się i rób, co Ty uważasz za korzystne w sprawach zawodowych i finansowych.

Fajnie robić nowe zakupy ubraniowe


Moje plany kilku dni wolnego nie wypaliły, bo okazało się, że koleżanka z pracy po zwolnieniu chorobowym ma jeszcze wpisany urlop w grafik.

I jeszcze okazało się u dentysty, że mam od jakiegoś czasu ( a myślałam, że to nerwobóle szczęki) pękniętą ósemkę i złamanie jest głębokie, więc ząb do wyrwania, już załatwione, ale teraz gojenie, trudności z jedzeniem, antybiotyk chodząc do pracy, czego nie lubię, bo jednak gorzej się czuję. Może chociaż to, że mało co mogę jeść przez kilka dni, wpłynie na wagę

Nie lubię wizyt u dentysty. Aż mnie ciarki przechodzą. Niestety złe wspomnienia z dzieciństwa.

Dla spokoju mamusi zapisałam się na badania i zacznę w przyszłym tygodniu robić. Lekarz mi powiedział przez telefon że mam idealną wagę i jeśli - jak twierdzę - nie osiągnęłam jej ucinając drastycznie kalorie, tylko przez zmiany w diecie, to mi serdecznie gratuluje tego spadku i rodzina powinna się cieszyć .

Muszę też ogarnąć tą działalność w przyszłym tygodniu. Wczoraj się przyłożyłam i zrobiłam mały plan finansowy. Rodzice najbardziej ubolewają że nie będę miała lat pracy do emerytury bo przez pół roku Zusu nie będę opłacać a potem mały zus . Przecież za te 20 lat może nie być emerytur a jak będą to jakieś grosze. Ja jestem z tych co potrafią nawet z niewielkiej sumy mieć oszczędności i nawet jak nie pracowałam to coś tam oszczędziłam. Jak wydaję na rachunki i jedzenie i zachcianki jakąś kwotę to nie wydam nagle 2 razy tyle "bo mam". Już sobie zaplanowałam, że w tym czasie nadwyżkę mogę odłożyć na tą nieszczęsną emeryturę, trochę na nadpłacenie kredytu. Myślałam jeszcze o odłożeniu coś dzieciakom, ale chyba najpierw się skupimy na kredycie, bo można to ogarnąć w ciągu najbliższych 2 lat a nie spłacać przez kolejne 20.



A jeszcze tak wracając do tematu diety to miałam tydzień jedzenia wszystkiego co mamusia zrobi. Nie koniecznie z korzyścią dla mojego zdrowia i diety. Zwłaszcza że robiła racuszki, naleśniki, pierogi i ciasto. Jedyne co zdrowe jadłam to owsianka, ale w wersji mojej mamy była napakowana rodzynkami i z minimalną ilością białego sera, że nawet mój najmłodszy odmawiał jedzenia do puki nie przerobiłam jej po swojemu.

I tak dzisiejsze podsumowanie miesiąca to -1 kg od 4 tygodni. Wymiary takie sobie. nie mierzyłam wszystkiego bo na szybko zmierzyłam tylko kilka wymiarów, w brzuchu spadło, w biodrach przytyło. Zmierzę się w poniedziałek w domu na spokojnie.

[_hiver_]

Michalina, no i super to, co Ci lekarz powiedział


W kwestii jedzenie na słodko i tych mącznych potraw, to ja rzadko robię, tylko córce naleśniki czasem, bo ona i mąż są bardziej mięsożerni niż ja, np. pizzę im robię z szynką, salami i warzywami, sobie z samymi warzywami.

Dziś mi siostra mówiła, że u nich pizza z miasta tak podrożała, że z dowozem 40 zł, zaczęła sama piec w domu i robić ciasto, część zostawia w lodówce na następny czy nawet 2 dni (do 48h) i może szybko upiec dziecku, wychodzi jej 3-4x taniej i na pewno z lepszej jakości składnikami.

Też się staram więcej gotować, jutro robię zupę krem z groszku mrożonego, którą ja będę jeść na zimno a rodzina z grzankami, na drugie pieczone filety z kurczaka z ziemniakami i surówką, ale raczej nie dam rady zjeść.

[_hiver_]

Jutro idę kolejny raz na wymaz, bo mój mąż ma covid, objawy to ból gardła i kaszel od tego, temp.do 37.5 st., bóle mięśni; trzecią dawkę wziął w listopadzie, a ja 3 tygodnie temu. Nadal biorę antybiotyk, boli mnie szczęka, jem zimne i płynne, miękkie jedzenie, jogurty, pieczywo i ziemniaki, trochę gotowanych warzyw. Tak, że z dietą słabo.

[Michalina83]

Zrobiłam badania i wyszły prawie idealnie. Jeszcze lekarza musi zobaczyć ale nie ma żadnych większych odchyleń. Nawet CRP - wskaźnik który wskazuje na stan zapalny, który zawsze miałam przekroczony, przy przepuklinach na kręgosłupie, jest w normie. Resztę badań mam mieć dopiero za 2 tygodnie i dopiero ze wszystkim umawiam się do lekarza.



Ja w tym tygodniu zalatana bo z tą działalnością działam. Okazuje się, że jak kalkuluję to będę całkiem nieźle do przodu finansowo. Zwłaszcza w te pierwsze miesiące. Może szybciej spłacimy kredyt, bo chyba w to opłaca się najbardziej zainwestować na chwilę obecną. Myślałam o odkładaniu na emeryturę ale dzisiaj nawet z facetem w banku rozmawiałam to też mówił, że finansowo bardziej się opłaca spłacić kredyt niż odkładać oszczędności.

[Megi2021]

A Ja mam ciągle tak samo 73.6 beznadziejne. Już nie schudne.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Michalina83]

Napisane przez Megi2021

A Ja mam ciągle tak samo 73.6 beznadziejne. Już nie schudne.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Może odpuść na jakiś czas. Skup sie na utrzymaniu wagi. Przyjdzie wiosna, więcej ruchu będzie.



To teraz przyznawać się, ile która pączków zjadła.

U mnie dwa, ale mieliśmy w pracy tyle bieganiny że na pewno spaliłam je ze 2 razy.

[Megi2021]

Co do pączków możecie mi wierzyć lub nie ale ani Ja ani nikt z mojej rodziny nie zjedliśmy żadnego paczką, no chyba że mąż dostał w pracy , nie wiem nawet nie pytałam. U mnie w domu nie było ani jednego pączka,tak jakby ten dzień wogole wczoraj nie istniał. I dzięki temu waga pewnie mi spadła bo tak to na pewno było by więcej na wadze. A jeszcze jutro idziemy na 40 szwagierki, ale nie mam zamiaru się objadać.

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Jeden post mi wcieło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

A więc od nowa.
Odpuściłam w zeszłym roku październik, listopad, grudzień od stycznia zaczęłam znowu wyzwanie jak teraz odpuszczę to do wiosny znów nie zobaczę swojej wymarzonej wagi. Marzę o 60kg, ale na początek chciałabym do maja chociaż tę 65kg mam w czerwcu Komunię syna i trochę lepiej wypadało by wyglądać,wiadomo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Michalina83]

Napisane przez Megi2021

Co do pączków możecie mi wierzyć lub nie ale ani Ja ani nikt z mojej rodziny nie zjedliśmy żadnego paczką, no chyba że mąż dostał w pracy , nie wiem nawet nie pytałam. U mnie w domu nie było ani jednego pączka,tak jakby ten dzień wogole wczoraj nie istniał. I dzięki temu waga pewnie mi spadła bo tak to na pewno było by więcej na wadze. A jeszcze jutro idziemy na 40 szwagierki, ale nie mam zamiaru się objadać.

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Jeden post mi wcieło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

A więc od nowa.
Odpuściłam w zeszłym roku październik, listopad, grudzień od stycznia zaczęłam znowu wyzwanie jak teraz odpuszczę to do wiosny znów nie zobaczę swojej wymarzonej wagi. Marzę o 60kg, ale na początek chciałabym do maja chociaż tę 65kg mam w czerwcu Komunię syna i trochę lepiej wypadało by wyglądać,wiadomo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No w sumie racja z tym odpuszczaniem. Nie wiem co ci doradzić i co robisz teraz że nie chudniesz. Mogę tylko spekulować. Moim zdaniem jesteś za bardzo skupiona na tym liczeniu kalorii niż na zbilansowanej diecie. Wiem że myślisz, że bez tego nie schudniesz, ale może warto rozważyć inne opcje. Może jeśli sama nie możesz z tym poradzić sobie to skonsultuj się z jakimś dietetykiem. Spisać sobie co robię i może dietetyk oceni co robisz źle. Wiem że są ważniejsze wydatki ale może warto zainwestować w to. W tym tygodniu usłyszałam takie zdanie "Iść ciągle tą samą droga i oczekiwać różnych rezultatów to definicja szaleństwa" to chyba Einstein powiedział. To akurat usłyszałam w tematach finansowych bo na tym się ostatnio trochę skupiam, ale pasuje do wielu sfer życia.



U mnie dzisiaj na obiad zupa i pieczony indyk. Od tygodnia jem tego indyka bo zapomniałam przy zakupach że dzieci nie ma i kupiłam całą pierś . Przynajmniej z głowy miałam obiad na cały tydzień bo nie miałam czasu gotować w tym tygodniu.

[Megi2021]

Napisane przez Michalina83

No w sumie racja z tym odpuszczaniem. Nie wiem co ci doradzić i co robisz teraz że nie chudniesz. Mogę tylko spekulować. Moim zdaniem jesteś za bardzo skupiona na tym liczeniu kalorii niż na zbilansowanej diecie. Wiem że myślisz, że bez tego nie schudniesz, ale może warto rozważyć inne opcje. Może jeśli sama nie możesz z tym poradzić sobie to skonsultuj się z jakimś dietetykiem. Spisać sobie co robię i może dietetyk oceni co robisz źle. Wiem że są ważniejsze wydatki ale może warto zainwestować w to. W tym tygodniu usłyszałam takie zdanie "Iść ciągle tą samą droga i oczekiwać różnych rezultatów to definicja szaleństwa" to chyba Einstein powiedział. To akurat usłyszałam w tematach finansowych bo na tym się ostatnio trochę skupiam, ale pasuje do wielu sfer życia.



U mnie dzisiaj na obiad zupa i pieczony indyk. Od tygodnia jem tego indyka bo zapomniałam przy zakupach że dzieci nie ma i kupiłam całą pierś . Przynajmniej z głowy miałam obiad na cały tydzień bo nie miałam czasu gotować w tym tygodniu.

Waga dziś spadła mi do 70.7 pewnie dlatego że miesiączka się kończy. Zobaczymy jak będzie do końca przyszłego tygodnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[HellcatRedeye]

Cześć dziewczyny, witam się rozpakowana z wagą w okolicach 78 kg. Przed ciążą było coś ponad 81 więc jest dobrze. Diety jeszcze nie mogę trzymać ale będę znów podczytywać co u Was.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Michalina83]

Napisane przez Megi2021

Waga dziś spadła mi do 70.7 pewnie dlatego że miesiączka się kończy. Zobaczymy jak będzie do końca przyszłego tygodnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oby było dobrze.

Napisane przez HellcatRedeye

Cześć dziewczyny, witam się rozpakowana z wagą w okolicach 78 kg. Przed ciążą było coś ponad 81 więc jest dobrze. Diety jeszcze nie mogę trzymać ale będę znów podczytywać co u Was.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje maleństwa.

A zdrową dietę możesz trzymać, byleby kalorii nie ucinać, bo nie wskazane.



U nas w pracy dwóch chłopaków i chyba jedna babka, dostało prawdopodobnie pobór do wojska. Jeden też się zgłosił do wolontariatu. Szefowa pościągała ludzi z urlopów i na jutro też większość osób zwołała do pracy. Ja w sumie i tak miałam iść ale innych którzy nie mieli dyżuru też ściągnęła. Kogoś tam dzisiaj szkolili do pracy więc może jakoś damy radę, ale zostało nam mało osób.

[windowS17]

Napisane przez HellcatRedeye

Cześć dziewczyny, witam się rozpakowana z wagą w okolicach 78 kg. Przed ciążą było coś ponad 81 więc jest dobrze. Diety jeszcze nie mogę trzymać ale będę znów podczytywać co u Was.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratuluję ️️️️

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[_hiver_]

Napisane przez HellcatRedeye

Cześć dziewczyny, witam się rozpakowana z wagą w okolicach 78 kg. Przed ciążą było coś ponad 81 więc jest dobrze. Diety jeszcze nie mogę trzymać ale będę znów podczytywać co u Was.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje ode mnie również To córeczka?
Waga super

U nas dziś koniec izolacji i kwarantanny, i domowe testy covid męża i córki. Ja na świeżo po 3- cim szczepieniu i zarówno test pcr jak i antygenowy wyszły ujemne, więc po 2 dniach kwarantanny wróciłam do pracy, ale słabo się czuję, może to z powodu leków po ekstrakcji ósemki. Nie mogłam przestrzegać IF 16/8, bo antybiotyk co 12 godzin, który wczoraj skończyłam i już wracam do IF, znacznie lepiej się czuję jedząc w g. 11.30-19.30.
Z pozytywów:
W tym tygodniu nie kupiliśmy żadnego jedzenia z miasta.
Postanowiłam zmniejszyć do minimum zakupy w marketach.
Ja wczoraj robiąc zakupy w małych sklepach w okolicy, a potem wychodząc z psem, przeszłam 3.6 km, jak na mnie, to sporo i więcej przebywam na zewnątrz, to jedno z moich postanowień w tym roku.

[bonasera]

Cześć dziewczyny, można dołączyć?



Mniej więcej od miesiąca zaczęłam "coś" ze sobą robić, szukam miejsca, gdzie mogłabym się czasem wygadać, "wyspowiadać" się z grzeszków i sukcesów, ale i podpatrzeć coś od innych w kwestiach dbania o sylwetkę ale i o zdrowie.



Właśnie miesiąc temu oboje z TŻ stwierdziliśmy zgodnie, że zabieramy się za siebie. Mieszkamy osobno, w dwóch różnych miastach. Pierwszym moim sukcesem jest odstawienie słodyczy. Na przestrzeni około pięciu tygodni moim jedynym grzechem była beza, na którą sobie pozwoliłam w ramach walentynkowej kolacji no i tłusty czwartek. A powiem wam, że rezygnacja ze słodyczy łatwa nie była, biorąc pod uwagę, że w pracy przez osiem godzin stoi przede mną pełna micha słodyczy... Luty natomiast stał się też moim miesiącem bez alkoholu.

Zrewidowałam też trochę to, co jem, zdecydowanie weszło więcej wody. Porzuciłam windę na rzecz schodów, wracając z pracy wysiadam szybciej i robię ok. trzykilometrowy spacer do domu, od jakieś czasu też zaczęłam biegać (na razie jest to ok. 30 minut co drugi dzień) a także zaprzyjaźniłam się ze szczotkowaniem na sucho.



Nie zależy mi na super utracie wagi, ale byłabym przeszczęśliwa, gdyby coś się ruszyło.

[Michalina83]

Co do postanowień noworocznych to nie napisałam o tym na początku roku, ale jakoś już żyję w tym postanowieniu od kilku miesięcy gdy znalazłam pracę. Postanowiłam przynajmniej 1 % naszych zarobków przeznaczać na cele charytatywne, na operacje dla dzieci, datki i takie tam. Niestety przez obecną sytuację wychodzi na to, że mąż będzie miał mniej zleceń, ale u nas w pracy jest więcej roboty więc trochę nam się wyrówna.

Chyba odroczymy trochę spłatę kredytu i skupimy się na innych ważniejszych sprawach.

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:58 ----------

Jeszcze dodam że dzisiaj wreszcie sobie chlebek upiekę. Całe 2 tygodnie nie miałam jak tego zrobić bo najpierw byłam u rodziców a po powrocie mąż się zbuntował że on nie będzie piec, a chlebek musi 6 godzin odleżeć więc przed praca nie mogłam tego zrobić. Już mi ślinka cieknie. Kupnego to mi się nawet jeść nie chciało.

Napisane przez bonasera

Cześć dziewczyny, można dołączyć?



Mniej więcej od miesiąca zaczęłam "coś" ze sobą robić, szukam miejsca, gdzie mogłabym się czasem wygadać, "wyspowiadać" się z grzeszków i sukcesów, ale i podpatrzeć coś od innych w kwestiach dbania o sylwetkę ale i o zdrowie.



Właśnie miesiąc temu oboje z TŻ stwierdziliśmy zgodnie, że zabieramy się za siebie. Mieszkamy osobno, w dwóch różnych miastach. Pierwszym moim sukcesem jest odstawienie słodyczy. Na przestrzeni około pięciu tygodni moim jedynym grzechem była beza, na którą sobie pozwoliłam w ramach walentynkowej kolacji no i tłusty czwartek. A powiem wam, że rezygnacja ze słodyczy łatwa nie była, biorąc pod uwagę, że w pracy przez osiem godzin stoi przede mną pełna micha słodyczy... Luty natomiast stał się też moim miesiącem bez alkoholu.

Zrewidowałam też trochę to, co jem, zdecydowanie weszło więcej wody. Porzuciłam windę na rzecz schodów, wracając z pracy wysiadam szybciej i robię ok. trzykilometrowy spacer do domu, od jakieś czasu też zaczęłam biegać (na razie jest to ok. 30 minut co drugi dzień) a także zaprzyjaźniłam się ze szczotkowaniem na sucho.



Nie zależy mi na super utracie wagi, ale byłabym przeszczęśliwa, gdyby coś się ruszyło.

Witaj.

U nas trochę pusto ostatnio ale śmiało możesz pisać.

Z jakiej wagi startujesz i jaki jest twój cel?

[Megi2021]

Napisane przez bonasera

Cześć dziewczyny, można dołączyć?



Mniej więcej od miesiąca zaczęłam "coś" ze sobą robić, szukam miejsca, gdzie mogłabym się czasem wygadać, "wyspowiadać" się z grzeszków i sukcesów, ale i podpatrzeć coś od innych w kwestiach dbania o sylwetkę ale i o zdrowie.



Właśnie miesiąc temu oboje z TŻ stwierdziliśmy zgodnie, że zabieramy się za siebie. Mieszkamy osobno, w dwóch różnych miastach. Pierwszym moim sukcesem jest odstawienie słodyczy. Na przestrzeni około pięciu tygodni moim jedynym grzechem była beza, na którą sobie pozwoliłam w ramach walentynkowej kolacji no i tłusty czwartek. A powiem wam, że rezygnacja ze słodyczy łatwa nie była, biorąc pod uwagę, że w pracy przez osiem godzin stoi przede mną pełna micha słodyczy... Luty natomiast stał się też moim miesiącem bez alkoholu.

Zrewidowałam też trochę to, co jem, zdecydowanie weszło więcej wody. Porzuciłam windę na rzecz schodów, wracając z pracy wysiadam szybciej i robię ok. trzykilometrowy spacer do domu, od jakieś czasu też zaczęłam biegać (na razie jest to ok. 30 minut co drugi dzień) a także zaprzyjaźniłam się ze szczotkowaniem na sucho.



Nie zależy mi na super utracie wagi, ale byłabym przeszczęśliwa, gdyby coś się ruszyło.

Witamy serdecznie. Napisz coś więcej o sobie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bonasera]

Bardziej niż na stracie wagi zależy mi na poprawie sylwetki; aktualnie ważę ok. 64 kg (piszę około, bo w domu nie mam wagi; ważyłam się dwa tygodnie temu u rodziców), nie mam raczej żadnego celu wagowego, ale marzę o zrzuceniu boczków, które chyba od zawsze są moim największym kompleksem.

Mniej więcej od pięciu tygodni wdrożyłam sobie taki pseudoplan żywieniowy. Znaczy się, rozpisuję sobie na przestrzeni tygodnia posiłki, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja. Przyznam, że pozwoliło mi to na spokojnie przyjrzeć się temu, co jem, nauczyłam się nie powielać obiadów a także rozsądnie planować zakupy (mieszkam sama, więc zwracam uwagę na to, żeby produkty, głównie warzywa i owoce, móc wykorzystać w najkrótszym możliwym czasie, żeby nie leżały). Cały czas się uczę komponowania posiłków tak, by między jednym a drugim nie być głodna, żeby ilościowo i jakościowo takze było ok . Podstawą moich obiadów jest głównie kasza/ryż + warzywa, mięsa nie jem.

Co do aktywności, zaczęłam biegać co drugi dzień, po ok. 30-40 minut. Wiem, że to żaden wyczyn, ale pracuję w godzinach 10-18, zanim się doturlam do domu jest 19, wobec cieszę się i z tego. W wolne dni wybieram się natomiast na kijki, mam opracowaną trasę na ok. 70 minut i chodzę praktycznie co niedzielę. Jak zrobi się cieplej, to zdecydowanie kijkowanie przeniosę na plażę

Z moich małych sukcesów na przestrzeni miesiąca to na pewno zarzucenie słodyczy. Zrobiłam sobie taki detoks na trochę ponad miesiąc (chociaż jak pisałam wyżej, zdarzyły się dwa dni, kiedy po słodycze sięgnęłam) i szczerze - wcale mnie do nich nie ciągnie.

[Megi2021]

Napisane przez bonasera

Bardziej niż na stracie wagi zależy mi na poprawie sylwetki; aktualnie ważę ok. 64 kg (piszę około, bo w domu nie mam wagi; ważyłam się dwa tygodnie temu u rodziców), nie mam raczej żadnego celu wagowego, ale marzę o zrzuceniu boczków, które chyba od zawsze są moim największym kompleksem.

Mniej więcej od pięciu tygodni wdrożyłam sobie taki pseudoplan żywieniowy. Znaczy się, rozpisuję sobie na przestrzeni tygodnia posiłki, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja. Przyznam, że pozwoliło mi to na spokojnie przyjrzeć się temu, co jem, nauczyłam się nie powielać obiadów a także rozsądnie planować zakupy (mieszkam sama, więc zwracam uwagę na to, żeby produkty, głównie warzywa i owoce, móc wykorzystać w najkrótszym możliwym czasie, żeby nie leżały). Cały czas się uczę komponowania posiłków tak, by między jednym a drugim nie być głodna, żeby ilościowo i jakościowo takze było ok . Podstawą moich obiadów jest głównie kasza/ryż + warzywa, mięsa nie jem.

Co do aktywności, zaczęłam biegać co drugi dzień, po ok. 30-40 minut. Wiem, że to żaden wyczyn, ale pracuję w godzinach 10-18, zanim się doturlam do domu jest 19, wobec cieszę się i z tego. W wolne dni wybieram się natomiast na kijki, mam opracowaną trasę na ok. 70 minut i chodzę praktycznie co niedzielę. Jak zrobi się cieplej, to zdecydowanie kijkowanie przeniosę na plażę

Z moich małych sukcesów na przestrzeni miesiąca to na pewno zarzucenie słodyczy. Zrobiłam sobie taki detoks na trochę ponad miesiąc (chociaż jak pisałam wyżej, zdarzyły się dwa dni, kiedy po słodycze sięgnęłam) i szczerze - wcale mnie do nich nie ciągnie.

No ja ważę obecnie 69.3 odchudzanie zaczęłam w zeszłym roku w styczniu dokładnie 4 i miałam wtedy aż 91 kg. A że jestem niską osobą bo tylko 157cm chcę ważyć chociażby te 60 kg. Ogólnie nie jadam żadnych kasz, makaronu,ryżu , ziemniaków i pieczywa to za dużo węglowodanów podnosi cukier, insulinę i zbyt szybko jestem po tym znowu głodna. Ale warzywa, nabiał, mięso i owoce lubię. Co do ruchu ćwiczę godzinę czasami dwie na bieżni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz