Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.

[Wolha wRedna]

Duzo o rolowaniu ma tez WhitePointShoes. Denerwuje mnie jej glos, ale dziewczyna madrze gada.



Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[magbeth]

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;89628986]Treść usunięta[/QUOTE]

No to masz faktycznie niezle jazdy w tych getrach U mnie aż takiego hardcore nie ma, tylko czasem się przykleje na amen i klnę jak szewc odrywając się z rury a reszta ma ze mnie ubaw

Jak chciałabyś je skrócić? Zwyczajowo do kostki, bez uzd? Czy coś jak kolarki? (widziałam kolarki na rurę, wzór w węża, nie powiem jaka miałam wizje )

O, a apropos rolowania to mam dzisiaj w wyzwaniu, delikatne rolowanie i rozciąganie, idealnie po wczorajszym dowaleniu do pieca na rurce.

[Imperfecta]

Dzisiaj za radą Cavy poszłam biegać interwały, miałam chyba trzy zawały w trakcie sekcji sprintu, ale ogarnęłam pół godziny co dało niecałe 4km, ale interwałów to się chyba tak na dystans nie liczy. W czwartek spróbuje podbiegi. wkręciłam się trochę

[lunabeetz]

Napisane przez Imperfecta

Dzisiaj za radą Cavy poszłam biegać interwały, miałam chyba trzy zawały w trakcie sekcji sprintu, ale ogarnęłam pół godziny co dało niecałe 4km, ale interwałów to się chyba tak na dystans nie liczy. W czwartek spróbuje podbiegi. wkręciłam się trochę

Brawo!

U mnie wczoraj była siłownia i trening nóg + rąk. Łatwo poszło, więc oprócz standardowego treningu z ebooka dorzuciłam sobie jeszcze dodatkowe ćwiczenia i dorzuciłam orbitrek. BTW klima mroziła tak, że chwilami zakładałam sobie ręczniczek na kark, żeby nie skostnieć z tego mrozu

Dzisiaj też jeszcze poćwiczę jakieś cardio, a od jutra kilkudniowa przerwa, bo jadę na onkologię na biopsję. Mam nadzieję, że szybko będę mogła wrócić do aktywności, bo nie chce mi się tak bezczynnie leżeć w wyrze, nie po to sobie kupiłam nowy stanik sportowy przecież

[cava]

Napisane przez Imperfecta

Dzisiaj za radą Cavy poszłam biegać interwały, miałam chyba trzy zawały w trakcie sekcji sprintu, ale ogarnęłam pół godziny co dało niecałe 4km, ale interwałów to się chyba tak na dystans nie liczy. W czwartek spróbuje podbiegi. wkręciłam się trochę

No ale gratuluję, solidne interwały w dowolnym wydaniu(sporcie) to jedna z najcięższych i najbardziej efektywnych form treningu, ale tez jedna z 2 najzdrowszych dla naszego ciała: interwały i monotonne długie kardio.
Najbardziej energożerne, obniżające ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, przedłużające nasze życie bo dbające o stan naszych serc i ogólnie układu krążenia.

Ale przed tym starem to sobie zaplanuj ze 2-3 doby odpoczynku, żeby nie biec tego na zmęczonych nogach i resztkach energii.



Ja wczoraj pierwszy raz w życiu, wykonałam trening siłowy… dłoni.

O zgrozo, nawet jest na siłce maszyna do jednego z ćwiczeń, wiec jedną cześć robiłam na maszynie do ćwiczenia dłoni.
W ogóle jak ją przypadkiem odkryłam, bo jakiś starszy pan robił tydzień temu i mi wytłumaczył co w ogóle robi bo nie umiałam pojąć, to mnie po prostu wbiło w ziemie ze takie są rzeczy.
Obok jeszcze stoi jakaś bardzo tajemnicza, nigdy nie widziałam żeby ktoś na niej ćwiczył, muszę zapytać obsługę co to jest.

Jeszcze dla stóp bym chciała, ale nie bardzo umiem znaleźć coś, gotowego i na dodatek w źródle któremu zaufam.
Ale mam niedługo kolejna sesje ze swoim fizjo to mu ponawiając makaronu na uszy, niech wypuszczą filmik tematyczny.
Bo o dłoniach wypuścili, ja sobie tylko wzbogacilam o tą maszynę to co oni podali gotowe.

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

Napisane przez lunabeetz

Dzisiaj też jeszcze poćwiczę jakieś cardio, a od jutra kilkudniowa przerwa, bo jadę na onkologię na biopsję. Mam nadzieję, że szybko będę mogła wrócić do aktywności, bo nie chce mi się tak bezczynnie leżeć w wyrze, nie po to sobie kupiłam nowy stanik sportowy przecież

Trzymam kciuki żeby wszytko było dobrze.

[olabambola]

Napisane przez cava

No ale gratuluję, solidne interwały w dowolnym wydaniu(sporcie) to jedna z najcięższych i najbardziej efektywnych form treningu, ale tez jedna z 2 najzdrowszych dla naszego ciała: interwały i monotonne długie kardio.
Najbardziej energożerne, obniżające ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, przedłużające nasze życie bo dbające o stan naszych serc i ogólnie układu krążenia.

Ale przed tym starem to sobie zaplanuj ze 2-3 doby odpoczynku, żeby nie biec tego na zmęczonych nogach i resztkach energii.



Ja wczoraj pierwszy raz w życiu, wykonałam trening siłowy… dłoni.

O zgrozo, nawet jest na siłce maszyna do jednego z ćwiczeń, wiec jedną cześć robiłam na maszynie do ćwiczenia dłoni.
W ogóle jak ją przypadkiem odkryłam, bo jakiś starszy pan robił tydzień temu i mi wytłumaczył co w ogóle robi bo nie umiałam pojąć, to mnie po prostu wbiło w ziemie ze takie są rzeczy.
Obok jeszcze stoi jakaś bardzo tajemnicza, nigdy nie widziałam żeby ktoś na niej ćwiczył, muszę zapytać obsługę co to jest.

Jeszcze dla stóp bym chciała, ale nie bardzo umiem znaleźć coś, gotowego i na dodatek w źródle któremu zaufam.
Ale mam niedługo kolejna sesje ze swoim fizjo to mu ponawiając makaronu na uszy, niech wypuszczą filmik tematyczny.
Bo o dłoniach wypuścili, ja sobie tylko wzbogacilam o tą maszynę to co oni podali gotowe.

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------



Trzymam kciuki żeby wszytko było dobrze.

co to za maszyna do ćwiczenia dłoni? na stopy trening siłowy? to ja bym polecała balet a tak na serio to nie wystarczą takie ćwiczenia "korekcyjne"?

[lunabeetz]

Napisane przez cava

Ja wczoraj pierwszy raz w życiu, wykonałam trening siłowy… dłoni.
O zgrozo, nawet jest na siłce maszyna do jednego z ćwiczeń, wiec jedną cześć robiłam na maszynie do ćwiczenia dłoni.

Łoo, serio są takie maszyny? Kojarzę, że są przyrządy gimastyczne typu "ściskacz", mój teść często sobie z tego korzysta, ale pierwsze słyszę o maszynach Jak to wygląda? Próbowałam wygooglać, ale bez rezultatu

Napisane przez cava

Trzymam kciuki żeby wszytko było dobrze.

Dziękuję

[Rena]

Napisane przez lunabeetz

Dzisiaj też jeszcze poćwiczę jakieś cardio, a od jutra kilkudniowa przerwa, bo jadę na onkologię na biopsję. Mam nadzieję, że szybko będę mogła wrócić do aktywności, bo nie chce mi się tak bezczynnie leżeć w wyrze, nie po to sobie kupiłam nowy stanik sportowy przecież

Aktywnosc sportowa wznowisz jak sie zagoi. Ja regularnie robie biopsje i poki co caly czas dobry wynik. Tobie tez tego zycze.

[Higurashi]

Byłam wczoraj u fizjo, dostałam parę ćwiczeń teraz muszę nie być leniwą bułą i je robić

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[cava]

Napisane przez Higurashi

Byłam wczoraj u fizjo, dostałam parę ćwiczeń teraz muszę nie być leniwą bułą i je robić

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

Mój jest sprytny, dostaję udostępniona on line w arkuszu kalkulacyjnym mięsieczną rozpiskę, a w zakładkach:


1. ułożony plan dla mnie, tabelka a w niej każde ćwiczenie rozpisane po kolei, ile, w jakim tempie, jakie przerwy pomiędzy, link do filmiki na YT gdzie pokazują i omawiają jak robić.


2. miesięczna tabelka do wypełniania:
plan każdego treningu, data wykonania treningu i klik do uaktywnienia go po wykonaniu, progres: ilość powtórzeń, uzyty ciężar, skala bólu 0-10 przy każdym ćwiczeniu do zaznaczenia jeśli boli


3. tzw: dziennik bólu
-kalendarz z polami do wpisania:
co się ćwiczyło i jakie się ma z tego wnioski, boleści, postępy lub ich brak, , 5 stopniowa skala samopoczucia w danym dniu, ilość kroków dzienna ( tak, to motywuje), ilość snu (!!!)



I on tam zagląda, co widać bo jak zajrzy to sprawdzony okres odznacza , więc ja widzę ze zaglądał i sprawdzał. + w połowie miesiąca dostaję kurtuazyjnego maila, co słychać, jak treningi, jak się czuję, jakie mam odczucia, przemyślenia na temat treningu.



Pisze to, bo koszty obsługi fizjoterapeutycznej czy dietetycznej są bardzo wysokie, a poziom ich świadczenia najczęściej byle jaki po prostu, system jak w McDonaldzie: płać, bierz produkt i za przeproszeniem wypylaj... następny proszę.

I klient zapłacił, rozpoczął jakiś proces, może trafiony może szkodliwy lub obojętny, a w ostatecznym efekcie zostaje sobie z tym wszystkim sam.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Napisane przez olabambola

co to za maszyna do ćwiczenia dłoni? na stopy trening siłowy? to ja bym polecała balet a tak na serio to nie wystarczą takie ćwiczenia "korekcyjne"?

Musiałabym jej zdjęcie zrobić. Nie wiem jak się nazywa i jak ją znaleźć.

[Higurashi]

Napisane przez cava

Mój jest sprytny, dostaję udostępniona on line w arkuszu kalkulacyjnym mięsieczną rozpiskę, a w zakładkach:


1. ułożony plan dla mnie, tabelka a w niej każde ćwiczenie rozpisane po kolei, ile, w jakim tempie, jakie przerwy pomiędzy, link do filmiki na YT gdzie pokazują i omawiają jak robić.


2. miesięczna tabelka do wypełniania:
plan każdego treningu, data wykonania treningu i klik do uaktywnienia go po wykonaniu, progres: ilość powtórzeń, uzyty ciężar, skala bólu 0-10 przy każdym ćwiczeniu do zaznaczenia jeśli boli


3. tzw: dziennik bólu
-kalendarz z polami do wpisania:
co się ćwiczyło i jakie się ma z tego wnioski, boleści, postępy lub ich brak, , 5 stopniowa skala samopoczucia w danym dniu, ilość kroków dzienna ( tak, to motywuje), ilość snu (!!!)



I on tam zagląda, co widać bo jak zajrzy to sprawdzony okres odznacza , więc ja widzę ze zaglądał i sprawdzał. + w połowie miesiąca dostaję kurtuazyjnego maila, co słychać, jak treningi, jak się czuję, jakie mam odczucia, przemyślenia na temat treningu.



Pisze to, bo koszty obsługi fizjoterapeutycznej czy dietetycznej są bardzo wysokie, a poziom ich świadczenia najczęściej byle jaki po prostu, system jak w McDonaldzie: płać, bierz produkt i za przeproszeniem wypylaj... następny proszę.

I klient zapłacił, rozpoczął jakiś proces, może trafiony może szkodliwy lub obojętny, a w ostatecznym efekcie zostaje sobie z tym wszystkim sam.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------






Musiałabym jej zdjęcie zrobić. Nie wiem jak się nazywa i jak ją znaleźć.

U mnie zdecydowanie tak zaawansowanie nie jest, ale też i problem raczej niezbyt skomplikowany, więc póki co nie ma chyba potrzeby. Natomiast zostałam posprawdzana, pomacana (w sensie tak profesjonalnie ), pomierzono mi zakresy, zalecono zrobienie rezonansu (ale tu bez pośpiechu) i za 3 tygodnie mam przyjść pokazać, czy jest coś lepiej, czy działamy inaczej i szukamy.przyczyny głębiej.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[MariaFrancesca]

Napisane przez cava

Mój jest sprytny, dostaję udostępniona on line w arkuszu kalkulacyjnym mięsieczną rozpiskę, a w zakładkach:


1. ułożony plan dla mnie, tabelka a w niej każde ćwiczenie rozpisane po kolei, ile, w jakim tempie, jakie przerwy pomiędzy, link do filmiki na YT gdzie pokazują i omawiają jak robić.


2. miesięczna tabelka do wypełniania:
plan każdego treningu, data wykonania treningu i klik do uaktywnienia go po wykonaniu, progres: ilość powtórzeń, uzyty ciężar, skala bólu 0-10 przy każdym ćwiczeniu do zaznaczenia jeśli boli


3. tzw: dziennik bólu
-kalendarz z polami do wpisania:
co się ćwiczyło i jakie się ma z tego wnioski, boleści, postępy lub ich brak, , 5 stopniowa skala samopoczucia w danym dniu, ilość kroków dzienna ( tak, to motywuje), ilość snu (!!!)



I on tam zagląda, co widać bo jak zajrzy to sprawdzony okres odznacza , więc ja widzę ze zaglądał i sprawdzał. + w połowie miesiąca dostaję kurtuazyjnego maila, co słychać, jak treningi, jak się czuję, jakie mam odczucia, przemyślenia na temat treningu.



Pisze to, bo koszty obsługi fizjoterapeutycznej czy dietetycznej są bardzo wysokie, a poziom ich świadczenia najczęściej byle jaki po prostu, system jak w McDonaldzie: płać, bierz produkt i za przeproszeniem wypylaj... następny proszę.

I klient zapłacił, rozpoczął jakiś proces, może trafiony może szkodliwy lub obojętny, a w ostatecznym efekcie zostaje sobie z tym wszystkim sam.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------






Musiałabym jej zdjęcie zrobić. Nie wiem jak się nazywa i jak ją znaleźć.

Wow jestem pod wrażeniem tego fizjo. Ja byłam kiedyś właśnie u takiej dietetyk w stylu MacDonalds'a, pomimo że była w necie polecana, ale może sama sobie te opinie pisała. Poszłam do niej, bo świeżo co dowiedziałam się, że mam alergię na mleko, a całe życie jadłam masę produktów mlecznych, do tego warzywa, owoce i prawie zero mięsa. Jednocześnie okazało się, że ważę dużo za dużo, czyli 80 kg przy wzroście 174 cm. Uznałam więc, że to jest idealna okazja, żeby przebudować swoją dietę, postarać się o zawartość wapnia plus właśnie schudnąć. Kobieta jednak leciała strasznym schematem, wysyłała mi dietę z produktami mlecznymi, a wtedy zastępniki nabiału nie były takie popularne, z resztą one składowo słabe i wapnia raczej też mają mało. Wysyłała z wiecznym opóźnieniem albo wcale nie wysyłała i musiałam aż iść do niej do gabinetu, żeby się doprosić o dietę. Wychodziło na to, że wcale nie zadbała o podaż wapnia. Nastawiła się tylkp na odchudzanie, ale to nie o to chodzi. Koniecznie chciała, żebym zrobiła jakieś oczyszczanie polegające na diecie na 1000 kalorii. Masakra jakaś, strata kilku stówek. Dlatego teraz wolę Fitatu.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Imperfecta]

Napisane przez lunabeetz

Brawo!

U mnie wczoraj była siłownia i trening nóg + rąk. Łatwo poszło, więc oprócz standardowego treningu z ebooka dorzuciłam sobie jeszcze dodatkowe ćwiczenia i dorzuciłam orbitrek. BTW klima mroziła tak, że chwilami zakładałam sobie ręczniczek na kark, żeby nie skostnieć z tego mrozu

Dzisiaj też jeszcze poćwiczę jakieś cardio, a od jutra kilkudniowa przerwa, bo jadę na onkologię na biopsję. Mam nadzieję, że szybko będę mogła wrócić do aktywności, bo nie chce mi się tak bezczynnie leżeć w wyrze, nie po to sobie kupiłam nowy stanik sportowy przecież

Dziękuję i kciuki za dobre wyniki

Napisane przez cava

No ale gratuluję, solidne interwały w dowolnym wydaniu(sporcie) to jedna z najcięższych i najbardziej efektywnych form treningu, ale tez jedna z 2 najzdrowszych dla naszego ciała: interwały i monotonne długie kardio.
Najbardziej energożerne, obniżające ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, przedłużające nasze życie bo dbające o stan naszych serc i ogólnie układu krążenia.

Ale przed tym starem to sobie zaplanuj ze 2-3 doby odpoczynku, żeby nie biec tego na zmęczonych nogach i resztkach energii.



Ja wczoraj pierwszy raz w życiu, wykonałam trening siłowy… dłoni.

O zgrozo, nawet jest na siłce maszyna do jednego z ćwiczeń, wiec jedną cześć robiłam na maszynie do ćwiczenia dłoni.
W ogóle jak ją przypadkiem odkryłam, bo jakiś starszy pan robił tydzień temu i mi wytłumaczył co w ogóle robi bo nie umiałam pojąć, to mnie po prostu wbiło w ziemie ze takie są rzeczy.
Obok jeszcze stoi jakaś bardzo tajemnicza, nigdy nie widziałam żeby ktoś na niej ćwiczył, muszę zapytać obsługę co to jest.

Jeszcze dla stóp bym chciała, ale nie bardzo umiem znaleźć coś, gotowego i na dodatek w źródle któremu zaufam.
Ale mam niedługo kolejna sesje ze swoim fizjo to mu ponawiając makaronu na uszy, niech wypuszczą filmik tematyczny.
Bo o dłoniach wypuścili, ja sobie tylko wzbogacilam o tą maszynę to co oni podali gotowe.

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------



Trzymam kciuki żeby wszytko było dobrze.

No właśnie z tą energią to nie wiem jak liczyć spalone kalorie w tych interwałach, zegarek pokazuje mi ledwie 200, a myślę że spaliłam więcej, a że jestem na redukcji to dość ważne dla mnie :pała:

No mam zamiar zrobić ostatni trening środa/czwartek i już później do niedzieli chillować

Też pierwsze słyszę o treningu siłowym dłoni

[Wolha wRedna]

Mnie sie od jakiegoś czasu zdarza, że rano po przebudzeniu mam mega zesztywaniałe dłonie, nie że jakieś mrówki czy coś, ale tak jakby stawiają opór kiedy zginam i rozginam palce. Po chwili przechodzi. No ale rura i aerial + pasek od jogi - to ja się nei dziwę.

[cava]

Napisane przez Wolha wRedna

Mnie sie od jakiegoś czasu zdarza, że rano po przebudzeniu mam mega zesztywaniałe dłonie, nie że jakieś mrówki czy coś, ale tak jakby stawiają opór kiedy zginam i rozginam palce. Po chwili przechodzi. No ale rura i aerial + pasek od jogi - to ja się nei dziwę.

Na tej maszynie, to się jakby chwyta 2 belki i ściska 1 dłonią aż się złączą, obciazenie się reguluje.
ten pan mi powiedział, ze on właśnie to ćwiczy , bo mu pomaga na sztywnienie dłoni- po wyglądzie jego rąk to na 99% obstawiam ze jest reumatykiem.


No ja tez jestem i tez jak mam jakiś nawrót, to pierwszy objaw to sztywność poranna dłoni.


Do tego kocham takie dewastacyjne dla dłoni atrakcje jak szydełkowanie.


Kolejne 2 ćwiczenia są na obręb nadgarstka, już z wolnym ciężarkiem (jakimś hantlem)






Ćwiczeniem gimnastycznym i ponoć oczyszczającym z toksycznych złogów w dłoniach a wiec zapobiegającym zwyrodnieniom, jakie nauczyłam się na jodze, jest podniesienie rąk w górę w jakby literę Y i "miganie" samymi dłońmi- czyli szybkie zamykanie ich i otwieranie w pełnym zakresie, przez.... no oni mówili o 15 minutach, ale to dla jakichś mistrzów jogi chyba.
Ale fajne ćwiczenie, polecam.

[Natuś-77]

Chciałam wlasnie napisać, ze to zesztywnienie to reumatologiczne lub autoimmunologiczne dolegliwości. Ale już Cava mbie ubiegłaś.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez MariaFrancesca

Wow jestem pod wrażeniem tego fizjo. Ja byłam kiedyś właśnie u takiej dietetyk w stylu MacDonalds'a, pomimo że była w necie polecana, ale może sama sobie te opinie pisała. Poszłam do niej, bo świeżo co dowiedziałam się, że mam alergię na mleko, a całe życie jadłam masę produktów mlecznych, do tego warzywa, owoce i prawie zero mięsa. Jednocześnie okazało się, że ważę dużo za dużo, czyli 80 kg przy wzroście 174 cm. Uznałam więc, że to jest idealna okazja, żeby przebudować swoją dietę, postarać się o zawartość wapnia plus właśnie schudnąć. Kobieta jednak leciała strasznym schematem, wysyłała mi dietę z produktami mlecznymi, a wtedy zastępniki nabiału nie były takie popularne, z resztą one składowo słabe i wapnia raczej też mają mało. Wysyłała z wiecznym opóźnieniem albo wcale nie wysyłała i musiałam aż iść do niej do gabinetu, żeby się doprosić o dietę. Wychodziło na to, że wcale nie zadbała o podaż wapnia. Nastawiła się tylkp na odchudzanie, ale to nie o to chodzi. Koniecznie chciała, żebym zrobiła jakieś oczyszczanie polegające na diecie na 1000 kalorii. Masakra jakaś, strata kilku stówek. Dlatego teraz wolę Fitatu.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

No to jest niestety bardzo typowe podejście, wziąć kasę, dać w zamian to samo co wszystkim i sobie człowieku radź.
A jak ci nie wychodzi, to pewnie oszukujesz albo źle robiłeś.

[magbeth]

Napisane przez Wolha wRedna

Mnie sie od jakiegoś czasu zdarza, że rano po przebudzeniu mam mega zesztywaniałe dłonie, nie że jakieś mrówki czy coś, ale tak jakby stawiają opór kiedy zginam i rozginam palce. Po chwili przechodzi. No ale rura i aerial + pasek od jogi - to ja się nei dziwę.

A jak tam twój kręgosłup szyjny się miewa?

Ja dziś leżę znaczy będę robić przyjemności na macie, ale to z fokusem na plecy i wzmacnianie a nie na spalanie jak wczoraj i wariactwo przedwczoraj na rurce.
Jutro za to solidny dzień treningowy, cardio i rura.

[Wolha wRedna]

Magbeth nic mi nie jest. Chyba. Oporcz odwiecznego garbienua sie i czytania ksiazek w pozycji na widok ktorej kazdy fizjo dostaje zapasci.

Ja generalnie bede w Polsce w sierpniu i lece sprawdzac caly pakiet tarczycowy. Tutaj tylko tsh sprawdzaja.

Mojej matce ponad 20 lat temu niedoczynnosc tatczycy objawiala sie bolami jak reumatyzm/ artretyzm.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez Wolha wRedna

Magbeth nic mi nie jest. Chyba. Oporcz odwiecznego garbienua sie i czytania ksiazek w pozycji na widok ktorej kazdy fizjo dostaje zapasci.

Ja generalnie bede w Polsce w sierpniu i lece sprawdzac caly pakiet tarczycowy. Tutaj tylko tsh sprawdzaja.

Mojej matce ponad 20 lat temu niedoczynnosc tatczycy objawiala sie bolami jak reumatyzm/ artretyzm.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Nawet nie wiedziałam, że to bywa powiązane.

W tematach medycznych dostaję dziś spazmów bo próbuję się zapisać na badania zaburzeń osobowości zlecone mi przez psychiatrę w mojej diagnostyce pod kątem ADHD, co odkładam i odkładam. Myślałam, że się stopą przeżegnam jak zobaczyłam ceny.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Higu nie wiem czy to powiazane, czy mama miala bardzo niesfoiste objawy, ale generalnie u niej tak bylo. A ze to sie zaczelo w latach 90tych kiedy jeszcze nikt o nadczynnosci, czy niedoczynnosci nic nie wiedzial to mame 2 lata z artretyzmu leczono. Kiedy jej w koncu sprawdzono hormony to endokrynolog byl pod wrazeniem ze ona jeszcze w ogole chodzi i funkcjonuje. Dlatego ja od kiedy skonczylam tak 22 czy tam 23 lata raz w roku robie badania.

Wspolczuje tego chodzenia i umawiania. Jestem na bierzaco z absurdami, bo moja kolezanka teraz leczy dziecko. Leczenie jest powypadkowe (wybite i pokrzywione zeby) i bedzie wieloletnie. Generalnie plan dzialania uzyskala po 2 miesiacach od wypadku i u DZIEWIATEGO specjalisty. Dziewiatego prywatnie dodam. To co bylo po drodze, skoordynowanie wypisu ze szpitala z 2 innymi przychodniami na nfz i prywatnymi lekarzami to jest koszmar. Ja chwilami nie wierzylam w to co ona mi opowiadala.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez Wolha wRedna

Higu nie wiem czy to powiazane, czy mama miala bardzo niesfoiste objawy, ale generalnie u niej tak bylo. A ze to sie zaczelo w latach 90tych kiedy jeszcze nikt o nadczynnosci, czy niedoczynnosci nic nie wiedzial to mame 2 lata z artretyzmu leczono. Kiedy jej w koncu sprawdzono hormony to endokrynolog byl pod wrazeniem ze ona jeszcze w ogole chodzi i funkcjonuje. Dlatego ja od kiedy skonczylam tak 22 czy tam 23 lata raz w roku robie badania.

Wspolczuje tego chodzenia i umawiania. Jestem na bierzaco z absurdami, bo moja kolezanka teraz leczy dziecko. Leczenie jest powypadkowe (wybite i pokrzywione zeby) i bedzie wieloletnie. Generalnie plan dzialania uzyskala po 2 miesiacach od wypadku i u DZIEWIATEGO specjalisty. Dziewiatego prywatnie dodam. To co bylo po drodze, skoordynowanie wypisu ze szpitala z 2 innymi przychodniami na nfz i prywatnymi lekarzami to jest koszmar. Ja chwilami nie wierzylam w to co ona mi opowiadala.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Znalezienie dobrych specjalistów czasem graniczy z cudem dobrze, że przynajmniej pewne kwestie mocno ruszyły do przodu, ale nadal jest ogrom do poprawy.

Ja się jeszcze dodatkowo trochę cykam, co mi na tych cudotestach powychodzi

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[magbeth]

A moge zapytac jaki test masz zlecony?

[Higurashi]

Napisane przez magbeth

A moge zapytac jaki test masz zlecony?

Mam do wyboru SCID-5 albo MMPI-2

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[squirrelqa]

Melduję się po wczorajszym pilatesie na reformerze. Ale finalnie wylądowalam nie na reformerze, a na cadillacu Wklejam zdjęcie. Reformer nie ma tej klatki u góry, a Cadillac ma te różne drążki, uprzęże i w ogóle
Muszę powiedzieć tak: ćwiczenia upłynęły mi mega szybko! Godzina mignela niczym 10 minut. Od razu po wyjściu z sali miałam takie uczucie, że mięśnie naprawdę dobrze popracowały, zwłaszcza te niezbyt oczywiste i bardzo potrzebne jak górna część pleców, obręcz barkowa i brzuch oczywiście.
Dziś czuję już zakwasy na łopatkach i barkach, a nawet trochę pośladków fajna sprawa.
Myślę, że zapiszę się testowo na 4 zajęcia grupowe i zobaczę, jak tam mi będzie szło.
Zdecydowanie bardziej ciekawe niż klasyczny pilates na macie (prowadząca też tak twierdzi), a bardzo fajne dla osób z pracą siedzącą, żeby poruszyć te mięśnie.TrapTable-zdjęcie-główne-e1538053914491.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[magbeth]

Napisane przez Higurashi

Mam do wyboru SCID-5 albo MMPI-2

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

To jak moge cos szepnac, to MMPI jest tzw. zlotym standardem jeśli idzie o osobowość i zdecydowanie lepiej różnicujący niż SCID (choć SCID tez jest dobrym narzędziem - jest po prostu inny) - ma wyższa trafność oraz rzetelność. Jest tez dłuższy niż SCID i nie w formie wywiadu.

Odnośnie ćwiczeń to dziś rurka

[Mahaszi]

Napisane przez squirrelqa

Melduję się po wczorajszym pilatesie na reformerze. Ale finalnie wylądowalam nie na reformerze, a na cadillacu Wklejam zdjęcie. Reformer nie ma tej klatki u góry, a Cadillac ma te różne drążki, uprzęże i w ogóle
Muszę powiedzieć tak: ćwiczenia upłynęły mi mega szybko! Godzina mignela niczym 10 minut. Od razu po wyjściu z sali miałam takie uczucie, że mięśnie naprawdę dobrze popracowały, zwłaszcza te niezbyt oczywiste i bardzo potrzebne jak górna część pleców, obręcz barkowa i brzuch oczywiście.
Dziś czuję już zakwasy na łopatkach i barkach, a nawet trochę pośladków fajna sprawa.
Myślę, że zapiszę się testowo na 4 zajęcia grupowe i zobaczę, jak tam mi będzie szło.
Zdecydowanie bardziej ciekawe niż klasyczny pilates na macie (prowadząca też tak twierdzi), a bardzo fajne dla osób z pracą siedzącą, żeby poruszyć te mięśnie.Załącznik 7791974

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wygląda jak jakaś maszyna do tortur

[squirrelqa]

Napisane przez Mahaszi

Wygląda jak jakaś maszyna do tortur

Haha wiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Natuś-77]

Napisane przez squirrelqa

Melduję się po wczorajszym pilatesie na reformerze. Ale finalnie wylądowalam nie na reformerze, a na cadillacu Wklejam zdjęcie. Reformer nie ma tej klatki u góry, a Cadillac ma te różne drążki, uprzęże i w ogóle
Muszę powiedzieć tak: ćwiczenia upłynęły mi mega szybko! Godzina mignela niczym 10 minut. Od razu po wyjściu z sali miałam takie uczucie, że mięśnie naprawdę dobrze popracowały, zwłaszcza te niezbyt oczywiste i bardzo potrzebne jak górna część pleców, obręcz barkowa i brzuch oczywiście.
Dziś czuję już zakwasy na łopatkach i barkach, a nawet trochę pośladków fajna sprawa.
Myślę, że zapiszę się testowo na 4 zajęcia grupowe i zobaczę, jak tam mi będzie szło.
Zdecydowanie bardziej ciekawe niż klasyczny pilates na macie (prowadząca też tak twierdzi), a bardzo fajne dla osób z pracą siedzącą, żeby poruszyć te mięśnie.Załącznik 7791974

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przydałoby mi się takie łózeczko na użytek domowy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez Mahaszi

Wygląda jak jakaś maszyna do tortur

Mi się w pierwszym momencie z czymś innym skojarzyło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Mnie tez skojarzylo sie bardzo... ciekawie

U mnie dzisiaj bedzie joga, ale tylko w domu. Niemniej staram sie. Od soboty to juz bedzie czwarty raz.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka