|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-10-19, 11:17 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 5
|
KetoSwitch Diet - czy warto?
podobno spersonalizowana dieta ketogenna
czy ktoś korzystał z tej usługi? co o tym sądzicie? ktoś schudł dzięki temu? |
2020-10-19, 12:57 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
Cytat:
Sama dieta keto, czy VLC, warta sprobowania wg mnie
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2020-10-21, 12:22 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
ok, dobrze wiedzieć. Rozważam przejście na keto tylko obawiam się że niełatwo dostosować ją do siebie
|
2024-06-17, 11:23 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
Ja też byłam zainteresowana dietą keto, ale w sumie po głębszym researchu zrezygnowałam. Np. w tym artykule https://centrumrespo.pl/dieta/dieta-ketogeniczna/ piszą, że dieta keto rekomendowana jest przy padaczce lekoopornej i jakichś wrodzonych wadach metabolizmu. Plus, że nie ma jednoznacznych danych, że od niej się chudnie na długo. No a takie ograniczenie węglowodanów to raczej trudna opcja, zwłaszcza dla kogoś, kto przez lata na nich polegał.
Dlatego w sumie stosuję teraz delikatny deficyt kaloryczny i więcej się ruszam. I rzeczywiście: w miesiąc spadła mi waga o 2 kg. Niby niedużo, ale ja jestem ogromnie zadowolona. |
2024-06-17, 17:09 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2023-12
Wiadomości: 370
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
Dieta ketogeniczna może się sprawdzić u osób z cukrzycą i u osób z padaczką lekoodporną, ale jest bardzo restrykcyjna i trudna w prowadzeniu.
Łatwiejsza w prowadzeniu i przy tym dużo mniej restrykcyjna jest dieta śródziemnomorska, czyli oparta przede wszystkim na pełnoziarnistych zbożach, warzywach, owocach, roślinach strączkowych i niewielkiej ilości orzechów, nabiałów, jajek, ryb i opcjonalnie mięsa. Składa się w ok. 90% z produktów roślinnych, a w ok. 10% odzwierzęcych. A też pomaga schudnąć. |
2024-06-18, 14:19 | #6 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
Cytat:
|
|
2024-06-26, 12:08 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2024-02
Wiadomości: 55
|
Dot.: KetoSwitch Diet - czy warto?
Dieta keto podobno jest niezdrowa. W dłuższym okresie czasu nie jest skuteczniejsza od zwykłej diety 9z deficytem kalorycznym). Lepiej podkręcić metabolizm, według badań kofeina robi to b. dobrze i spala tłuszcz: https://ripper.pl/czy-kofeina-spala-tluszcz/
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:40.