Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia

[Marzeniatko]

Napisane przez Domiiniisiia

No właśnie czytam na innym forum, że jest tam kofeina.
Sama chciałabym zobaczyć, jak mnie do tego ciągnie. O jej.
Tylko ja i tak mam problemu z zasypianiem, czasmi śpie po 3 h i do szkoły. Boje się, że teraz mogłoby być gorzej. I tak się właśnie zastanawiam.
Czy trzymać się przy chromie i ćwiczyć.
Czy może lepiej zoabaczyć.

Nie, jeżeli bierzesz chrom i ćwiczysz, to pewnie, że ciągnij to

Ja potencjalnie za tydzień skończę brać te tabletki, tzn. skończy mi się opakowanie, to powiem Wam czy zleciał kg, czy jakieś obwody czy coś

[Domiiniisiia]

Będę czekać.


Tylko, gdybym zaczeła brać to coś, to chrom odstawie.
Ale też dużo mówią, że w `moim wieku takie tabletki mogą zaszkodzić`.
I czy lepiej kupić sobie herbate.
A dwa to boję się efektu jo-jo.
Ja jestem bardzo `wrażliwa` i każdy kg więcej po mnie widać, a każdy kg mniej każdy też zobaczy.

[Marzeniatko]

Napisane przez Domiiniisiia

Będę czekać.


Tylko, gdybym zaczeła brać to coś, to chrom odstawie.
Ale też dużo mówią, że w `moim wieku takie tabletki mogą zaszkodzić`.
I czy lepiej kupić sobie herbate.
A dwa to boję się efektu jo-jo.
Ja jestem bardzo `wrażliwa` i każdy kg więcej po mnie widać, a każdy kg mniej każdy też zobaczy.

Narazie zostań przy tym chromie, bez nerwów. Nie od razu tyle tego :PP

[Domiiniisiia]

Masz racje.
Jeszcze mam czas.
A chrom i ćwiczenia powinny wystarczyć.

Ale czekam na Twoją relacje.

[Marzeniatko]

Napisane przez Domiiniisiia

Masz racje.
Jeszcze mam czas.
A chrom i ćwiczenia powinny wystarczyć.

Ale czekam na Twoją relacje.

Dobrze. Ja tez jestem ciekawa :PP

[andziuchna]

dzieki dziewczyny zawsze milo jakis komplement uslyszec

co do chromu to na mnie nie dziala jeszcze bardziej chcialo mi sie slodyczy

no i mialam dzis pocwiczyc ale bylam na spacerze (siedzianym) i tak zmarzlam ze uciekam pod kocyk z goraca herbatka

[justyna2639]

oj ale Wam zazdroszcze... tez bym chciala sie poodchudzac a po co jecie ten chrom?

[Domiiniisiia]

Napisane przez justyna2639

oj ale Wam zazdroszcze... tez bym chciala sie poodchudzac a po co jecie ten chrom?

A nie możesz?

Chrom [niby] powstrzymuje łaknienie i wspomage diete odchudzającą.

[justyna2639]

Napisane przez Domiiniisiia

A nie możesz?

Chrom [niby] powstrzymuje łaknienie i wspomage diete odchudzającą.

o to moze sobie kupie teraz nie moge sie odchudzac, mialam problemy zdrowotne i w zwiazku z tym nie moglam jesc a skutkiem bylo dziwne krwawienie 2 tygodnie przed okresem. teraz czekam kiedy go dostane i wtedy znow wroce na diete, poki co musze jakos wszystko unormowac, bo ostatnio mam niezly przewrot w zyciu.

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

o to moze sobie kupie teraz nie moge sie odchudzac, mialam problemy zdrowotne i w zwiazku z tym nie moglam jesc a skutkiem bylo dziwne krwawienie 2 tygodnie przed okresem. teraz czekam kiedy go dostane i wtedy znow wroce na diete, poki co musze jakos wszystko unormowac, bo ostatnio mam niezly przewrot w zyciu.

Mnie Justynko się ostatnio @ spóźniał cały miesiąc, dostał go idealnie miesiąc później. Ah, diety.

Andziuchna zawsze lepszy spacer siedziany niż w ogóle

[andziuchna]

Napisane przez Marzeniatko

Mnie Justynko się ostatnio @ spóźniał cały miesiąc, dostał go idealnie miesiąc później. Ah, diety.

Andziuchna zawsze lepszy spacer siedziany niż w ogóle

tez tak sobie wmawiam:p

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

tez tak sobie wmawiam:p

Dotleniłas się i te sprawy

[justyna2639]

dzien dobry

[Domiiniisiia]

Dobry, dobry.

Właśnie skończyłam 8 min. legs.
Wczoraj wieczorem też, a dodałam jeszcze brzuszki, skrętoskłony, przysiady i taki ćw. na kolana.
Czuje mięśnie.
Tylko chyba będę chora, może mi się uda i nie, ale aż mnie mdli.

[SilverStorm]

Dzieńdoberek

No ja już po śniadanku. Zapowiada się nieciekawa pogódka

Jeśli wyjadę dziś na rowerze to opatulona od stóp do głów

[Marzeniatko]

Dzień dobry!
I ja z rana jestem

Dominiko ja też się czuję jakbym miała być chora, gardło boli nie miłosiernieeee

[justyna2639]

oj wszscy sie pochorowali, bo mnie tez jakos kreci w nosie... ale moze uda sie to jakos obejsc. bylam juz rano z mama na zakupach, kupowalysmy warzywa owoce i jajka no i zimno jest ale kazda pora roku ma swoje prawa. tak sobie mysle, ze moze zaczne troche cwiczyc na nogi. nie za ciezko, ale tak choc troszke. tak zeby sie nie zmeczyc, ale zeby cos robic. biegac przeciez nie bede, ale troche moge nogami pomachac. nakrzyczcie jeszcze na mnie prosze, bo przesadzam chyba ze slodyczami, dostalam ptasie mleczko i ciagle po nie siegam...

[andziuchna]

Napisane przez justyna2639

oj wszscy sie pochorowali, bo mnie tez jakos kreci w nosie... ale moze uda sie to jakos obejsc. bylam juz rano z mama na zakupach, kupowalysmy warzywa owoce i jajka no i zimno jest ale kazda pora roku ma swoje prawa. tak sobie mysle, ze moze zaczne troche cwiczyc na nogi. nie za ciezko, ale tak choc troszke. tak zeby sie nie zmeczyc, ale zeby cos robic. biegac przeciez nie bede, ale troche moge nogami pomachac. nakrzyczcie jeszcze na mnie prosze, bo przesadzam chyba ze slodyczami, dostalam ptasie mleczko i ciagle po nie siegam...

krzyczymy!!

mnie tez cos lapie- od rana psikam i miesnie mnie bola yhh

[justyna2639]

Napisane przez andziuchna

krzyczymy!!

mnie tez cos lapie- od rana psikam i miesnie mnie bola yhh

oj dziewczyny, taknie moze byc! wszstkie juz marsz do kuchni po herbate i myk myk pod koc.nie mozemy sie teraz rozlozyc,wakacje juz coraz blizej () trzeba schudnac nie marnujmy czasu

[Domiiniisiia]

Oj Justynko, dokładnie, wakacje coraz bliżej.

A zimno, brrr. Też byłam z mamą na zakupach i nie czuje palców.
A teraz pójde jeszcze raz, na samą myśl jest mi zimo.

[justyna2639]

Napisane przez Domiiniisiia

Oj Justynko, dokładnie, wakacje coraz bliżej.

A zimno, brrr. Też byłam z mamą na zakupach i nie czuje palców.
A teraz pójde jeszcze raz, na samą myśl jest mi zimo.

a ja nie czulam nosa... mi sie wydaje,ze poki mamy jeszcze duzo czasu do wakacji to trzeba sie za siebie wziac, a nie tak jak co roku miesiac przed wakacjami uswiadamiamy sobie, ze trzeba schudnac i zwykle nic z tego nie wychodzi. teraz ma wyjsc!!!

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

a ja nie czulam nosa... mi sie wydaje,ze poki mamy jeszcze duzo czasu do wakacji to trzeba sie za siebie wziac, a nie tak jak co roku miesiac przed wakacjami uswiadamiamy sobie, ze trzeba schudnac i zwykle nic z tego nie wychodzi. teraz ma wyjsc!!!

Wiecie co ja sobie dałam czas do 21 kwietnia 2009 r. wtedy, to minie rok odkąd będę na diecie tak na stałe. I do tego momentu chcę zrealizować swój cel i go utrzymać.


PS.
Wzięłam godzinę temu TL i całkowicie zapomniałam, że miałąm zjeść śniadanie! Idę po sereeek

[Domiiniisiia]

Napisane przez justyna2639

a ja nie czulam nosa... mi sie wydaje,ze poki mamy jeszcze duzo czasu do wakacji to trzeba sie za siebie wziac, a nie tak jak co roku miesiac przed wakacjami uswiadamiamy sobie, ze trzeba schudnac i zwykle nic z tego nie wychodzi. teraz ma wyjsc!!!

Dokładnie!

I mogę napisać, że kupiłam sobie płatki śniadaniowe Frutina, owoce i błonnik.
Właśnie sobie je robie i zaraz zjem. Mają 30 % więcej błonnika. Zobaczymy co z tego będzie.

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

Wiecie co ja sobie dałam czas do 21 kwietnia 2009 r. wtedy, to minie rok odkąd będę na diecie tak na stałe. I do tego momentu chcę zrealizować swój cel i go utrzymać.


PS.
Wzięłam godzinę temu TL i całkowicie zapomniałam, że miałąm zjeść śniadanie! Idę po sereeek

oj pilnuj sie lepiej.
a jesli chodzi o Twoje odchudzanie, to tylko 3 kg, szybko zleci

[justyna2639]

a i chcialam jeszcze cos powiedziec odnosnie chromu, rozmawialam o tym z mama(moja mama pracuje w laboratorium) i powiedziala ze jest on bardzo niebezpieczny bo niszczy jakies tam tkanki, i w zadnym wypadku nie poleca go osobom mlodym dlatego Dominiko, radzilabym Ci go odstawic... uwazaj zebys sobie zdrowia nie popsula. moze lepiej sprobowac bez wspomagaczy.

[Domiiniisiia]

Napisane przez justyna2639

a i chcialam jeszcze cos powiedziec odnosnie chromu, rozmawialam o tym z mama(moja mama pracuje w laboratorium) i powiedziala ze jest on bardzo niebezpieczny bo niszczy jakies tam tkanki, i w zadnym wypadku nie poleca go osobom mlodym dlatego Dominiko, radzilabym Ci go odstawic... uwazaj zebys sobie zdrowia nie popsula. moze lepiej sprobowac bez wspomagaczy.

Nigdy o tym nie czytałam.
No może rzeczywiście lepiej odstawić.
Ale czy to się tyczy również błonnika?

Ale właśnie jem te płatki, zrobiłam z mlekiem, bo mi strasznie zimno, ale musze przynać, że są całkiem dobre. ; )

[justyna2639]

Napisane przez Domiiniisiia

Nigdy o tym nie czytałam.
No może rzeczywiście lepiej odstawić.
Ale czy to się tyczy również błonnika?

Ale właśnie jem te płatki, zrobiłam z mlekiem, bo mi strasznie zimno, ale musze przynać, że są całkiem dobre. ; )

mama mowi ze blonnik jest ok, pomaga w wydalaniu, przez co dziala korzystnie na metabolizm. nie wiem, poczytaj moze na innych stronach troche o blonniku, a jesli chodzi o chrom, to jak zapytalam mamy to od razu byla na nie, wiec radze odstawic.

[Domiiniisiia]

Napisane przez justyna2639

mama mowi ze blonnik jest ok, pomaga w wydalaniu, przez co dziala korzystnie na metabolizm. nie wiem, poczytaj moze na innych stronach troche o blonniku, a jesli chodzi o chrom, to jak zapytalam mamy to od razu byla na nie, wiec radze odstawic.

Dziękuje Tobie bardzo.
Odstawie. Poszukam o błonniku dziś.
Ale ciesze się, że napisałaś mi o tym.

[justyna2639]

Napisane przez Domiiniisiia

Dziękuje Tobie bardzo.
Odstawie. Poszukam o błonniku dziś.
Ale ciesze się, że napisałaś mi o tym.

nie ma za co, ale prosze poczytaj i o chromie tez, mam nadzieje, ze to nie bedzie mialo duzego wplywu na Twoje zdrowie. jesli juz postanowilas sie odchudzac to trzeba to robic zdrowo, zeby wszystko "dzialalo" jak trzeba. bedzie dobrze

[Domiiniisiia]

Tak, juz od dziś będę uważać.
Niezdrowe odchudzanie może doprowadzić do eektu jo jo, więc lepiej dłużej i zdrowo.
Moja mama zawsze mi to mówi.