..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[zielonamorelka]

cykado ty znow kusisz pysznosciami
a mnie cos na babranie w kuchni wzielo i przed chwila zrobilam lody no mozna tak to nazwac
eh a teraz bede sie meczyc z wypracowaniem na informatyke

[asi_ula]

Wypracowanie na infe? A cóż to

Ja umieram z głodu, kurde dopiero teraz gotuję szparagówkę, już zjadłam trochę sałatki z kapusty pekińskiej, która miała być dodatkiem, ale cii A fasolka będzie z sosem curry, lktóry też ciągle podbieram

[zielonamorelka]

Napisane przez asi_ula

Wypracowanie na infe? A cóż to

musze do czwartku przeslac meilem nauczycielce wypracowanie na temat"normy etyczne w korzystaniu ze zrodel i poslugiwaniu sie nformacja oraz ochrona praw autorskich" i badz tu czlowkeu madry co naskrobac na cala strone hehe

[asi_ula]

Hmm.. google.pl tam jest wszystko, trzeba tylko poszukać
Ale to niezbyt normalne, żeby takie cuś pisać na infe. Ja robiłam prace np. w wordzie, excelu, powerpoincie albo strony www. A nie wypracowania ;p

[zielonamorelka]

Napisane przez asi_ula

Hmm.. google.pl tam jest wszystko, trzeba tylko poszukać
Ale to niezbyt normalne, żeby takie cuś pisać na infe. Ja robiłam prace np. w wordzie, excelu, powerpoincie albo strony www. A nie wypracowania ;p

oj szukam szukam i prawie nic ciekawego nei znalazlam hehe ale mam juz 1/5strony wiec bedzie dobrze chociaz napisalam juz chyba wszystko co mozna na ten temat.ale jakos sie rozwinie
a prace w wordzie itp bede miala w przyszlym semestrze z druga nauczycielka hehe teraz czeka mnie semestr z internetem

[paprak]

witam

Juz poslalam ebook do asi_ula aby przetlumaczyla i redystrybuowala Co do roznych wartosci IG to tak jak pisze Cykada SB przechodzi zmiany. Pierwsza moja ksiazka (po polsku) zakupiona ponad dwa lata temu to bylo tlumaczenie z pierwszego wydania. Nabial w pierwszej fazie jest dozwolony ale nie zalecany bo ponoc utrudnia chudniecie. Jogurty dozowlone tylko w niewielkiej ilosci i nie zwykly nieslodzony a nieslodzony i bez tluszczu. A pozniej SB przeszla zmiany. Osoby z duza nadwaga schudna jedzac wg nowych zasad ale jak czlowiek chce zgubic 5kg to zaczynaja sie prawdziwe schody i pierwsza wersja SB jest najlepsza. Ja sie posluguje zasadami z pierwszych wydan bo gdybym jadla wg nowszych to nie schudlabymani grama Poza tym mam problemy z tolerancja laktozy wiec nabial ograniczam. Najlepiej jesc produkty odtluszczone i sfermentowane jak odtluszczony kefir czy maslanka. Ale u nas ciezko kupic. Wracam jutro do Polski wiec znow bede sie zmagac z brakiem odpowiednich produktow

Jesli chodzi o zielona herbatke i imbir to nie wiem czy mozna sproszkowany. Podejrzewam, ze nie beda smaczne te paprochy. Natomiast starty na grubych oczkach korzen nie tworzy papki na dnie. O tym, ze wychladza organizm zielona herbata dowiedzialam sie od dietetyka. Jesli pijemy wiecej niz szklanke dziennie to koniecznie z imbirem a zima to wylacznie z imbirem.

Ska uwierz w zwiazki na odleglosc bo czasem czlowiek oddalony o 6000km jest blizej niz ten, ktory spi obok. Wiem niestety z wlasnego doswiadczenia, ze odleglosc niczego nie zmienia jesli obie strony tego chca Choc nie zycze takich rozstan i sama marze juz o stabilizacji w jednym miejscu i zawsze razem

U mnie wciaz 117lb na wadze

pozdrawiam

[telik]

Hejo krejzole plażowe

pisze do was z hoteliku na wyspie...plaż południowych

u mnie nie dietkowo at all ale wpadam wkleic jakieś foto

ściskam mocno i pozdrawiam wszystkie bikiniary

[asi_ula]

Przetłumaczyłam 1 część książki, ale jest to dość toporne tłumaczenie przez komputerowy transator, więc wymaga poprawek Jeśli by się którejś z Was bardzo nudziło, to zróbcie korektę. Tu zamieszczam linki do ebooka w wordzie i pdf:

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/files/147211808/SB_cz._1.doc.html

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/files/147211897/SB_cz._1.pdf.html

W najbliższym czasie postaram się wrzucić 2 część.

[Nedda]

Teliku jakiś TY Piękny

A jaki Pan Telika przystojny;> Ale nic nie bede mowic bo dostane od przyszlej zony walkiem w glowe

Caluje i pozdrawiam

[Ska]

telik piękne masz ciałko ale się wozisz kochana

Asiu jesteś bogiem

moje menu:
Ś: bułka sojowa dzielona na 3 z camembertem 13% tłuszczu (z Lidla) i pomidorem
II Ś: kawałek razowego ciasta z szarlotki bez masy jabłkowej, 5 śliwek, jabłko i trochę leczo
III Ś: 2 ciastka Pasje z nadzieniem kokosowym oblane czekoladą
O: gotowane mięso z indyka, parę małosolnych, papryka, miseczka leczo

a przepis na gotowane mięso tj. bazę rosołową jest na blogu

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

telik naprawde slicznie wygladasz a moj dzisiejszy dzien po obiedzie zrobil sie jakis taki nie SB. trudno, odpracuje w tygodniu

[zielonamorelka]

telik sliczne zdjecia no i ta figurka twoja

[kliwia]

telik piękna


Oj weeeknd ze słodkim miałam
3 kawałki cista, ze 4 łyżeczki krówek (robiła kuzynka Tż z mleka i cukru), cukierek, rogalik
to moje grzechy. Ahha i żołądek kaczki i pół bułki mlecznej

Ale powiem wam pewien fenomen oszukaństwa producenta dadone. Masakra jakaś.
Poszłam w sobotę rano z psem i do sklepu po bułki dla Tż. Stoję przed lodówką jogurtową i zobaczyłam Jogurt naturalny bez cukrów. No to wzięłąm zachwycona.
Czytam w domu tableeczkę na etykiecie - węglowodany w tym zawartość cukró 6g!
Żeby nie było - już trochę bez jogurtów i serków homo żyć nie mogę, rano zakupiłam jogurt naturaony zott - ekstra kremowy.
Czytam.... węglowodany 4,7 g !

To jakim cudem bez cukró ma więcej węglowodanów, i to w zasadzie samych cukrów :| ech

Mam wrażenie że spodnie jakby luźniejsze. ale problemy w toalecie jakby mam, chociaż nigdy nie było dobrze. Zato wzdęcia i gazy och i ach (no przepraszam )

Dzięwczyny moje drogie, powiedzcie ile u was kosztują te mąki cudowne razowe.
Spytałam u mnie w małym sklepiku na rogu gdzie mają te mąki dla dietetyków itp
500 gram mąki razowej orkiszowej 5 zł

No i moje pytanie do was kolejne.
Czy któraś z was robiła z takiej mąki razowej placki - mąka + woda, i na suchą gorąca patelnię? (z pszennej tortowej wychodzą - takich placków używałam na kształt tortilli, tylko one są grubsze )
Bo szkoda by mi było zmarnować pół kilo mąki za 5 zł

[Ska]

dzień dobry

kliwia też zauważyłam ten myk z jogurtem naturalnym. zresztą ja i tak wolę Zott
co do mąki to w Auchanie razowa żytnia za kg kosztuje jakieś 3zł, orkiszowa razowa ponad 6zł.
spokojnie nadaje się do takich wypieków, co piszesz. ja w najbliższym czasie chcę zrobić takie zwykłe razowe ciasto, jakie robiłam do szarlotki - może trochę zmodyfikuje, ale się muszę pobawić. i będę sobie smarowała tym, na co będę miała ochotę

[kliwia]

No to muszę zobaczyć ile kosztują takie mąki w kauflandzie. Ale kurna nigdy nie mam po drodze
z braku laku to i można od czasu do czasu 5zł za 500g mąki zapłacic

Jak już zmodyfikujesz to oczywiście się pochwal.

[Nimrodelle]

U mnie weekend nie za ciekawy. Sobota w ogole nie SB (przez mamusie.., za to w niedz sie nie dlalam. W zwiazku z tym przechodze juz na 2 fazeoprocz tego dosc srednio sie czuje;(
Ska, on Ci tak z dnia na dzien powiedzial ze sie przeprowadza?to niefajne...moglby z Toba to ustalic chociaz...
ale zgadzam sie z paprakiem ze tak da sie zyc o ile 2 strony tego chca...ja tez nie wierzylam w zwiazki na odleglosc ale sama przezylam roczne (zagraniczne, wiec o odwiedzaniu w weekendy nie bylo mowy...)rozstanie i powiem ze czasem uwazam ze to nam dobrze zrobilotak wiec nie martw sie na zapas

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Kliwia, ja kupowałam razową w Krakowie w Carefourze po 7 zl kg, ale otrkiszowa jest rzeczywiscie drozsza, wlasnie dlatego nie kupiłam. nastepnym razem jednak sie skusze bo jest naprawde zdrowa

Wczoraj upieklam pyszne owsiane batony sniadaniowe, jest tylko jeden problem; nie podzielilam skladnikow na pół i wyszedł mi zapas dla całej armii Dobre są ale nie usmiecha mi sie jesc tego przez caly tydzien

Od dzis zaczynam SB-MZ

Na sniadanie byly 2 batony, na drugie wiesniak z kielkami. Na potem mam jeszcze surowke z czerwonej kapusty.
Reszta menue bedzie wieczorem i moze wkleje przepis na batony

Milego dnia

[aiso87]

Czas start: z rana wskoczyłam w bikini i za mną już śniadanie z lekkiego wieśniaka i pomidora. Zaraz pojadę po jakieś jedzeniowe zakupy,bo kuchnię mam pełną owoców,ciasta i im podobnych
Z raguły mam raczej problemy z samodyscypliną,ale przy takiej grupie wsparcia mam nadzieję,że tym razem wytrwam

To miłego dnia plażowiczki

[Ska]

Cykado czekam na przepis na te batony! dzisiaj akurat będę miała czas to może się skuszę. tylko, że nie mam w domu płatków a jedynie otręby owsiane. i nerkowce i w ogóle inne orzechy. co byś wyczarowała? bo chcę jakieś ciasteczka.
problem w tym, że tez nie mam takich jak Ty foremek.

Nimrodelle nie było tak, że powiedział z dnia na dzień, bo już wcześniej była o tym rozmowa. miał parę opcji - albo zostać w Warszawie, której nienawidzi i ma praktycznie tylko mnie (znajomi też pouciekali) albo wyjechać do Norwegii do ojca do pracy albo Olsztyn - studia i trochę oddechu. poza tym tam też studiuje Jego najlepszy przyjaciel i brat od tego roku.

poza tym ja mam dopiero 20 lat, nikogo wczesniej na stałe i nie chcę się już tak wiązać na całe życie.. nie należę do tych, co lubią szaleć, ale życie bywa przewrotne.
czy naprawde każdy potrzebuje takiej wolności? dręczy mnie to strasznie..

[Nimrodelle]

Napisane przez Ska

.

Nimrodelle nie było tak, że powiedział z dnia na dzień, bo już wcześniej była o tym rozmowa. miał parę opcji - albo zostać w Warszawie, której nienawidzi i ma praktycznie tylko mnie (znajomi też pouciekali) albo wyjechać do Norwegii do ojca do pracy albo Olsztyn - studia i trochę oddechu. poza tym tam też studiuje Jego najlepszy przyjaciel i brat od tego roku.

poza tym ja mam dopiero 20 lat, nikogo wczesniej na stałe i nie chcę się już tak wiązać na całe życie.. nie należę do tych, co lubią szaleć, ale życie bywa przewrotne.
czy naprawde każdy potrzebuje takiej wolności? dręczy mnie to strasznie..

chyba ze tak.. to w takim razie wrzuc na luz i po prostu zobacz co bedzie czasami lepiej za duzo nie planowac bo mozna sie rozczarowac

Moje dzisiejsz sniadanie:
omlet 2 fazowy bo zjadlam go z bialym serkiem wymieszanym ze strartym jablkiem, kakao, slodzikiem, cynamonem i paroma rodzynkami
na 2 sniadnie garsc migdalow i kawa
na obiad pewnie bedzie kasza (mama robi, zreszta kasza to chyba calkiem niezle wprowadzenie wegli do diety..., choc prawde mowiac przyzwyczailam sie do tych salatek na obiad i srednio mam na wegle ochote), jakies chude miesko i duuzo surowki z warzyw

[kliwia]

zjadłabym kaszy z ogórasem, ale to jeszcze tydzień
ja własnie chyba jem za mało surówek z warzyw, bo ciągle na coś węglowego mam smaka
choć głodna nie chodzę.
ps. a czy naleśniki z zrazowej tez dobre wychodzą?

ciasto razowe z babanami.
http://www.puszka.pl/przepis/2447-ra...i_razowej.html

kotlety z kalafiora (wyglądaja pychotkowo)
http://www.puszka.pl/przepis/2878-ko...brokulowe.html

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Ska masz na mysli forme do muffinów?? mozna ja zastapis zwyklymi foremkami do babeczek albo improwiazowac i zrobic wlasnei foremki, na moim gotowaniu dziewczyny pisaly ze robia je owijajac spod szklanki folia aluminiowa. Wyjmujesz potem szklanke i foremka gotowa Oczywiscie czas pieczenia w takiej cienkiej foremce jest krotszy. Z otrebow, orzechow, jajka, mleka i jakichs suszonych owocow tez wyczarujesz pyszne ciasteczka napewno. Sprobuj zrobic plastyczne ciasto (skladniki tak na oko zeby sie nie lało, lejące nadaje sie tylko do foremek), uformuj np placuszki albo kuleczki i piecz w 150 stopniach do zarumienienia. Tylko nie wiem czy z samych otrębów będzie dobre, napewno musisz uzyc wiecej dodatków. Milego eksperymentowania
Orginał przepisu wg ktorego zrobiłam batony jest tu --->klik
Robilam na mleku nieslodzonym odtluszczonym i dodałam suszoną zurawinę

[Nimrodelle]

Ja juz po obiadku ale sie najdlam: kaszka (na oko 50-70g), schabik (chudziutki) w sosie (ale takim wlasnym, z pieczenia i surowka z pomidora, papryki, salaty i oliwek. Mamusia dala jak dla mnie za duzo oleju ale jakos odcedzilam warzywkai jestem teraz z pelnym brzuszkiem i bardzo zadowolona

[kliwia]

a ja zjadłam całą czerowną paprykę, ale była obrzydliwa bez smaku i bez słodkości ;(
pychotkowy obiadek miałaś. ja dziś resztki lecza warzywnego i grzybów.

Bo się nie chwaliłam, ale byliśmy w piątek na grzybach w lesie i zebraliśmy 3/4 kosza
wysżły 2 patelnie grzybków z cebulką ;] i tak je wtrzącham

[Nimrodelle]

Kliwia, tez bym takie grzybki chetnie zjadla, uwielbiam swieze grzybki z patelni, zupe grzybowa i barszcz z grzybamiu mnie przez ten tydzien Mama gotuje i na pewno bedzie smaczniea ze ona tez dba o linie, wiec zdrowo tezostatnio lubuje sie w salatkach, co mi bardzo pasujea mieso je tylko pieczone wiec super dla mojej dietybardzo lubie jej pieczonego indyka i schabikmniam
dostalam dzis pochwale od TZta ze super wygladamnie powiedzial ze schudlam ale wiem ze o to chodzilojuz nie marudzi o to schudniecie, jest zadowolony i ja tezale dla samej siebie chce jeszcze troche zrzucic...dawno sie nie wazylam, pewnie sie zwaze dopiero za tydzien...i zobacze, co bedzie...mam nadzieje ze niespodzianka
jutro rano sprobuje sie zmierzyc, to napisze wymiarki

[asi_ula]

Gratuluje Nimrodelle
Ja też się jutro zmierzę.. chyba, jak nie stchórzę Dzis porównywałam wymiary spodni, ehhh ;p I tak przy okazji zmierzyłam udo - z 59cm jest 58 Czyżby Therm Line działał?

[Nimrodelle]

Napisane przez asi_ula

Gratuluje Nimrodelle
Ja też się jutro zmierzę.. chyba, jak nie stchórzę Dzis porównywałam wymiary spodni, ehhh ;p I tak przy okazji zmierzyłam udo - z 59cm jest 58 Czyżby Therm Line działał?

Asiula, skad wiesz moze dziala tez na udajesli tak to ja go tez kupie bo wlasnie z udami mam najwiekszy klopot...ktory to juz dzien Twojego TL???jak sie czujesz i jak z jedzeniem?nadal bez apetytu?ten TL to pomaga spalac tluszcz czy on jest na zlikwidowanie glodu?i przez to sie mniej je i chudnie czy jak?

[Ska]

Nimrodelle ja też miałam dzisiaj super obiad - faszerowaną młodziutką cukinię
jakie to warzywo samo w sobie jest pyszne to nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy!
i dobrze, że Twój TŻ się poprawił!

a co powiecie na gofry razowe? bo mam w domu gofrownice i zawsze można na szybko zrobić i polać czymś

[Nimrodelle]

Napisane przez Ska

Nimrodelle ja też miałam dzisiaj super obiad - faszerowaną młodziutką cukinię
jakie to warzywo samo w sobie jest pyszne to nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy!
i dobrze, że Twój TŻ się poprawił!

a co powiecie na gofry razowe? bo mam w domu gofrownice i zawsze można na szybko zrobić i polać czymś

facetow po prostu trzeba czasem wychowac
gofry...fajnieja lubie takie z samymi owocamia razowe moga byc nawet lepsze od zwyklych
a co dalas do srodka cukinii?teez kiedys mialam to zrobic ale balam sie ze nie wyjdzie...

[Domi22]

Hello Kochane

Jej, cały weekend mnie nie bylo. W piatek w biegu, w sobote w Zakopanem, w niedziele odsypianie i znajomi. Na wyjezdzie bylo super, gorzej wczoraj, bo byl serniczek

3majcie sie