PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[1stLaDy]

Napisane przez orzeszek01

a co one mają wspólnego z fitnessem?

a musza miec cos wspolnego?

p.s. maja, bo chodze codziennie na 2 godziny fitnessu

[orzeszek01]

Napisane przez 1stLaDy

a musza miec cos wspolnego?

p.s. maja, bo chodze codziennie na 2 godziny fitnessu

ten wątek ma z załozenia poazanie wycwiczonych nog,to w kocu dział fitness

widocznie zle ujecie,bo nie widziałam rzezby

[hihi]

Napisane przez 1stLaDy

a musza miec cos wspolnego?

p.s. maja, bo chodze codziennie na 2 godziny fitnessu

No tak z zalożenia, wątku zakładane na forum fitness, powinny sie chociaż o fitness ocierać

Codziennie na 2h fitnessu? A co konkretnie?

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Napisane przez hihi

No, to ja trzymam kciuki za Ciebie i za siebie Zebym mogła któregoś dnia wkleic takie zdjęcia jak Mad

Przepraszam ale yyyy ten tego no... ja tez trzymam za Was kciuki ale moze by tak za mnie tez troche potrzymac,w koncu wiadomo ze najgorzej jak sie dostanie pochwaly bo mozna spoczac na lauraach a stamtad to juz ciezko sie odbic

milego dzionka ,caluje w noska,
ktory zimniutki jak dom eskimoska

[hihi]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9099821]Przepraszam ale yyyy ten tego no... ja tez trzymam za Was kciuki ale moze by tak za mnie tez troche potrzymac,w koncu wiadomo ze najgorzej jak sie dostanie pochwaly bo mozna spoczac na lauraach a stamtad to juz ciezko sie odbic

milego dzionka ,caluje w noska,
ktory zimniutki jak dom eskimoska[/QUOTE]

No wzajemna motywacja, wzajemna

Ja dzisiaj aerobuję
Nie moge się dzisiejszego basenu doczekać

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Napisane przez hihi

No wzajemna motywacja, wzajemna

Ja dzisiaj aerobuję
Nie moge się dzisiejszego basenu doczekać

o basenu tez Ci zazdroszcze
ja sobie dzisiaj popakuje w klate haha
narazie tradycyjnie szukam motywacji zeby wstac i sie ruszyc bo znowu zimno jak w lodówce
moze mmooonia sie pojawi i tak jak w zeszlym tygodniu pojdziemy razem ćwiczyc


wrzucam swoje nogi po weekendzie

[mmooonia]

heheh jestem jestem i ide pocwiczyc dzisiaj ale to pozniej na silownie
Hm a dziewczyny myslicie ze moge pocwiczyc tak ok 10 w domu silowo a ok 15-16 pojsc na silownie na orbitrek czy jakies inne aeroby ? nie bedzie za duzo na jeden dzien ? Bo ta silownia taka biedna jest i w sumie cwicze tam tylko na hantlach tak jak w domu to troche bez sensu

Oo a ja wlasnie znalazlam motywacje Twoje nogi Mad woman

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Napisane przez mmooonia

heheh jestem jestem i ide pocwiczyc dzisiaj ale to pozniej na silownie
Hm a dziewczyny myslicie ze moge pocwiczyc tak ok 10 w domu silowo a ok 15-16 pojsc na silownie na orbitrek czy jakies inne aeroby ? nie bedzie za duzo na jeden dzien ? Bo ta silownia taka biedna jest i w sumie cwicze tam tylko na hantlach tak jak w domu to troche bez sensu

czeeeeeesc

jak masz tak z ta silownia to moze lepiej jak zrobisz sobie porzadny trening silowy w domku ,to juz nie bedziesz miec sily na ten aerobowy potem hihi
no i oczywiscie bedziemy cwiczyc razem
same plusy
pozdrawiam

[mmooonia]

No wiem wiem wlasnie ze lepiej zrobic porzadny trening w domu ale jestem z kolezanka umowiona, bo od jakiegos czasu razem chodzimy i jeszcze ten tydzien a od poniedzialku przerzucam sie na taka dobra duza silownie juz sie doczekac nie moge Ale to faktycznie lepiej zrobie sobie dzisiaj tylko silowy na tej silowni :/ bo jak zrobie teraz trening to pozniej moge nie miec sily albo i checi heheh

[koKOro]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9099821]Przepraszam ale yyyy ten tego no... ja tez trzymam za Was kciuki ale moze by tak za mnie tez troche potrzymac,w koncu wiadomo ze najgorzej jak sie dostanie pochwaly bo mozna spoczac na lauraach a stamtad to juz ciezko sie odbic

milego dzionka ,caluje w noska,
ktory zimniutki jak dom eskimoska[/quote]

no dobraaaa noo Trzymam kciuki za Ciebie również i wszystkie ćwiczące osóbki
ja dzisiaj idę dzielnie na siłownie i dzielnie zmierzę się prócz lekkich siłowych (opoczynek po 4tyg ciężkiej pracy ) z aerobami, do którym niekoniecznie czuje pociąg, ale chce zwalczać tłuszczyk!
śliczna fitnessowa figurka, aż miło popatrzeć i się pomotywować

[1stLaDy]

Napisane przez hihi

No tak z zalożenia, wątku zakładane na forum fitness, powinny sie chociaż o fitness ocierać

Codziennie na 2h fitnessu? A co konkretnie?

mam z natury szczuple nogi wiec pewnie nie widac

chodze najczesciej na step wlasnie ale tez na BBS,TBS,Shape,Brzuch,Stre tching no i bieznia czasami sie zdarzy body ball

[dommiii_]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9099868]o basenu tez Ci zazdroszcze
ja sobie dzisiaj popakuje w klate haha
narazie tradycyjnie szukam motywacji zeby wstac i sie ruszyc bo znowu zimno jak w lodówce
moze mmooonia sie pojawi i tak jak w zeszlym tygodniu pojdziemy razem ćwiczyc


wrzucam swoje nogi po weekendzie[/QUOTE]

Fajne nóżki

[anniaa]

Napisane przez orzeszek01

widocznie zle ujecie,bo nie widziałam rzezby

aerobik i rzeźba?

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

aerobik i rzeźba?

to juz pytanie do włascicielki tamtych nózekhehe

[moniczkaaSnk]

a ja wrzucam swoje serdelki, pracuję sobie nad nimi wciąż.

białaski takie i w ogóle! ;[

[anniaa]

moniczka fajne nogi szkoda ze nie zrobiłas zadnego zdjecia jak stoisz wyprostowana.

[moniczkaaSnk]

Napisane przez anniaa

moniczka fajne nogi szkoda ze nie zrobiłas zadnego zdjecia jak stoisz wyprostowana.

właśnie nie dało rady, ale ale jutro mejbe będe takie miała

[wiki124]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9099868]o basenu tez Ci zazdroszcze
ja sobie dzisiaj popakuje w klate haha
narazie tradycyjnie szukam motywacji zeby wstac i sie ruszyc bo znowu zimno jak w lodówce
moze mmooonia sie pojawi i tak jak w zeszlym tygodniu pojdziemy razem ćwiczyc


wrzucam swoje nogi po weekendzie[/quote]
mad!! masz niesamowite nogi mogłabyś w skrócie napisać mi swoj program cwiczen? ilosc powtorzen itd bede wdzieczna

[ViVian66]

pokazuję i ja moje nóżki. troszkę biegam, ale teraz zaczynam brać się za intensywny trening

[nattaliah]

Ładne nóżki, ale do umięśnionych to chyba jeszcze troszkę im brakuje. Wyglądają na naturalnie zgrabne.

[m0niq]

ach no to może i ja też swoje pokażę ;p

idealne to może i nie są ale zapewniam, że wszystko na swoim miejscu hehe

o wiele lepiej prezentowały by się w szpilkach dajmy na to, no ale przypadek chciał, że to była płaska podeszwa że hej i nierówny teren pod nogami (achh kochane wiejskie widoczki się znaczy^^)

[ViVian66]

Napisane przez nattaliah

Ładne nóżki, ale do umięśnionych to chyba jeszcze troszkę im brakuje. Wyglądają na naturalnie zgrabne.

jeśli to był do mnie, to masz racje, brakuje im brakuje... ale zarsys mały widę

[Oliveira79]

Napisane przez ines25

A niech tam i ja wstawię swoje nóżki...ciągle nie akceptuję ich w 100% bo wolałabym mniej masywne ale i tak schudły i są lepsze niż były No i mam już 28 lat... lada dzień
http://img174.imageshack.us/my.php?i...1000993zl6.jpg
http://img174.imageshack.us/my.php?i...1010002yw6.jpg

Ines25 choć jestem wyższa od Ciebie (163cm) to wydaje mi się ze mam podobne nogi do Twoich - czy moglabyś podać wymiary (długość po wewnetrznej stronie, udo, nad kolanem, łydka)? Proszę o to bo zawsze miałam zastrzezenia do swoich nóg i nigdy mi się nie podobały, a Twoje i owszem (zresztą całą figurkę masz fajną) wiec może (co bardzo mozliwe ) mam skrzywiony obraz swoich nózek... i może teraz to się zmieni? Jak tylko będę miała fotki, to wrzucę - dla porównania na forum.

[Hypnotic Eyes]

A to moje

[iza_wiosenna]

Hypnotic, widać, że schudłaś kiedyś byłaś przeraźliwie chuda (pamietam Twój brzuch), a teraz... nie bój się tego P!

[Hypnotic Eyes]

Napisane przez iza_wiosenna

Hypnotic, widać, że schudłaś kiedyś byłaś przeraźliwie chuda (pamietam Twój brzuch), a teraz... nie bój się tego P!

No wiem, już sobie wczoraj do rozsądku przemówiłam . No to w takim razie za miesiąc/dwa wstawiam tu nowe zdjęcia :PP
A twoje nóżki jak ? Pewnie też chudziutkie ?

[orzeszek01]

Napisane przez Hypnotic Eyes

A to moje

JAkie chude
I chyba nie maja za wiele wspólneg z fitnessem ..

[phenomena]

hypnotic, nie obraź się, ale moim zdaniem wyglądasz po prostu brzydko jesteś stanowczo za chuda. przydałoby ci się co najmniej +5kg..


to nie jest w ogóle atrakcyjne

[Hypnotic Eyes]

Napisane przez orzeszek01

JAkie chude
I chyba nie maja za wiele wspólneg z fitnessem ..

No cóż, może i nie. Nie wiedziałam, że jeśli ktoś umieszcza tu swoje nogi to muszą być nie wiadomo jak wysportowane Myślałam, że to taki ogólny wątek, dla każdego...
Chociaż muszę przyznać, że na nogach mięśni trochę tam mam. Wykształciłam je grając w tenisa (kiedyś grałam intensywniej 4x w tygodniu po godzinie)
Teraz ograniczyłam się do jakiś dwóch... Aczkolwiek nie ma ich tam rzeczywiście zbyt wiele

Napisane przez phenomena

hypnotic, nie obraź się, ale moim zdaniem wyglądasz po prostu brzydko jesteś stanowczo za chuda. przydałoby ci się co najmniej +5kg..


to nie jest w ogóle atrakcyjne

No cóż... Co się komu podoba, ale nie przeczę, że u mnie to może już brzydko wyglądać. Aktualnie staram się być na P

[phenomena]

ale wiesz, tu nie tylko chodzi o walory estetyczne, ale tez o zdrowie.. wiec marsz marsz po cos dobrego do kuchni! :P