..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[bambi1311]

Napisane przez bassienkaw

a ile ci dzisiaj waga pokazała? ja na pierwszej fazie jestem i licze na jakies 2kg... zobczymy co z tego bedzie

zwariowala dosłownie69,2
2 kg na pewno Ci ladnie zleci, zaczynasz bardzo ladnie z tego co widze

[bassienkaw]

Wiesz co Bambi nie przejmuj się u mnie pokazała dzisiaj 69,4... ale mysle,ze to przejsciowe jest po prostu i zaraz zniknie nie ma co sie stresowac i denerwowac

[bambi1311]

Napisane przez bassienkaw

Wiesz co Bambi nie przejmuj się u mnie pokazała dzisiaj 69,4... ale mysle,ze to przejsciowe jest po prostu i zaraz zniknie nie ma co sie stresowac i denerwowac

heheh. ta nasza waga taka zwariowana jak dolar, zasuwa w gore ale juz dzisiaj lekko spadł, i mam nadzieje ze spadnie i sie na dlugo utrzymajedno i drugie interesuje mnie na niskim poziomie

[topka]

dzien dobry dziewczyny
ja po wczorajszej malej porazce dzis podwojnie zdeterminowana
dziekuje za slowa otuchy
dzis na sniadanko byl omlet na oliwce z pieczarkami,szczypiorkiem i tunczykiem plus do tego przyprawy.wyszlo smaczne.zaraz jaksa przekaske przygotuje.prawdopodobnie jogurt naturalny i pistacje
a co Wy planujecie na obiadek?
dalej nuda w pracy?
ja siedze w domu.wlasnie troche posprzatalam i ide miesko ziolami natrzec
jeszcze zajrze...

[bassienkaw]

Heheh bambi niezle... ja tma w pracy zwracam uwage na euro i koronę czeską... u nas najważniejsze by korona spadała hahaha

[Ska]

bassienkaw tak - gorzka czeko jest jak najbardziej wskazana.
mam gdzieś artykuł z Vity o pozytywnym wpływie zarówno gorzkiej czeko jak i czerwonego wina.
krakowska gorzka Wawel ma tylko 24kcal za okienko, więc nie wiem jak to liczyłaś Morelko

[paooolka23]

przerwałam dietke jakies 2 tyg temu ale dziś jest mój 2 dzień I fazy i mam nadzieje ze nic mi tym razem nie przeszkodzi. dzis zjadłam pyszny omlet z oliwkami i 2 pl. wedlinki. potem zjadłam jogurt nat., filizanke czerwonej fasoli. na obiadek robie roladki z piersi kurczakowej z porem papryka i odrobina sera. wieczorem salatka.

[bassienkaw]

no tak ale na pierwsyzm etapie moge kosteczke gorzkiej zjesc? no bo alkohol to zabroniony co nie? uwielbiam czerwone winko, i biale tez... ja wogole winka kocham

[bambi1311]

Basiu, moim zdaniem kosta gorzkiej czekolady nie zaszkodzi, moze unikniesz takiej sytuacji jaka byla u mnie, ze po 2 tygodniach rzucilam sie na czekolade w ilosciach hurtowych
moze ja tez napisze swoj dzisiajeszy jadlospis:
S1 2 kromki chleba Schulstad fitness 3 ziarna z papryka czerwona +serek wiejski
S2 jabłko
O piers kurczaka w sosie sojowym z pieczarkami i cebulka
P jabłko
na kolacje ugotuje sobie jajko i dodam pomidorka i ser żółty hit z ryk

paolka , a dlaczego przerwalas diete?

[pysiamn]

hey dziewczynki

Pisałyscie dziś o czekoladzie i narobiłyście mi smaka

Ja dziś z uporem maniaka szukałam w sklepie, musztarde i ketchup bez cukru....sprzedawca patrzył na mnie jak na wariata, brałam do ręki, czytałam i odkładam i następne

Musztardę znalazłam dijon jest bez cukru, a ketchupu niestety nie

Kupiłam sobie zato pysznę szprotki , króre zjadlam z jajkiem na twardo mniammmmm i tu też patrzyłam na skład, bo niektóre mają w zalewie cukier ale ja kupiłam te bez

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

hey dziewczynki

Pisałyscie dziś o czekoladzie i narobiłyście mi smaka

Ja dziś z uporem maniaka szukałam w sklepie, musztarde i ketchup bez cukru....sprzedawca patrzył na mnie jak na wariata, brałam do ręki, czytałam i odkładam i następne

Musztardę znalazłam dijon jest bez cukru, a ketchupu niestety nie

Kupiłam sobie zato pysznę szprotki , króre zjadlam z jajkiem na twardo mniammmmm i tu też patrzyłam na skład, bo niektóre mają w zalewie cukier ale ja kupiłam te bez

pysiam, a patrzylas w intermatsche za tym ketchupem?ja kupilam pare dni temu,
na mnie najbardziej denerwuje sie moj maz kiedy chodizmy pomarkecie i patrze na te etykiety, teraz juz mniej, bo wiem co kupowacale najsmieszniejsze były poczatki
p.s. slicznego masz brzdąca w avatarku

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

pysiam, a patrzylas w intermatsche za tym ketchupem?ja kupilam pare dni temu,
na mnie najbardziej denerwuje sie moj maz kiedy chodizmy pomarkecie i patrze na te etykiety, teraz juz mniej, bo wiem co kupowacale najsmieszniejsze były poczatki
p.s. slicznego masz brzdąca w avatarku

Bambi dziękuję i całuski od brzdąca, ma na imię Kubuś i nieawno skończył roczek

Co do zakupów to faktycznie zabawnie to wygląda i niestety tylko odstawiam na regał, bo do koszyka to mało kiedy co się nadaje

Bambi musztardę już dopadlam, a może podasz nazwę ketchupu, jak znalazłaś byłoby to dla mnie bardzo pomocne, bo nawet nie wiem na jakie mam patrzeć...mój ulubiony Krzepki Radek odpadł zawiera niestety cukier

Dziś miałam prawdziwy napad na słodkości, jeszcze jak weszłam do sklepu to wszędzie widziałam, MARSY, SNICKERSY, PRINCIPOLO
Szok
Naszczęście sięopamiętałam i w domu napiłam się mleka odtłuszczonego z ciemnym niesłodzonym cacao........ i przeszło

Nigdy takiego cacao bym nietkneła, zawsze tylko puchatek słodzony, albo Nesquik , ale nawet to ciemne bez cukru mi zasmakowało, chociaż gorzkie

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

Bambi dziękuję i całuski od brzdąca, ma na imię Kubuś i nieawno skończył roczek

Co do zakupów to faktycznie zabawnie to wygląda i niestety tylko odstawiam na regał, bo do koszyka to mało kiedy co się nadaje

Bambi musztardę już dopadlam, a może podasz nazwę ketchupu, jak znalazłaś byłoby to dla mnie bardzo pomocne, bo nawet nie wiem na jakie mam patrzeć...mój ulubiony Krzepki Radek odpadł zawiera niestety cukier

pysiam, w intermarche jest taki ketchup, ktory ma na naklejce znaczek Mcdonald, w domu sprawdze jaka to firma i napisze jutro, ale jak spojrzysz na polke z ketchupami to tego Mcdonalda widac
ja powoli zmykam do domu, niestety nie mam tam netu, wiec dopiero jutro popatrze co naskrobalyscie, zjem jajko, zolty ser i pomidora i smigam na aerobik , apotem znow kilka odcinkow Prison Breaki bede wymyslac z czym by tu upichcic kalafiora...ojjjj. brakuje mi powoli weny tworczej, slaba ze mnie kucharka, jak przegladam blogi Ska lub Cykady, ktore studiowalam wczesniej zglebiajac tajniki SB to doslownie mi szczena opada
pozdrawiam Was wszystkie Dziewczyny, zmykam z tej pracy bo nuuuuda dzisiejsza mnie wykonczy

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

pysiam, w intermarche jest taki ketchup, ktory ma na naklejce znaczek Mcdonald, w domu sprawdze jaka to firma i napisze jutro, ale jak spojrzysz na polke z ketchupami to tego Mcdonalda widac
ja powoli zmykam do domu, niestety nie mam tam netu, wiec dopiero jutro popatrze co naskrobalyscie, zjem jajko, zolty ser i pomidora i smigam na aerobik , apotem znow kilka odcinkow Prison Breaki bede wymyslac z czym by tu upichcic kalafiora...ojjjj. brakuje mi powoli weny tworczej, slaba ze mnie kucharka, jak przegladam blogi Ska lub Cykady, ktore studiowalam wczesniej zglebiajac tajniki SB to doslownie mi szczena opada
pozdrawiam Was wszystkie Dziewczyny, zmykam z tej pracy bo nuuuuda dzisiejsza mnie wykonczy

Bambi dziękuję będę wdzięczna za pomoc przy ketchupowaniu
Widziałam gdzieś taki z naklejką Mc donalda tylko nie wiem gdzie, blisko intermarche nie mam, ale są inne markety, najpierw prześwietle je
Narazie odstawiłam mój kochany Krzepki Radek, już chyba bezpowrotnie
W zastępie tymczasowo kupiłam sos pomidorowy PrimoGusto bez cukru, bo odziwo są kartoniki czerwone bez zawartości cukru i inne ale już z cukrem

Czekam dokładnie jutro na firmę tego Mc Donalda

p.s studiuję pomysły na śniadania, poza omletami, jajkami i serkiem wiejskim niewiele mi przychodzi do łepetyny
W książce jest tylko kilka chyba 4 przepisy na śniadanie I fazowe

[DarkChocolateWithChilli]

Witam

Dzisiaj weszłam rano na wagę i nic... cały czas to nieszczęsne 62,5. Ale myślę, że to może dla tego, iż jadłam całkiem sporo żółtego sera, a on był pełnotłusty... Nie znalazłam nigdzie półtłustego albo chudego
Troszeczkę mnie to podminowało, ale nie załamuje się Chcę schudnąć i wierze, że mi się uda

Dzisiaj będzie całkowicie SB, właśnie mi się robi rybka w piekarniku, do tego sałata z rzodkiewką

I jeszcze pytanko. Czy można kakao ? To takie tradycyjne, gorzkie ? Bo chciałam sobie dzisiaj zrobić ten "biały ser w sosie", na który przepis jest w wątku z przepisami

[pysiamn]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Witam

Dzisiaj weszłam rano na wagę i nic... cały czas to nieszczęsne 62,5. Ale myślę, że to może dla tego, iż jadłam całkiem sporo żółtego sera, a on był pełnotłusty... Nie znalazłam nigdzie półtłustego albo chudego
Troszeczkę mnie to podminowało, ale nie załamuje się Chcę schudnąć i wierze, że mi się uda

Dzisiaj będzie całkowicie SB, właśnie mi się robi rybka w piekarniku, do tego sałata z rzodkiewką

I jeszcze pytanko. Czy można kakao ? To takie tradycyjne, gorzkie ? Bo chciałam sobie dzisiaj zrobić ten "biały ser w sosie", na który przepis jest w wątku z przepisami

Dark u mnie waga też w miejscu staneła, ja niestety mam o wiele więcej na liczniku niż ty, az mi wstyd się przyznać
Musimy być dobrej mysli i trzymać się ścisle SB z pewnością to chwiliwe

Co do cacao, to ja własnie to klasyczne, ciemne, gorzkie piłam dziś...

Jedna z naszych wizażanek zawierała go w przepisach np Kremowy deserek z dodatkami

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...1&postcount=12

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez pysiamn

Dark u mnie waga też w miejscu staneła, ja niestety mam o wiele więcej na liczniku niż ty, az mi wstyd się przyznać
Musimy być dobrej mysli i trzymać się ścisle SB z pewnością to chwiliwe

Co do cacao, to ja własnie to klasyczne, ciemne, gorzkie piłam dziś...

Jedna z naszych wizażanek zawierała go w przepisach np Kremowy deserek z dodatkami

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...1&postcount=12

Dzisiaj zakupię to klasyczne, bo w domu mam tylko rozpuszczalne, a ono ma w składzie cukier...

Powodzenia i wytrwałości w diecie. Grunt to sie nie załamywać

Zauważyłam też u siebie problemy z toaletą... Macie jakieś swoje sposoby na zaparcia ? Może jakieś ziółka ?

[eveline01]

Dziewczyny widze ze zadna z was mi nie udzielila odp wiec zapytam jeszcze raz : Do której godz nalezy zjesc ostatni posilek ? jest w ogóle jakas zasada ??

[asiol]

Napisane przez eveline01

Witam dziewczyny!
od dziś zaczęłam dietę , mam nadzieję ,że wszystko pójdzie po mojej myśli Niestety nie dam rady przebrnąc przez wszystkie strony wątku zwlaszcza ze to juz VIcz. w związku z tym mam pytanie : otóz czy istanieje jakaś zasada do ktorej godz. nalezy spozyc ostatni posilek?

Napisane przez eveline01

Dziewczyny widze ze zadna z was mi nie udzielila odp wiec zapytam jeszcze raz : Do której godz nalezy zjesc ostatni posilek ? jest w ogóle jakas zasada ??

tak jak przy kazdej diecie i zdrowym odżywianiu
1-3h przed snem, najlepiej białkowa kolacja

nie ma ścisłych wytycznych

DarkChocolateWithChilli nie waż się codziennie, bo zwariujesz, już dziewczyny pisały wyżej że waga im wariuję tak już jest z kobietami

[zielonamorelka]

Napisane przez eveline01

Witam dziewczyny!
od dziś zaczęłam dietę , mam nadzieję ,że wszystko pójdzie po mojej myśli Niestety nie dam rady przebrnąc przez wszystkie strony wątku zwlaszcza ze to juz VIcz. w związku z tym mam pytanie : otóz czy istanieje jakaś zasada do ktorej godz. nalezy spozyc ostatni posilek?

powodzenia a jesli chodzi o godziny to zasada jest mniej wiecej taka:kolacja "zwykla"czyli warzywa bialko i inne ok 3 godz przed snem a czytobialkowa[np wiesniak]mozna nawet godzien przed snem

Napisane przez paooolka23

przerwałam dietke jakies 2 tyg temu ale dziś jest mój 2 dzień I fazy i mam nadzieje ze nic mi tym razem nie przeszkodzi. dzis zjadłam pyszny omlet z oliwkami i 2 pl. wedlinki. potem zjadłam jogurt nat., filizanke czerwonej fasoli. na obiadek robie roladki z piersi kurczakowej z porem papryka i odrobina sera. wieczorem salatka.

to fajnie ze wrocilas

u mnie dzis bez rewelacji w jadlospisie

[pysiamn]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Dzisiaj zakupię to klasyczne, bo w domu mam tylko rozpuszczalne, a ono ma w składzie cukier...

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Powodzenia i wytrwałości w diecie. Grunt to sie nie załamywać

I wzajemnie Dobrze że tu sątakie osoby i wspólnie można sie wspierać

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Zauważyłam też u siebie problemy z toaletą... Macie jakieś swoje sposoby na zaparcia ? Może jakieś ziółka ?

Ja też mam problem
Piję czasem herbatkę Figura ale ciiiiiiii

Zastanawiałam się nad Xenną, bo to ziołowe

Napisane przez eveline01

Dziewczyny widze ze zadna z was mi nie udzielila odp wiec zapytam jeszcze raz : Do której godz nalezy zjesc ostatni posilek ? jest w ogóle jakas zasada ??

Dokładnie tak jak piszę dziewczyny

Napisane przez zielonamorelka

u mnie dzis bez rewelacji w jadlospisie

Morelko co to znaczy

[asiol]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Zauważyłam też u siebie problemy z toaletą... Macie jakieś swoje sposoby na zaparcia ? Może jakieś ziółka ?

Napisane przez pysiamn

:
Ja też mam problem
Piję czasem herbatkę Figura ale ciiiiiiii

Zastanawiałam się nad Xenną, bo to ziołowe

nie no!!! ja Wam dam ziólka!!

mam mamę co pije ziólka i wystarczy....
dziewczyny no!
prawie każda z nas, będzie miała problemy z zaparciami, bo tak to juz jest jak sie dietuje i je mało błonnika, który zazwyczaj dostarczałysmy do tej pory z węglami czy owocami
których na I fazie brakuje
rozwiązań jest wiele, ale na pewno nie ziólka Wy łobuzice

1. pić dużo wody
2. jeść dużo warzyw
a jak to nie pomaga
to siemie lniane jeść- ono na pewno pomoże
2 zmielone łyżki zalać ciepłą wodą i zjeść

no! i żadnych ziółek
ziólka!

[pysiamn]

Napisane przez asiol

nie no!!! ja Wam dam ziólka!!

Wy łobuzice

1. pić dużo wody
2. jeść dużo warzyw
a jak to nie pomaga
to siemie lniane jeść- ono na pewno pomoże
2 zmielone łyżki zalać ciepłą wodą i zjeść

no! i żadnych ziółek
ziólka!

Auuuuuuuu, Ałłłłłłłłllllll, ałaaaaaaaaaa, to mi się dostało
Dark to przez Ciebie

Ja piję bardzo dużo wody, jem warzywa i to niestety nie pomaga
Wprawdzie Siemia lnianego jeszcze nie kosztowałam
Asiol Można to "coś" kupić w normalnym sklepie

[zielonamorelka]

Napisane przez pysiamn

I wzajemnie Dobrze że tu sątakie osoby i wspólnie można sie wspierać


Ja też mam problem
Piję czasem herbatkę Figura ale ciiiiiiii

Zastanawiałam się nad Xenną, bo to ziołowe



Dokładnie tak jak piszę dziewczyny

Morelko co to znaczy

to znaczy ze moja dieta nie jest dzis dietetyczna ale przemilcze te kwestie heh 4 dzien a ja juz sie zlamalam.slaba ze mnei kobita

Napisane przez asiol

nie no!!! ja Wam dam ziólka!!

mam mamę co pije ziólka i wystarczy....
dziewczyny no!
prawie każda z nas, będzie miała problemy z zaparciami, bo tak to juz jest jak sie dietuje i je mało błonnika, który zazwyczaj dostarczałysmy do tej pory z węglami czy owocami
których na I fazie brakuje
rozwiązań jest wiele, ale na pewno nie ziólka Wy łobuzice

1. pić dużo wody
2. jeść dużo warzyw
a jak to nie pomaga
to siemie lniane jeść- ono na pewno pomoże
2 zmielone łyżki zalać ciepłą wodą i zjeść

no! i żadnych ziółek
ziólka!

a co jest zlego w ziolkach ze tak moze zapytam?bo ja sie nie znam na tych wszystkich[dopiero niedawno w ogole zaczelam pijac herbaty wczesniej tylko woda ew.soczek hehe]ale myslalam ze ziolka to raczej takie pomagajace sa

[DarkChocolateWithChilli]

Pysiamn : Nie wiem czy w każdym sklepie można siemie lniane kupić, ale na pewno w aptece


A może brak spadku wagi jest właśnie spowodowany zaparciami ? Tak jak sie teraz zastanawiam...
No nic, muszę jakieś środki zastosować, bo tak dalej być nie będzie !

I obiecuję, że nie będę piła ziółek No może oprócz dziurawca, ale to mi lekarz na żołądek zalecił

[zielonamorelka]

ja siemie lniane kupilam w kaufladzie[a biorac pod uwage ze na moim kochanym zadupiu ciezko cos znalesc to pewnie w wiekszosci supermarketow bedzie]

[fruity]

Witam!

Dzisiaj w koncu udalo mi sie zaczac pocwiczyc, teraz juz bedzie z gorki.

Oto moj dzisiejszy jadlospis:

• 2 kromki pelnoziarnistego, 1 z serem krolewskim, 1 z poledwica miodowa, pomidor, ogorek kiszony

• 2 Mandarynki

• troche wiesniaka z ogorkiem kiszonym

• Ogorkowa ze smietana, brazowym ryzem i surowa starta marchewka plus na II danie rybka z ryzem brazowym, fasola szerokostrakowa i brokuly z serkiem topionym

• Salatka z roszponki, baby szpinaku, pomidorow, ogorka kiszonego, 2 jajek, sera krolewskiego i plasterka poledwicy z oliwa z oliwek, octem balsamicznym, sola morska i swiezo zmielonym pieprzym

+ 2 kawy z duza iloscia mleka, 1,5l czerwonej herbaty plus kilka szklanek wody

Moze bedzie jeszcze jakis jogurt, chce mi sie cos slodkiego i mam duzy apetyt dzisiaj. To albo hormony albo pogoda, bo glowa mnie tez boli od 2 dni pozadnie.
Znalazlam margaryne z 39gr tluszczu i bez konserwantow, praktycznie bez cholesterolu i teraz nia smaruje chlebek.
A to moja kolacja, ktora wlasnie zjadlam:

[bassienkaw]

Hej dziewczny... ja dzis robilam juz sobie na jutrzejszy obiad zapiekanke z brokulow, 2 platow mintaja, 3 pomidorkow, sera ricotta, i mozarelli plus bazylia... niestety nie wiem jaki smak, ale pokaze jak wyglada bez zapieczenia w piekarniku... a jesli bedzie dobre w smaku na dodatek, bo wyglada apetycznie to podziele sie przepisem...
natomiast moge podzielic sie ostatnim moim przepisem na salatke...

Salatka
puszka groszku zielonego
papryka czerwona albo taka jaka sie ma w domu na stanie
ze dwa pomidorki
ze 3 duze ogorki konserwowe
kostka sera feta
piers kurczaka w kosteczke podsmazona

to sa skladniki podane na oko mniej wiecej,
odcedzam groszek, przerzucam do miski, potem w kostke kroimi ogorki, pomidory i papryke, no i kurczaka jesli wersja jest z kurakiem... na koniec dodajemy rozdrobniona fete, mieszamy mieszamy tak dlugo, az feta sie rozpusci... pychotka

[asiol]

Napisane przez pysiamn

Asiol Można to "coś" kupić w normalnym sklepie

no w każdym większym spożywczym powinnaś dostać, zresztą już dziewczyny napisały

Napisane przez zielonamorelka

a co jest zlego w ziolkach ze tak moze zapytam?bo ja sie nie znam na tych wszystkich[dopiero niedawno w ogole zaczelam pijac herbaty wczesniej tylko woda ew.soczek hehe]ale myslalam ze ziolka to raczej takie pomagajace sa

no zależy jakie - ja u mam namyśli te o działaniu przeczyszczającym, one tak naprawdę, więcej szkodzą niż pomagają, rozleniwiają nam jelita i po jakimś czasie stosowania bez ziółek, to już naprawdę Cię nic nie"ruszy"

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

A może brak spadku wagi jest właśnie spowodowany zaparciami ? Tak jak sie teraz zastanawiam...
No nic, muszę jakieś środki zastosować, bo tak dalej być nie będzie !

I obiecuję, że nie będę piła ziółek No może oprócz dziurawca, ale to mi lekarz na żołądek zalecił

nooo pewnie zaparcie robi swoje z Twoja wagą... spróbuj sobie to siemię



a mój dzisiejszy jadlospis słabiutki bo i ja jakoś dzisiaj bardzo słabo się czuję i w głowie mi się kręci
-omlet z 2 jaj z serkeim zółtym + sałata z ogórkiem świerzym
-garść pestek z dyni
- kalafiori brukselka na parze z jajkiem sadzonym
- jajko na twardo z łyżką tuńczyka
- sałatka- kalafior jajko, pomidor, koperek, sos z jogurtu i majonezu

dzień kalafiorowo jajkowy

[seszen5]

Heh, ja zroiłam sobe wczoraj ten koktajl na "problemy"i ... dzisiaj czułam się jakoś straaasznie spuchnięta, brzuch mnie bolał a problem z toaletą jak był tak jest...No i waga mi się zwiększyła ale ja myśle, że to przez w/w sprawe. Dziś już nie grzeszyłm orzeszkami ,wogóle ich nie jadłam bo nie kupiłam by mnie tak na wszelki wypadek nie kusiło

s: jajecznica z pieczarkami i pomidorem +kawa
2s:kubek jogurtu pitnego naturalnego
o:pierś z kurczaka z papryką cukinią i świezym szpinakiem

wiem, że to mało ale czyje się taka "pełna" że nie da rady wcisnąc nic wicej...