..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[asiol]

Napisane przez bassienkaw

a ja się chwalę moją córeńką... ma niecałe 10,5 miesiąca a patrzcie jak ładnie drepta
http://pl.youtube.com/watch?v=mcdweEdxUlA
to mówiłam ja, dumna mama...

słodka jest strasznie, Twoja córcia

A ja wklejam kolejny moj jadlospis
juz 3 dzien jestem niezadowolona z moojego jedzenia
za malo warzyw

-omlet z 2 jaj c hudym serem żótym, oliwki, ogórek surowy, trochę majonezu
- 2 parówki z łososia z musztardą dijon -bez cukru-(kupiłam z ciekawosci i nie polecam!- fuuu - zjem pozostale 2 jutro bo nie lubie wyrzucac jedzenia)
- sałata 1,5 kotleta z fasoli z musztardą
- garsc pestek z dyni

kupilam dzisiaj musztardę bez cukru i mam faze musztardową, do wszystkiego dodaję, muszę znaleźć kechup bez cukru

[zielonamorelka]

dziendoberek
kurcze jutro wazenie a ja czuje sie taka ociezala
myse co by tu dzisiaj "oczyszczenia"sobie nie zrobic i posprzatac ten balagan we wnetrznosciach
ale poki co to niech szybko mija dzis ten dzien bo juz za 7godzin i 35minut weekend
nareszcie bedzie troche czasu na cwiczenia

[kliwia]

Witam plażowiczki.

Po przerwie wyjazdowej wracam na I fazę. Anglia w połączeniu z amerykańskim jedzxeniem to niedobre miejsce do chudnięcia! ;] yhy

A było tak dobrze

[ninaad]

u mnie też ostatnio jakoś tak wogóle nie-dietowo. I chyba z tego powodu nie będę stawać na wagę, aż poczuję, że jestem lżejsza.
Mam nadzieję, że dzisiaj wreszcie mi się uda przyzwoicie jeść.
Póki co:
I śniadanie: 3 kromki chleba żytniego z serkiem Tartare ziołowym, pół pomidora, herbata.
Teraz kawa.
W pracy jeszcze planuję wszamać: 2 jabłka, 200 ml jogurtu naturalnego ze "zdrowym błonnikiem", pół pomidora, wieśniaka light
Na obiad jeszcze nie wiem- chce mi się frytek No ale może wykombinuję coś innego- np jakiś omlet z warzywami
Póki co brak jeszcze pomysłu na kolację- może jakaś sałatka z tuńczykiem sama nie wiem.

A tak wogóle to pochwalę się, że od ubiegłej środy jestem Pani Doktor (jak to fajnie brzmi)

[bassienkaw]

Pani Doktor gratuluję serdecznie

a u mnie ładnie dietkowo, dumna jak narazie jestem z seibie... z niecierpliwością czekam na poniedziałek by wejśc na wagę

[Madzialenka12344321]

Mój TZ jest juz na koncówce pierwszej fazy. wczoraj byl u kolegi i on od razu o niego zes tarsznie schudł

[kaska87]

cześć szukam inspiracji śniadaniowy póki co zielona herbata, serek wiejski pomidor co jeszcze moge dodać

[bambi1311]

czesc Dziewuszki,
wczorajszy dzien zaliczam do udanych pod wzgledam dietki,jeyna słodkościa byly wafle ryżowe w polewie truskawkowej-3 szt(;epsze to niz czekolada, czy prince polo)
dzisiaj chcialam kupic rano chleb w piekarni, wyczailam go niedawno, razowy na zakwasie ze słonecznikiem, taaaaaaaaakkkkiii pysznyi wyobrazcie sobie ze kolejka dzisiaj do samego dworu, wiec odpuscilam

postanowilam tez pomierzyc sie, bo ta waga mnie ostatnio osłabia, stoi i stoi, nie wiem czy to duzo czy mało, ale spadek nastapił
pas 80....75
boczki 97....91
biodra 100...99
udo 60......58
dosyc nierownomiernie chudne

basienka, sliczny i pocieszny ten Twoj bobasek
ninad, gratuluje stopnie Doktora!!!!!
zielona morelko, lepiej nie waż sie wieczorem i dodatku w ciuchach, po co sie niepotrzebie stresowac
kliwia, mnei amerykanskie jedzonko w 4 miesiace utuczyło 7 kg. buuuu niechetnie to wpsominam

[Elfik333]

kaska87

ogórek do wiejskiego?
Jajecznica z pieczarkami?

[kaska87]

Napisane przez Elfik333

kaska87

ogórek do wiejskiego?
Jajecznica z pieczarkami?

aż tyle-przecież pęknę

[Madzialenka12344321]

dziewczyny czy na 2 fazie mozna wcinac marchewke?? co z cukrem, czy brazowy np. mozna??
aa i co do chleba. czy mozna kazdy ciemny czy tylko jakies specjalne??

[Elfik333]

Napisane przez kaska87

aż tyle-przecież pęknę

no nie musisz wszystkiego na raz.
Na tej stronie są dość ciekawe przepisy
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/

[bassienkaw]

a ja dzisiaj na obiad bede miala dwa duze platy mintaja pokrojone w kosteczke, bardzo duzo do tego slodkiej papryki i bazylii, troche chilli, do tego troche pora pokrojonego, papryki żółtej ćwiartka, bo dużą miałam... no i serek riccota no i dwie łyżeckzi musztardy do tego.... to moj wymysł, zobaczymy co wyjdzie... wczoraj sobie naszykowalam, wstawilam do lodowki, dzisiaj jak wroce z pracy to sobie zrobie i zjjem

[bambi1311]

Napisane przez bassienkaw

a ja dzisiaj na obiad bede miala dwa duze platy mintaja pokrojone w kosteczke, bardzo duzo do tego slodkiej papryki i bazylii, troche chilli, do tego troche pora pokrojonego, papryki żółtej ćwiartka, bo dużą miałam... no i serek riccota no i dwie łyżeckzi musztardy do tego.... to moj wymysł, zobaczymy co wyjdzie... wczoraj sobie naszykowalam, wstawilam do lodowki, dzisiaj jak wroce z pracy to sobie zrobie i zjjem

BASIU, rzpwin troszke ten Twoj przespis?ryba z tymi wszystkimi wynalazkami?czy to osobno?co z serkiem riccota?bo wiesz...ja raczej laik w kuchni jestem

[kaska87]

ja chyba na obiad zjem rybę

[Elfik333]

To jest właśnie to nowe danio.

Zerknie ktoś czy nadaje się ono do Sb? Byłabym wdzięczna
http://www.danone.pl/produkty/serekdanio/daniowarzywa

[kaska87]

Napisane przez Elfik333

To jest właśnie to nowe danio.

Zerknie ktoś czy nadaje się ono do Sb? Byłabym wdzięczna
http://www.danone.pl/produkty/serekdanio/daniowarzywa

ja moge powiedzieć, że ten serek jest okropny

[kliwia]

madzialneka marchewkę można sporadycznie.

[bassienkaw]

podobno to danio z warzywami mozna, mam dwa w domku,ale jeszcze nie jadlam...

co do mojego przepisu, to moj wymysl, jeszcze nie wiem czy będzie dobra ta rybka,ale jak skosztuję to powiem i w razie czego polecę a to wszystko razem wymieszane, przez noc w lodówce lezy mi teraz... no i jak wroce z pracy to jeszcze nie wiem,albo zapieke to wszystko w piekarniku (chyba tak zrobie) albo przerzuce na patelnie...

[Elfik333]

Napisane przez kaska87

ja moge powiedzieć, że ten serek jest okropny

Napisane przez bassienkaw

podobno to danio z warzywami mozna, mam dwa w domku,ale jeszcze nie jadlam...

co do mojego przepisu, to moj wymysl, jeszcze nie wiem czy będzie dobra ta rybka,ale jak skosztuję to powiem i w razie czego polecę a to wszystko razem wymieszane, przez noc w lodówce lezy mi teraz... no i jak wroce z pracy to jeszcze nie wiem,albo zapieke to wszystko w piekarniku (chyba tak zrobie) albo przerzuce na patelnie...

Mnie akurat odpowiada. Nie wszyscy mają te same smaki

[bambi1311]

ja też bardzo lubie ten serek, wg mnie jest idealny na drugie sniadanko
dziewczyny, a co myslicie o mozarelli?wiem ze troche tlusta, ale taka pyszna
wlasnie za chwile bede ja szykowac w ramach drugiego sniadania

[bassienkaw]

bambi ricotte uwielbiasz? dobrze zrozumialam.... a co z niego robisz? bo ja narazie kombinuje... a mozarella z tego co czytalam to jak najbardziej wskazana na pierwszej fazie

[Madzialenka12344321]

Napisane przez kliwia

madzialneka marchewkę można sporadycznie.

dzieki
BO raz w necie znalazlam ze mozna, raz ze nie i juz oglupiałam
a z tym chlebem i cukrem to jak??

[bambi1311]

Napisane przez bassienkaw

bambi ricotte uwielbiasz? dobrze zrozumialam.... a co z niego robisz? bo ja narazie kombinuje... a mozarella z tego co czytalam to jak najbardziej wskazana na pierwszej fazie

Basienko, mialam na mysli Danio z warzywami, a odnosnie tego ricotte, to podobie jak Ty zastanawiam sie jak go wykorzystac,nie bardzo mam na niego pomysły
zawsze najlatwiej mi sie robiło wszystko z wiejskim lub mozarella, wczoraj kupilam male kuleczki mozarelli z bazylia, juz czuje jakie bedzie pyszne
ponawiam jeszcze moje pytanie odnosnie przyrzadzania zapiekanek, czy uda mi sie je zrobic w prodiżu?

[bassienkaw]

mysle,ze jak najbardziej w prodizu wyjda... ja nieraz jak nie mam czasu, to podgotowuje czy podsmazam niektore skladniki, wrzucam do mikroweli i tak zapiekam... a prodiz mysle jak najbardziej, moja tesciowa w nim ciasta nieraz robila... jak miala zepsuty piec wiec bez problemu raczej...
danio z warzywami powiadasz dobry/ mam dwa w domu, moze dzis wieczorem jeden zjem

a co do ricotty, to ja narazie raz wrzucilam do zapkiekanki brokulowo-pomidorowo-rybnej (mintaj), z bazylia, łososiem wędzonym, i mozarella... polaczylam pomidory na patelni z ricotta, i dobre... ale wiecej przypraw moglam dac...

a teraz wrzucam ricotte tu do ryby, zobaczymy

[kaska87]

ja jem właśnie sniadanie...wiem, wiem za późno, ale sprzątanie mnie pochłoneło
serek wiejscki pomidor, serek trójkącik hohland herbata zielona

[bassienkaw]

No, bardzo porządne śniadanie.... jeszcze jak na godzinę 12 w południe... dla mnie to przekąska a nie śniadanie co ma dać jak najwięcej energii

[kaska87]

Napisane przez bassienkaw

No, bardzo porządne śniadanie.... jeszcze jak na godzinę 12 w południe... dla mnie to przekąska a nie śniadanie co ma dać jak najwięcej energii

no ja mam probely z komponowaniem śniadań moge jeszcze coś dojeść

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

ja jem właśnie sniadanie...wiem, wiem za późno, ale sprzątanie mnie pochłoneło
serek wiejscki pomidor, serek trójkącik hohland herbata zielona

KAska, jak tak bedziesz mało jesć to padniesz na pierwszym zakrecie naszej dietkitu sie musimy najadać zdrowo, ma byc przyjemnie, kolorowo, warzywnie, białkowo, ale nie hardcorowohehe, ale mi sie napisało, baciki dostajesz!!!!!zdecydownie za mało!!!!

[kaska87]

Napisane przez bambi1311

KAska, jak tak bedziesz mało jesć to padniesz na pierwszym zakrecie naszej dietkitu sie musimy najadać zdrowo, ma byc przyjemnie, kolorowo, warzywnie, białkowo, ale nie hardcorowohehe, ale mi sie napisało, baciki dostajesz!!!!!zdecydownie za mało!!!!

ale ja nie wiem co jeszcze do tego pasuje co mogłabym jeszcze dodać