..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[kaska87]

Napisane przez bambi1311

KAska, jak tak bedziesz mało jesć to padniesz na pierwszym zakrecie naszej dietkitu sie musimy najadać zdrowo, ma byc przyjemnie, kolorowo, warzywnie, białkowo, ale nie hardcorowohehe, ale mi sie napisało, baciki dostajesz!!!!!zdecydownie za mało!!!!

ale ja nie wiem co jeszcze można dodac do tego

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

ale ja nie wiem co jeszcze można dodac do tego

Ja z serka wiejskiego robie sobie salatke:serek, pomidor ,papryka ,ogorek, bazylia i zjedz jeszcze jajko
ta dieta nie polega na zagladzaniu sie, tylko na fajnym komponowaniu posiłków

[kaska87]

Napisane przez bambi1311

Ja z serka wiejskiego robie sobie salatke:serek, pomidor ,papryka ,ogorek, bazylia i zjedz jeszcze jajko
ta dieta nie polega na zagladzaniu sie, tylko na fajnym komponowaniu posiłków

ale ja nie jestem głodna po takim śniadaniu ale rozumiem, że musze pakowac więcej

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

ale ja nie jestem głodna po takim śniadaniu ale rozumiem, że musze pakowac więcej

tak , tak , troche wiecej, pamietaj METABOLIZM!!!!

[kaska87]

Napisane przez bambi1311

tak , tak , troche wiecej, pamietaj METABOLIZM!!!!

postaram sie zapamietać bo Marzenka na mnie krzyczy ze za mało jem

[bassienkaw]

no odkładnie... albo można np jakiś mega wypasiony omlecik zrobić, albo jajecznicę, albo np sałatkę jakąś fajną...

a właśnie dziewczyny jak to jest z parówkami drobiowymi?

[paooolka23]

z tego co ostatnio wyczytałam na opakowaniu parówki zawierają skrobię ziemniaczana

mam dzis za soba serek wiejski, kawałek chudego kabanosa i czerwoną fasole. niedługo jakis obiad trzasne ale nie wiem jeszcze co. dzis jade do rodziców i z tego co słyszałam nic zgodnego z dieta SB w domu nie bedzie. dlatego kupie sobie ryne i pojade ze swoim prowiantem hmmm do czego to doszło załuje tylko ze nie zjem rosołku z kluseczkami bo baaaardzo lubie moze uda sie to jakos załatwic hm

[fruity]

Napisane przez kaska87

ale ja nie jestem głodna po takim śniadaniu ale rozumiem, że musze pakowac więcej

To zalezy tez jaki serek wiejski sie je. Ja np kupuje 500gr. I taki starcza mi na 2 porcje. Kasia w ogole jak dlugo juz jestes na fazie I? Nie powinnas juz dawno byc na II? Jesli dobrze pamietam to zaczelas kilka dni po mnie z SB.

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

A ja serka wiejskiego nie jadłam chyba z 3 tygodnie Jakos tak wyszlo.

Dzis za to w koncu byly płaty śledziowe marynowane
So reszty diety nie bede sie przyznawać.

[kaska87]

Napisane przez fruity

To zalezy tez jaki serek wiejski sie je. Ja np kupuje 500gr. I taki starcza mi na 2 porcje. Kasia w ogole jak dlugo juz jestes na fazie I? Nie powinnas juz dawno byc na II? Jesli dobrze pamietam to zaczelas kilka dni po mnie z SB.

wiesz ja jestem na sb np 5 dni po czym się łąmię i zaczynam od nowa i tak w kółko

[Madzialenka12344321]

Hej nikt mi nie odpowie??
jak z tym cukrem brazowym na 2 fazie?? mozna uzywac ile sie chce?? i czy kazdy chleb ciemny mozna, czy jakies specjalne np. wieloziarniste tylko??

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

wiesz ja jestem na sb np 5 dni po czym się łąmię i zaczynam od nowa i tak w kółko

no widzisz kochana, strzał w dziesiatke jest dokladnie tak jak pisalam wczesniej, przy takich marniutkich, malutkich sniadankach każda z nas by sobie odpuściła
dobrze brać przykład z ładnie dietkujących koleżanek(mam tu pare faworytek)
ja mam jutro obiad u Teściowej, czytaj , zegnaj dietko, juz czeka pewnie sernik z pianano masakra jakaś
moj dzisiejszy dotychczasowy jadłospis:
S-kromka razowca z jajkiem, ogorkiem konserwowym, wedlina z kurczaka i feta
IIS- mozarella kulki z bazylia z pomidorem
P-buraczki zasmażane(hehe, to jakos chyba nie SB)
i w domu planuje omlecika z pieczarkami jako obiad plus razaowiec i na kolacje skonczyła mi sie wena tworcza i zawartość lodówki

[bambi1311]

Napisane przez Madzialenka12344321

Hej nikt mi nie odpowie??
jak z tym cukrem brazowym na 2 fazie?? mozna uzywac ile sie chce?? i czy kazdy chleb ciemny mozna, czy jakies specjalne np. wieloziarniste tylko??

jesli chodzi o cukier to nie podpowiem, bo nie używam w ogóle, ale raczej unikac, a jesli chodzi o pieczywko, to warto znależć piekarnie i tam sie zaopatrywac, ja niedawno odkryłam własnie chleb razowy na zakwasie ze słonecznikiem, po prostu palce lizac!!!!!!

[pysiamn]

Hey dziewczynki

Przyszlam Was poczytać...ale naskrobałyście

Co do majonezu to niestety wczoraj nie udało mi się odnalezć bez cukru sprawdziłam wszystkie dostępne majonezy w markecie

Basiulka Łusia świetnie drepcze brawa dla malego :dreptacza: nasz tak chodził tak dopiero przed urodzinkami

Wczoraj robiłam Kremowy budyń espresso wg przepisu z książki.......pychaaaaaa polecam

Już zjadłam a dziś znowu coś słodkiego za mną chodzi

Właśnie zrobiłam sobie pyszne cacao bez cukru by oszukać samą siebie Oto one :

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

Hey dziewczynki

Przyszlam Was poczytać...ale naskrobałyście

Co do majonezu to niestety wczoraj nie udało mi się odnalezć bez cukru sprawdziłam wszystkie dostępne majonezy w markecie

Basiulka Łusia świetnie drepcze brawa dla malego :dreptacza: nasz tak chodził tak dopiero przed urodzinkami

Wczoraj robiłam Kremowy budyń espresso wg przepisu z książki.......pychaaaaaa polecam

Już zjadłam a dziś znowu coś słodkiego za mną chodzi

Właśnie zrobiłam sobie pyszne cacao bez cukru by oszukać samą siebie Oto one :

pysiamTwoje kakao wyglada strasznie apetycznie
czy moglabys sie podzielic przespisem na ten budyn?

[fruity]

Napisane przez kaska87

wiesz ja jestem na sb np 5 dni po czym się łąmię i zaczynam od nowa i tak w kółko

Kasiu to niedobrze. Czemu nie wprowadzisz powoli dobrych wegli? Lepiej by bylo, bo sobie napewno metabolizm calkiem spowolnilas i wpadniesz w kolko jojo.
Tym bardziej musisz zaczac jesc od razu rano jak wstajesz i jesc czesciej niz nawet te 5 razy, ale za to Twoje male porcje. Musisz sobie podkrecic znowu przemiane.
Ja bym na Twoim miejscu wprowadzila faze II pomalutku, np rano 1 kromke pelnoziarnistego chleba lub owsianke i pozniej 1 owoc, a po paru dniach moglabys juz jesc troszke wiecej wegli. I przedewszystkim jadlabym duzo wiecej posilkow. Tak zeby zoladek mial caly czas robote, zeby podkrecic jego prace. A Ty i tak jesz malutkie porcje, wiec tym bardziej mozesz spokojnie jesc wiecej posilkow.

Witaj Cykado! Juz sie stesknilam!
A gdzie paprak, Domi, Ska, Marzenka??

[kaska87]

jak schudłam te 2kg to do tej pory ie poszła waga ani w górę ani w doł ja nie zauważayłam u siebie jojo chyba jestem na to odporna ale jednak nie chudnę a przecież zostało niecałe 1,5 roku do slubu

[bambi1311]

Napisane przez bassienkaw

bambi ricotte uwielbiasz? dobrze zrozumialam.... a co z niego robisz? bo ja narazie kombinuje... a mozarella z tego co czytalam to jak najbardziej wskazana na pierwszej fazie

Basiu, znalazłam przepisy na slodkosci, do wykorzystania ricotty:
Deser szarlotkowy:

ricotta
aromat szarlotkowy
migdały
cynamon
słodzik


Deser kokosowy:

ricotta
aromat - likier kokosowy
wiórki kokosowe
migdały
słodzik

Deser kawowy:

ricotta
kakao naturalne
kawa rozpuszczona w łyżeczce wody
aromat waniliowy
słodzik

mieszamy i do lodówki

[fruity]

Kasiu nic dziwnego, ze narazie nie tyjesz, bo co chwila robisz faze I na ktorej bardzo malo jesz. Ale tez nie chudniesz. Nawet gdybys teraz chudla, to nie jest zdrowe rozwiazanie i takim sposobem o wiele trudniej bedzie pozniej utrzymac wage.

Ja dzisiaj na nogach od 8, wiec zdazylam juz sporo zjesc. Dzisiaj piatek, wiec jako typowy piatek, poker wieczorem i obiad dopiero poznym wieczorem.
Jak narazie udalo mi sie zjesc
- 2 kromki pelnoz. z almette i maasdamer plus warzywa
- jogurt
- 2 kromki pelno. z wedlina, maasdamer plus warzywa

Dzisiaj bedzie jeszcze kilka posilkow.
Zaraz zjem pare mandarynek, moze znowu jakis jogurcik pozniej. No a przed wyjsciem obiadek bialkowo-warzywny.
A co na pokerze to sie okaze.

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

pysiamTwoje kakao wyglada strasznie apetycznie
czy moglabys sie podzielic przespisem na ten budyn?

Dziękuję spieniam mleko zarowno do kawy jak i do cacao, wygląda wtedy tak, że ślinka leci, a oczami też się je i pije

Oczywiście bambi

Krem budyniowy espresso FAZA 1

1,5 szklanki mleka 1 % ( ja dałam 0,5%)
2 ubite jajka
3 łyżki substytutu cukru ( ja dałam 2 łyżeczki, bo łyżki wydawało mi się za dużo)
2 łyżeczki rozpuszczalnej espresso
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego ( dalam zapach śmietankowy, bo taki miałam)
mielony cynamon do dekoracji

W średniej misce ubić mleko,jajka,substytut cukru,kawę espresso oraz ekstrakt waniliowy, tak by składniki dobrze się polączyły.
Wlać do czterech miseczek żaroodpornych (ja wlałam do dwóch filiżanek) i umieścić na dużej patelni.
Patelnię napełnić wodą, tak by sięgała na wysokość 1,2 cm poniżej górnej krawedzi miseczek. Na silnym ogniu doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyc ogień, przykryć patelnię pokrywką i gotować jeszcze na 10 min. Zdjąć miseczki z patelni, nakryć plastikową folią i wstawić do lodówki na 3h do schłodzenia...udekorować cynamonem.

I gotowe wygląda tak łatwe i szybkie do zrobienia

[asiol]

o ja dziewczyny ale sie naprodukowalyscie !!!!
szybko waam napisze moj dzisiejszy jadlospis, bo potem zmykam na piwko urodzinowe!! ale ja jade samochodem i nie bede pila
tylko woda i herba zielona

Napisane przez ninaad

A tak wogóle to pochwalę się, że od ubiegłej środy jestem Pani Doktor (jak to fajnie brzmi)

no gratulacje Pani doktor!!!

Napisane przez kaska87

cześć szukam inspiracji śniadaniowy póki co zielona herbata, serek wiejski pomidor co jeszcze moge dodać

kaska87 nalezy Ci sie porzadne lansko!
musisz jesc porządne sniadanka, i jesc czesto ale male acz odzywcze porcje
na sniadanie moge ci polecic:
omlet - z 2 jajek , z przeróżnymi dodatkami, i warzywkami --- zjadasz toa potem zanim poczujesz głod jesz jakies drobne 2 sniadanie - przekąskę
mozesz wiesniaka z warzywami wszystkimi jak leci zmieszac -rzodkiewka ogorek, cebulka, papryka
i moja ulubiona wersja - wiesniak, tunczyk, jajo na twardo, wymieszane z jogurtem z dodatkiem majonezu - zeby sie pasta zrobila

takim wiesniakiem mozesz sobie nadziac polowke papryki lub wydrazonego surowego ogorasa, posypac natka, koperkiem lub szczypiorkiem i voila!
pożywne pyszne sniadanko gotowe

ja jak mieszam to robie duze porcje i nie zwiesniaka tylko chudego twarogu
i potem w roznych wersjach jem przez 2 dni
chyba ze mi maz pomaga
no trzymam kciuki, jak bedziesz sobie urozmaicac jadlospis, i nie bedziesz dopuszczal;a do napadów glodu, to na pewno wytrzymasz
i rzadnych grzeszkow!

Napisane przez Madzialenka12344321

dziewczyny czy na 2 fazie mozna wcinac marchewke?? co z cukrem, czy brazowy np. mozna??
aa i co do chleba. czy mozna kazdy ciemny czy tylko jakies specjalne??

marchewkę mozesz dodac, najlepiej surową, ale wprowadzaj ją ostrożnie tak jak wszystko co nowe w 2 fazie
cukier brazowy raczej nie -- bo to zazwyczaj jakis taki skarmelizowany zwykly
ale nie dam głowy, trzeba by dokładnie poszukac
ja sprawdzalam w przewodniku i nic nie wskazuje na to że można

Napisane przez bassienkaw

a ja dzisiaj na obiad bede miala dwa duze platy mintaja pokrojone w kosteczke, bardzo duzo do tego slodkiej papryki i bazylii, troche chilli, do tego troche pora pokrojonego, papryki żółtej ćwiartka, bo dużą miałam... no i serek riccota no i dwie łyżeckzi musztardy do tego.... to moj wymysł, zobaczymy co wyjdzie... wczoraj sobie naszykowalam, wstawilam do lodowki, dzisiaj jak wroce z pracy to sobie zrobie i zjjem

bassienkaw Ty masz takie smakowite obiadki, że się chyba do Ciebie wproszę

Napisane przez bambi1311

ja też bardzo lubie ten serek, wg mnie jest idealny na drugie sniadanko
dziewczyny, a co myslicie o mozarelli?wiem ze troche tlusta, ale taka pyszna
wlasnie za chwile bede ja szykowac w ramach drugiego sniadania

mozarella tak, ALE odtłuszczona (jak nie masz ...to do bidy użyj polowe tej co masz , bo nie bedziemy wyrzucac )

Napisane przez Madzialenka12344321

dzieki
BO raz w necie znalazlam ze mozna, raz ze nie i juz oglupiałam
a z tym chlebem i cukrem to jak??

chlebek pełnoziarnisty, ciemny, ale bez cukru i karmelu - trzeba sprawdzac niestety bo większość ciemego pieczywa ma takiładny "zdrowy kolorek", bo ma w składzie karmel

Napisane przez paooolka23

z tego co ostatnio wyczytałam na opakowaniu parówki zawierają skrobię ziemniaczana

a propos parówek- to te niedobre z łososia, co ne polecam to nie maja skrobi- i tylko 1,7g wegla (20tł, i 11białka) - wiec so bardzo sb
ale fuuuu

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;9538227]
So reszty diety nie bede sie przyznawać.
[/QUOTE]
przyznaj się cwaniaku , to ci się bura oberwie

Napisane przez Madzialenka12344321

Hej nikt mi nie odpowie??
jak z tym cukrem brazowym na 2 fazie?? mozna uzywac ile sie chce?? i czy kazdy chleb ciemny mozna, czy jakies specjalne np. wieloziarniste tylko??

a ja juz odpowiedzialam chyba ?


no to pisze co zjem/ zjadlam i spadam się szykować
:
- twaróg z dodatkeim jogurtu nat.
- garsc pestek z dyni
- ptasie mleczko sb (serek homo z chudym mlekiem, zelatyna, słodzikeim i zapachem waniliowym - mam jeszcze jedna porcje - ale mało slodkie mi wyszlo- niestety)
- kotlet z fasoli (albo 1,5) - z sałatą z winegretem - duuuzo salaty
-cos nie wiem moze znowu kotlet- musze je wykonczyc - tyle ich zrobilam ze prawie cala I faze je jem

no dziewczyny trzymam kciuki

[kaska87]

Asiol a Ty 6,5 kg schudłaś w 11dni

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

Dziękuję spieniam mleko zarowno do kawy jak i do cacao, wygląda wtedy tak, że ślinka leci, a oczami też się je i pije

Oczywiście bambi

Krem budyniowy espresso FAZA 1

1,5 szklanki mleka 1 % ( ja dałam 0,5%)
2 ubite jajka
3 łyżki substytutu cukru ( ja dałam 2 łyżeczki, bo łyżki wydawało mi się za dużo)
2 łyżeczki rozpuszczalnej espresso
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego ( dalam zapach śmietankowy, bo taki miałam)
mielony cynamon do dekoracji

W średniej misce ubić mleko,jajka,substytut cukru,kawę espresso oraz ekstrakt waniliowy, tak by składniki dobrze się polączyły.
Wlać do czterech miseczek żaroodpornych (ja wlałam do dwóch filiżanek) i umieścić na dużej patelni.
Patelnię napełnić wodą, tak by sięgała na wysokość 1,2 cm poniżej górnej krawedzi miseczek. Na silnym ogniu doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyc ogień, przykryć patelnię pokrywką i gotować jeszcze na 10 min. Zdjąć miseczki z patelni, nakryć plastikową folią i wstawić do lodówki na 3h do schłodzenia...udekorować cynamonem.

I gotowe wygląda tak łatwe i szybkie do zrobienia

dziekuje kochana, zmykam na dzisiaj, odezwe sie pewnie dopiero po weekendzie, ...brak netu w domu, pozdrawiam, wszytskie Plażowiczki, niech Wam kg slicznie leca w dół

[zielonamorelka]

Napisane przez bambi1311

czesc Dziewuszki,
wczorajszy dzien zaliczam do udanych pod wzgledam dietki,jeyna słodkościa byly wafle ryżowe w polewie truskawkowej-3 szt(;epsze to niz czekolada, czy prince polo)
dzisiaj chcialam kupic rano chleb w piekarni, wyczailam go niedawno, razowy na zakwasie ze słonecznikiem, taaaaaaaaakkkkiii pysznyi wyobrazcie sobie ze kolejka dzisiaj do samego dworu, wiec odpuscilam

postanowilam tez pomierzyc sie, bo ta waga mnie ostatnio osłabia, stoi i stoi, nie wiem czy to duzo czy mało, ale spadek nastapił
pas 80....75
boczki 97....91
biodra 100...99
udo 60......58
dosyc nierownomiernie chudne

basienka, sliczny i pocieszny ten Twoj bobasek
ninad, gratuluje stopnie Doktora!!!!!
zielona morelko, lepiej nie waż sie wieczorem i dodatku w ciuchach, po co sie niepotrzebie stresowac
kliwia, mnei amerykanskie jedzonko w 4 miesiace utuczyło 7 kg. buuuu niechetnie to wpsominam

ja sie zawsze w ubraniu waze.wiem ze wieczorem nie pwoinnnam ale to byl jednorazowy wyskok.
jutro powinnam sie zwazyc ale chyba tego nie zrobie bo znowu zobacze 2-3 kilo wiecej i sie zalamie a po glowie zaczyna mi glodowka chodzic.ale nei chce sobie robic tej krzywdy.wiec co ja mam robic jak nic nie chudne?jestem tak slaba ze nie potrafie jesc normalnego jedzenia tylko po 3 dniach musze sie zalamac i rzucic na slodycze
wydaje mi sie ze juz zawsze bede taka gruba i nie schudne tylko ciagle bede tyla jak terazto nie ma sensu bo przed dieta waga stala w miejscu a jak zaczelam dietowac to przytylam 5 kiloto jest beznadziejne

[asiol]

Napisane przez kaska87

Asiol a Ty 6,5 kg schudłaś w 11dni

nieeeee!!!!!!!!
no co ty
jak 2 kg zrzuce to bedzie dobrze 65kg to moj cel numer 1
a wieksza trzcionką i pogrubiona jest moja waga , zresztą juz poprawiam pasek, bo coś popsułam
ja sie nie waże prze I fazę (oficjalnie), żeby się nie dołowac tym bardziej że @ dostyalam - wczesniej sie wazylam, zalamywalam i grzeszylam, a teraz żadnych grzeszków

ja mam strasznie rozwalony metabolizm, wiec pracuje nad nim
nie oczekuje fajerwerków, po I fazie - zresztą to się zgadza, że przy kolejnych podejściach, efekty są co raz słabsze (moje 3 podejscie)

Napisane przez zielonamorelka

ja sie zawsze w ubraniu waze.wiem ze wieczorem nie pwoinnnam ale to byl jednorazowy wyskok.
jutro powinnam sie zwazyc ale chyba tego nie zrobie bo znowu zobacze 2-3 kilo wiecej i sie zalamie a po glowie zaczyna mi glodowka chodzic.ale nei chce sobie robic tej krzywdy.wiec co ja mam robic jak nic nie chudne?jestem tak slaba ze nie potrafie jesc normalnego jedzenia tylko po 3 dniach musze sie zalamac i rzucic na slodycze
wydaje mi sie ze juz zawsze bede taka gruba i nie schudne tylko ciagle bede tyla jak terazto nie ma sensu bo przed dieta waga stala w miejscu a jak zaczelam dietowac to przytylam 5 kiloto jest beznadziejne

zielona morelka nie poddawaj sie- organizm Ci wariuje i tyle, nie wiem czy cos robisz zle czy nie, ale na pewno nie rob sobie głodówki, bo pogorszysz sprawę

uszy do góry

[fruity]

Morelko a moze sprobuj z faza II.
Pamietam, ze jak szkola sie zaczela to mialas prawie glodowke. Wiec nic dziwnego, ze masz jojo.
A skoro Ci ciagle slabo, to przejdz delikatnie na faze II i chudnij sobie pomalutku, ale rozsadnie i zdrowo. Planuj sobie posilki dzien przed, moze to pomoze Ci dotrzymac ladnego jadlospisu.

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

dziekuje kochana, zmykam na dzisiaj, odezwe sie pewnie dopiero po weekendzie, ...brak netu w domu, pozdrawiam, wszytskie Plażowiczki, niech Wam kg slicznie leca w dół

Do usłyszenia

Napisane przez zielonamorelka

ja sie zawsze w ubraniu waze.wiem ze wieczorem nie pwoinnnam ale to byl jednorazowy wyskok.
jutro powinnam sie zwazyc ale chyba tego nie zrobie bo znowu zobacze 2-3 kilo wiecej i sie zalamie a po glowie zaczyna mi glodowka chodzic.ale nei chce sobie robic tej krzywdy.wiec co ja mam robic jak nic nie chudne?jestem tak slaba ze nie potrafie jesc normalnego jedzenia tylko po 3 dniach musze sie zalamac i rzucic na slodycze
wydaje mi sie ze juz zawsze bede taka gruba i nie schudne tylko ciagle bede tyla jak terazto nie ma sensu bo przed dieta waga stala w miejscu a jak zaczelam dietowac to przytylam 5 kiloto jest beznadziejne

Asopl ma rację...uszy do góry będzie dobrze, ja sobie tak powtarzam, a mam znacznie więcej kg niż ty, jest mi z tym równie źle, ale nie można sięzalamywać...

Fajnie że możemy się wspierać na wzajem i wymieniac przepisami, radzić sobie i oceniać, zawsze to łatwiej tak razem

Troszkę cie rozumiem, bo czasem też załapuje dola i brak mi wiary w to że jeszcze mogę wyglądać tak jak kiedyś , zwłaszcza że do tego potrzebuję zgubić 30 kg , no ale od porodu 12kg już za mną więc mam nadzieję że jakoś dam radę

[DarkChocolateWithChilli]

Cześć dziewczyny

U mnie wczoraj była tragedia z dietą... Wieczorem rzuciłam się na orzeszki ziemne I pół paczki wsunęłam . W ogóle wczoraj miałam jakieś takie załamanie

Ale dzisiaj już grzecznie wracam na plażę. Doszłam do siebie Za ten dzień grzechu przedłużę sobie o 2-3 dni I fazę, żeby nie było tak bezkarnie

Dziewczyny, czy można na I fazie kapustkę z grochem ? Bo babcia zrobiła i aż normalnie ślinka leci na nią. Ale na razie jej nie ruszam, nie wiem czy dozwolona

[Elfik333]

To znowu ja
Na jutro planuję taki jadłospis:
ś: jajecznica z pieczarkami, zielony ogórek, czerwona herbata
2ś: 30 szt orzeszków pistacjowych (udało mi sie zdobyć tylko solone, mogą być?)
o: mintaj z foli pieczony w piekarniku w ziołach i pomidor
p: kalafior
k: wieśniak z ogórkiem lub danio warzywne ogórkowe i czerwona herbata.

Może być? Nie pokiełbasiłam niczego? Z ilu jaj mogę zjeść tej jajecznicy?
Bardzo Was proszę o weryfikacje.

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez Elfik333

To znowu ja
Na jutro planuję taki jadłospis:
ś: jajecznica z pieczarkami, zielony ogórek, czerwona herbata
2ś: 30 szt orzeszków pistacjowych (udało mi sie zdobyć tylko solone, mogą być?)
o: mintaj z foli pieczony w piekarniku w ziołach i pomidor
p: kalafior
k: wieśniak z ogórkiem lub danio warzywne ogórkowe i czerwona herbata.

Może być? Nie pokiełbasiłam niczego? Z ilu jaj mogę zjeść tej jajecznicy?
Bardzo Was proszę o weryfikacje.

Bardzo ładny jadłospis A co do tej jajecznicy, to wydaje mi się iż powinnaś zrobić z tylu jaj, abyś sie najadła. Nie chodzi przecież o to, żeby się głodzić