..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

No cieszę.

Słuchajcie mam ebook Michała Tombaka - "Jak żyć długo i szczęśliwie?". chętnie się podzielę, więc jak któraś chce, to niech mi email wyśle na pw Jest tam parę fajnych wiadomości i o ciele i o odchudzaniu ;>

tam miało być, że ja się cieszę haha ale fajnie, że Ty też

[Marzeniatko]

i jest wesoło.

i po obiadku: mój zapienkankowy omlecik z piersią z kurczaka, serem żółtym i pomidorasem ;>

[pysiamn]

Napisane przez topka

ehmmmmm pysiamn kobito jak Ty to robisz,ze kawka tak smakowicie wyglada?????????????

co do wagi-jaka ona nie jest nie masz sie czego wstydzic.
a tak na marginesie to ja bym i nawet 20kg wziela w zamian za rozstepyzgadzasz sie???????????????????

Nie zgadzam, bo rozstępy też mam po Kubusiu
Choć przyznam że chętnie oddalabym te 20 kg nawet dopłacę

Ja robię kawę w expresie, potem spieniam mleko i dodaję spienione do kawy, wywijasy to wymyslam patyczkiem

Ale jak nie miałam expresu to kupiłam sobie spieniacz ręczny też sięsprawdzał i taką kawę może sobie zrobić kto chce tylko trzeba kupić dobry spieniacz:ehe m:

POLECAM

ps nawet wiem gdzie można go kupić

Napisane przez Marzeniatko

Pysiamn może wcale nie schudłaś 1,5kg. Jeżeli masz okres, to waga mogła pójść w górę nawet o 3 kg! Zważ się po okresie, wtedy będzie to waga prawidłowa.
A kawka superowa - jaki masz ekspres do kawy?

Marzenko dziękuje troszke mnie pocieszyłaś zwaze się po okresie, zobaczymy
dziękuje

Co do expresu to ja mam KRUPS chyba Krups EA 8050 sam mieli kawę podaje wodę wystarczy przycisnąć i podstawić filiżankę, czy kubek jest fajny...i kawa pycha
Ale jak chcesz taką kawę z pianką to wystarczy kupić spieniacz do mleka tylko dobry Polecam, jak nie mialam to właśnie dzięki niemu robiłam taką kawę

Napisane przez kaska87

a ja zaraz będę robić obiad-pierś z kuraka zawinięta z pieczarkami i kalafior do tego chyba, że coś jeszcze proponujecie

Napisane przez Marzeniatko

i po obiadku: mój zapienkankowy omlecik z piersią z kurczaka, serem żółtym i pomidorasem ;>

ooooo mniam mniam

Ja na obiad zrobilam sobie coś ala tortilla, sałatka zawinięta w plaser szynki i liscie sałaty
Same zobaczcie

[Marzeniatko]

Pysiamn osz kurde, jaki obiadek może wpadniesz do mnie i zrobisz mi kolacje? Aż mi zapachniało :PP

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

Nie zgadzam, bo rozstępy też mam po Kubusiu
Choć przyznam że chętnie oddalabym te 20 kg nawet dopłacę

Ja robię kawę w expresie, potem spieniam mleko i dodaję spienione do kawy, wywijasy to wymyslam patyczkiem

Ale jak nie miałam expresu to kupiłam sobie spieniacz ręczny też sięsprawdzał i taką kawę może sobie zrobić kto chce tylko trzeba kupić dobry spieniacz:ehe m:

POLECAM

ps nawet wiem gdzie można go kupić



Marzenko dziękuje troszke mnie pocieszyłaś zwaze się po okresie, zobaczymy
dziękuje

Co do expresu to ja mam KRUPS chyba Krups EA 8050 sam mieli kawę podaje wodę wystarczy przycisnąć i podstawić filiżankę, czy kubek jest fajny...i kawa pycha
Ale jak chcesz taką kawę z pianką to wystarczy kupić spieniacz do mleka tylko dobry Polecam, jak nie mialam to właśnie dzięki niemu robiłam taką kawę






ooooo mniam mniam

Ja na obiad zrobilam sobie coś ala tortilla, sałatka zawinięta w plaser szynki i liscie sałaty
Same zobaczcie

pysiamkuza kazym razem jak zamieszczasz swoje zdjecia to slina cieknie mi do samej podlogi, tak apetycznei to wszystkow yglada!!!!szkoda ze nie mieszkamy gdzies w jednej miescinie, bo wpadalabym do Ciebie na obiadek
a co do wagi , to nie sie co wstydzic, my tu wszystkie jestesmy ze swoimi kilogramami nadprgramowymi, jeden wiecej drugie mniej, ale zmagamy sie z nimi wspolnie i powiem Ci ,z e jak takie posilki dalej bedziesz kombinowac, to wszystkie te wstretne kilosy pojda w niepamiec

[

[kaska87]

ale fajne kanapeczki co można dać zamiast sałaty bo ja takiej zwykłej nie lubię może lodową

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

ale fajne kanapeczki co można dać zamiast sałaty bo ja takiej zwykłej nie lubię może lodową

Myślę , że można. Byle nie kruchą, bo chyba nie zda swojej roli

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

pysiamn jakim sprzetem fotografujesz??

Marzeniatko zaraz pisze pw o ebooka

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

ale fajne kanapeczki co można dać zamiast sałaty bo ja takiej zwykłej nie lubię może lodową

moim zdaniem mozna lodowa, ona tez sie fajnie zwija, albomozna salate pominac
jesli chodzi o farsz, to jany jest tez serowo-jajkowy, z sera feta, i odrobinke majonezu
juz dzisiaj troszke ladniejsze Twoje sniadanko, mam nadzieje z edrugie tez jadłas?

Napisane przez Marzeniatko

Myślę , że można. Byle nie kruchą, bo chyba nie zda swojej roli

marzeniatko, a jak tam Twoje zrzucanie kilogramow?

moj dzisiejszy jadlospis:
S1 bułka owsianaz pasta lososiowa, wiejski z pomidorem
S2 owianka z jogurtem linessa ananasowym i mandarynkadojrzalam ze te odtluszczone linessy maja 13 gr wegli, wlasnie cukru!!!!!!!)
P bułka owiana z serkiem Figura light

w domu zaraz zrobie salatke z tunczyka wg przepisu PYSIAM, i wieczorkiem planuje makrele z ogorkiem kwaszonym
Moze byc Ekspertki?

[kaska87]

na drugie jadłam zupkę cebulową z serem żółtym
a na obiad kuraka i dodałam jeszcze do tego co wczesniej kapustę kiszoną-duuużo

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

na drugie jadłam zupkę cebulową z serem żółtym
a na obiad kuraka i dodałam jeszcze do tego co wczesniej kapustę kiszoną-duuużo

duzo ladniej niz w zeszlym tygodniu, obys kochana nie zapomniala o podwieczorku i kolacji

[Marzeniatko]

Bambi, a dziękuję Powolutku leci Następne ważenie/mierzenie wyznaczyłam sobie na 13 listopada
A co do jadłospisu
nie przejmuj się, że tam był cukier, ah żebym ja tak pilnowała dietki a ogólnie bardzo ładny jadłospisik, ale więcej nnkt!

[kaska87]

Napisane przez bambi1311

duzo ladniej niz w zeszlym tygodniu, obys kochana nie zapomniala o podwieczorku i kolacji

na podwieczorek chyba zjem jogurt naturalny z płatkami migdałów jami spróbujcie
a na kolacje wiśniaczka z pomidorem ogórkiem i 2 jajka ugotuję do tego będzie dobrze?

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

na podwieczorek chyba zjem jogurt naturalny z płatkami migdałów jami spróbujcie
a na kolacje wiśniaczka z pomidorem ogórkiem i 2 jajka ugotuję do tego będzie dobrze?

Dobrze będzie

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

Dobrze będzie

o kozak ze mnie

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

o kozak ze mnie

A jak

Kurczaki, właśnie szukam jakiś książek o odchudzaniu itp. Znacie może jakieś tytuły, które warto polecić?

[pysiamn]

Napisane przez Marzeniatko

Pysiamn osz kurde, jaki obiadek może wpadniesz do mnie i zrobisz mi kolacje? Aż mi zapachniało :PP

Chętnie , ale robimy razem

Napisane przez bambi1311

pysiamkuza kazym razem jak zamieszczasz swoje zdjecia to slina cieknie mi do samej podlogi, tak apetycznei to wszystkow yglada!!!!szkoda ze nie mieszkamy gdzies w jednej miescinie, bo wpadalabym do Ciebie na obiadek
a co do wagi , to nie sie co wstydzic, my tu wszystkie jestesmy ze swoimi kilogramami nadprgramowymi, jeden wiecej drugie mniej, ale zmagamy sie z nimi wspolnie i powiem Ci ,z e jak takie posilki dalej bedziesz kombinowac, to wszystkie te wstretne kilosy pojda w niepamiec

[

Dziękuję bambi

Mam nadzieję że z tymi lecącymi kg będziesz miala rację

Napisane przez kaska87

ale fajne kanapeczki co można dać zamiast sałaty bo ja takiej zwykłej nie lubię może lodową

Myślę że z lodową też się uda

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;9572923]pysiamn jakim sprzetem fotografujesz??

[/quote]
Canon EOS 450D

Napisane przez bambi1311

w domu zaraz zrobie salatke z tunczyka wg przepisu PYSIAM, i wieczorkiem planuje makrele z ogorkiem kwaszonym

Moze byc Ekspertki?

Koniecznie się pochwal czy ci smakowało Mam nadzieję że tak

Napisane przez Marzeniatko

A jak



Kurczaki, właśnie szukam jakiś książek o odchudzaniu itp. Znacie może jakieś tytuły, które warto polecić?

Ja mam tylko te SB

[Elfik333]

Zawsze najwięcej się tu dzieje jak mnie nie ma! Potem nie mogę nadrobić!

Napisane przez fruity

Dziekuje Marzenko!

Cykado
Ja "lubie" Swieta, ale wlasnie tylko u babci z mama. (lubie w nawiasie, bo jak jest sie we trojke, to zawsze ton tych Swiat jest smutny)
Pozniej (w Wigilie) zawsze ide jeszcze do rodziny taty, co tez mi sie nie usmiecha, bo nie czulam nigdy, ze naleze do tej rodziny. Jestem jak znajoma, ktora raz na ruski rok ich odwiedza, bo tak wypada.
Ale jest juz zawsze pozno, wiec jedyne po co tam ide, to kutja, bo w "mojej" rodzinie tego nie ma, a bardzo lubie. Wiec nie mam duzego problemu z jedzeniem, choc i tak zawsze jem, bo chce, a nie bo jestem glodna. Ale takie sa juz Swieta--siedzenie i jedzenie od rana do wieczora.
Z tego powodu moze i dobrze, ze nie zostaje dluzej, choc napewno dostane mase pysznosci do domu.
Ale z drugiej strony, nie wiadomo ile babcia bedzie jeszcze zyla (ma 80lat, a ja sie u niej 10lat wychowywalam), a jak jej nie bedzie, to z mama same nie wiemy co bedziemy robic na Swieta...gdybym ja chociaz miala meza i dzieci to mozna by zaczac nowa tradycje..byloby znow pelno i wesolo..ale tak..
Dlatego tez nigdy Swiat nie opuscilam, ani nie jechalam z TZ do niego.
Ale trudno, jakos to bedzie.

Zrobie sobie najpierw kawke, a potem cos zjem.

Elfik

No to zmienia postać rzeczy. A u mnie to mama ciągle zabiega i nadskakuje Hance, żebyśmy byli szczęśliwą wielką i wspaniałą rodzinką. Wczoraj jak ją zobaczyła na cmentarzu to przywitała ich (Hanke moją siostrę, szwagra i ich 3 dzieci) "O! Moja kochana rodzinka". Lekko robi się mi mdło...

Napisane przez Marzeniatko

Fruity nie przejmuj się, jakoś się te święta ułożą.

Elfik ale to chyba większości z nas się kojarzą, jako robota przy kuchni, przygotowywanie, przygotywanie, nagle się kończą i nie potrzebnie tyle zachodu. Nie wiem po co tyle potraw, po co tyle tego wszystkiego. Grunt to żeby w rodzinie był pokój i już. Nie potrzeba całej takiej "oprawki". Ja swoje święta mogłabym skończyć na podzieleniu się opłatkiem i zjedzeniu jednej portawy wigilijnej. Później po prostu posiedzieć i porozmawiać. Ah, te nasze polskie tradycje z suto zastawionym stołem.
A co do Twoje jadłospisu:
- za małe śniadanie
- za mało warzyw !
- kolacja koniecznie białkowa

No tak ale zawsze, co roku ja i Maniek (moja druga siostra) Siedzimy za kuchnią a Hanka poprostu przychodzi i odchodzi a i tak pod jej adresem lecą same superlatywy. Aż robi się słabo, wierz mi. Po 22 latach można się przejeść...

Napisane przez fruity

Marzenko napewno jakos sie uloza.
Choc co tu duzo do ukladania..Wigilia najpierw z babcia i mama, do taty rodziny moze pojde, a moze nie (Tz pewnie nie bardzo bedzie mial ochote..zobaczymy), z samego rana wyjezdzamy i Tz idzie do pracy, a ja bede sama z piesiami.
Ale przynajmniej w nowym mieszkanku.
Zapomnialam Wam powiedziec, ze sie przeprowadzamy. W tym miesiacu troche to mieszkanie wyremontujemy i najpozniej od 1.12 zamieszkamy w nim.

Gratuluję nowego mieszkanka!
Macie jakiś remoncik? Bo my nie możemy naszego skończyć... Stolarz drugi tydzień pije zdrowie młodej pary...

Napisane przez Djana

Oj widze ze wszystkich tu na narzekanie na swieta zebralo... ja narazie o tym nie mysle bo prawie 2 miesiace stresu to stanowczo za duzo nawet jak na mnie... :|
Ale podobnie jak wiekszosc... marza mi sie swieta z dala od rodziny, w przyjemnej towarzyskiej atmosferze i najchetniej nie u siebie (i nikogo znajomego/rodziny) w domu (tylko np. w wynajetej chacie w gorach).... ale to tylko takie marzenia... Az mnie brzuch rozbolal na mysl o swietach. ZAPOMINAM !! juz!! Mnie to nawet Wszystkich Swietych o mdlosci doprawia choc strasznie lubie to swieto. W tym roku na przyklad wszyscy pojechali do rodzinnego miasta taty, groby dziadkow i pradziadkow... a potem byla rodzinna imprezka u wuja... a ja musialam zostac z babcia i nigdzie nie pojechalam. A prawie o 23 zadzwonila mama w szampanskim humorku powiedziec ze szczesliwie wrocili i opowiedziec jak super bylo i bardzo zdziwiona ze ja splawiam(powiedzialam ze juz z 1 fazy snu mnie wyrwala i ze zmeczona jestem). Dobrze ze nie pytala czym taka zmeczona jestem bo nie wiem co bym sciemnila. Ale moi rodzice najprostszych aluzji nie kumaja, a ja nie mam odwagi no i wychowanie mi nie pozwala zeby im pewne rzeczy w prost powiedziec
Niewazne.

Jak ja Cię rozumiem!

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;9569950]
A myslałam ze tylko ja jestem "inna"
[/quote]

No nie tylko Ty...

Napisane przez Marzeniatko

No cieszę.

Słuchajcie mam ebook Michała Tombaka - "Jak żyć długo i zdrowo?". chętnie się podzielę, więc jak któraś chce, to niech mi email wyśle na pw Jest tam parę fajnych wiadomości i o ciele i o odchudzaniu ;>

Ja też mam, pożyczyłam od znajomej ale nie zdążyłam zaglądnąć.
Coś z tej książki stosujesz razem z SB?

asiol gratulacje
pysiamn pysznie wygląda ta kawa, zresztą jak zawsze

[Marzeniatko]

Pysiamn to fajniutki ten aparacik Ja ostatnio sprawiłam sobie lumixa dmc - fz28. Polecam, jeżeli ktoś się zajmuje fotografią to jest idealny

Elfik szczerze mówiąc jeszcze jej do końca nie doczytałam

[pysiamn]

Napisane przez Marzeniatko

Pysiamn to fajniutki ten aparacik Ja ostatnio sprawiłam sobie lumixa dmc - fz28. Polecam, jeżeli ktoś się zajmuje fotografią to jest idealny

dziekuje ale ja sie nie bardzo znam u nas mąż wybierał on jest fotografem i grafikiem, ja tylko amatorsko cykam fotki

[Elfik333]

Napisane przez Marzeniatko

Pysiamn to fajniutki ten aparacik Ja ostatnio sprawiłam sobie lumixa dmc - fz28. Polecam, jeżeli ktoś się zajmuje fotografią to jest idealny

Elfik szczerze mówiąc jeszcze jej do końca nie doczytałam

Ja tak piąte przez dziesiąte bo zaraz na masaż wychodzę

Skoro już jesteśmy przy temacie to mamy takiego nikona d40
polecam
Robi naprawdę szybko zdjęcia i w super jakości. Nie trzba być fotografem, żeby nim zrobić dobre zdjęcie.

[pysiamn]

Napisane przez Elfik333

Ja tak piąte przez dziesiąte bo zaraz na masaż wychodzę

Elfiku ależ Ci dobrze uwielbiam masaże

Oooooo fajniutki ten nikonik

[Elfik333]

Napisane przez pysiamn

Elfiku ależ Ci dobrze uwielbiam masaże

U mnie to na razie bolesne jest. Ponoć mam na barkach cały stres... Ale naszczęście jest coraz lepiej.

Lece pa!

[Marzeniatko]

Elfik ja też chcę mieć masaż!

Pysia ale zazdroszczę, ja też chcę męża fotografa. I tak patrzę, bo zapewne to dziecko w avatarku to Twoje, to chciałam Ci powiedzieć, że uroczy bobasek

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Napisane przez Marzeniatko

A jak

Kurczaki, właśnie szukam jakiś książek o odchudzaniu itp. Znacie może jakieś tytuły, które warto polecić?

Ja zakupilam ostatnio dwie MM - "Szczupła bez wyrzeczeń" i "Jak jeść by schudnąć" ale jakos jeszcze sie do nich nie zabrałam ,

Napisane przez pysiamn

Canon EOS 450D

Widać

Napisane przez Marzeniatko

Pysiamn to fajniutki ten aparacik Ja ostatnio sprawiłam sobie lumixa dmc - fz28. Polecam, jeżeli ktoś się zajmuje fotografią to jest idealny

Elfik szczerze mówiąc jeszcze jej do końca nie doczytałam

Chorowałam ostatnio na NIKONA D40X ale poniewaz kupilam moją małą wyścigówkę narazie aparatu nie bedzie

Ide gotować jakaś obiado-kolacje bo czuje ssanie

[Marzeniatko]

Cykado a co to za mała wyścigówka?

A ja idę coś przekąsić, mam ochote na szpinak. Buziaki, będę wieczorkiem!

[pysiamn]

Napisane przez Marzeniatko

Elfik ja też chcę mieć masaż!

Pysia ale zazdroszczę, ja też chcę męża fotografa. I tak patrzę, bo zapewne to dziecko w avatarku to Twoje, to chciałam Ci powiedzieć, że uroczy bobasek

Co do męża fotografa to ja swojego nie oddam hihi

A dziecko w Avatorku to mój synek ma na imię Kubuś i ma 12 miesięcy


Cykado i smacznego pałaszowania zyczę też mnie ciekawi co to za wyścigówa...gadaj nam szybko

Marzenko do usłyszenia i smacznegooooooo

[bambi1311]

Napisane przez kaska87

na podwieczorek chyba zjem jogurt naturalny z płatkami migdałów jami spróbujcie
a na kolacje wiśniaczka z pomidorem ogórkiem i 2 jajka ugotuję do tego będzie dobrze?

no calkiem calkiem ladnie

Pysiam, wlasnie jestem po Twojej salatce, mialam zamiar cala splaszowac, ale pojawil sie moj Maż i "ale masz fajne...ja tez chce" no to sie podzielilam, ahh, moze na dobre mi to wyjdziei meża fotografa tez zazdroszcze, moj to ledwo umie cykac na naszym Canon Ixus, heheh, a to taka raczej zabaweczka, zawsze cos mu sie raczka poruszy
a Twoj Kubus!!!!!przefantastyczn y

wybieram sie dzisiaj na Step na 20, myslicie ze jak wroce moge jeszcze wciagnac makrele?czy za pozno na taka tlusta rybe

i jeszcze jedno, odnosnie nnkt, wyhaczylam fajny majonez hellmansa, z oliwa z oliwek bogaty w omega-3, to chyba dobra zdobycz

[kaska87]

ale śliczny dzidziuś ładne ma oczka

[natalaplo]

hejka wieczorkiem
właśnie chce zjesc jakąś kolacyjke i nie wiem co...
ugotowałam jak narazie dwa jajka na twardo...

ale tu sie narobiło nowych plażowiczek
musze nadrobic to co pominęłam!

tylko co zjesc na kolacyjke...............