W kółko i w kółko, bez żadnych efektów...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

dziewczyny! musze sie Wam wyzalic
bylam u lekarza i okazalo sie, ze mam refluks... dostalam tabletki i nie moge jesc po 18-19 czyli normalnie wieczorem jestem glodna :/ wrrr
przynajmniej wiem, ze wytrwam bez piwa bo przy tym leczeniu nie mozna pic no i slodycze tez nei sa wskazane- moze jakos dzieki temu wezme sie za siebie:P

Ojj, a co to takiego? to musisz sobie teraz troche poprzestawiać godziny co byś właśnie głodna nie była wieczorem

[Corny]

andziuchna a jakie masz objawy? i ile czasu tak będziesz musiała?

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;9614493]Ojj, a co to takiego? to musisz sobie teraz troche poprzestawiać godziny co byś właśnie głodna nie była wieczorem[/QUOTE]

refluks to cofanie tresci zaladkowej do przelyku ;/
no a ciezko poprzestawiac bo pozno chodze spac i ok 21 zaczynam byc glodna wrrr

Napisane przez Corny

andziuchna a jakie masz objawy? i ile czasu tak będziesz musiała?

rano palacy bol w gardle- jakbym miala przelyk polany substancja zraca.. i czasami zdazalo mi sie, ze przy odkurzaniu albo innych czynnosciach, przy ktorych trzeba sie schylac mocno mi sie odbijalo z takim jakby plynem ;/
narazie mam leczenie na 2 tygodnie, po 2tyg wizyta u lekarza.. lekarz mi powiedzial ze pewnie jeszcze 2 tyg bede musiala brac te leki, ale w ulotce wyczytalam, ze leczenie trwa ok 8 tygodni no a te zasady jedzenia typu nie jesc wieczorem bede musiala wcielic w zycie na dluzej...

[Corny]

Napisane przez andziuchna

rano palacy bol w gardle- jakbym miala przelyk polany substancja zraca.. i czasami zdazalo mi sie, ze przy odkurzaniu albo innych czynnosciach, przy ktorych trzeba sie schylac mocno mi sie odbijalo z takim jakby plynem ;/
narazie mam leczenie na 2 tygodnie, po 2tyg wizyta u lekarza.. lekarz mi powiedzial ze pewnie jeszcze 2 tyg bede musiala brac te leki, ale w ulotce wyczytalam, ze leczenie trwa ok 8 tygodni no a te zasady jedzenia typu nie jesc wieczorem bede musiala wcielic w zycie na dluzej...

oj, to rzeczywiście niezbyt przyjemne. może staraj się jeść więcej w ciągu dnia? i może też więcej białka, bo dłużej wyzwala się z niego energia. no i spróbować jak najwcześniej chodzić spać (chociaż wiem, jakie to trudne, bo sama cały czas próbuję wcielić to w życie) mam nadzieję, że szybko Ci się polepszy, wracaj nam tu do zdrowia

[topcia06]

jestem!
i nareszcie długo wyczekiwany weekend. Możecie mi wierzyć albo nie, ale jak dzisiaj rano miałam korepetycje, to czułam jak boli mnie mózg od tego wszystkiego :P

A w ogóle, to ostatnio dostałam z Avonu krem - korektor cellulitu. Nie mam jakiegoś tam uciążliwego cellulitu, ale zawsze te uda i pośladki mogłyby być gładsze...

a jak u Was, moje drogie?

[Corny]

ja się dzisiaj zważyłam na tej mojej zepsutej wadze... i mam nadzieję, że się popsuła jeszcze bardziej, bo by wynikało, że ważę 64kg prawie :O a to chyba niemożliwe, bo będąc na redukcji przytyłabym w ciągu tyg prawie 3kg?! muszę się jak najszybciej zważyć na jakiejś normalnej, bo już lekko panikuje :P

zrobiłam dzisiaj callanetics i mam zamiar robić przez długi weekend codziennie poza tym też robię odwyk od słodyczy, bo już znowu zaczęłam za bardzo je lubić

topcia a z czego korepetycje? ;>

[andziuchna]

Napisane przez Corny

oj, to rzeczywiście niezbyt przyjemne. może staraj się jeść więcej w ciągu dnia? i może też więcej białka, bo dłużej wyzwala się z niego energia. no i spróbować jak najwcześniej chodzić spać (chociaż wiem, jakie to trudne, bo sama cały czas próbuję wcielić to w życie) mam nadzieję, że szybko Ci się polepszy, wracaj nam tu do zdrowia

zeby mozna bylo sie najesc na zapas niestety to nie takie proste...

Napisane przez topcia06

jestem!
i nareszcie długo wyczekiwany weekend. Możecie mi wierzyć albo nie, ale jak dzisiaj rano miałam korepetycje, to czułam jak boli mnie mózg od tego wszystkiego :P

A w ogóle, to ostatnio dostałam z Avonu krem - korektor cellulitu. Nie mam jakiegoś tam uciążliwego cellulitu, ale zawsze te uda i pośladki mogłyby być gładsze...

a jak u Was, moje drogie?

ee ja tez czesto cierpie na bol mozgu:P o ile cos mam w swojej pustej glowie
no i udalo mi sie przezyc impreze nie pijac

[topcia06]

Corny, korepetycje z biologii. Takie przedmaturalne

a ja przez ten weekend zamierzam tylko i wyłącznie odpoczywać. Należy mi się

[imitate]

Hej dziewczyny Mogę się do Was dołączyć?

[andziuchna]

Napisane przez imitate

Hej dziewczyny Mogę się do Was dołączyć?

hej pewnie, ze mozesz a napisz ile masz wzrostu bo z podpisu domyslam sie, ze chcesz schudnac 8kg? i w ogole powiedz co robisz zeby schudnac

[imitate]

Napisane przez andziuchna

hej pewnie, ze mozesz a napisz ile masz wzrostu bo z podpisu domyslam sie, ze chcesz schudnac 8kg? i w ogole powiedz co robisz zeby schudnac

Od tygodnia jestem na diecie 1000kcal i kręcę hula hopem. Głównie chodzi mi o pozbycie się boczków i spalenie gdzieniegdzie zbędnego tłuszczyku

[andziuchna]

Napisane przez imitate

Od tygodnia jestem na diecie 1000kcal i kręcę hula hopem. Głównie chodzi mi o pozbycie się boczków i spalenie gdzieniegdzie zbędnego tłuszczyku

a ile masz wzrostu?
1000kcal troche malo- bym proponowala zwiekszyc o te 200kcal

[imitate]

Napisane przez andziuchna

a ile masz wzrostu?
1000kcal troche malo- bym proponowala zwiekszyc o te 200kcal

Ok 175, ale w moim wypadku niewiele współczynnik BMI ma do tego jak wyglądam. Jakiś czas temu ważyłam 56 i jeszcze miałam ciałka.

To nie jest dokładnie 100kcal, bo nie mam wagi, czasami jest nawet więcej

[xanthippe24]

A może jest ktoś z Warszawy kto chciałby się przyłączyć do grupy wsparcia która rusza 18 listopada. Całę przedsięwzięcie składa się z 12 cotygodniowych wykładów o odchudzaniu i zdrowym odżywianiu oraz z opieki doradcy żywieniowego. Jest nas już 6 osób - a jak wiadomo im więcej tym weselej Poprzednia grupa zakończyła średnim rezultatem na każdego uczestnika 9 kg i 27 centymetrów w obwodach i my teraz też nie chcemy być gorsze

[andziuchna]

Napisane przez imitate

Ok 175, ale w moim wypadku niewiele współczynnik BMI ma do tego jak wyglądam. Jakiś czas temu ważyłam 56 i jeszcze miałam ciałka.

To nie jest dokładnie 100kcal, bo nie mam wagi, czasami jest nawet więcej

yhm, nie obraz sie, ale nie sadze zeby to byl dobry pomysl- wystarcza cwiczenia na dane partie miesni... zreszta 8kg to nie boczki i troche tluszczyku... powinnas sie zastanowic czy na pewno powinnas sie odchudzac czy wyolbrzymiasz

[topcia06]

czy ja jestem przewrażliwiona, czy Ty jesteś kolejną chudą grubaską?

[topcia06]

Tak sobie siedzę i przeglądam wizaż... Przeczytałam trochę wątków i zauważyłam, że wielu dziewczynom bardzo pomogła dieta south beach.
Chodzi mi po głowie żeby może też się z nią zmierzyć.
Wiem, że Marzenką jest jej zwolenniczką
Ja niby nie bardzo mogę stosować diety, ale SB nie jest chyba znowu taka drastyczna.
Myślę, że może mogłabym spróbować. Może mi pomoże
W tym momencie bardzo chciałabym dobić do wagi 68. Bo ważę 71...
Co sądzicie o diecie SB?

[Marzeniatko]

Napisane przez topcia06

Tak sobie siedzę i przeglądam wizaż... Przeczytałam trochę wątków i zauważyłam, że wielu dziewczynom bardzo pomogła dieta south beach.
Chodzi mi po głowie żeby może też się z nią zmierzyć.
Wiem, że Marzenką jest jej zwolenniczką
Ja niby nie bardzo mogę stosować diety, ale SB nie jest chyba znowu taka drastyczna.
Myślę, że może mogłabym spróbować. Może mi pomoże
W tym momencie bardzo chciałabym dobić do wagi 68. Bo ważę 71...
Co sądzicie o diecie SB?

Jest south beach jest i Marzenka. Ja tam polecam w 100%

[Corny]

O jezu, ja to już nie mogę z tym dietami. Przez tydzień robiłam sobie posiłki z Dietą Niełączenia, ale w przyszłym już mi się może zmienić. SB też mnie kusi, ale kurcze, boję się, że nie dam rady, bo ten pierwszy etap to chyba strasznie się pilnować trzeba... Nawet poczytać o tym nie mam czasu albo zapominam, ech. A gdzieś mam tabele IG, wydrukowałam w wakacje sobie

[topcia06]

Nie jestem w tym obeznana, ale wydaje mi się, że w porównaniu z innymi dietami, to SB jest przyjemnością. Nie dość, że tyle rzeczy można jeść to jeszcze się chudnie
chyba się skuszę...

[imitate]

Napisane przez andziuchna

yhm, nie obraz sie, ale nie sadze zeby to byl dobry pomysl- wystarcza cwiczenia na dane partie miesni... zreszta 8kg to nie boczki i troche tluszczyku... powinnas sie zastanowic czy na pewno powinnas sie odchudzac czy wyolbrzymiasz

Napisane przez topcia06

czy ja jestem przewrażliwiona, czy Ty jesteś kolejną chudą grubaską?

Nie, nie, nie uważam, że jestem gruba ale widzę, że przytyłam ostatnimi czasy, chcę to odrobić i później odżywiać się bez tych wszystkich trucizn. Zresztą czuję się o wiele lepiej przy stosowaniu lekkiej diety A moja waga pomiędzy najedzeniem do pełna a pustym żołądkiem wahała się nawet 5kg, więc te 8 kg to nie jest do końca 8.

[topcia06]

W takim razie witamy
Wybacz, że od razu tak do tego podeszłam, ale irytują mnie dziewczyny, które wg. BMI mają niedowagę a uważają, że koniecznie muszą schudnąć.

[Marzeniatko]

Napisane przez Corny

O jezu, ja to już nie mogę z tym dietami. Przez tydzień robiłam sobie posiłki z Dietą Niełączenia, ale w przyszłym już mi się może zmienić. SB też mnie kusi, ale kurcze, boję się, że nie dam rady, bo ten pierwszy etap to chyba strasznie się pilnować trzeba... Nawet poczytać o tym nie mam czasu albo zapominam, ech. A gdzieś mam tabele IG, wydrukowałam w wakacje sobie

Z tymi tabelami IG to mała bujda. Ja w sumie odkąd jestem na tej diecie, ani razu nie zajrzałam z własnej potrzeby w te tabele. Masz jasno powiedziane jakie produkty możesz jeść, a jakie nie. Nie ma potrzeby sprawdzania wartości indeksu glikegomicznego.

[imitate]

Napisane przez topcia06

W takim razie witamy
Wybacz, że od razu tak do tego podeszłam, ale irytują mnie dziewczyny, które wg. BMI mają niedowagę a uważają, że koniecznie muszą schudnąć.

Ja tylko chcę, żeby mi się ze spodni nic nie wylewało


Dzisiaj mam dzień pokus (piernik i pycha obiad)
muszę się powstrzymać.

Dziewczyny, ile jesteście już na diecie?
(Uzupełnię braki i poczytam, co wcześniej pisałyście)

[topcia06]

ja z przerwami chyba z pół życia... Ale z marnymi skutkami...

[andziuchna]

topcia widze, ze zdecydowalas sie na SB- powodzenia

ja juz nie jestem na diecie tak tylko tu zagladam i pisze bo lubie hehe schudlam ile chcialam i jest ok

no i jeszcze cos: ostatnio nie cwiczylam bo nie mialam czasu i takietam troche mi miesnie sflaczaly wiec obiecalam sobie, ze przynajmniej 8min+brzuszki.. to przeciez nie zajmuje duzo czasu przez 2 dni robilam 8min legs + 200brzuszkow i mam na nogach zakwasy moje miesnie chyba gdzies sie rozplynely kiedys po pol godziny na steperze lub aerobach + 2x8min i brzuszki nie mialam zadnych zakwasow niezle.. :P
dobra ide szamac obiadek dzis mam pyszne pierogi

[topcia06]

Tak właśnie SB chodziło mi po głowie od dłuższego czasu... A co tam, zaryzykuję!

A co do tych mięśni to tak jest jak się przestanie ćwiczyć... dlatego najlepiej regularnie ćwiczyć i się nie przemęczać. Bo jak się codziennie daje sobie ostry wycisk, to wiadomo, że na dłuższą metę to nie przejdzie...

[imitate]

Napisane przez andziuchna

topcia widze, ze zdecydowalas sie na SB- powodzenia

ja juz nie jestem na diecie tak tylko tu zagladam i pisze bo lubie hehe schudlam ile chcialam i jest ok

no i jeszcze cos: ostatnio nie cwiczylam bo nie mialam czasu i takietam troche mi miesnie sflaczaly wiec obiecalam sobie, ze przynajmniej 8min+brzuszki.. to przeciez nie zajmuje duzo czasu przez 2 dni robilam 8min legs + 200brzuszkow i mam na nogach zakwasy moje miesnie chyba gdzies sie rozplynely kiedys po pol godziny na steperze lub aerobach + 2x8min i brzuszki nie mialam zadnych zakwasow niezle.. :P
dobra ide szamac obiadek dzis mam pyszne pierogi

a ile schudłaś?


Ja idę pohulać, a później kolacyja

[andziuchna]

Napisane przez imitate

a ile schudłaś?


Ja idę pohulać, a później kolacyja

5kg

[imitate]

Napisane przez andziuchna

5kg

Całkiem niemało.
Gratuluję.
Teraz jesteś na utrzymaniu, tak?