|
|||||||
| Notka |
|
| Wizażowe Społeczności Wizażowe społeczności to forum, na którym poznasz osoby w swoim wieku, spod tego samego znaku zodiaku, szkoły. Dołącz do nas i daj się poznać. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#691 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 563
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
tak
Cytat:
ale przyznaj że nudy tu nie ma zostałam pouczona że "Matko ruda" jest passe
|
|
|
|
|
#692 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 21 719
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
ja mam w domu hantle-to ćwicze regularnie bo mam fioła na punkcie ramion
![]() jesli chodzi o raozmiar, to są sobie nierówne, ale w tych jeansach(lee, jesli masz to wiesz jak wypada rozmiarówka) mam grubość 30, a długość 33 ![]() ![]() ![]() w sumie byłoby dobrze sie obmierzyć ![]() dobry fjeczur |
|
|
|
#693 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#694 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 13 145
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
To jutro dam znać, jak wypadną pierwsze testy.
![]() Cytat:
Ty jesteś na bieżąco a ja już od jakiegoś czasu przymierzam się do zakupu hantli. Jakie najlepiej wybrać? Możesz coś doradzić? Ja mam takie słabe ręce, chude ramiona. ![]() |
|
|
|
|
#695 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Noooooo
![]() No bo tak wlasnie jest
|
|
|
|
#696 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 132
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Teraz biore próbki dla koleżanki, a że ona nie chce różu to sobie wybiorę, tylko nie wiem jaki
|
|
|
|
|
#697 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 563
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
![]() Sis, ja kupuję stepper z "kijkami" Nie wiem jak to sie nazywa fachowo ![]() Będe jednocześnie ćwiczyć mięśnie ud i pośladków oraz ramiona ![]() Ale hantelki do kompletu też by się przydały. |
|
|
|
|
#698 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Ale w hantelki tez dobrze zainwestowac |
|
|
|
|
#699 | |||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 4 059
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Moni, nie było już rozmiaru z tych butów, na które chciałam wymienić
![]() gratuluję ![]() Cytat:
Nie martw się, nic nie dzieje się bez przyczyny, widocznie los ma dla Ciebie coś lepszego Cytat:
Cytat:
Cytat:
Hura, hura!!! Cytat:
![]() Cytat:
Super, Lipeczku ![]() czego się uczysz? dobranoc Cytat:
![]()
|
|||||||
|
|
|
#700 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 21 719
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
|
|
|
|
|
#701 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Ale za to jak chodze z moim molosem na spacer, to mi sie zdecydowanie lapa umacnia hantelki mialam kiedys ale nie cwiczylam tak czesto jakbym chciala i oddalam teraz jak chce pohantlowac, to lapie butle 1,5l wody i ju
|
|
|
|
|
#702 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#703 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
![]() ![]() : kciuki:![]() Cytat:
a czemuż?
|
||
|
|
|
#704 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 13 145
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Wpadaj jak najczęściej. Trzymamy kciuki. Cytat:
Sis, bo Ty masz identyczną budowę jak ja. Wiadomo. ![]() A gdzie kupujesz? Możesz pokazać jak to dokładnie wygląda, bo wyobrażam sobie ale chciałabym zobaczyć. Dobry pomysł. Ja bym chciała tak uda wyszczuplić. ![]() Cytat:
Tak, miałaś rację. Cytat:
|
||||
|
|
|
#705 |
|
Kici kici miau miau
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: 3 city
Wiadomości: 26 248
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
ja cwiczylam juz z 3 kg hantlami, ja polecam bo szybciej widac efekt
![]() tylko potem przestalam |
|
|
|
#706 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Ja mam w domu masażer stojący i rollmasaż (Używam tylko tego drugiego )
|
|
|
|
|
#707 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 21 719
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
h ja zaczynałam z 5kg brata, ale to naprawdę jeśl niedobre, lepiej zwiększać stopniowo obciążenie lub wydłużać ćwiczenia, bo przy zbyt intensywnych i duzych kilogramach pękaja włókna mięsniowe z obciążenia, musza się regenerować, to jest niezdrowe, przy małym obciążeniu zwieksza się mięsień bez oberwań
|
|
|
|
#708 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#709 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
![]() A ja jem cos ciezszego ![]() Dziekuje Smykaczu Cytat:
![]() Danke dankeeeeeP.S Kijostep to moj wytwor
|
|
|
|
|
#710 |
|
Kici kici miau miau
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: 3 city
Wiadomości: 26 248
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
mozliwe ale ja sobie te 1,5 kg podrzucalam bez wysilku , dla mnie to bylo bez sensu.
ale podczas cwiczen i po nic mi nie dolegalo |
|
|
|
#711 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#712 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 21 719
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
cięzko mi za kogoś oceniać odpowiednią wagę, trzeba samemu pomachać wodą 1,5 litra 50 razy, jak dasz rade i nic nie boli to potrzeba cięższych |
|
|
|
|
#713 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#714 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
|
|
|
|
#715 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 15 871
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Cytat:
__________________
'If nobody hates you, you're doing something wrong' House
|
||
|
|
|
#716 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 13 145
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Asieńko - Chise, ja wierzę że w życiu nic nie dzieje się ot tak, wszystko ma swój cel i sens choć w danej chwili wydaje nam się, że jest inaczej. Będzie dobrze, a na awans jeszcze przyjdzie odpowiednia pora. Wszystko ma swój czas w życiu. Trzymaj się. Zmykam kochane nyny. Dobranocka Truskaweczki, Tru snów. Do juterka. |
|
|
|
|
#717 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 21 719
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
ja też idę spac, dobranoc:-*
|
|
|
|
#718 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 13 145
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
No tak, ramiona rzeczywiście mam cienkie i słabe i bałabym się, że coś sobie uszkodzę, naderwę, albo nie wiadomo co. Wolę zacząć ostrożniej. ![]() Śpij zdrowo Paulinko |
|
|
|
|
#719 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 132
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Cytat:
Dobranoc Asiu |
|
|
|
|
#720 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI
Dobranoc Dziewczeta!
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wizażowe Społeczności
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:00.



















Ja chcę moje MAcowe kredeczki..
Upraszam o trzymanie kciukow 




Danke dankeeeee
