Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VI

[hihi]

Napisane przez Reese

czyli jak chcemy rozbudowac nasze badyle to musimy mieć ciężkie hantelki, tak?
Napaliłam się

Te bieżnie są drogie, niestety

Tobie moja droga, jeśli nigdy nie ćwiczyłaś i rzeczywiście masz badylki polecałabym tak jak Paulinka, na początek CO NAJWYŻEJ 1,5kg, bo przy prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń siłowych, szczególnie na tricepsy więcej nie podniesiesz pewnie Ja z 2kg hantlami po dłużeszej przerwie w ćwiczeniu ramion mam problemy z wykonaniem 3 serii ćwiczeń na tricepsy, za tydzień, dwa wezmę 3kg i przy nich zostanę, bo co za dużo to niezdrowo, tym bardziej, że chodzi o wzmocnienie, ukształtowanie mięśni, a nie wzięcie dużego odciążenia i rozwalenie sobie stawów i ścięgien, prawda?

P.S.
wymalowałam się tym burżujem

[hihi]

Napisane przez Reese

no właśnie, muszę zapytać czy można zmieniać opór

Jak można zmieniac opór to super, bo na lekkim obciążeniu można zrobic treming aerobowy zasuwając szybko, a na większym obciążeniu będzie częściowy trening siłowy na nogi, pośladki i ramiona

Jakbym miała kupować bieżnię to jakąś taką z fajnymi programami, możliwością ustawienia interwałów itd itp, no i... jakiejś pewnej marki, żeby się nie rozwaliła po kilku miesiącach, czyli jeszcze długo bieżni nie kupię

[AsikS]

Napisane przez hihi

Nie znam producenta, ale za tę cenę to fajna rzecz, jesli ktoś rzeczywiście będzie ćwiczył, ale albo ja ślepa jestem albo nie napisali czy można zmieniać opór na pedałach i na tych ramionach.

Chociaż za tę cenę to cudów nie ma się co spodziewać

Ogólnie to ok, bo ćwiczy się nogi, posladki i ramiona, a jak się zepnie brzuch, to i brzuch dostanie porcję treningu

No tak, cena znośna a jak na początek może być.

Napisane przez Reese

nie będziemy


cześć Sis

U mnie dzisiaj -5 Ja mam już rajstopy pod spodniami, czapkę i rękawiczki

Koledzy doradzili stepper skrętny z kijkami, kształtuje mięśnie ud i pośladków

No właśnie ta macha minerałowa...brrrr

Ja mam fryzjera 4 grudnia



czyli jak chcemy rozbudowac nasze badyle to musimy mieć ciężkie hantelki, tak?
Napaliłam się

Te bieżnie są drogie, niestety

Cześć Sis
Też dzisiaj ubrałam się ciepło, bo nie żartów. Za to w biurach mamy gorąco, pomimo skręconych kaloryferów, tak więc chodzę w cienkim T-shircie.
Napaliłam się na hantle i ten stepper.

A 4-tego grudnia tylko podcinasz końcówki, mam nadzieję?

Minerałowałaś się dzisiaj czy odpuściłaś?

Napisane przez Reese

no właśnie, muszę zapytać czy można zmieniać opór

Anusiu, to zapytaj proszę i daj mi znać.

[Reese]

Napisane przez hihi

Tobie moja droga, jeśli nigdy nie ćwiczyłaś i rzeczywiście masz badylki polecałabym tak jak Paulinka, na początek CO NAJWYŻEJ 1,5kg, bo przy prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń siłowych, szczególnie na tricepsy więcej nie podniesiesz pewnie Ja z 2kg hantlami po dłużeszej przerwie w ćwiczeniu ramion mam problemy z wykonaniem 3 serii ćwiczeń na tricepsy, za tydzień, dwa wezmę 3kg i przy nich zostanę, bo co za dużo to niezdrowo, tym bardziej, że chodzi o wzmocnienie, ukształtowanie mięśni, a nie wzięcie dużego odciążenia i rozwalenie sobie stawów i ścięgien, prawda?

P.S.
wymalowałam się tym burżujem

ok, czyli 1,5 kg Tylko musze sobie poszukać jakiegoś treningu bo n arazie nie wiem czym to sie je.

Wszystko przez ciebie Sis

No i jak ten burżuj? I jak twoje 4 misje?

[Reese]

Napisane przez hihi

Jak można zmieniac opór to super, bo na lekkim obciążeniu można zrobic treming aerobowy zasuwając szybko, a na większym obciążeniu będzie częściowy trening siłowy na nogi, pośladki i ramiona

Jakbym miała kupować bieżnię to jakąś taką z fajnymi programami, możliwością ustawienia interwałów itd itp, no i... jakiejś pewnej marki, żeby się nie rozwaliła po kilku miesiącach, czyli jeszcze długo bieżni nie kupię

no właśnie najlepiej jakby miał tą regulację oporu

Ja też nie będę mieć bieżni, a po osiedlu biegać nie będę, bo mi zimno

Napisane przez AsikS

No tak, cena znośna a jak na początek może być.



Cześć Sis
Też dzisiaj ubrałam się ciepło, bo nie żartów. Za to w biurach mamy gorąco, pomimo skręconych kaloryferów, tak więc chodzę w cienkim T-shircie.
Napaliłam się na hantle i ten stepper.

A 4-tego grudnia tylko podcinasz końcówki, mam nadzieję?

Minerałowałaś się dzisiaj czy odpuściłaś?



Anusiu, to zapytaj proszę i daj mi znać.

dam znać

Odpuściłam, bo nie chce straszyć ludzi

Będę robić refleksy i podcinać końcówki, no i musze zmodyfikować tył, bo jest za gęsty

[hihi]

Napisane przez Reese

ok, czyli 1,5 kg Tylko musze sobie poszukać jakiegoś treningu bo n arazie nie wiem czym to sie je.

Wszystko przez ciebie Sis

Jak masz mozliwość, to... poszukaj listopadowego shape'a, w którym jest płyta z zestawem ćwiczeń na nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Po 15-20 minut na każdą partię, siłowe, ale dość przyjemne i niezbyt męczące, a dające efekty dość szybko (jeśli prawidłowo się ćwiczy ) Mam tę płytę i nawet mi się podoba

Napisane przez Reese

No i jak ten burżuj? I jak twoje 4 misje?

burżuj jest węgliście czarny, diabelnie, ale... ma konstystencję jakiej nie lubię - dość rzadka, a ja wole gęste, takie bardziej śmietanowe, bo mam sztywne rzęsty i tylko gęste tusze się sprawdzają, ale co konkretów:

• jedna wartswa troche wydłuża...
• dwie warstwy pogrubiaja ekstremalnie i wydłużają, więc mogłoby sie wydawac, że super, ale nie, bo pierwszy raz od czasów liceum i malowania sie tuszem Pierre Rene miałam dziś przyjemność zobaczyć... OWADZIE NÓŻKI!! tak więc.. trzeba uważać i bardzo starannie go nakładać
• efekt ostateczny wyszedł teatralny - mam rzęsy jak sztuczne, udało mi się je rozczesac inną szczoteczką i... gdybym miała czas to... zmyłabym i pomalowała się jeszcze raz, bo do pracy wole subtelniej wyglądać... jak mi się nie uda jakoś rozpracować tego tuszu to będzie na wyjścia wieczorne co najwyżej
• nie uczulił mnie jeszcze

A misje prawie spełnione

[Reese]

Napisane przez hihi

Jak masz mozliwość, to... poszukaj listopadowego shape'a, w którym jest płyta z zestawem ćwiczeń na nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Po 15-20 minut na każdą partię, siłowe, ale dość przyjemne i niezbyt męczące, a dające efekty dość szybko (jeśli prawidłowo się ćwiczy ) Mam tę płytę i nawet mi się podoba


burżuj jest węgliście czarny, diabelnie, ale... ma konstystencję jakiej nie lubię - dość rzadka, a ja wole gęste, takie bardziej śmietanowe, bo mam sztywne rzęsty i tylko gęste tusze się sprawdzają, ale co konkretów:

• jedna wartswa troche wydłuża...
• dwie warstwy pogrubiaja ekstremalnie i wydłużają, więc mogłoby sie wydawac, że super, ale nie, bo pierwszy raz od czasów liceum i malowania sie tuszem Pierre Rene miałam dziś przyjemność zobaczyć... OWADZIE NÓŻKI!! tak więc.. trzeba uważać i bardzo starannie go nakładać
• efekt ostateczny wyszedł teatralny - mam rzęsy jak sztuczne, udało mi się je rozczesac inną szczoteczką i... gdybym miała czas to... zmyłabym i pomalowała się jeszcze raz, bo do pracy wole subtelniej wyglądać... jak mi się nie uda jakoś rozpracować tego tuszu to będzie na wyjścia wieczorne co najwyżej
• nie uczulił mnie jeszcze

A misje prawie spełnione

kurde, ale teraz to juz pewnie nie dostanę listopadowego Shape'a

Ja czytałam że ciężko zmyć ten tusz Ja też lubie gęste tusze

[hihi]

Napisane przez Reese

kurde, ale teraz to juz pewnie nie dostanę listopadowego Shape'a

Myślisz, że taka płytę DVD z shape to da sie przegrac na przegrywarce DVD? To bym przegrała i Ci wyslała, co za problem?

Napisane przez Reese

Ja czytałam że ciężko zmyć ten tusz Ja też lubie gęste tusze

Ja mam mleczko garniera do demakijażu i ono go zmywa bez problemu. Ale to mleczko zmywa każdy tusz bez problemu

[Guarana]

Napisane przez Lipglossjunkie

Apropos auta - oto moj resorak - nazywa sie Samanta.

Samanta robi wrażenie
A co tam w tle widać?????

Napisane przez Reese

na moje nic nie pomoże bo są wynikiem posiadania cieniutkiej skóry. Mam zadatki na arystokratkę

Ale spróbuj, co Ci szkodzi, Arystokratko

Napisane przez Lipglossjunkie

Ni ma - to oszukane foty. nie chcialo mi sie cykac i wkleilam te z ogloszenia

Oszustka, chcemy portret Twojej Samanty a nie imitacji

Napisane przez AsikS

Doberek
-10 na termometrze.
Spokojnego dnia.

Cześć Asieńka, u mnie piekne słonko - zaraz będzie u Ciebie

Napisane przez martaboy

Ostatnio coś bardzo lubię Bonda...

Ja go lubię zawsze z wyjątkiem cyca T.Daltona ( sorry Reese )

Napisane przez martaboy

Jak gdzieś masz jechać, to wkładasz nogę do szoferki, odpychasz się, i jedziesz z serowej góry jak na deskorolce

Napisane przez hihi

Szczerze? Ćwiczenia siłowe dla kształtowania mięśni należy wykonywać inaczej niż te na przyrost i rozbudowę mięśnia - ja kształt i wysmuklenie - małe obciążenie, dużo powtórzeń, na rozbudowę - duże obciążenie - mało powtórzeń.

Prawda.
Dlatego ciężarowcy mają takie wieeelkie mięśnie.

Napisane przez martaboy

Ja nie będę Ja nie chcę pryzm

Ja też nie chcę

[AsikS]

Napisane przez Reese

ok, czyli 1,5 kg Tylko musze sobie poszukać jakiegoś treningu bo n arazie nie wiem czym to sie je.

Wszystko przez ciebie Sis

No i jak ten burżuj? I jak twoje 4 misje?

Też muszę poszukać jakiegoś sensownego treningu. Jak coś Sis będziesz miała, to pamiętaj o mnie.

Jak to przeze mnie? Ja tylko przecież hantle chciałam a teraz jeszcze dodatkowo stepper chcę.

Napisane przez Reese

no właśnie najlepiej jakby miał tą regulację oporu

Ja też nie będę mieć bieżni, a po osiedlu biegać nie będę, bo mi zimno


dam znać

Odpuściłam, bo nie chce straszyć ludzi

Będę robić refleksy i podcinać końcówki, no i musze zmodyfikować tył, bo jest za gęsty

Ja biegam, ale w okresie jesienno - zimowym odpuszczam to sobie z uwagi na to, że jestem bardzo wrażliwa i boję się by się nie przeziębić.
A ćwiczyć w domu przed TV zawsze można.

Mam nadzieję że mi nic nie odbije ( ) i nie wyjdę od fryzjera z bobem.

Napisane przez hihi

A misje prawie spełnione

[leana1]

Napisane przez Reese

kurde, ale teraz to juz pewnie nie dostanę listopadowego Shape'a

Ja czytałam że ciężko zmyć ten tusz Ja też lubie gęste tusze

ja miałam burzhuja fajny jest tylko szybko się konczy
listopadowy Shape jest jeszcze w kioskach Reach zobacz widziałam kilka dni temu

[Reese]

Napisane przez hihi

Myślisz, że taka płytę DVD z shape to da sie przegrac na przegrywarce DVD? To bym przegrała i Ci wyslała, co za problem?

Ja mam mleczko garniera do demakijażu i ono go zmywa bez problemu. Ale to mleczko zmywa każdy tusz bez problemu

Myślę że się da Zawsze można spróbować
Będę wdzięczna jak spróbujesz

Napisane przez Guarana

Ja go lubię zawsze z wyjątkiem cyca T.Daltona ( sorry Reese )

I dobrze że nikomu sie nie podoba, jestem oryginalna

Napisane przez AsikS

Też muszę poszukać jakiegoś sensownego treningu. Jak coś Sis będziesz miała, to pamiętaj o mnie.

Jak to przeze mnie? Ja tylko przecież hantle chciałam a teraz jeszcze dodatkowo stepper chcę.


Mam nadzieję że mi nic nie odbije ( ) i nie wyjdę od fryzjera z bobem.

o Tobie zawsze pamietam

Będziemy ćwiczyć

Mnie kusi bob Z taka grzywką jak ma Weronika Pazura

[AsikS]

Napisane przez Guarana

Cześć Asieńka, u mnie piekne słonko - zaraz będzie u Ciebie

Cześć
Dziękuję Guaranko. Słonko mam.

Dziękuję Sis. Mnie też kusi bob. Co robić? A fryzjer już za 5 godzin.

[hihi]

Napisane przez AsikS

Też muszę poszukać jakiegoś sensownego treningu. Jak coś Sis będziesz miała, to pamiętaj o mnie.

Jak to przeze mnie? Ja tylko przecież hantle chciałam a teraz jeszcze dodatkowo stepper chcę.

o jak sie uda przegrac, to dla Ciebie też tego shape'a?

Napisane przez leana1

ja miałam burzhuja fajny jest tylko szybko się konczy

Najlepszego burżuja jaiego miałam to Pump uo the volume Wtedy ciągle się mnie ktoś pytał co to za tusz, że mam takie piękne rzęsy

Napisane przez Reese

Myślę że się da Zawsze można spróbować
Będę wdzięczna jak spróbujesz

Męża dzisiaj zapytam, bo ja sama to nie mam pojęcia czy w ogóle mamy odpowiedni sprzęt

Napisane przez Reese

Mnie kusi bob Z taka grzywką jak ma Weronika Pazura

Ohh... mi to sie cała Weronika podoba...

[AsikS]

Napisane przez hihi

o jak sie uda przegrac, to dla Ciebie też tego shape'a?

Ohh... mi to sie cała Weronika podoba...

Jakby się dało, to poproszę. Tak to jest z bliźniaczkami że jak czegoś pragną to obie równocześnie.

Mnie też się Weronika cała podoba, ale do Niej to mi daleko.

[Reese]

Napisane przez hihi

Męża dzisiaj zapytam, bo ja sama to nie mam pojęcia czy w ogóle mamy odpowiedni sprzęt
Ohh... mi to sie cała Weronika podoba...

zapytaj, dziękuję

Weronika, to super kobietka jest I teraz z ta fryzurką wygląda bosko

Napisane przez AsikS

Jakby się dało, to poproszę. Tak to jest z bliźniaczkami że jak czegoś pragną to obie równocześnie.

[AsikS]

Napisane przez Reese

Oj, chyba dzisiaj wyjdę z bobem na głowie.

[Reese]

Napisane przez AsikS

Oj, chyba dzisiaj wyjdę z bobem na głowie.

A co z zapuszczaniem?

[hihi]

Napisane przez AsikS

Jakby się dało, to poproszę. Tak to jest z bliźniaczkami że jak czegoś pragną to obie równocześnie.

Mnie też się Weronika cała podoba, ale do Niej to mi daleko.

Napisane przez Reese

zapytaj, dziękuję

Weronika, to super kobietka jest I teraz z ta fryzurką wygląda bosko

Da się, ale dopiero w weekend Poczekacie? Wtedy w poniedziałek bym wysłała?

Napisane przez AsikS

Oj, chyba dzisiaj wyjdę z bobem na głowie.

POKAŻESZ?

[AsikS]

Napisane przez Reese

A co z zapuszczaniem?

No właśnie nie wiem. Jakieś zwątpienie mnie naszło.

Dobra, podcinam końcówki i grzywkę. Jestem twarda.

[leana1]

włosy długie to brak fryzury obcinać

[hihi]

Napisane przez AsikS

No właśnie nie wiem. Jakieś zwątpienie mnie naszło.

Dobra, podcinam końcówki i grzywkę. Jestem twarda.

Eeee....

Napisane przez leana1

włosy długie to brak fryzury obcinać

AMEN! Dobrze mówi!

[AsikS]

Napisane przez leana1

włosy długie to brak fryzury obcinać

Napisane przez hihi

Eeee....

AMEN! Dobrze mówi!

Sis, obronisz?.

[hihi]

Dziewczyny, dawać adresy na Pw, bo jutro będę słała rano najpewniej

[Reese]

Napisane przez hihi

Da się, ale dopiero w weekend Poczekacie? Wtedy w poniedziałek bym wysłała?

Poczekamy

Napisane przez AsikS

No właśnie nie wiem. Jakieś zwątpienie mnie naszło.

Dobra, podcinam końcówki i grzywkę. Jestem twarda.

ufff

Napisane przez leana1

włosy długie to brak fryzury obcinać

Napisane przez hihi

AMEN! Dobrze mówi!

jak to brak fryzury?? Dlaczego?

Napisane przez AsikS

Sis, obronisz?.

własnym ciałem cie zasłonię, jeśli będzie trzeba Nie ma tego ciała za wiele ale zawsze coś

[AsikS]

Napisane przez hihi

Dziewczyny, dawać adresy na Pw, bo jutro będę słała rano najpewniej

Oooo... Szybka jesteś. Już piszę.

Napisane przez Reese

ufff


jak to brak fryzury?? Dlaczego?

własnym ciałem cie zasłonię, jeśli będzie trzeba Nie ma tego ciała za wiele ale zawsze coś

Ty jesteś drobniejsza ode mnie więc nawet całej byś mnie nie zasłoniła.

Dziękuję Sis.

[hihi]

Napisane przez Reese

Poczekamy

Nie trzeba już

Napisane przez Reese

jak to brak fryzury?? Dlaczego?

Asi będzie pasować bob, na pewno

Napisane przez AsikS

Oooo... Szybka jesteś. Już piszę.

A co

Czego się nie zrobi dla Truskawek

P.S.
Widziała ktoraś ostatnio mogwaicę? Bo łobuzica miała pokazać te swoje kreski na oczach, a ja ich do dzisiaj nie widziałam

[leana1]

no jak to czemu długie włosy albo w kitke związane albo jeszcze jakoś pozbierane zazwyczaj wątpie że kazda dziewczyna modelowanie robi codzienne a poł długie musi modelować krótkie codziennie

[leana1]

Napisane przez hihi

Nie trzeba już
Asi będzie pasować bob, na pewno
A co

Czego się nie zrobi dla Truskawek

P.S.
Widziała ktoraś ostatnio mogwaicę? Bo łobuzica miała pokazać te swoje kreski na oczach, a ja ich do dzisiaj nie widziałam

ja też mysle że Asi będzie bob pasować od razu jak dzieciątko wyglądała
noo mogwaica zagineła

[AsikS]

Napisane przez hihi

POKAŻESZ?

Haha. Na avku pewnie tak.

Napisane przez hihi

Nie trzeba już
Asi będzie pasować bob, na pewno
A co

Czego się nie zrobi dla Truskawek

P.S.
Widziała ktoraś ostatnio mogwaicę? Bo łobuzica miała pokazać te swoje kreski na oczach, a ja ich do dzisiaj nie widziałam

Wiem, że będzie mi pasować. Ja taką fryzurę przez pół życia nosiłam i po prostu mi się opatrzyła, znudziła.
Dziękujemy razem z Sis.

Mogwaicy nie widziałam.

Napisane przez leana1

no jak to czemu długie włosy albo w kitke związane albo jeszcze jakoś pozbierane zazwyczaj wątpie że kazda dziewczyna modelowanie robi codzienne a poł długie musi modelować krótkie codziennie

Tylko w tym sęk, że mi się nie zawsze chce modelować włosy. To wtedy jak są dłuższe, to można związać w kitkę i tego tak nie widać.