zespół policystycznych jajników - wątek zbiorczy!

[--Olka--]

Mam problem... Jeśli możecie mi pomóc to prosiłabym bardzo.

Chodzi o to, że miesiąc temu zaczęłam brać jeanine i androcur. Wiadomo, że od pierwszego dnia cyklu. Mam bardzo skąpe miesiączki, ale lekarz powiedział, że mogę zacząć, gdy pojawi się chociażby minimalne krwawienie. Tak zrobiłam.
Teraz jestem w ciągu tygodniowej przerwy między opakowaniami. Od wtorku mam brać jeanine. To oczywiste. Ale androcur powinnam brać od momentu wystąpienia krwawienia, czyli dzisiaj czy jutra. Niestety na razie miesiączka się nie rozpoczyna. Nie mam pojęcia co robić w wypadku, gdy się nie pojawi... Dodatkowo zaczęłam panikować i już w ogóle klapa. Nie mam pojęcia co zrobić wtedy z androcurem. Zacząć od jutra mimo braku krwawienia czy dopiero od wtorku (razem z jeanine)? Żadna opcja mi nie pasuje.
Jak myślicie?

[palema]

Olka ja tez mam przepisany Androcur, i lekarz powiedział, że nawet jeśli nie wystąpi krwawienie to powinnam zacząć brać tabletki mimo braku krwawienia od 1 dnia cyklu. i jak już zacznę to muszę brać tak jak mi wsześniej przepisał i nie przerywać. Ale to co mówi lekarz zależy od przypadku... nie wiem czy możesz się tym sugerować...

dlatego jeśli masz kontakt to swojego lekarza, to zadzwoń jak najprędzej (albo do przychodni, gdzie byłaś i powinni Ci podać numer - w końcu to nagły przypadek!)
powodzenia!!

[--Olka--]

Przepraszam palema, ale nie rozumiem. Jak od pierwszego dnia cyklu? Przecież cykl rozpoczyna się od początku miesiączki. A skoro jej nie mam? Jeanine zacznę normalnie po 7-dniowej przerwie we wtorek. Miesiączka powinna wystąpić jakieś 3-4 dni wcześniej (niby dzisiaj) i wtedy (niby dzisiaj) powinnam zacząć androcur. Ale krwawienia na razie nie mam i nie wygląda na to, abym miała. I teraz kiedy zacząć androcur? Dzisiaj mimo braku miesiączki czy razem z jeanine dopiero?
Wpakowałam się wspaniale. Mam numer do mojego lekarza, ale teraz weekend i może być problem ze skontaktowaniem się... Wczoraj wieczorem nie mogłam się dodzwonić. Nie wiem co rozbić.
Możesz mi jeszcze raz wytłumaczyć co kazał robić ci lekarz w takim wypadku?

edit: to już nieaktualne. udało mi się skontaktować z lekarzem.

[aneczka_1984]

Napisane przez Gizmiatko

ja jestem zbytomia ale chodze do zabrza do gina i to panstwowo. A ten madej to gdzie przyjmuje ? no i ile koszuje u niego wizyta itd ? aaa i mam pytanie czy to taki swiy chopek ?

O proszę, witam Bytomiankę

dr Madej przyjmuje na Placu Sikorskiego. Wizyta sporo - 150 za badanie wymaz i usg. No taki koło 50, siwy. Pracuje w szpitalu w Katowicach.

Ja wcześniej chodziłam do zwykłego gina do Tarnowskich Gór (dr Jarolim - świetny). A w Zabrzu leżałam dwa razy w klinice.

[palema]

Napisane przez --Olka--

Przepraszam palema, ale nie rozumiem. Jak od pierwszego dnia cyklu? Przecież cykl rozpoczyna się od początku miesiączki. A skoro jej nie mam? Jeanine zacznę normalnie po 7-dniowej przerwie we wtorek. Miesiączka powinna wystąpić jakieś 3-4 dni wcześniej (niby dzisiaj) i wtedy (niby dzisiaj) powinnam zacząć androcur. Ale krwawienia na razie nie mam i nie wygląda na to, abym miała. I teraz kiedy zacząć androcur? Dzisiaj mimo braku miesiączki czy razem z jeanine dopiero?
Wpakowałam się wspaniale. Mam numer do mojego lekarza, ale teraz weekend i może być problem ze skontaktowaniem się... Wczoraj wieczorem nie mogłam się dodzwonić. Nie wiem co rozbić.
Możesz mi jeszcze raz wytłumaczyć co kazał robić ci lekarz w takim wypadku?

edit: to już nieaktualne. udało mi się skontaktować z lekarzem.

miałam na myśli rozpoczęcie tak jak mówił lekarz, nawet jeśli nie wystąpiło krwawienie (w dniu, w którym powinien być 1 dzień cyklu).

dobrze, że udało Ci się skontaktować i co Ci poradził lekarz?

[--Olka--]

Powiedział, żebym czekała spokojnie, bo w pierwszej przerwie mogę mieć krwawienie dopiero ostatniego dnia. Ale jeśl inie wystąpi to mam wziąć jeanine normalnie, a androcuru nie zaczynać.

[bejbii]

Na co jest ten androcur??

[--Olka--]

Jest to lek o działaniu hormonalnym przeciwnym do hormonów męskich. Hamuje ich wpływ.

[postrzelona20]

witam kobietki....dowiedzialam sie w sroede ze mam zespół policystycznych jajników...mam dopiero 21 lat pani doktor przepisała mi yasmin i chcialam sie cos dowiedziec na ich temat,czy któras z was je brała?jak je tolerowała?duze są skutki uboczne?nie jestem przekonana co do hormonow,boje się ich baaaardzo;/ nie jestem obeznana w tym temacie...
w ogole chyba jeszcze do mnie nie dociera,ze wykryto pcos...oprócz (albo az) otylosci,przetłuszczajace j sie cery i włosów i trądziku nie mam innych objawów i boje sie,że po hormonach to sie zmieni,jakies nadmierne owłosienie czy cos...;/ nie wiem juz co myslec na ten temat;(
pozdrawiam

[Gizmiatko]

Napisane przez aneczka_1984

O proszę, witam Bytomiankę

dr Madej przyjmuje na Placu Sikorskiego. Wizyta sporo - 150 za badanie wymaz i usg. No taki koło 50, siwy. Pracuje w szpitalu w Katowicach.

Ja wcześniej chodziłam do zwykłego gina do Tarnowskich Gór (dr Jarolim - świetny). A w Zabrzu leżałam dwa razy w klinice.

no ja u niego sie lecyzlam w katowicach w klinice i nie bylam zadowolona widac trzeba zapłacic zeby sie za klientow wzioł tak do poradku !

Napisane przez postrzelona20

witam kobietki....dowiedzialam sie w sroede ze mam zespół policystycznych jajników...mam dopiero 21 lat pani doktor przepisała mi yasmin i chcialam sie cos dowiedziec na ich temat,czy któras z was je brała?jak je tolerowała?duze są skutki uboczne?nie jestem przekonana co do hormonow,boje się ich baaaardzo;/ nie jestem obeznana w tym temacie...
w ogole chyba jeszcze do mnie nie dociera,ze wykryto pcos...oprócz (albo az) otylosci,przetłuszczajace j sie cery i włosów i trądziku nie mam innych objawów i boje sie,że po hormonach to sie zmieni,jakies nadmierne owłosienie czy cos...;/ nie wiem juz co myslec na ten temat;(
pozdrawiam

a robil tobie gin jakies badania ? w sensie krew hormony usg -ze dal tobie tabletki ? czy ogolnie przpeisal bo trzeba troche badan zorbic zeby dobrac DOBBRZE tabletki a nie tak na chybil trafil bo wiecej skzody niz pozytku zorbi !

ale masz PCO czy PCOS ?

[postrzelona20]

a robil tobie gin jakies badania ? w sensie krew hormony usg -ze dal tobie tabletki ? czy ogolnie przpeisal bo trzeba troche badan zorbic zeby dobrac DOBBRZE tabletki a nie tak na chybil trafil bo wiecej skzody niz pozytku zorbi !

ale masz PCO czy PCOS ?[/quote]


a jaka jest różnica miedzy pco a pcos? mam zespół policystycznych jajników..lezałam w szpitalu na inna przypadłosc i na usg wyszly liczne pecherzyki na jednym i drugim jajniku do 8 mm i po tym stwierszono..
mialam usg,morforolie,czekam na wynik hormonów,bo robili mi przed samym wyjsciem ze szpitala,i cos tam z krzepliwoscia krwi aptt sie nazywa.i z tymi badaniami pójde do mojego gina prowadzącego.Nie chce brac w ciemno,jestem przerażona po prostu

[aneczka_1984]

Napisane przez Gizmiatko

no ja u niego sie lecyzlam w katowicach w klinice i nie bylam zadowolona widac trzeba zapłacic zeby sie za klientow wzioł tak do poradku !

Oo a możesz napisac coś więcej tutaj albo na PW? Ja byłam dopiero raz u niego zobaczymy

[sylv uk]

Napisane przez postrzelona20

witam kobietki....dowiedzialam sie w sroede ze mam zespół policystycznych jajników...mam dopiero 21 lat pani doktor przepisała mi yasmin i chcialam sie cos dowiedziec na ich temat,czy któras z was je brała?jak je tolerowała?duze są skutki uboczne?nie jestem przekonana co do hormonow,boje się ich baaaardzo;/ nie jestem obeznana w tym temacie...
w ogole chyba jeszcze do mnie nie dociera,ze wykryto pcos...oprócz (albo az) otylosci,przetłuszczajace j sie cery i włosów i trądziku nie mam innych objawów i boje sie,że po hormonach to sie zmieni,jakies nadmierne owłosienie czy cos...;/ nie wiem juz co myslec na ten temat;(
pozdrawiam

Witaj!!
Ja mam 17 lat i tez cierpie na to swinstwo, objawy mam podobne-otylosc, tlusta cera, wlosy tluste jakbym je nasmarowala smalcem i to po kilku godzinach od mycia. Najsmieszniejsze jest to ze skora na reszcie moego ciala jest przerazliwie sucha, ale to wina angielskiej wody... Teraz juz jest lepiej !Pytalas o yasmin. Kiedys bralam te tabletki przez pol roku. W pierwszych dwoch miesiacach schudlam 5kg, czulam sie dobrze, nie mialam zjazdow emocjonalnych. Jak je odstawilam momentalnie przytylam chyba ok 10kg, twarz zasypal mi tradzik, czego nigdy nie mialam. Jesli chodzi o wlosy to zawsze mi sie przetluszczaly, wiec nie bylo zbytniej roznicy. Duzo osob chwali te tabletki i ja sie dolaczam. Nie zatrzymuja wody w organizmie. Teraz biore Jeanine i wszystko jest ok-cera sie poprawila, wlosy mniej sie przetluszczaja, ale chodze napuchnieta troszke. Jestem nieco ''wieksza'' niz wczesniej, a piersi wypadaja mi z biustonosza.
Napisalas, ze jeszcze do Ciebie to nie dotarlo, ze masz pco. Do mnie chyba tez jeszcze nie, a dowiedzialam sie 3 miesiace temu. Hormonow sie nie boj! Nie zabijaja ... Ja nie jestem ich zwolennikiem po tym jak moja mama przytyla ok 40kg po nich, ale ja nie tyje i jest ok. Slyszalam tez przypadki kiedy dziewczyny chudly. Jak trzeba brac, to trzeba-trudno.Glowa do gory!!
Pozdrowienia

[postrzelona20]

a mnie zastanawija juz ta sprawa a mianowicie dlatego,ze dzisiaj przyszły wyniki hormonów i wszystkie mam w normie(tej nizszej ale jednk normie) na usg widniały liczne pecherzyki,ale to hormony powinny wszystko wyjasnic prawda?? nie rozumiem już tego.... ide w tym tyg do gina,bo to jest paranoja...polska słuzba zdrowia;/ wcisneli leki "na slepo" i łykaj se kobito...;/

[542942b10b98aefc608b751431afece5be154cd7_658a178224f65]

Witam wszystkie babeczki. Cieszę się że jest tu taki wątek i mogę się dowiedzieć czegoś więcej na temat tej zakichanej choroby. Niestety poziom naszej medycyny jest tak żenujący że odkąd zaczęłam się leczyć na to świństwo - do teraz, czyli po upływie 6 lat - nadal niewiele wiem. W tej chwili mam nadzieję że trafiłam do dobrego i doświadczonego endokrynologa i jakoś mnie wyprowadzi na prostą (jestem na etapie entych badań).
Objawy mam bardzo zbliżone do Waszych - przede wszystkim problemy z cerą, utrzymaniem wagi i o zgrozo wypadającymi włosami!! Powiedzcie kochane czy macie na to jakieś sposoby???? Martwię się że w końcu zostanę z paroma włosami na krzyż...poza tym od pewnego czasu jest mi ciężko zrzucić wagę. W rok przytyłam jakieś 8 kg. Kobitki które mają podobne problemy bardzo proszę o info jak sobie z tym radzicie - mnie to cholernie irytuje

[palema]

ja ostatnio nie mogę sie pohamować od jedzenia. mam wilczy apetyt, aż TŻ się ze mnie śmieje... śmieszne to może jest, ale do czasu kiedy zobaczę efekty tego ciągłego jedzenia w lustrze

nienawidzę tabletek! najchętniej bym je rzuciła... o ale z drugiej strony jak nie to, to dalej trzeba się męczyć z innymi dolegliwościami

[Narnijkar]

[1=542942b10b98aefc608b751 431afece5be154cd7_658a178 224f65;9757782]Witam wszystkie babeczki. Cieszę się że jest tu taki wątek i mogę się dowiedzieć czegoś więcej na temat tej zakichanej choroby. Niestety poziom naszej medycyny jest tak żenujący że odkąd zaczęłam się leczyć na to świństwo - do teraz, czyli po upływie 6 lat - nadal niewiele wiem. W tej chwili mam nadzieję że trafiłam do dobrego i doświadczonego endokrynologa i jakoś mnie wyprowadzi na prostą (jestem na etapie entych badań).
Objawy mam bardzo zbliżone do Waszych - przede wszystkim problemy z cerą, utrzymaniem wagi i o zgrozo wypadającymi włosami!! Powiedzcie kochane czy macie na to jakieś sposoby???? Martwię się że w końcu zostanę z paroma włosami na krzyż...poza tym od pewnego czasu jest mi ciężko zrzucić wagę. W rok przytyłam jakieś 8 kg. Kobitki które mają podobne problemy bardzo proszę o info jak sobie z tym radzicie - mnie to cholernie irytuje [/quote]

Ja niestety tez mam problem z włosami.straciłam już ich ponad połowę:-(horror..Czekaja mnie dokladne badania i wtedy uderzę w źródło problemów-mam nadzieję..

[maggiee24]

Mój gin stwierdził że problemy z włosami i cerą związane są z min. podwyższonym androstendionem Kazał zrobić badanie poziomu tego hormonu i okazało się że mam w normie, a włosy się prztłuszczają niemiłosiernie (myję co dzień) i niestety wypadają Zaczęlam stosować seboradin niger (szampon i odzywki z wyciągiem z czarnej rzodkwi) i czekam na jakieś efekty.... Może jak przejdę na tabsy to się coż poprawi
Wam lekarz tez zalecał badanie tego hormonu??? W sumie nigdzie na forum nikt nie pisał że miał robione takie badanie....
pozdrawiam

[--Olka--]

Napisane przez maggiee24

Mój gin stwierdził że problemy z włosami i cerą związane są z min. podwyższonym androstendionem Kazał zrobić badanie poziomu tego hormonu i okazało się że mam w normie, a włosy się prztłuszczają niemiłosiernie (myję co dzień) i niestety wypadają Zaczęlam stosować seboradin niger (szampon i odzywki z wyciągiem z czarnej rzodkwi) i czekam na jakieś efekty.... Może jak przejdę na tabsy to się coż poprawi
Wam lekarz tez zalecał badanie tego hormonu??? W sumie nigdzie na forum nikt nie pisał że miał robione takie badanie....
pozdrawiam

Miałam robione badanie na poziom androstendionu kilkakrotnie. Za pierwszym razem był bardzo wysoki, w trakcie brania leków niższy, potem jeszcze niższy, ale nigdy nie był w idealnej dla mnie normie. Ostatnio był znowu wysoki, więc znowu biorę tabletki.
Na tym wątku w kilkunastu miejscach jest poruszany temat badań poziomu androstendionu. Wysztarczy wpisać "androstendion" w "przeszukaj wątek".

Nie wiem za bardzo o co pytasz. Jeśli chodzi ci o problemy z przetłuszczaniem i wypadaniem włosów, to mogę powiedzieć, że też tak mam. Może nie jakąś katastrofę, ale jednak. Makabrę mam z cerą, ale to już odrębna sprawa.
Problemy z włosami może powodować wiele czynników, jeśli rozważamy już hormony to oprócz nieprawidłowego poziomu androstendionu także za wysoki poziom prolaktyny czy testosteronu.
Od siebie mogę polecić płukanki z pokrzywy. Wątpię jednak by zdziałały cuda. Jeśli twoje problemy są duże to dermatolog może przepisać odpowiednie preparaty.

Napisane przez palema

ja ostatnio nie mogę sie pohamować od jedzenia. mam wilczy apetyt, aż TŻ się ze mnie śmieje... śmieszne to może jest, ale do czasu kiedy zobaczę efekty tego ciągłego jedzenia w lustrze

nienawidzę tabletek! najchętniej bym je rzuciła... o ale z drugiej strony jak nie to, to dalej trzeba się męczyć z innymi dolegliwościami

Nie powinnaś przypadkiem zmienić tablatek? Zastanowiłabym się poważnie na twoim miejscu. Po diane przytyłam ponad 10kg w krótkim czasie. Teraz zaczęłam jeanine i powiedziałam sobie, że jak dopadnie mnie wilczy apetyt to zmieniam tabletki od razu. Skonsultuj się z lekarzem, żeby potem nie płakać.

[popscene]

Jutro ide sobie zrobic badania krwi i tak sie zastanawiam czy moge sprawdzic TSH i insuline jesli biore tabletki hormonalne? Czy nie powinno to miec znaczenia? Moze cos mi jeszcze podrzucicie, co moglabym zbadac?

[sylv uk]

Napisane przez palema

ja ostatnio nie mogę sie pohamować od jedzenia. mam wilczy apetyt, aż TŻ się ze mnie śmieje... śmieszne to może jest, ale do czasu kiedy zobaczę efekty tego ciągłego jedzenia w lustrze

nienawidzę tabletek! najchętniej bym je rzuciła... o ale z drugiej strony jak nie to, to dalej trzeba się męczyć z innymi dolegliwościami

Jedzenie... Tez mialam ten problem. Wpychalam w siebie wszystko!! Do oporu. Rano jak wstawalam brzuch byl plaski, a jak szlam spac-9. miesiac ciazy!!
Przede wszystkim slodycze wrzucalam w siebie. Teraz mam jakos dziwnie, bo mam ochote na ostre jedzonko, a na slodkie patrzec nie moge. Jedyne co slodkie mi wchodzi to Actimel. Ciesze sie z tego powodu. Teraz jem tylko mieso (kurczaka, bo nic innego nie lubie) i warzywa zrobione na ostro. Nie wpycham w siebie do oporu, bo nie moge. Nie wiem dlaczego, ale nie insteresuje mnie to, liczy sie efekt. Zaczelam jesc mniej no i troche czesciej. Z 3 posilkow dziennie weszlam na 4. Jeszcze tylko chlebka pozbyc sie z jadlospisu i bedzie super . Mam kolezanke, ktora jest przy kosci i tez chce zrzucic pare kilogramow. Umowilysmy sie, ze 2 razy w tygodniu bedziemy na Squasha chodzic, bo na silownie nie mamy ochoty . Moze teraz juz rusze i zejde z wagi.
Pozdrawiam

[--Olka--]

Też właśnie muszę zejść z wagi, więc napady obżarstwa nie wchodzą w grę.

[popscene]

Napisane przez popscene

Jutro ide sobie zrobic badania krwi i tak sie zastanawiam czy moge sprawdzic TSH i insuline jesli biore tabletki hormonalne? Czy nie powinno to miec znaczenia? Moze cos mi jeszcze podrzucicie, co moglabym zbadac?

Dziewczynki, ponawiam pytania i prosbe

[542942b10b98aefc608b751431afece5be154cd7_658a178224f65]

Napisane przez Narnijkar

Ja niestety tez mam problem z włosami.straciłam już ich ponad połowę:-(horror..Czekaja mnie dokladne badania i wtedy uderzę w źródło problemów-mam nadzieję..

Narnijkar, jak już będziesz miała wyniki badań i wiedzę skąd się biorą takie objawy koniecznie daj znać na forum...albo na priv. Powodzenia!! 3mam kciuki.

[palema]

Napisane przez --Olka--

Nie powinnaś przypadkiem zmienić tablatek? Zastanowiłabym się poważnie na twoim miejscu. Po diane przytyłam ponad 10kg w krótkim czasie. Teraz zaczęłam jeanine i powiedziałam sobie, że jak dopadnie mnie wilczy apetyt to zmieniam tabletki od razu. Skonsultuj się z lekarzem, żeby potem nie płakać.

też się nad tym zastanawiam. na następnej wizycie zamierzam o tym powiedzieć. tylko że ta wizyta czeka mnie dopiero gdzieś w grudniu/styczniu, lekarz b.rzadko przyjmuje

Napisane przez sylv uk

Jedzenie... Tez mialam ten problem. Wpychalam w siebie wszystko!! Do oporu. Rano jak wstawalam brzuch byl plaski, a jak szlam spac-9. miesiac ciazy!!
Przede wszystkim slodycze wrzucalam w siebie. Teraz mam jakos dziwnie, bo mam ochote na ostre jedzonko, a na slodkie patrzec nie moge. Jedyne co slodkie mi wchodzi to Actimel. Ciesze sie z tego powodu. Teraz jem tylko mieso (kurczaka, bo nic innego nie lubie) i warzywa zrobione na ostro. Nie wpycham w siebie do oporu, bo nie moge. Nie wiem dlaczego, ale nie insteresuje mnie to, liczy sie efekt. Zaczelam jesc mniej no i troche czesciej. Z 3 posilkow dziennie weszlam na 4. Jeszcze tylko chlebka pozbyc sie z jadlospisu i bedzie super . Mam kolezanke, ktora jest przy kosci i tez chce zrzucic pare kilogramow. Umowilysmy sie, ze 2 razy w tygodniu bedziemy na Squasha chodzic, bo na silownie nie mamy ochoty . Moze teraz juz rusze i zejde z wagi.
Pozdrawiam

b.dobre nawyki sobie wyrabiaszi mnie na razie trudno się wziąć za siebie, taka pogoda za oknem, mnóstwo rzeczy na głowie, a najchętniej cały dzień bym leżała pod kołdrą

[popscene]

Czyli zadna z Was nie wie?

[Finlora]

Podczytuje sobie czasami ten wątek i wreszcie postanowiłam napisać
Mam podwyższony testosteron i lekką niedoczynność tarczycy - badania robiłam ostatni raz 3 lata temu i mam zamiar je powtorzyć. Na tarczycę brałam Letrox ale od jakiegoś roku już nie biorę (endokrynolozka stwierdziła, że na razie mi nie potrzebny, więc chyba wybiorę się do innego lekarza) i w ciągu tego roku przytyłam ponad 10 kilo
Włosy mam koszmarne, strasznie wypadają i jest ich o wiele mniej niż kiedyś - szczególnie na czubku głowy i z przodu - nie chcę wyłysieć tak jak faceci
Ginekolozka stwierdziła, że patrząc na to od razu nasuwa jej się PCO ale w lipcu miałam robione usg dopochwowe i niby wyszło ok - jajniki w porządku
Wczoraj wzięłam od niej recepte na Yasminelle - podobno działa też antyandrogenowo więc może pomoże na ten testosteron chociaż...

[Paraboliczna]

Ja się wreszcie zdecydowałam na wizytę u ginekologa w związku z problemami z nieregularnym okresem (a ostatnio jego brakiem)
Przeczytałam trochę o zespole policystycznych jajników i niestety mam większość z objawów. m.in nadmierne owłosienie, przetłuszczająca się cera, skóra głowy, wypryski, nadpotliwość.
I ogromne problemy z okresem.
Problem w tym, że do tego ginekologa idę pierwszy raz. Czy mogę poprosić o badania na tą przypadłość i o co dokładnie powinnam prosić, jakie badania?

[sylv uk]

b.dobre nawyki sobie wyrabiaszi mnie na razie trudno się wziąć za siebie, taka pogoda za oknem, mnóstwo rzeczy na głowie, a najchętniej cały dzień bym leżała pod kołdrą[/quote]

Nawyki moze i dobre, ale waga nie rusza.

[sylv uk]

Cytat:
Napisane przez sylv uk
Jedzenie... Tez mialam ten problem. Wpychalam w siebie wszystko!! Do oporu. Rano jak wstawalam brzuch byl plaski, a jak szlam spac-9. miesiac ciazy!!
Przede wszystkim slodycze wrzucalam w siebie. Teraz mam jakos dziwnie, bo mam ochote na ostre jedzonko, a na slodkie patrzec nie moge. Jedyne co slodkie mi wchodzi to Actimel. Ciesze sie z tego powodu. Teraz jem tylko mieso (kurczaka, bo nic innego nie lubie) i warzywa zrobione na ostro. Nie wpycham w siebie do oporu, bo nie moge. Nie wiem dlaczego, ale nie insteresuje mnie to, liczy sie efekt. Zaczelam jesc mniej no i troche czesciej. Z 3 posilkow dziennie weszlam na 4. Jeszcze tylko chlebka pozbyc sie z jadlospisu i bedzie super . Mam kolezanke, ktora jest przy kosci i tez chce zrzucic pare kilogramow. Umowilysmy sie, ze 2 razy w tygodniu bedziemy na Squasha chodzic, bo na silownie nie mamy ochoty . Moze teraz juz rusze i zejde z wagi.
Pozdrawiam

b.dobre nawyki sobie wyrabiaszi mnie na razie trudno się wziąć za siebie, taka pogoda za oknem, mnóstwo rzeczy na głowie, a najchętniej cały dzień bym leżała pod kołdrą



Nawyki moze i dobre, ale waga nie rusza Jakies 2,5 kg latem i dalej nic... . Pozdrawiam