|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubi± aktywno¶æ fizyczn± i chc± spaliæ zbêdne kalorie. Wejd¼, poznaj ¶wiat fitnessu i ró¿ne rodzaje aktywno¶ci fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzêdzia |
2008-11-28, 18:53
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomo¶ci: 4
|
ukszta³towac cia³o!!!!
Mam pytanie czy moze ktos zna sposób na ukszta³towanie cia³a ale bardzo dobry sposób by miesnie byly uwidocznione???????:rolle yes:
|
|
|
|
2008-11-28, 19:47
|
#2 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomo¶ci: 12 127
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
tak, WYSZUKIWARKA i æwiczenia si³owe tam¿e.
|
|
|
|
|
2008-11-29, 13:48
|
#3 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomo¶ci: 1 591
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
tbs shape polecam
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
|
|
|
|
2008-11-30, 13:31
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Koroszczyn
Wiadomo¶ci: 118
 |
Jak mo¿na wyrze¼bic sylwetkê i j± troche rozbudowaæ?????
Jak mo¿na wyrze¼biæ sylwetke i j± troche rozbudowaæ??????? Ja codziennie æwiczê, efekty s± bo troche schud³am ale jak mo¿na wyrze¼biæ cia³o? tak jak tu yki.jpg
|
|
|
|
|
2008-11-30, 19:27
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomo¶ci: 8 448
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
dieta, dieta, dieta + cwiczenia
|
|
|
|
|
2008-11-30, 20:24
|
#6 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 4
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
a czy ktos probowal moze TRIMGEL 3-D ????? Albo zna moze jakies tabletki na zmniejszenie laknienia?
|
|
|
|
|
2008-12-01, 18:55
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomo¶ci: 62
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
chyba najlepszy na ukszta³towanie by³by callanetics na wizazu jest temat trzeba go tylko odszukaæ
|
|
|
|
|
2008-12-02, 20:15
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomo¶ci: 474
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
moje cialo jest w miare uksztaltowane
tzn mam widoczne miesnie ale (naszczescie ) nie sa one jakies wielkie- poprostu je widac np miesnie brzucha lub pleców. moim zdaniem samymi cwiczeniami sie nie wyrzezbisz. potrzebna jest dieta no i niestety odchudzenie. to tak jak u mezczyzn. najpierw robia mase a potem sie rzezbia czyli chudna czasami i po kilkanascie kg. u osoby szczuplej (zeby nie powiedziec chudej) miesnie sa bardzo widoczne. bo ma tylko skore i miesnie a zero tluszczu.
|
|
|
|
|
2009-01-18, 17:22
|
#9 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 4
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-18, 17:28
|
#10 | |
|
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomo¶ci: 5 619
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
Cytat:
Korzysta³am z æwiczeñ znalezionych na wiza¿u (nie na forum tylko na g³ównej stronie)
|
|
|
|
|
|
2009-01-18, 19:59
|
#11 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomo¶ci: 2 810
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
ehhh...tylko jak tu sie zmusic do tych cwiczen?
|
|
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
2009-01-19, 08:23
|
#12 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomo¶ci: 20
|
Dot.: ukszta³towac cia³o!!!!
Wybierz sobie po 2-3 æwiczenia na ka¿d± partiê miê¶ni i rób po 2-3 serie. Po jakim¶ czasie kiedy nie bêd± sprawiaæ Ci wysi³ku dodaj obci±¿enie albo zmieñ æwiczenia.
Warto jest zmieniaæ zestaw æwiczeñ co jaki¶ czas a nie w kó³ko klepaæ to samo. Plus tak jak dziewczyny pisa³y - dieta a raczej zdrowy styl od¿ywiania siê.
__________________
krada |
|
|
|
|
Nowe w±tki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:37.
