Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[mychamycha]

Przygarniemy

ćwiczyłam przed chwilą, ale mi serce wali

Czasem u mnie kiepsko z motywacją, więc błagam, Dziewczyny, powiedzcie mi, że ćwiczac 3 razy w tygodniu do wakacji będę miała śliczną pupę.
Czy któraś z Was osiągnęła taki efekt? Diametralną zmianę, bo mi właśnie taka jest potrzebna. I po jakim czasie?

[SilverStorm]

Napisane przez mychamycha

Przygarniemy

ćwiczyłam przed chwilą, ale mi serce wali

Czasem u mnie kiepsko z motywacją, więc błagam, Dziewczyny, powiedzcie mi, że ćwiczac 3 razy w tygodniu do wakacji będę miała śliczną pupę.
Czy któraś z Was osiągnęła taki efekt? Diametralną zmianę, bo mi właśnie taka jest potrzebna. I po jakim czasie?

Pierwszy trening już za mną . Brzuch i ramiona. Ćwiczenia na brzuszek poszły raczej gorzej niż lepiej (czułam tylko górną część mięśni) ale trening na ramiona był po prostu fantatstyczny Teraz mam lekkie zakwasy, ale co tam

U mnie też z motywacją różnie bywa. Szybko się zniechęcam

Nie jestem ekspertem, ale myślę, że do wakacji będziesz mieć ładną pupę

[karoola0]

Napisane przez mychamycha

Przygarniemy

ćwiczyłam przed chwilą, ale mi serce wali

Czasem u mnie kiepsko z motywacją, więc błagam, Dziewczyny, powiedzcie mi, że ćwiczac 3 razy w tygodniu do wakacji będę miała śliczną pupę.
Czy któraś z Was osiągnęła taki efekt? Diametralną zmianę, bo mi właśnie taka jest potrzebna. I po jakim czasie?

ja też ćwiczę 3 razy w tygodniu do wakacji i też liczę na takie efekty. oby poskutkowały te ćwiczenia

[SilverStorm]

Hejka

Przerobiłam dziś (nie bez problemów ) trening na pośladki.
Kurczę, spociłam się, jak nie wiem co

Eh, żeby tylko motywacja nie minęła

[kinnia]

dziewczyny, a nie wiecie może czy teraz gdzieś z jaką gazetą tudzież herbata jest dostępna tamilee? sciagalam z internetu, scalałam i scalałam pliki a filmik nie wyszedł niestety. wiec zdesperowana wole kupic gotowa hehe

[Anecia86]

Dziewczyny! Kiedyś ćwiczyłam tamilee 2 miesiące i EFEKTY BYŁY!!! Wprawdzie po miesiącu, ale widziałam, że pupa byla jędrniejsza no ale wyjechałam na studia i przestałam ćwiczyć..od jutra zaczynam na nowo, boję się tylko zakwasów ;p no ale to po 2 tyg mija ;p Tylko czy myślicie, że pomagają zwalczać cellulit ;>?

[justyna2639]

ja tez jesli moge chcialabym do Was wrocic jeszcze na poczatku forum, gdzies sie przylaczylam, ale od jakiegos czasu nie robilam juz tych cwiczen, ale teraz gdy dowiedzialam sie troche wiecej o sobie o tym jak powinnam sie odchudzac, to chcialabym sie znowu przylaczyc... przyjmiecie?

[miaumiau]

Napisane przez Anecia86

Dziewczyny! Kiedyś ćwiczyłam tamilee 2 miesiące i EFEKTY BYŁY!!! Wprawdzie po miesiącu, ale widziałam, że pupa byla jędrniejsza no ale wyjechałam na studia i przestałam ćwiczyć..od jutra zaczynam na nowo, boję się tylko zakwasów ;p no ale to po 2 tyg mija ;p Tylko czy myślicie, że pomagają zwalczać cellulit ;>?

ja jutro zaczynam juz 6. tydzien cwiczen. Pierwsze 3 tygodnie cwiczylam 8 min, a ostatnie 2 tamilee, bo wydaje mi się, że ten trening jest duzo badrziej intensywny. * min cwiczylam 6 dni w tyg, tamilee - co 2 dzien i widze miesnie posladkow, ud z przodu i po boku, pupa sie podniosla, oraz to o co pytasz, cellulit sie znacznie zmniejszyl
do swiat jeszcze 1,5 tygodnia pocwicze, mam nadzieje, ze dam rade

najgorsza jest tylko ta moja oponka na brzuchu.. no ale do konca stycznia mniej wiecej nie mam mozliwosci wykonywania cwiczen aerobowych niestety. I tak jestem juz zadowolona z tego, ze tak dlugo wicze sama w domu i ze widze znaczne efekty w wygladzie mojego ciala

[Anecia86]

To mnie zmotywowałaś DZIĘKI!

[justyna2639]

Napisane przez miaumiau

ja jutro zaczynam juz 6. tydzien cwiczen. Pierwsze 3 tygodnie cwiczylam 8 min, a ostatnie 2 tamilee, bo wydaje mi się, że ten trening jest duzo badrziej intensywny. * min cwiczylam 6 dni w tyg, tamilee - co 2 dzien i widze miesnie posladkow, ud z przodu i po boku, pupa sie podniosla, oraz to o co pytasz, cellulit sie znacznie zmniejszyl
do swiat jeszcze 1,5 tygodnia pocwicze, mam nadzieje, ze dam rade

najgorsza jest tylko ta moja oponka na brzuchu.. no ale do konca stycznia mniej wiecej nie mam mozliwosci wykonywania cwiczen aerobowych niestety. I tak jestem juz zadowolona z tego, ze tak dlugo wicze sama w domu i ze widze znaczne efekty w wygladzie mojego ciala

widze, ze duze efekty masz, a ja mam jeszcze pytanie, czy tak w obwodzie zmniejszyly Ci sie uda?

[mychamycha]

Mogę się pochwalic moim małym sukcesem. Wczoraj przećwiczyłam całą drugą serię i 7 min pierwszej, bez przerwy To dla mnie wiele, bo mały sukces do małego sukcesu i będzie MEGA SUKCES Czyli całe dwie serie

[miaumiau]

Napisane przez justyna2639

widze, ze duze efekty masz, a ja mam jeszcze pytanie, czy tak w obwodzie zmniejszyly Ci sie uda?

no wlasnie w obwodzie chyba nie :/ ale teraz przebywam za granicą no i po pierwsze nie pamietam jakie byly moje uda we wrzesniu (wtedy ostatni raz mierzylam i zapisywalam) a po drugie nie mam tutaj okazji do wykonywania zadnych cwiczen, ktore pomoglyby mi zrzucic tluszczyk typu moj ulubiony step czy chociazby skakanka. Myślę, ze przy polaczeniu tamilee z jakimis aerobami efekt bylby naprawde świetny

[kinnia]

witam udalo mi sie wreszcie sciagnac CAŁY filmik hehe i zaczynam cwiczenia mam takie pytanie bo jestem chuda i nie chce schudnac z mojej mikropupy i ud tylko je ujedrnic i umiesnic, pupa moglaby sie nawet troche rozrosnac hehe wiec troche sie boje ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. czy którejs z Was sie troche 'przybralo' jak sie miesnie uwypuklily itd? czy wszystki gubia centymetry? nie chce byc chudsza niz jestem..

[Anecia86]

Napisane przez kinnia

witam udalo mi sie wreszcie sciagnac CAŁY filmik hehe i zaczynam cwiczenia mam takie pytanie bo jestem chuda i nie chce schudnac z mojej mikropupy i ud tylko je ujedrnic i umiesnic, pupa moglaby sie nawet troche rozrosnac hehe wiec troche sie boje ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. czy którejs z Was sie troche 'przybralo' jak sie miesnie uwypuklily itd? czy wszystki gubia centymetry? nie chce byc chudsza niz jestem..

Wydaje mi się, że nie będziesz chudsza a po prostu ujędrnisz sobie ciałko pzdr!

[karoola0]

Napisane przez kinnia

witam udalo mi sie wreszcie sciagnac CAŁY filmik hehe i zaczynam cwiczenia mam takie pytanie bo jestem chuda i nie chce schudnac z mojej mikropupy i ud tylko je ujedrnic i umiesnic, pupa moglaby sie nawet troche rozrosnac hehe wiec troche sie boje ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. czy którejs z Was sie troche 'przybralo' jak sie miesnie uwypuklily itd? czy wszystki gubia centymetry? nie chce byc chudsza niz jestem..

jedna z wizażanek pisała wcześniej, że powiększył się obwód o 2 cm sama nie mogę się doczekać i ćwiczę zawzięcie

[kinnia]

uu no to super by było w takim razie zaczynam cwiczenia. ciekawe jak długo bede miala taki zapał hehe pozdrawiam

[daruniaa01]

Napisane przez karoola0

jedna z wizażanek pisała wcześniej, że powiększył się obwód o 2 cm sama nie mogę się doczekać i ćwiczę zawzięcie

Mi sie o 3cm powiekszyl

[karoola0]

Napisane przez daruniaa01

Mi sie o 3cm powiekszyl

daruniaa a ćwiczysz z hantelkami czy bez? i jeśli tak to z jakim obciążeniem?

[daruniaa01]

Napisane przez karoola0

daruniaa a ćwiczysz z hantelkami czy bez? i jeśli tak to z jakim obciążeniem?

bez hantelkow mialam zaczac z nimi ale po pierwsze i tak zawsze o tym zapominam a po drugie nawet bez hantelkow daja w kosc te cwiczenia

[SilverStorm]

Hejka

A ja miałam 2 koszmarne dni I zaniedbałam ćwiczonka.
Ale dzisiaj biorę się ostro do roboty. Poćwiczę ramiona i pośladki i jak mi starczy sił () zrobię jeszcze 30 brzuszków

[karoola0]

Napisane przez daruniaa01

bez hantelkow mialam zaczac z nimi ale po pierwsze i tak zawsze o tym zapominam a po drugie nawet bez hantelkow daja w kosc te cwiczenia

to super ja bym chyba nie dała rady z hantelkami jeszcze bardziej mnie zmotywowałaś. od kiedy ćwiczysz?

[sanrioo]

ooo ja też chcę taką pupę właśnie ściągam ćwicznia :P hihi

[daruniaa01]

Napisane przez karoola0

to super ja bym chyba nie dała rady z hantelkami jeszcze bardziej mnie zmotywowałaś. od kiedy ćwiczysz?

oj, ogolnie to juz dlugo...gdzies od czerwca? ale z przerwami

[daimond]

Dziewczyny sciagnelam Tamille 3 czesci z tej stronki ,ktora tu ktos podawal (megawarez) i nie moge ich rozpakowac wpisuje haslo i pobiera troche a pozniej wyskakuje komunikat - musisz posiadac wolumin...... prosze powiedzcie czy mialyscie tez tak i jak zadzialac by wkoncu miec te cwiczonka

[mychamycha]

A ja od trzech godzin zbieram się i jakoś nie mogę zabrać się do ćwiczeń...

[anniaa]

Napisane przez kinnia

witam udalo mi sie wreszcie sciagnac CAŁY filmik hehe i zaczynam cwiczenia mam takie pytanie bo jestem chuda i nie chce schudnac z mojej mikropupy i ud tylko je ujedrnic i umiesnic, pupa moglaby sie nawet troche rozrosnac hehe wiec troche sie boje ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. czy którejs z Was sie troche 'przybralo' jak sie miesnie uwypuklily itd? czy wszystki gubia centymetry? nie chce byc chudsza niz jestem..

od tego czy schudniesz , przytyjesz czy tylko ujedrnisz , poprawisz wyglad ciała zalezy dieta czy bedzie z ujemny, dodatnim czy zerowym bilansem .

[justyna2639]

kurcze swietne sa te cwiczenia, robie je od niedlugiego czasu, ale efekty sa szybkie to dobrze mozna tez uzupelnic innymi swoimi cwiczeniami i swietny efekt bedzie

[mychamycha]

a mnie szlag trafia przy ćwiczeniu z drugiej serii, kiedy trzeba oprzeć dłonie na krześle i robić wymachy nogą do tyłu. Nie nawidzę tego ćwiczenia, bo strasznie mnie męczy i w duchu przeklinam wtedy biedną Tamilee

[justyna2639]

Napisane przez mychamycha

a mnie szlag trafia przy ćwiczeniu z drugiej serii, kiedy trzeba oprzeć dłonie na krześle i robić wymachy nogą do tyłu. Nie nawidzę tego ćwiczenia, bo strasznie mnie męczy i w duchu przeklinam wtedy biedną Tamilee

ja tez, gdy dochodzilam do 2 czesci treningu i bylo to cwiczenie to czekalam kiedy sie skonczy... dla mnie zawsze najgorsza jest druga seria, jak ja wytrwam to dobrze, jeszcze mi sie nie zdarzylo, zeby skonczyc cwiczenia, bo nie daje rady. ale w zaleznosci od tego jak czesto je robie czuje sie bardziej lub mniej nimi zmeczona.

[mychamycha]

Ja ostatnio wreszcie zrobiłam całe dwie serie, choć nie taki całkiem całe bo w niektórych ćwiczeniach pomijałam ostatnie dwa, trzy powtórzenia. Chodziło mi raczej o wypróbowanie każdego ćwiczenia i wytrzymanie tego czasu. Przez to znowu czuję lekkie zakwasy na tyłku...

Mam pytanie do Wizażanek, które ćwiczą z Tamilee ramiona. Czy te ćwiczenia dają tak samo w kość? Czy po ćwiczeniu przez miesiąc, co drugi dzień, będa efekty? (w lutym studniówka i muszę jakoś wyglądać...) potrzebne jest kilka zestawów hantelek? A może wystarczy jeden, 3kg w każdej?