..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[black&white]

przepisałam poprostu z przewodnika Hihi
cholera wie jak tak naprawdę jest z tą kawą - ja już się gubię

[hihi]

Napisane przez black&white

przepisałam poprostu z przewodnika Hihi
cholera wie jak tak naprawdę jest z tą kawą - ja już się gubię

Nie, no ja rozumiem, po prostu zapytałam własnie o to, co zwróciło moją uwagę. Może ktoś zna odpowiedź i się nią podzieli
Ja espresso lubię i pić będę, choćby miał mi cellulit na tyłku wyrosnąć Dieta i ćwiczenia pomagają chudnąć, więc najprawdopodobniej żadnej zbrodni nie popełniam

[_Gosiek_]

dzieńdoberek - nareszcie mam wolny dzień i mogę ponadrabiać zaległości

oj dziewczyny - pewnie ze kawkę można sobie wypić jeśli sie ją lubi
ja tam od samego początku kawkę piję a właściwie powinnam powiedzieć że mimo SB z kawy z odtłuszczonym mlekiem nie zrezygnowałam
kawę pijam rano, w pracy ze dwie lurki i nieraz wieczorem jeszcze jedną z ekspresu ciśnieniowego dla smaczku
Agatston sam napisał że i tak tyle musimy pozmieniać w jadłospisach że nie trzeba rezygnować z ulubionej kawy


Black - hihi witam ponownie robaczku - jednak dietka uzależnia, prawda?


miłego dzionka
Gośka

[black&white]

aaaaaaaaaaaaaaaaa, Gosiaczek
kopę lat, hihi.
eh... słodycze uzależniają przede wszystkim i mój tyłek rośnie
ale wróciłam i już zostaję
wtedy mnie święta złamały, ale teraz się nie dam

właśnie pochłonęłam śniadanko w postaci serka wiejskiego z rzodkiewką i szczypiorkiem, dwóch jajeczek i pół papryki
i - tu brawa dla Bezelki - wody pije coraz więcej

[Bezelka]

Dobry dzień
Black bardzo się cieszę, że pijesz coraz więcej wody i nawet w nocy, ulala

A co do kawy to ja kiedyś piłam, na szczęście jeszcze nie byłam uzależniona. W końcu gdzieś wyczytałam, że powstaje od niej cellulit i jak ręką odjąć, od razu przestałam ale np. lubię jogurt kawowy..mniam na szczęście trochę można

Ja po śniadanku - wczorajsza kolacja , to teraz idę trochę posprzątać ale oczywiście Wizaż włączony

[black&white]

jogurt kawowy?
a jak go robisz?

[Bezelka]

Tam w tych przepisach jest
Jogurt kawowy z cynamonem
składniki:
jogurt naturalny 0%
cynamon
odrobina mleka odtłuszczonego
kawa rozpuszczalna
cynamon

łyżeczkę kawy rozpuszczamy w 2 łyżeczkach mleka ze słodzikiem i mieszamy z jogurtem. potem dodajemy cynamon i też mieszamy.

Ale ja tylko użyłam pogrubionych Bez słodzika (aspartam) i zamiast mleka dałam trochę wody niegazowanej

O 2 razy cynamon ale tak w orginale byo

[black&white]

a bardzo czuć tą kawę?
bo ja muszę zjeść jogurt - jestem maniaczką jogurtów - a naturalnego nie przełknę... a że owoców nie można narazie... eh

[Bezelka]

to zależy ile sobie dodasz tej kawy
ja dałam łyżeczkę na taką małą filiżankę i było tak średnio czuć
możesz np. dodać więcej cynamonu, albo zamiast kawy jakieś orzechy, popatrz co masz w domu i co mogłabyś dorzucić i zrób taki mixior

[orisha]

Hej dziewczynki
Ja zaczynam od DZIŚ... Chcociaz wcale nie czuje podnioslego nastroju zwiazanego z 'PIERWSZYM DNIEM' Dlatego zastanawiam sie czy będzie to ten pierwszy dzień

Chcialam zaczac porzadnie - od przeczytania ksiazki Ale tak tez moze być...

A6W to najnudniejsze ćwiczenia na świecie. 2 razy do niech podchodziłam. dotrwałam do jakiegos 13 snia i rzucilam to w ch....rę. Nuuuuda Ale 3mam kciuki Bezelka

[orisha]

Ooo nie jestem sama - witaj lawenda99 widze ze tez od dzis

Słuchajcie - a czy mozna używać oleju z pestek winogron??? (zamiast oliwy z oliwek np.)

[Bezelka]

Dzięki orisha
Mnie też już się nudzą ale nigdy nie dotrwałam do takiego dnia. Udawało mi się zrobić uwaga, uwaga tylko 2 dni Teraz jak robie A6W, to leże na podłodze naprzeciwko monitora i ustawiam na cały ekran jakiś super brzuch, włączam fajną muzykę i jakoś leci

Właśnie ja też się zastanawiam. Bo mnie np. bardziej podchodzi olej z pestek winogron
Czekamy na ekspertki

[black&white]

wg przewodnika olej z pestek winogron należy ograniczać

właśnie dziś jadę na zakupy to poszukam czegoś do tego jogurtu
a narazie myślę co by tu zrobić na obiadek...

[orisha]

Napisane przez black&white

wg przewodnika olej z pestek winogron należy ograniczać

buuuuuu.....

[Bezelka]

Ja robię moje leczo, to mi starczy na jakieś 3 dni

[black&white]

ja za leczo nie przepadam

wogóle ciężko mi wymyślać co tu zrobić na obiad, bo wcześniej wszystko opierało się na ziemniakach, chlebie i makaronie... i wtedy było proścituko (pomijam że niezdrowo ), a teraz...
zwłaszcza, że ryb i części warzyw nie lubię. i tak myślę i myślę...

[Bezelka]

A z czego robiłaś leczo?
No to zrób pierś z kurczaka z czymś
O np. w tych przepisach jest Twister, poczytaj tamte przepisy i zawsze możesz coś pomodyfikować

[lawenda99]

głodna

idę kurczaka na oliwie z oliwek podsmażyć, bo moja mega kuchenka nie ma piekarnika

[black&white]

właśnie grzebię po tych wszystkich przepisach Bezelko
i pocieszam się, że niedługo makarony z pełnego ziarna i te sprawy

oj, Lawendo, znam ten ból - też nie mam piekarnika

[Bezelka]

Ja już się nawet przyzwyczaiłam do braku węgli
Ja już też zaczynam się robić głodna. Jadłam o 10 to niedługo 2Śn.
Już wypiłam 2 duże kubki czerwonej herbaty
Kurcze ale mi tu z Wami dobrze, aż mi się sprzątać nie chce, ale trzeba. Szybko się uwinę i wracam
Mam nadzieję, że znajdziesz coś w tym czasie Black

[black&white]

oby, oby
miłego sprzątanka, wracaj szybciutko!

[hihi]

Napisane przez black&white

oby, oby
miłego sprzątanka, wracaj szybciutko!

Myślałam, że wrócisz tu z jakimś smakowitym przepisem
Ja dziś sobie upieke indyka w tymianku i pieprzu. Do tego jakieś zielone warzywa, sama nie wiem jeszcze co, ale koniecznie zielone Już wiem - duszona fasolka szparagowa z pomidorkiem - też tymianek! I doprawię suszoną cebulką!

[black&white]

aaaaaa, ślinka mi pociekła, Hihi
sęk w tym, że nie mam piekarnika...
ale cóż, poradzimy sobie z patelnią
chyba krem z brokułów i... może twister faktycznie?
ale bym sobie zjadła omlecik z czekoladką, oj... oczywiście conjamniej 70% kakao
może zgrzeszę sobie jutro tym omlecikiem

ileż to pokus na mnie czeka jeszcze?

[hihi]

Napisane przez black&white

aaaaaa, ślinka mi pociekła, Hihi
sęk w tym, że nie mam piekarnika...
ale cóż, poradzimy sobie z patelnią
chyba krem z brokułów i... może twister faktycznie?

Ja tego indyka zasypuję ziołami i zalewam ok. łyżką oliwy, wkładam do lodówki, za jakąs godzinę zawijam w folię alu i do piekarnika Jak zalejesz tak samo oliwą po zasypaniu ziołami to spokojnie można na teflonowej patelni z malutkim ogniu pod przykryciem - podejrzewam, że będzie tak samo pyszne i na pewno w normie tłuszczowo kalorycznej

Kremów nie lubię, ale brokuły....!!!

[Bezelka]

A ja sobie przerwę od sprzątania zrobiłam na IIŚn.
Mniamm.. Właśnie tak sobie pomyślałam, że jakby w I Fazie niemożna by było jeść warzyw, to bym zgłupiała
Brokuły.. niedługo sobie zrobię

[black&white]

spróbuję napewno, bo uwielbiam indyka
a dzisiaj zdecydowanie twister
mniammm

eh, mam kryzys pt "nie mogę patrzyć na siebie w lustrze"...

[hihi]

Napisane przez black&white

spróbuję napewno, bo uwielbiam indyka
a dzisiaj zdecydowanie twister
mniammm

eh, mam kryzys pt "nie mogę patrzyć na siebie w lustrze"...

Polecam, bo z tymiankiem to mmmmniammmm!
Jeśli chodzi o kryzys to ja... im dalej w dietę, tym gorzej, bo obecnie nadal najbardziej chudną mi talia, ramiona, twarz, a uda i pośladki poooowooooli i za każdym razem jak spoglądam w lustro to mi słabo Nigdy nie będę wyglądała tak, jakbym chciała wyglądać, bo budowa kośćca mi na to nie pozwala... więc podejrzewam, że z kryzysu nigdy nie wyjdę...

[Bezelka]

oj Black.. ja też tak miałam, tzn. jeszcze czasami mam, ale wtedy myślę, że przecież jestem na diecie tzn. zdrowo się odżywiam, ćwiczę. Że się staram, a na efekty trzeba trochę poczekać Przecież jak sama sobie nie będziesz się podobać to nikomu się nie spodobasz. Będzie dobrze

O hihi też ma kryzysy. Dziołchy uszy do góry, pierś do przodu i dalej. Kto jest piękny - MY. Wiecie, że jak człowiek sobie powtarza, że pięknie wygląda, i ma idealną wagę to szybciej i lepiej chudnie. I pamiętajcie, że tak jak wy postrzegacie siebie, tak was postrzegają inni.

A teraz wracam do porządków.

[black&white]

mnie zawsze się wydawało że jestem "duża" i że mam taka budowe, ale teraz jak tak myślę i patrzę po rodzicach i dziadkach to zdecydowanie się myliłam
poprostu się zapuściłam...
zresztą od zawsze miałam więcej kilogramów niż powinnam...
no, ale koniec z tym! definitywnie

Bezelka, oj nie mów mi o podobaniu, bo właśnie zostałam singlem

[hihi]

Napisane przez Bezelka

Wiecie, że jak człowiek sobie powtarza, że pięknie wygląda, i ma idealną wagę to szybciej i lepiej chudnie. I pamiętajcie, że tak jak wy postrzegacie siebie, tak was postrzegają inni.

Wiecie, wiecie, ale w praktykę to wprowadzić jest ciężko... niby wiem dobrze, że ani pasztet ani ostatni maszkaron nie jestem, a jednak ciągle źle i nie tak Ale u mnie to nie jest nawet, jak podejrzewam, kwestia wagi, ale ogólnego poczucia samej siebie - jak schudnę to też znajdę w sobie co do niepodobania :P