Kilka kilo mniej - chudniemy zdrowo !

[Marzeniatko]

no to zaczynam i z Wami ;D
chętnie się przyłączę
o ile mogę

[urwanyguzik]

Napisane przez krolowaa

kolacja kromka razowca z pasztetem z dzika+5 lisci sałaty +ogórek małosolny.
dziewczyny a wy co dzis jadłyscie?

na sniadanko musli z jablkiem i mlekiem a na obiadek robie zupinke dzis moj 11 dzien z 6 i nie wiem jak to wytrzymam moze jak nie bedzie padac to pobiegam wieczorem jak bede miec zmiennika do dziecka i moja noga znowu nie nawali

[urwanyguzik]

Napisane przez Marzeniatko

no to zaczynam i z Wami ;D
chętnie się przyłączę
o ile mogę

jasne witamy! im nas wiecej tym lepiej

[urwanyguzik]

Napisane przez Leila:)

zawaliłam dietę tak totalnie...
..i nawet nie powiem co dziś jadłam...powinno się to nazywać"przytyć 10kg do wakacji"w moim wykonaniu..
od jutra wracam na dobry tor!

bywaja i chwile slabosci... oby ich jak najmniej bylo!!!

[Moniora]

pozdrówko również się przyłączęzaczełam wczoraj ale sie nie dam tak łatwo

[urwanyguzik]

Napisane przez Moniora

pozdrówko również się przyłączęzaczełam wczoraj ale sie nie dam tak łatwo

zycze wytrwalosci zatem i zapraszam

[Marzeniatko]

a któraś z Was jest na SB?

[Moniora]

chwilke mnie nie byłodzięki za dobre słowo.

[Moniora]

yyyyyy a co to jest SB?

[Marzeniatko]

Napisane przez Moniora

yyyyyy a co to jest SB?

- South Beach
tzn. dieta Plaż Południowych ;]

[Moniora]

Napisane przez Marzeniatko

- South Beach
tzn. dieta Plaż Południowych ;]

ups no tak.Nie, jestem na takiej diecie 14-dniowej .Kopenchaska czy jakos tam?Jest drastyczna ale skuteczna(juz kiedyś z nią mialam przyjemność)Tracisz wtedy do 7kg.No jeśli wytrwasz oczywiście.

[Marzeniatko]

Napisane przez Moniora

ups no tak.Nie, jestem na takiej diecie 14-dniowej .Kopenchaska czy jakos tam?Jest drastyczna ale skuteczna(juz kiedyś z nią mialam przyjemność)Tracisz wtedy do 7kg.No jeśli wytrwasz oczywiście.

przeciez to głodówka a nie dieta
wyniszcza organizm

a ile masz lat? waga? wzrost?

[Moniora]

Napisane przez Marzeniatko

- South Beach
tzn. dieta Plaż Południowych ;]

ups no tak.Jestem na diecie 14 dniowej drastyczna ale skuteczna.Można stracic do 7kg(miałam już z nią przyjemność)

[zjedzmniebejbe]

Kopenhadzka.. ta, bardzo rygorystyczna dieta.. przydałaby mi się.. ;p
Ja nie potrafię chudnąć - brak motywacji i żołądek bardzo duży, bo zaczęłam dużo jeść i tak to się skończyło..
Przyznam, kiedyś stosowałam tussi.
Są to tableki przeciw kaszlowi, które zapite kawą działają cuda..
Możesz prawie cały dzień nie jeść, bo nie czujesz głodu :O
i oczywiście słodycze - żadnych, bo poprostu nie miało się ochoty..
I co? jakie rezultaty? Po tygodniu "diety" tussi + woda + kawa + czasem owoce - 5cm w udach, 8cm w talii. Byłam zaskoczona, a serce było zryte na maxa ;|
Kołatało, nie dało się spać, czasami w ogóle przestawało bić !
Największa głupota jaką w życiu stosowałam, lecz przyznam - b. skuteczna.

3mam kciukiiii za Was !

[krolowaa]

Napisane przez Marzeniatko

a któraś z Was jest na SB?

marzeniatko jaka miałas wage jak zaczęłas sie odchudzac? i wzrost?

[xfalkax]

Napisane przez krolowaa

dzisiejszy jadłospisik

śniadanko-kinder przekaska[taki dla dzieci ,nie baton tylko ten,który trzeba w lodowce przechowywac]+kawa z mlekiem i cukrem Taka kinder przekąska ma duzo cukru i to praktycznie to samo co batonik, z tym że zdrowszy.Odradzam cukier do kawy.
tak szczerze to dzis mialam ogromny stres[wtedy wogole nic mi nie wchodzi]mialam wizyte u dentysty,strasznie ułamany ząb i balam sie ze bede musiała go wyrwac!ale jest ok ocalał ,chociaz bolało.
brak drugiego śniadania
obiad -mrozone leczo zrobiłam z parówkami,zjadlam 400g + kromka razowca
po południu kawa z mlekiem i cukrem. Parówki to nie najlepszy pomysł,wysokie IG duzo tłuszczu i znowu kawa.
kolacja nie wiem,czuje jeszcze ból od tego zaplombowanego zęba!Kolacja i podwieczorek!

Zapraszam na watek nasze codzienne jadłospisy. Dziewczyny zamieszczają tam świetne jadlospisy na których mozesz sie wzorować.Pozdrawiam

[Marzeniatko]

Napisane przez krolowaa

marzeniatko jaka miałas wage jak zaczęłas sie odchudzac? i wzrost?

ja przed odchudzaniem ważyłam 77kg, wzrost 174cm, przez jakiś ponad miesiąc, nie stosowałam jako takiej diety, ale po prostu ograniczyłam jedzenie i ćwiczenia, od 6 dni jestem na SB i widzę efekty mi Dieta Plaż Południowych pasuje, mam jasno określone, co mogę,a czego nie mogę, a moje posiłki wcale nie wyglądają jak dietetyczne. Ostatnio nawet się zapytała mnie koleżanka "skoro ty normalnie jesz, to dlaczego tak chudniesz"?
w tę sobotę się ważę i mierzę [nie robiłam tego od początku SB] i napiszę Wam moje efekty
w ciągu całej, dotychczasowej mojej diety schudłam 4 kg, zobaczymy jak będzie w sobotę

[PinkLolly]

Napisane przez zjedzmniebejbe

Kopenhadzka.. ta, bardzo rygorystyczna dieta.. przydałaby mi się.. ;p
Ja nie potrafię chudnąć - brak motywacji i żołądek bardzo duży, bo zaczęłam dużo jeść i tak to się skończyło..
Przyznam, kiedyś stosowałam tussi.
Są to tableki przeciw kaszlowi, które zapite kawą działają cuda..
Możesz prawie cały dzień nie jeść, bo nie czujesz głodu :O
i oczywiście słodycze - żadnych, bo poprostu nie miało się ochoty..
I co? jakie rezultaty? Po tygodniu "diety" tussi + woda + kawa + czasem owoce - 5cm w udach, 8cm w talii. Byłam zaskoczona, a serce było zryte na maxa ;|
Kołatało, nie dało się spać, czasami w ogóle przestawało bić !
Największa głupota jaką w życiu stosowałam, lecz przyznam - b. skuteczna.

3mam kciukiiii za Was !

Jakieś 2 miesiące temu stosowałam kopenhaską. Po siedmiu dniach zrezygnowałam i to nie ze względu na,to, że nie dawałam już rady, ale po przeczytaniu kilku opinii na temat tej diety swierdziłam, że na zdrowie mi nie wyjdzie... Potem szkoda mi wyło tych siedmiu dni wyrzeczeń, ale... co tam teraz jestem na zdrowej diecie i też chudnę, a do tego skutecznie

[urwanyguzik]

Napisane przez PinkLolly

Jakieś 2 miesiące temu stosowałam kopenhaską. Po siedmiu dniach zrezygnowałam i to nie ze względu na,to, że nie dawałam już rady, ale po przeczytaniu kilku opinii na temat tej diety swierdziłam, że na zdrowie mi nie wyjdzie... Potem szkoda mi wyło tych siedmiu dni wyrzeczeń, ale... co tam teraz jestem na zdrowej diecie i też chudnę, a do tego skutecznie

a co to za dieta?

[izaakniuton]

wiem ze juz dawno zaczełyscie pozbywac sie tych 10 kg i pewnie wiekszosci z was polowa juz ubyla, ale ja jeszcze chcem sie do was przyłaczyc. Moze nie uda mi sie zrzucic az tyle co wam, ale potrzebuje ciaglej motywacji do nie obzerania sie słodyczami. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. Moj problem z waga zaczal sie kiedy skonczylam trenowac. Wczesniej bylam strasznie chuda ale okolo 4h dziennie to byl trening. Wtedy mogłam jesc wszystko i nie przejmowałam sie kaloriami, nawyki mi pozostały do teraz, a nie mam prawie wcale ruchu i w przeciagu roku przytyłam 12kg!!! Próbuje różnych diet ale nie moge w nich wytrwac! Pomocy!

waga:65
wzrost:169

[krolowaa]

Napisane przez izaakniuton

wiem ze juz dawno zaczełyscie pozbywac sie tych 10 kg i pewnie wiekszosci z was polowa juz ubyla, ale ja jeszcze chcem sie do was przyłaczyc. Moze nie uda mi sie zrzucic az tyle co wam, ale potrzebuje ciaglej motywacji do nie obzerania sie słodyczami. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. Moj problem z waga zaczal sie kiedy skonczylam trenowac. Wczesniej bylam strasznie chuda ale okolo 4h dziennie to byl trening. Wtedy mogłam jesc wszystko i nie przejmowałam sie kaloriami, nawyki mi pozostały do teraz, a nie mam prawie wcale ruchu i w przeciagu roku przytyłam 12kg!!! Próbuje różnych diet ale nie moge w nich wytrwac! Pomocy!

waga:65
wzrost:169

Witamy !bedziemy sie wspierac,damy radę!
a wagę masz nienajgorsza,chciałabym tyle ważyc

[krolowaa]

co taka cisza?nikt nic nie pisze?może jakies grzeszki na sumieniu?
ale nuda ,pogoda drugi dzien deszczowa ,siedze w domu jeszcze grypa mnie dopadła!zaraz biore sie za sprzatanie to troche tłuszczyku spalę!

[Marzeniatko]

Napisane przez krolowaa

co taka cisza?nikt nic nie pisze?może jakies grzeszki na sumieniu?
ale nuda ,pogoda drugi dzien deszczowa ,siedze w domu jeszcze grypa mnie dopadła!zaraz biore sie za sprzatanie to troche tłuszczyku spalę!

nie grzeszymi, przecież
ja właśnie jabłko szamiem i się edukuję, bardziej co do diety South Beach

[winyl]

Hm ja dzisiaj zjadłam drożdżówkę w szkole, ale wiecie, dla mnie to dozwolone, bo moja dieta nie jest jakaś rygorystyczna (a i tak wcześniej tak nie jadłam ).
Aczkolwiek zainteresowała mnie South Beach. Jak szybko daje efekty?

[Bouquet]

Dziewczynki chcialabym się z Wami podzielić dwiema rzeczami

Pierwsza to taka ,ze zauwazylam fajny artykuł o domowym wyszczuplaniu i postanowilam zastosować przepis jeden oto on:
Do wiekszego kubka nasypac z 1/4 kubka kawy fusowej zalać tak zeby woda zakryła fusy. Poczekac aż ostygnie zmieszać z jakimś gęstym płynem pod prysznic najlepiej pomarańczowym (żeby nie gryzly sie zapachy) i umyc się tym od dołu do góry w tych miejsach które chcemy wyszczuplic, spłukac letnią wodą, wytrzeć się i wetrzeć balsam nawilżający.
Moje wrażenia hmm zastosowalam to tylko raz a juz mi sie podobalo skora byla taka gładka napięta. Ale oczywiście każda skóra ma inaczej. Warto spróbowac

Druga to taka ,że w faktach były diety spodobała mi się jedna taki ogolny opis to tak ,że Pierszy etap to w 3 dni 2 kg 800kcal, Drugi etap to w 10 dni 5 kg 1000kcal, Etap trzeci to w 21 dni 1 kg 1200kcal. Podoba mi się ona ponieważ można wiele rzeczy jeść dieta jest urozmaicona. Od poniedziałku ją zaczynam. Jeśli was interesuje to zeskanuje ją (bo jest w książeczce dużo przepisywania) i załącze obrazki.

Buziaczki

[urwanyguzik]

Napisane przez izaakniuton

wiem ze juz dawno zaczełyscie pozbywac sie tych 10 kg i pewnie wiekszosci z was polowa juz ubyla, ale ja jeszcze chcem sie do was przyłaczyc. Moze nie uda mi sie zrzucic az tyle co wam, ale potrzebuje ciaglej motywacji do nie obzerania sie słodyczami. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. Moj problem z waga zaczal sie kiedy skonczylam trenowac. Wczesniej bylam strasznie chuda ale okolo 4h dziennie to byl trening. Wtedy mogłam jesc wszystko i nie przejmowałam sie kaloriami, nawyki mi pozostały do teraz, a nie mam prawie wcale ruchu i w przeciagu roku przytyłam 12kg!!! Próbuje różnych diet ale nie moge w nich wytrwac! Pomocy!

waga:65
wzrost:169

matko to chyba szkieletorem byłas a czemu nie moozesz znowu sie troche poruszac? nie martw sie ja tez dopiero zaczynam w sumie, a wiec do dziela

[urwanyguzik]

Napisane przez krolowaa

co taka cisza?nikt nic nie pisze?może jakies grzeszki na sumieniu?
ale nuda ,pogoda drugi dzien deszczowa ,siedze w domu jeszcze grypa mnie dopadła!zaraz biore sie za sprzatanie to troche tłuszczyku spalę!

no ja bylam o krok od zgrzeszenia jak dawalam dziecku czekoladke ale udało sie i dziś a juz czulam jej pyszny aksamitny smak na podniebieniu... ale mam problem. przyjezdzaja goscie na moje i meza imieniny no i musze robic ciasta, a potem jeszcze imieniny w pracy i tez ciasta... no i musze je jeszcze zrobic... i probowac...

[--Olka--]

Może częstuj rodzinkę i współpracowników sałatą?

Bouquet - jeśli to nie za duży problem to może byś rzeczywiście zamieściła tę dietkę?

[Marzeniatko]

Napisane przez winyl

Hm ja dzisiaj zjadłam drożdżówkę w szkole, ale wiecie, dla mnie to dozwolone, bo moja dieta nie jest jakaś rygorystyczna (a i tak wcześniej tak nie jadłam ).
Aczkolwiek zainteresowała mnie South Beach. Jak szybko daje efekty?

ja jestem na South Beach - 7 dzień i powiem Ci, że róznica jest..
jutro na wagę, więc powiem Wam co i jak

[margotek]

próbowałam south beach, ale to ni dla mnie