Polecamy:

aguxagulska · 2010-04-09, 17:48

Witam dietowiczki

Zjadłam dziś
o 6;15- musli z mlekiem
o 10- kanapkę z sałatą, rzodkiewką i ogórkiem
o 14;20- jabłko
o 17;20- 2 łyżki ryżu z jedną drosedką ( chuda parówka drobiowa)

Po 18 spadam na marsz chociaż pogoda nie ładna... brzuszki hmmm nie chcę mi się ich robić ;d

iwonkap19 · 2010-04-09, 17:53

Witam Dziubki

Zaraz biorę się za ćwiczenia...

7.30 kanapka z sałatką

11.00 druga kanapka;p
17.00 zupka owocowa
a w międzyczasie jabłko, pomarańczka i 2 bananki

no i oczywiście woda i herbatka zielona.

no właśnie dziewczyny, ja się tak zastanawiam czy wy pijecie herbate zieloną i czerwoną razem z jedzeniem czy między posiłkami?? bo ja do jedzenia raczej muszę mieć czarną herbatę

windbag · 2010-04-09, 18:01

Cytat:

Napisane przez iwonkap19

Witam Dziubki

Zaraz biorę się za ćwiczenia...

7.30 kanapka z sałatką

11.00 druga kanapka;p
17.00 zupka owocowa
a w międzyczasie jabłko, pomarańczka i 2 bananki

no i oczywiście woda i herbatka zielona.

no właśnie dziewczyny, ja się tak zastanawiam czy wy pijecie herbate zieloną i czerwoną razem z jedzeniem czy między posiłkami?? bo ja do jedzenia raczej muszę mieć czarną herbatę

w ciągu dnia piję herbatę zieloną (staram się pić między posiłkami).
Do śniadania piję czarną herbatę albo kawę. Zielona herbata z rana mi nie podchodzi jakoś.

katrinka187 · 2010-04-09, 19:49

Nie mogę znaleźć motywacji do ćwiczeń.... Szukam czegoś co by mi sprawiało przyjemność ale ciężko z tym...

Dziś trochę potańczyłam... Brzuszki mogę być ale te ciągłe powtarzanie ćwiczeń znudziło mi się..

A Wy jakie macie sposoby na ćwiczenia by nie byly nudne??

psyhe666 · 2010-04-09, 19:54

Cytat:

Napisane przez katrinka187

Nie mogę znaleźć motywacji do ćwiczeń.... Szukam czegoś co by mi sprawiało przyjemność ale ciężko z tym...

Dziś trochę potańczyłam... Brzuszki mogę być ale te ciągłe powtarzanie ćwiczeń znudziło mi się..

A Wy jakie macie sposoby na ćwiczenia by nie byly nudne??

Ja staram się uprawiać różne sporty... Np dzisiaj było: 18min. pilates, ok. 20-25min. (nie miałam zegarka) bieganie, 8 i 2min. ABS (na brzuch) i jakieś drobne ćwiczenia na pupę i nogi...

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Nooo i do tego odpowiednia muzyka

Tibb · 2010-04-09, 20:25

A jakie ćwiczenia na nogi?

windbag · 2010-04-09, 20:29

Cytat:

Napisane przez katrinka187

Nie mogę znaleźć motywacji do ćwiczeń.... Szukam czegoś co by mi sprawiało przyjemność ale ciężko z tym...

Dziś trochę potańczyłam... Brzuszki mogę być ale te ciągłe powtarzanie ćwiczeń znudziło mi się..

A Wy jakie macie sposoby na ćwiczenia by nie byly nudne??

mi przy kazdych cwiczeniach towarzyszy muzyka, do tego :
- robiąc brzuszki zagłebiam sie w mysli

albo przypominam sobie ile i co zjadłam

- jeżdżąc na rowerze często rozmyślam, to jedyny czas, kiedy nikt mi nie przeszkadza, nie woła, o nic nie prosi więc wykorzystuje jak się da
- kręcąc hulahopem czytam książkę lub uczę się, czasem oglądam jakiś film
- robiąc inne ćwiczenia (a rzadko takie robie) sobie śpiewam (jak nie są zbyt intensywne)

ines85 · 2010-04-09, 20:34

Witajcie czy można się do was przyłączyc....?!

windbag · 2010-04-09, 20:36

Cytat:

Napisane przez ines85

Witajcie czy można się do was przyłączyc....?!

Heeeej

pewnie, że tak!

OneSweetTaste · 2010-04-09, 20:42

A ja wczoraj czytałam, że czarna herbata przy jedzeniu hamuje wchłanianie żelaza:p i że dla ludzi z niedokwasowością (?) żołądka nie powinni pić w trakcie posiłku:p a zdrowi ludzie powinni najlepiej pić zieloną herbatę...

pochodziłam po sklepach, to też jest męczące...

windbag · 2010-04-09, 20:46

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

A ja wczoraj czytałam, że czarna herbata przy jedzeniu hamuje wchłanianie żelaza:p i że dla ludzi z niedokwasowością (?) żołądka nie powinni pić w trakcie posiłku:p a zdrowi ludzie powinni najlepiej pić zieloną herbatę...

pochodziłam po sklepach, to też jest męczące...

o, to ciekawe z tą herbatą. Czytałam też, że przy jedzeniu to w ogóle nie powinno się pić. Do tego dążę

OneSweetTaste · 2010-04-09, 20:50

Cytat:

Napisane przez windbag

o, to ciekawe z tą herbatą. Czytałam też, że przy jedzeniu to w ogóle nie powinno się pić. Do tego dążę

hehe, ja to różne ciekawostki wyczytuje czasem...

ines85 · 2010-04-09, 20:51

Cytat:

Napisane przez windbag

Heeeej

pewnie, że tak!

dziekuję

Cytat:

Napisane przez windbag

o, to ciekawe z tą herbatą. Czytałam też, że przy jedzeniu to w ogóle nie powinno się pić. Do tego dążę

to prawda, ponieważ popijanie podczas jedzenie rozrzedza enzymy trwaienne i tym samym spowalnia procesy trawienia w naszym organiźmie....

windbag · 2010-04-09, 20:52

Cytat:

Napisane przez ines85

dziekuję

to prawda, ponieważ popijanie podczas jedzenie rozrzedza enzymy trwaienne i tym samym spowalnia procesy trawienia w naszym organiźmie....

o. przynajmniej mam mądre wyjaśnienie, to będzie mi łatwiej powstrzymać się, bo tak dla zasady to nie umiem.

cicha14 · 2010-04-09, 20:57

Witam!

Mogłabym się dołączyć do wspólnego odchudzania? ;] Niestety nie mam silnej woli a może z wami dam radę ;]

ines85 · 2010-04-09, 20:58

Cytat:

Napisane przez windbag

o. przynajmniej mam mądre wyjaśnienie, to będzie mi łatwiej powstrzymać się, bo tak dla zasady to nie umiem.

Tibb · 2010-04-09, 21:00

Heej

To jakie znacie/robicie ćwiczenia na nogi?

windbag · 2010-04-09, 21:01

Cytat:

Napisane przez cicha14

Witam!

Mogłabym się dołączyć do wspólnego odchudzania? ;] Niestety nie mam silnej woli a może z wami dam radę ;]

Witaj

Powodzenia życzę

Napisz może jaki jest Twój cel.

cicha14 · 2010-04-09, 21:04

No więc chciałabym z obecnych 70 kg schudnąć do przynajmniej 62 ;d Wierze że z wami mi sie uda ;]

windbag · 2010-04-09, 21:09

Cytat:

Napisane przez cicha14

No więc chciałabym z obecnych 70 kg schudnąć do przynajmniej 62 ;d Wierze że z wami mi sie uda ;]

musi się udać!
jakie działania podejmujesz

cicha14 · 2010-04-09, 21:27

Zero słodyczy ;p (na szczęście u mnie to nie problem bo nie za bardzo lubię ;] ) Dużo ruchu i ograniczenia ;] Np. brak kolacji i jeszcze raz dużo ćwiczeń na hula hop i brzuszki ;]

windbag · 2010-04-09, 21:35

Cytat:

Napisane przez cicha14

Zero słodyczy ;p (na szczęście u mnie to nie problem bo nie za bardzo lubię ;] ) Dużo ruchu i ograniczenia ;] Np. brak kolacji i jeszcze raz dużo ćwiczeń na hula hop i brzuszki ;]

a wiesz, że jakies 2 godziny przed snem powinno się coś zjeść (białkowego), niekoniecznie dużo, chociaż trochę, żeby metabolizm się nie zwalniał ?

cicha14 · 2010-04-09, 21:48

O tym nie wiedziałam ;] Dzięki że mi mówisz

Spróbuje jeść coś białkowego ;] Może jajka ;p

psyhe666 · 2010-04-10, 08:02

Cytat:

Napisane przez Tibb

Heej

To jakie znacie/robicie ćwiczenia na nogi?

Ja ćwiczę z Tamilką

Je je je

Dziewczyny w talii mam 62

Schodzę do 58! Je je je

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Cytat:

Napisane przez cicha14

O tym nie wiedziałam ;] Dzięki że mi mówisz

Spróbuje jeść coś białkowego ;] Może jajka ;p

Jaja są na noc za ciężkie moim zdaniem... Może wieśniak?

aguxagulska · 2010-04-10, 09:43

Hejka. Ja piję czerwoną herbatkę do posiłków, dzięki piciu czegoś w czasie jedzenia masz wrażenie stytości nawet jeśli mało się zjadło.

o 8;15 musli z mlekiem

aguxagulska · 2010-04-10, 13:25

iwonkap19
jak robisz ta zupe owocowa?

iwonkap19 · 2010-04-10, 15:55

Witam!
Wlewam do garnka kompot...lub kilka...(mogą być różne na raz), trochę wody....gotuje to i zagęszczam mąką ziemniaczaną...słodzę do smaku..i gotowe

Od czasu do czase dobrze zjeść coś takiego lekkiego

To widzę że muszę się przerzucić z czarnej herbatki na zieloną i czerwoną

windbag · 2010-04-10, 17:14

echhhh, wiecie co, mam dosyć tej diety.Tyle wokół smakołyków, a ja sobie odmawiam

Jedna z niewielu przyjemności w życiu mnie omija

ines85 · 2010-04-11, 08:55

Cytat:

Napisane przez windbag

echhhh, wiecie co, mam dosyć tej diety.Tyle wokół smakołyków, a ja sobie odmawiam

Jedna z niewielu przyjemności w życiu mnie omija

Podobno jemy po to żeby życ, a nie żyjemy po to by jeśc....

ale doskonale Cię rozumiem....

w koło pełno dobrych rzeczy a człowiek ma wiecznie wyrzuty sumienia, że zje coś dobrego ....bynajmniej ja tak mam

windbag · 2010-04-11, 09:37

tak...

jedyne pocieszenie, że waga mi ruszyła odrobinę w dół.

2010-04-09, 17:48	#271
aguxagulska Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Europa. <; Wiadomości: 179	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Witam dietowiczki Zjadłam dziś o 6;15- musli z mlekiem o 10- kanapkę z sałatą, rzodkiewką i ogórkiem o 14;20- jabłko o 17;20- 2 łyżki ryżu z jedną drosedką ( chuda parówka drobiowa) Po 18 spadam na marsz chociaż pogoda nie ładna... brzuszki hmmm nie chcę mi się ich robić ;d

2010-04-09, 17:53	#272
iwonkap19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: K-P Wiadomości: 1 174	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Witam Dziubki Zaraz biorę się za ćwiczenia... 7.30 kanapka z sałatką 11.00 druga kanapka;p 17.00 zupka owocowa a w międzyczasie jabłko, pomarańczka i 2 bananki no i oczywiście woda i herbatka zielona. no właśnie dziewczyny, ja się tak zastanawiam czy wy pijecie herbate zieloną i czerwoną razem z jedzeniem czy między posiłkami?? bo ja do jedzenia raczej muszę mieć czarną herbatę __________________ Doceń to co masz,walcz o to czego pragniesz Edytowane przez iwonkap19 Czas edycji: 2010-04-09 o 17:58

2010-04-09, 19:49	#274
katrinka187 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 589	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Nie mogę znaleźć motywacji do ćwiczeń.... Szukam czegoś co by mi sprawiało przyjemność ale ciężko z tym... Dziś trochę potańczyłam... Brzuszki mogę być ale te ciągłe powtarzanie ćwiczeń znudziło mi się.. A Wy jakie macie sposoby na ćwiczenia by nie byly nudne?? __________________ Mów mi po imieniu Kasia To co było odeszło w cień, To koniec, koniec, skończyło się... 66 (06.04.2010) 64,9--62 -------->> 55 kg (?)

2010-04-09, 20:25	#276
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D A jakie ćwiczenia na nogi? __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2010-04-09, 20:34	#278
ines85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: centrum Wiadomości: 1 958	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Witajcie czy można się do was przyłączyc....?! __________________ Wszystko na co mam ochotę jest niemoralne, nielegalne albo tuczące....

2010-04-09, 20:42	#280
OneSweetTaste Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 127	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D A ja wczoraj czytałam, że czarna herbata przy jedzeniu hamuje wchłanianie żelaza:p i że dla ludzi z niedokwasowością (?) żołądka nie powinni pić w trakcie posiłku:p a zdrowi ludzie powinni najlepiej pić zieloną herbatę... pochodziłam po sklepach, to też jest męczące... __________________

2010-04-09, 20:57	#285
cicha14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 19	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Witam! Mogłabym się dołączyć do wspólnego odchudzania? ;] Niestety nie mam silnej woli a może z wami dam radę ;]

2010-04-09, 21:00	#287
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Heej To jakie znacie/robicie ćwiczenia na nogi? __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2010-04-09, 21:04	#289
cicha14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 19	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D No więc chciałabym z obecnych 70 kg schudnąć do przynajmniej 62 ;d Wierze że z wami mi sie uda ;]

2010-04-09, 21:27	#291
cicha14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 19	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Zero słodyczy ;p (na szczęście u mnie to nie problem bo nie za bardzo lubię ;] ) Dużo ruchu i ograniczenia ;] Np. brak kolacji i jeszcze raz dużo ćwiczeń na hula hop i brzuszki ;]

2010-04-09, 21:48	#293
cicha14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 19	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D O tym nie wiedziałam ;] Dzięki że mi mówisz Spróbuje jeść coś białkowego ;] Może jajka ;p

2010-04-10, 09:43	#295
aguxagulska Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Europa. <; Wiadomości: 179	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Hejka. Ja piję czerwoną herbatkę do posiłków, dzięki piciu czegoś w czasie jedzenia masz wrażenie stytości nawet jeśli mało się zjadło. o 8;15 musli z mlekiem

2010-04-10, 13:25	#296
aguxagulska Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Europa. <; Wiadomości: 179	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D iwonkap19 jak robisz ta zupe owocowa?

2010-04-10, 15:55	#297
iwonkap19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: K-P Wiadomości: 1 174	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D Witam! Wlewam do garnka kompot...lub kilka...(mogą być różne na raz), trochę wody....gotuje to i zagęszczam mąką ziemniaczaną...słodzę do smaku..i gotowe Od czasu do czase dobrze zjeść coś takiego lekkiego To widzę że muszę się przerzucić z czarnej herbatki na zieloną i czerwoną __________________ Doceń to co masz,walcz o to czego pragniesz

2010-04-10, 17:14	#298
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D echhhh, wiecie co, mam dosyć tej diety.Tyle wokół smakołyków, a ja sobie odmawiam Jedna z niewielu przyjemności w życiu mnie omija

2010-04-11, 09:37	#300
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D tak... jedyne pocieszenie, że waga mi ruszyła odrobinę w dół.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)