Brzuszki:) LICZYMY !

[Mary333]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Hej dawno mnie tutaj nie było,a wątek sie widze bardzo rozwinął :P

Ja dzisiaj 0,ale to przez trudne dni Ale ostatnio zaniedbałam cwiczenia.. nie chcialo mi sie.. smutno jakos.

Zrzucilam juz 4 kg, takze jeszcze 1 kg i bede zadowolona hihi

Pozdrawiam

to gratuluje tych 4 kg

A mi kiedy jest smutno i poćwicze to zawsze się humor poprawia

[suve]

200.

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez Mary333

to gratuluje tych 4 kg

A mi kiedy jest smutno i poćwicze to zawsze się humor poprawia

Dzięęęęki

A mi się nie chce ćwiczyć jak mi smutno
W dodatku jeszcze uczę się do egzaminu i tak o...

Ale dzisiaj zrobilam 40 , takich innych troszke brzuszkow;P
Choć truskawkowe dni mam

[suve]

200.

[fioleciasto]

10

[fiolkowa krolewna]

120 :d

[Mary333]

60.
wiem, ze mało ale stwierdzilam, ze wiecej sie nie oplaca i robie teraz tylko co drugi dzien

[suve]

150.

[suve]

200.

[munek]

120, to brzuszki z przerwami? czy jak liczycie?


swoją drogą.

[suve]

200.
ja robię za jednym razem.

[munek]

Napisane przez suve

200.
ja robię za jednym razem.

Łał. Podziwiam ;-) Ja za jednym razem zrobię może z 70. Ale od paru dni pracuję nad swoim brzuchem, także kto wie, jakim winikiem niedługo będę mogła się pochwalić. Może... ;p

[suve]

Napisane przez munek

Łał. Podziwiam ;-) Ja za jednym razem zrobię może z 70. Ale od paru dni pracuję nad swoim brzuchem, także kto wie, jakim winikiem niedługo będę mogła się pochwalić. Może... ;p

ja robię na specjalnym urządzeniu więc idzie mi łatwo i kręgosłup tak nie boli.

[munek]

Napisane przez suve

ja robię na specjalnym urządzeniu więc idzie mi łatwo i kręgosłup tak nie boli.

a cóż to za urządzonko?

[suve]

Napisane przez munek

a cóż to za urządzonko?

ab rocket. pożyczyłam od Tż, bo i tak nie używał.

[munek]

Napisane przez suve

ab rocket. pożyczyłam od Tż, bo i tak nie używał.

Aha. A orientujesz się może, ile zapłacił za to? Oglądałam to na Allegro, ale jakoś nie wygląda na coś, co pomaga spalić trochę tłuszczu. Długo już ćwiczysz?
Ja się zastanawiam nad kupnem Twistera, ale jakiś konkretnych opinii nie mogę znaleźć.

[suve]

Napisane przez munek

Aha. A orientujesz się może, ile zapłacił za to? Oglądałam to na Allegro, ale jakoś nie wygląda na coś, co pomaga spalić trochę tłuszczu. Długo już ćwiczysz?
Ja się zastanawiam nad kupnem Twistera, ale jakiś konkretnych opinii nie mogę znaleźć.

musiałabym zapytać.
ćwiczę niecały miesiąc. mięśni od tego nie wyrobie bo musiałabym nieźle na tym ćwiczyć , ale nie zależy mi na tym szczególnie.

chociaż ogólnie lepiej się czuje ze swoim ciałem teraz.

[Mary333]

60 .

a to urządzonko do brzuszków chyba kojarze. Czasami jak zaglądam na siłownie to na takowym ćwicze. (no chyba, ze to nie to )

[munek]

Napisane przez Mary333

60 .

a to urządzonko do brzuszków chyba kojarze. Czasami jak zaglądam na siłownie to na takowym ćwicze. (no chyba, ze to nie to )

Też początkująca w tych brzuszkowych sprawach? U mnie na siłce też było takie, ale dwa razy większe, z pięć razy mocniejsze, plus z blokadą na nogi.

[Mary333]

Napisane przez munek

Też początkująca w tych brzuszkowych sprawach? U mnie na siłce też było takie, ale dwa razy większe, z pięć razy mocniejsze, plus z blokadą na nogi.

Niestety nie poczatkująca Wczesniej robiłam po 100-200 brzuszków, ale doszłam do wniosku, ze więcej się nie opłaca robić. Teraz brzuch cwicze co drugi dzień jak mam siłowy na całe ciało. I wtedy robie 3 serie po 20 powtorzen Moze wydaje się mało, ale jak sie porządnie zrobi, to i tak czuć mięśnie

[munek]

Napisane przez Mary333

Niestety nie poczatkująca Wczesniej robiłam po 100-200 brzuszków, ale doszłam do wniosku, ze więcej się nie opłaca robić. Teraz brzuch cwicze co drugi dzień jak mam siłowy na całe ciało. I wtedy robie 3 serie po 20 powtorzen Moze wydaje się mało, ale jak sie porządnie zrobi, to i tak czuć mięśnie

Aha, takie buty. No ja też robię w seriach. Wolę tak, niż ładować na maksa, a potem nie wstać z podłogi.

[Mary333]

Napisane przez munek

Aha, takie buty. No ja też robię w seriach. Wolę tak, niż ładować na maksa, a potem nie wstać z podłogi.

ja pamiętam jak kiedyś zrobiłam na raz chyba ok.300-400 brzuszków to na drugi dzień mi mięśnie spuchły i brzuch urósł Dobrze, ze to był tylko jednodniowy efekt

[suve]

Napisane przez Mary333

ja pamiętam jak kiedyś zrobiłam na raz chyba ok.300-400 brzuszków to na drugi dzień mi mięśnie spuchły i brzuch urósł Dobrze, ze to był tylko jednodniowy efekt

400 na raz bym chyba nie zrobiła. ( albo by mi się znudziło )

200.

[Dziunia0710]

100. Przez jakieś trzy lata codziennie rano robiłam około 150, ale teraz żeby nie wstawać przed szkołą o 4 zeszłam do 100. Kiedyś jak się uparłyśmy z kuzynką to zrobiłyśmy 800 wciągu jakiejś godziny, ale za to później ciężko mi było oddech złapać Jednak na mięśnie brzucha polecam jakieś inne ćwiczenia, najlepiej hula hop, bo na efekty samych brzuszków dłuugo się czeka o ile w ogóle jakieś są.

[Mary333]

Napisane przez Dziunia0710

100. Przez jakieś trzy lata codziennie rano robiłam około 150, ale teraz żeby nie wstawać przed szkołą o 4 zeszłam do 100. Kiedyś jak się uparłyśmy z kuzynką to zrobiłyśmy 800 wciągu jakiejś godziny, ale za to później ciężko mi było oddech złapać Jednak na mięśnie brzucha polecam jakieś inne ćwiczenia, najlepiej hula hop, bo na efekty samych brzuszków dłuugo się czeka o ile w ogóle jakieś są.

w ciągu godziny? Ja 500 robie w 15 minut, więc chyba dosyc wolno te brzuszki robiłyscie

[lenor]

2 serie po 30

[Vivee]

Dziś 250