Młode dziewczyny do wspólnego odchudzania pilnie poszukiwane :)

[Ulka1525]

Trzymamy ! Ja jutro jadę na wycieczkę na 4 dni, więc pewnie z diety i ćwiczeń nici ;/ Ale za to będzie dużo chodzenia Będzie mi Was brakować

[Tinuu27]

Udanej wycieczki! Wracaj do nas szybko )

No ja dziś powoli poprawiam swój humor ;pp grunt to wiara w siebie

[Sabella]

HEj dziewczyny, co tak tutaj cicho ?
Wy też macie kryzys? JA niby się trzymam ale dopadło mnie zwątpienie że niegdy nie schudnę.... :/Kurcze, wakacje, milion wypadów ze znajomymi, truskawki, lody.mmmmm a ja na diecie. To dobija. I jeszcze pytania znajomych, o to na diecie jesteś? Tak kuzwa na diecie ale nic po mnie nie widać Weźcie pocieszcie

[martinq]

Napisane przez Sabella

HEj dziewczyny, co tak tutaj cicho ?
Wy też macie kryzys? JA niby się trzymam ale dopadło mnie zwątpienie że niegdy nie schudnę.... :/Kurcze, wakacje, milion wypadów ze znajomymi, truskawki, lody.mmmmm a ja na diecie. To dobija. I jeszcze pytania znajomych, o to na diecie jesteś? Tak kuzwa na diecie ale nic po mnie nie widać Weźcie pocieszcie

Też tak miałam ostatnio, jednak przeszłam na SB i motywacja wzrosła i są spadki

[Tinuu27]

ech a mi waga cały czas stoi w miejscu. widzę zmiany, że boczki znikają, brzuch też jakiś inny.. ale waga w miejscu ;((

[Viola121]

Oj jak mnie dawno tu nie było.

Od ostatniego postu mojego sporo się zmieniło.. przeszłam małe załamanie dietowe.. ale to wszystko dla tego że nie miałam w 100% konkretnego celu..
Od 3 dni ten cel jest i to ostro realizowany.. a mianowicie.. mam całe wakacje <od początku tego tygodnia> do końca wakacji na schudnięcie 8 kg.

Ogólnie dietę trzymam.. nie jem nie wiadomo jak ale poprostu mam dużo ograniczeń i jakoś daję z tym radę.
Codziennie robię brzuszki.. skaczę na skakance.. dzisiaj 1,5 h na siłowni
spędziłam

Pomału do przodu Trzymajcie się dziewczyny i nie załamujcie

[Kolorowymaj]

Napisane przez Sabella

HEj dziewczyny, co tak tutaj cicho ?
Wy też macie kryzys? JA niby się trzymam ale dopadło mnie zwątpienie że niegdy nie schudnę.... :/Kurcze, wakacje, milion wypadów ze znajomymi, truskawki, lody.mmmmm a ja na diecie. To dobija. I jeszcze pytania znajomych, o to na diecie jesteś? Tak kuzwa na diecie ale nic po mnie nie widać Weźcie pocieszcie

Ja teraz mam jakis kryzys... jem normalnie i nie cwicze no nie moge sie zebrac kurdeeeeeeeeeee

Napisane przez Tinuu27

ech a mi waga cały czas stoi w miejscu. widzę zmiany, że boczki znikają, brzuch też jakiś inny.. ale waga w miejscu ;((

Waga nie jest najwazniejsza! wazne, ze widac efekty

Napisane przez Viola121

Oj jak mnie dawno tu nie było.

Od ostatniego postu mojego sporo się zmieniło.. przeszłam małe załamanie dietowe.. ale to wszystko dla tego że nie miałam w 100% konkretnego celu..
Od 3 dni ten cel jest i to ostro realizowany.. a mianowicie.. mam całe wakacje <od początku tego tygodnia> do końca wakacji na schudnięcie 8 kg.

Ogólnie dietę trzymam.. nie jem nie wiadomo jak ale poprostu mam dużo ograniczeń i jakoś daję z tym radę.
Codziennie robię brzuszki.. skaczę na skakance.. dzisiaj 1,5 h na siłowni
spędziłam

Pomału do przodu Trzymajcie się dziewczyny i nie załamujcie

Ciesze sie, ze idziesz do przodu


Mi teraz potrzeba jakiegos kopa motywacji

[Tinuu27]

<kop motywacji>dla Kolorowymaj )

od dziś rezygnuję z kolacji )

[Sabella]

Eh, nie mogę się zebrać. JEszcze okresu dostałam i nawet jakbym bardzo chciała to nie poćwiczę bo mnie skręca z bólu. Może w sobotę będę ćwiczyć... Zjadłąm dzisiaj paczkę ciastek! Nici z mojego ścisłego tygodnia

[martinq]

Napisane przez Sabella

Eh, nie mogę się zebrać. JEszcze okresu dostałam i nawet jakbym bardzo chciała to nie poćwiczę bo mnie skręca z bólu. Może w sobotę będę ćwiczyć... Zjadłąm dzisiaj paczkę ciastek! Nici z mojego ścisłego tygodnia

o to bardzo nie dobrze...

[Sabella]

NO wiem że nie dobrze.... Ale co zrobić. Chciałabym mieć ochotę na ćwiczenia i przede wszystkim zapał do trzymania diety... Jutro postaram się poćwiczyć mimo wszystko. Do końca czerwca chciałabym dojść do upragnionych 53 kg <3

[Karolcia2401]

Hej Mogę się przyłączyć?

Wzrost: 168cm
Waga: 67 kg
Wiek: 22 lata
Cel: 55 kg

Od jutra zaczynam ścisłe south beach Najlepsza dieta dla mnie jaka istnieje

[Kolorowymaj]

Sabella zwalmy to wszystko na pogode, cisnienie czy cos i do przodu

Karolcia pewnie ze mozesz


Ja dzisiaj okropnie zle sie czulam, wymiotowalam, mialam dreszcze itp. juz sie przestraszyla, ze mnie dopadla ta bakrteria ecoli(nie wiem jak sie pisze) bo ja jem warzywa i owoce tonami, ale teraz sie lepiej czuje to chyba jednak nie to co?

[martinq]

Napisane przez Karolcia2401

Hej Mogę się przyłączyć?

Wzrost: 168cm
Waga: 67 kg
Wiek: 22 lata
Cel: 55 kg

Od jutra zaczynam ścisłe south beach Najlepsza dieta dla mnie jaka istnieje

Jestem 6 dzień na SB, jestem bardzo zadowolona -3kg!

[Sabella]

Kolorowymaj zdrowia ;* Myśle, że nie możliwe że się tym zaraziłaś, po takim szumie jaki był wokół tych zachorowań na pewno wszelkie zagrożenie zostało wyeliminowane

[MGAG]

Hej dziewczyny chciałabym się dołączyć

wiek :20 lat
waga
aktualnie: 53kg
cel: 45 kg

Z dietami świruje od jakiś 7 lat. Byłam i na samych jabłkach kiedyś, na tej zupie kapuścianej, ograniczałam kalorie nawet do 200 dziennie, na głodówce i na dukanie.Z tego ostatniego zrezygnowałam bo zbyt kosztowna dla mnie była. Na głodówce byłam 21 dni, schudłam wtedy z 65 na 54 mimo, że waga nie wzrosła bo wychodziłam z niej "z głową" to problemy z organizmem już były. Przełyk się skurczył, że nie można było nic przełknąć, okresu nie miałam, dlatego chciałabym teraz odchudzać się jakoś w miarę racjonalnie żeby nie narobić sobie problemów przez własną głupotę znów. Ograniczać kcal i tak pewnie będę bo to moja obsesja już przy takim stażu w odchudzaniu postąpiła i znam tabele kcal na pamięć i ciężko tak mi coś zjeść bez wyrzutów ale staram się, 5 posiłków dziennie jem. Chciałam się zatem zapytać czy stosowała któraś z Was te 3 minutowe odchudzanie bo jestem ciekawa? podobno wtedy przyspiesza się metabolizm? czy mogę wykonywać ćw, które wykonuję codziennie razem z tym 3minutowym ?

[martinq]

Napisane przez MGAG

Hej dziewczyny chciałabym się dołączyć

wiek :20 lat
waga
aktualnie: 53kg
cel: 45 kg

Z dietami świruje od jakiś 7 lat. Byłam i na samych jabłkach kiedyś, na tej zupie kapuścianej, ograniczałam kalorie nawet do 200 dziennie, na głodówce i na dukanie.Z tego ostatniego zrezygnowałam bo zbyt kosztowna dla mnie była. Na głodówce byłam 21 dni, schudłam wtedy z 65 na 54 mimo, że waga nie wzrosła bo wychodziłam z niej "z głową" to problemy z organizmem już były. Przełyk się skurczył, że nie można było nic przełknąć, okresu nie miałam, dlatego chciałabym teraz odchudzać się jakoś w miarę racjonalnie żeby nie narobić sobie problemów przez własną głupotę znów. Ograniczać kcal i tak pewnie będę bo to moja obsesja już przy takim stażu w odchudzaniu postąpiła i znam tabele kcal na pamięć i ciężko tak mi coś zjeść bez wyrzutów ale staram się, 5 posiłków dziennie jem. Chciałam się zatem zapytać czy stosowała któraś z Was te 3 minutowe odchudzanie bo jestem ciekawa? podobno wtedy przyspiesza się metabolizm? czy mogę wykonywać ćw, które wykonuję codziennie razem z tym 3minutowym ?

Ile masz wzrostu?
Wiedz, że im więcej diet stosowałaś tym wolniej chudniesz, a po twoich przygodach widać, że nie oszczędzałaś sobie.
Możesz dodać zdjęcie swojej figury?

[LoczuSiek5]

Witam
Ja się przyłącze do was. Może nie zależy mi na utacie kilogramów, ale bardziej na zmniejszeniu obwodu talii i ud.
Wiek: 15
Wzrost: 148
Ważyłam: 47,7
Waże: 45,9

[MGAG]

Napisane przez martinq

Ile masz wzrostu?
Wiedz, że im więcej diet stosowałaś tym wolniej chudniesz, a po twoich przygodach widać, że nie oszczędzałaś sobie.
Możesz dodać zdjęcie swojej figury?

No nie oszczędzałam się niestety co przepłaciłam zaburzeniami odżywiania ale nigdy więcej, można schudnąć zdrowiej i mądrze. Mam 164 cm , zdj figury nie dodam bo wstydzę się swoich nóg

[martinq]

Wzrost taki jak ja, aż do 45kg to się nie odchudzaj!

[Viola121]

Witam Panie
Ale ten nasz wątek pomalutku się rozwija ..
Ogolnie ostatnio zastanawiam się nad porzuceniem moich treningów bokserskich, ponieważ TŻ mógłby ze mną ćwiczyć i nauczył by mnie chyba nawet lepiej niż trener .
I w zamian za treningi myślę chodzić dwa razy w tygodniu na fitness...
i raz w tygodniu siłownia.. do tego oczywiście ćwiczenia w domu, bieganie itd. Co myślicie.. uda się spełnić mój cel..<wcześniej wymieniane 8kg> ??

[martinq]

To zależy od diety i czasu jaki sobie ustaliłaś na realizację celu...

[Ulka1525]

Wróciłam z wycieczki ! Było bardzo fajnie, tym bardziej, że nie było prawie czasu na jedzenie i po powrocie ważyłam kilo mniej A jak tam u Was ?

[Sabella]

Hejo, ja wstałąm dzisiaj wcześnie rano, czyt. przed chwilą, żęby poćwiczyć od razu i potem po południu nie wymyślać wymówek żeby nie ćwiczyć. Dlatego też - idę jeździć na rowerku! Dostałąm jakiegoś zapału, mam nadzieję, że na dłużej niż 2 dni

[LoczuSiek5]

Napisane przez Sabella

Hejo, ja wstałąm dzisiaj wcześnie rano, czyt. przed chwilą, żęby poćwiczyć od razu i potem po południu nie wymyślać wymówek żeby nie ćwiczyć. Dlatego też - idę jeździć na rowerku! Dostałąm jakiegoś zapału, mam nadzieję, że na dłużej niż 2 dni

To gratuluje motywacji. Ja chyba też przejadę się na rowerze

[Tinuu27]

U nas.. Na razie pomalutku, pod górkę, ale czuję, że teraz przyszedł dla nas najlepszy czas ;D

podoba mi się ta dieta SB, ale ciężko mi będzie pozbawić się takiej przyjemności jak owoce.. Ale dziewczyny naprawdę warta jest ta dieta?

[Sabella]

Napisane przez Tinuu27

podoba mi się ta dieta SB, ale ciężko mi będzie pozbawić się takiej przyjemności jak owoce.. Ale dziewczyny naprawdę warta jest ta dieta?

OSobiście stosowałam parę różnych diet, aczkolwiek SB nigdy nie próbowałam. Wg mnie, ciężko jest trzymać jakąś konkretną dietę, i po co rezygnować z owoców? Jest lato, truskawki, czereśnie, maliny , mmm POwinno się jeść to co się lubi tylko w mniejszych ilościach. I zrezygnować z tłustych rzeczy przede wszystkim. Sama często w ramach 2 śniadania albo podwieczorku jadłam jakieś owoce - zdrowo i mało kalorycznie. Dukana nigdy nie próbowałam, mimo ze miałam książkę i ją przeczytałam. Po prostu nie cierpię ryb, za mięsem w większych ilościach też nie przepadam. Nie byłabym w stanie katować się taką dietą. Dlatego warto samemu ułożyć sobie dietę - poszperać na necie co jest zdrowe i niskokaloryczne, powybierać z tego to co lubimy jeść i od razu dietowanie stanie się bardziej przyjemne

[Tinuu27]

no właśnie ja mam podobną dietę do Ciebie owoce na podwieczorek lub drugie śniadanie, dróg, warzywa, nie słodyczom, tłustym rzeczom itp. i generalnie dobrze się czuję strasznie teraz kombinuje z gotowaniem, pierś z kurczaka lub indyka na 100 sposobów

[martinq]

Napisane przez Tinuu27

U nas.. Na razie pomalutku, pod górkę, ale czuję, że teraz przyszedł dla nas najlepszy czas ;D

podoba mi się ta dieta SB, ale ciężko mi będzie pozbawić się takiej przyjemności jak owoce.. Ale dziewczyny naprawdę warta jest ta dieta?

I fazę stosuje się żeby obniżej poziom cukru, bo wtedy nie masz ochoty na słodkości, a owoce mają cukier...
Ja osobiście bardzo polecam tą dietę!

[tylko_ja_92]

witam chciałabym się przyłączyć

mój wzrost to : 155 cm
waga: 43 kg
cel: zrzucenie brzucha!!!

może się to wydawać śmieszne, że przy takiej wadze chcę jeszcze schudnąć. ale zaznaczam że nie jestem jakąś dziewczyną która pakuje się w anoreksje nic z tych rzeczy. myślę, że ważę tak mało bo jestem niską osobą. co nie zmienia faktu że mój brzuch nie wygląda zbyt ładnie....