Polecamy:

chocaholic · 2013-05-10, 20:27

Mel B pośladki i brzuch i jeśli się jeszcze zbiorę to rowerek stacjonarny

maybelline · 2013-05-14, 21:45

oliwja · 2013-05-15, 01:29

potrzebuję porządnego kopa w dupę i zastrzyku motywacji, help!

Kadin_ · 2013-05-15, 07:11

oliwja kopie!

Ja dzisiaj zaczynam porządną redukcję

Spalam więcej niż zjem - oczywiście bez głodzenia się.

ouu · 2013-05-15, 10:29

Cytat:

Napisane przez oliwja

potrzebuję porządnego kopa w dupę i zastrzyku motywacji, help!

ja to samo

maybelline · 2013-05-15, 11:59

ja wczoraj jedynie pośladki zrobiłam

oliwja · 2013-05-15, 13:16

Cytat:

Napisane przez Kadin_

oliwja kopie!

Ja dzisiaj zaczynam porządną redukcję

Spalam więcej niż zjem - oczywiście bez głodzenia się.

dzięki

wczoraj byłam na rowerze, zawsze coś

a dziś mam w planach dłuższy trening

natalkaa7522 · 2013-05-15, 15:04

Cytat:

Napisane przez Kadin_

oliwja kopie!

Ja dzisiaj zaczynam porządną redukcję

Spalam więcej niż zjem - oczywiście bez głodzenia się.

To chyba zdrowe nie jest.

Ja dzisiaj dietetycznie dobrze

Po ostatnim insanity umieram

Boli mnie całe ciało.

natalkaa7522 · 2013-05-31, 08:51

Co tutaj taka cisza?

oliwja · 2013-05-31, 10:05

może u reszty tak jak u mnie- z motywacją średnio

natalkaa7522 · 2013-05-31, 11:06

Ale lato się zbliża

ja dzisiaj zaczęłam ładnie dzień, zdrowo przynajmniej a nie tak jak ostatnio.

chocaholic · 2013-05-31, 11:15

u mnie sesja się zbliża, więc nie myślę na razie o ćwiczeniach

natalkaa7522 · 2013-05-31, 11:17

W tym przypadku się nie dziwię że odpuszczasz

aszin · 2013-05-31, 13:14

Można?

Przez studia strasznie się zaniedbałam, brak ruchu robi swoje. Mimo sesji i ogromu nauki, chcę zacząć regularnie ćwiczyć od 1. czerwca. Jeszcze nie wiem, co dokładnie, ale chcę uzyskać zarys mięśni na brzuchu, ujędrnić nogi i pośladki. Z systematycznością różnie u mnie bywa, więc będę pewnie potrzebowała niezłego kopa.

natalkaa7522 · 2013-05-31, 13:35

Hej

oliwja · 2013-05-31, 22:18

witamy

ja za równe 3 miesiące idę wesele, więc czas się ogarnąć

zaliczyłam dzis 40 min roweru stacjonarnego, 8min abs, 8 min legs, to, i rozciąganie. tylko dieta leży i kwiczy

aszin · 2013-05-31, 22:26

Nie lubię roweru stacjonarnego, po sesji mam zamiar jeździć na normalnym rowerze, już nie mogę się doczekać!
A Ty chcesz schudnąć do wesela?

Ja idę za miesiąc.

oliwja · 2013-06-01, 00:49

Ale po weselu nie zakończę swojego odchudzania, poszło mi dopiero 4,5kg.. jeszcze 20

ouu · 2013-06-03, 12:38

wracam do gry

dzisiaj rozciąganie, przysiady i nożyce

ale po miesiącu lenistwa kondycja spadła do minimalnej, aż żal..

maybelline · 2013-06-03, 12:44

tez chciałam od dzisiaj zaczac, w końcu poniedziałek, początek tygodnia

ale nie wiem jak to sie skończy

aszin · 2013-06-03, 13:09

Cytat:

Napisane przez ouu

wracam do gry

dzisiaj rozciąganie, przysiady i nożyce

ale po miesiącu lenistwa kondycja spadła do minimalnej, aż żal..

Jak robisz nożyce, to pilnuj, by odcinek lędźwiowy kręgosłupa był "przyklejony" do podłoża, w innym przypadku zamiast brzucha, bardziej pracuje mięsień biodrowo-lędźwiowy i pogłębia lordozę.

Ja jednak nie dam rady ćwiczyć, sesja pochłania cały mój czas, za 2 tygodnie koniec, więc rower i rolki pójdą w ruch

2013-05-10, 20:27	#271
chocaholic Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 818	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Mel B pośladki i brzuch i jeśli się jeszcze zbiorę to rowerek stacjonarny __________________ ♥ vinted ♥

2013-05-14, 21:45	#272
maybelline Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: z Honolulu :) Wiadomości: 9 499	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) __________________ ♥ ból jest przejściowy. duma trwa wiecznie.

2013-05-15, 01:29	#273
oliwja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Strasburg Wiadomości: 4 906	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) potrzebuję porządnego kopa w dupę i zastrzyku motywacji, help! __________________ laugh as much as you breathe love as long as you live

2013-05-15, 07:11	#274
Kadin_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 510	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) oliwja kopie! Ja dzisiaj zaczynam porządną redukcję Spalam więcej niż zjem - oczywiście bez głodzenia się. __________________ ♥

2013-05-15, 11:59	#276
maybelline Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: z Honolulu :) Wiadomości: 9 499	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) ja wczoraj jedynie pośladki zrobiłam __________________ ♥ ból jest przejściowy. duma trwa wiecznie.

2013-05-31, 08:51	#279
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Co tutaj taka cisza? __________________ blog instagram

2013-05-31, 10:05	#280
oliwja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Strasburg Wiadomości: 4 906	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) może u reszty tak jak u mnie- z motywacją średnio __________________ laugh as much as you breathe love as long as you live

2013-05-31, 11:06	#281
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Ale lato się zbliża ja dzisiaj zaczęłam ładnie dzień, zdrowo przynajmniej a nie tak jak ostatnio. __________________ blog instagram

2013-05-31, 11:15	#282
chocaholic Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 818	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) u mnie sesja się zbliża, więc nie myślę na razie o ćwiczeniach __________________ ♥ vinted ♥

2013-05-31, 11:17	#283
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) W tym przypadku się nie dziwię że odpuszczasz __________________ blog instagram

2013-05-31, 13:14	#284
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Można? Przez studia strasznie się zaniedbałam, brak ruchu robi swoje. Mimo sesji i ogromu nauki, chcę zacząć regularnie ćwiczyć od 1. czerwca. Jeszcze nie wiem, co dokładnie, ale chcę uzyskać zarys mięśni na brzuchu, ujędrnić nogi i pośladki. Z systematycznością różnie u mnie bywa, więc będę pewnie potrzebowała niezłego kopa. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-05-31, 13:35	#285
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Hej __________________ blog instagram

2013-05-31, 22:18	#286
oliwja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Strasburg Wiadomości: 4 906	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) witamy ja za równe 3 miesiące idę wesele, więc czas się ogarnąć zaliczyłam dzis 40 min roweru stacjonarnego, 8min abs, 8 min legs, to, i rozciąganie. tylko dieta leży i kwiczy __________________ laugh as much as you breathe love as long as you live

2013-05-31, 22:26	#287
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Nie lubię roweru stacjonarnego, po sesji mam zamiar jeździć na normalnym rowerze, już nie mogę się doczekać! A Ty chcesz schudnąć do wesela? Ja idę za miesiąc. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-06-01, 00:49	#288
oliwja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Strasburg Wiadomości: 4 906	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) Ale po weselu nie zakończę swojego odchudzania, poszło mi dopiero 4,5kg.. jeszcze 20 __________________ laugh as much as you breathe love as long as you live

2013-06-03, 12:38	#289
ouu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 272	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) wracam do gry dzisiaj rozciąganie, przysiady i nożyce ale po miesiącu lenistwa kondycja spadła do minimalnej, aż żal.. __________________ you are a good reason to be happy fashionclassystyle.tumblr .com

2013-06-03, 12:44	#290
maybelline Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: z Honolulu :) Wiadomości: 9 499	Dot.: lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;) tez chciałam od dzisiaj zaczac, w końcu poniedziałek, początek tygodnia ale nie wiem jak to sie skończy __________________ ♥ ból jest przejściowy. duma trwa wiecznie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)