lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;)

[maybelline]

SEX przykułam Twoją uwagę? to teraz rusz swój tyłek
i idź na trening!


no więc zapraszam Kobietki, które mają zamiar wziąć się za siebie, swoje ciało, i wszystko inne z nim związane, a nie mają do tego motywacji.. smarowanie się balsamem, dbanie o włosy, paznokcie, też wchodzą w rachube


mam nadzieję, że stworzymy zgraną grupę, i nie damy się lenistwu




''Płacz na treningu, śmiej się po wygranej walce. ''

''nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.''




nie obiecuję ,że będzie łatwo, ale obiecuję ,że będzie warto !


jest tylko jeden zły trening -ten ,którego nie zrobiłaś !


Brak ochoty na trening? Dzisiaj jesteś lepsza niż wczoraj,
jutro będziesz lepsza niż dzisiaj.... więc nie pozwól by jutra nie było!



Przestań podziwiać ciało innych ....
niech inni zaczną podziwiać Twoje!



Może nie dotarłam jeszcze na szczyt, może czeka mnie bardzo długa droga, droga pełna zwątpienia ,cierpienia i walki. Najważniejsze ,że wyruszając w nią dzisiaj, jestem bliżej celu,niż byłam wczoraj!



Działaj! Nie jutro ,nie za godzinę TERAZ!

[EVUSIA456]

Ja już jakiś czas temu się wziełam ,teraz miałam przerwe 3 tygodnie z powodu paskudnego choróbska. Nie chciało odpuścić ,totalny brak sił.
Oglądam różne sporty ,typu MMA ,czy boks (co jest także moja pasja)
,ale na codzień staram się wykonywać ćwiczenia brzucha , jazda na rowerze ,rolki ( co jest moim priorytetem) ,gdy tylko odpuści śnieg ,uwielbiam to. Na codzień stepper i ćwiczenia.
Postępy ,które widzę są moją motywacją ,chce wiecej .. i więcej
Co do diety białko dla mięśni i mąż podsuwa mi różności (odżywki) bo pasjonuje się ćwiczeniami i kulturystyką.

[monia42210]

Ja bardzo chętnie dołączę
Od kwietnia mam zamiar biegac i kręcić hula hop, co z tego wyjdzie zobaczymy

[Kolorowa89]

można dołączyć?

ja już od miesiąca ćwiczę z Ewą , na razie efekty małe, ale mam nadzieję, że będzie lepiej.

[psyhe666]

Oooo świetny wątek! Akurat od dzisiaj się PORZĄDNIE biorę na siebie

[Kadin_]

I ja, i ja !
Jeżdżę na rowerku stacjonarnym, ćwiczę na orbim, a poza tym czekam na cieplejsze dni i moje ukochane rolki
Ograniczyłam słodycze, przegryzki typu chipsy, orzeszki całkowicie wykluczyłam i mam mega motywację aby wreszcie się zmienić

[psyhe666]

Napisane przez Kadin_

I ja, i ja !
Jeżdżę na rowerku stacjonarnym, ćwiczę na orbim, a poza tym czekam na cieplejsze dni i moje ukochane rolki
Ograniczyłam słodycze, przegryzki typu chipsy, orzeszki całkowicie wykluczyłam i mam mega motywację aby wreszcie się zmienić

Też śmigam na orbim

I jakoś planuję wprowadzić konkretniejsze ćwiczenia tak jak w podpisie

[ChocoMonster]

jest podobny wątek do motywacji, zapraszamy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=679305&page=67

[Kadin_]

Napisane przez psyhe666

Też śmigam na orbim

I jakoś planuję wprowadzić konkretniejsze ćwiczenia tak jak w podpisie

A jak jeździsz ? Ilość minut czy km ? Ja mam takiego starocia, że ho ho Chyba z 7 lat ma Ale planuję jak skończymy remont kupić magnetycznego Kettlera

[psyhe666]

Napisane przez Kadin_

A jak jeździsz ? Ilość minut czy km ? Ja mam takiego starocia, że ho ho Chyba z 7 lat ma Ale planuję jak skończymy remont kupić magnetycznego Kettlera

Też swojego kupiłam parę lat temu Jeżdżę tak minimum 30min.

[niepa]

ja bym się za siebie chciała wziąć waga w normie, wygląd też (56kg/168cm), ale mi się marzy 53 kg ale... zajadam smutki. Potrafię wsunąć paczkę chipsów, zagryźć czekoladą i zapić piwem, a nie zjeść obiadu, bo mnie w gardle ściska :/
Poza tym trenuję judo 2 razy w tygodniu, więcej nie mogę, bo mam chore kolano i kręgosłup...

[maybelline]

Choco, wiem. przed załozeniem tego wątku patrzyłam czy nie ma podobnego. i natrafiłam na Wasz, jednak tam na pierwszej stronie pisze o motywacji bardziej szkolnej

witam wszystkie dziewczyny ja mam ochote zabrać się za pośladki, i nogi i brzuszek , no ale zaczynam na jeden dzień i po jednym dniu koncze

[Kolorowa89]

ja chce zrzucić kilka cm z bioder na razie tylko pozbyłam się 1 cm.

[maybelline]

no ja nie chce nic zrzucać, tylko zależy mi na jakiś fajnych efektach- mięśnie itp

[monia42210]

Ja bym chciała zrzucić troszeczkę brzuszka i co nie co z ud

[ouu]

to i ja dołączę, mooożna?
na początku w sumie ćwiczyłam z Ewą, ale jakoś mnie.. znudziła w pewnym sensie robiłam tylko skalpel, przeszłam na turbo ale do tej pory zrobiłam go może z 2 razy trenuję teraz z Cassey - http://www.youtube.com/user/BlogilatesTV
dużo gada, więc czas leci, a to dobrze
no a poza motywacją do ćwiczeń szukam motywacji do regularnego stosowania balsamu do ciała

[Kolorowa89]

Napisane przez ouu

to i ja dołączę, mooożna?
na początku w sumie ćwiczyłam z Ewą, ale jakoś mnie.. znudziła w pewnym sensie robiłam tylko skalpel, przeszłam na turbo ale do tej pory zrobiłam go może z 2 razy trenuję teraz z Cassey - http://www.youtube.com/user/BlogilatesTV
dużo gada, więc czas leci, a to dobrze
no a poza motywacją do ćwiczeń szukam motywacji do regularnego stosowania balsamu do ciała

ja ćwiczę z Ewą skalpel od miesiąca, czas mi szybko leci podczas ćwiczeń, ale efekty słabe są .

[Little Butterfly]

I ja dołączę Mam zamiar już od jakiegoś czasu porządnie wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć ale brakuje mi motywacji i jestem zbyt leniwa. Muszę w końcu zabrać się za siebie, w szczególności za brzuszek i nogi.

[ouu]

Napisane przez Kolorowa89

ja ćwiczę z Ewą skalpel od miesiąca, czas mi szybko leci podczas ćwiczeń, ale efekty słabe są .

mi się Ewa własnie bardzo dłużyła
a ile razy w tygodniu ćwiczysz?

[Kolorowa89]

Napisane przez ouu

mi się Ewa własnie bardzo dłużyła
a ile razy w tygodniu ćwiczysz?

4-5 czasami 6. Z bioder ciężko jest zrzucić cm.

[ouu]

Napisane przez Kolorowa89

4-5 czasami 6. Z bioder ciężko jest zrzucić cm.

aa no z bioder tak :tak: mi to się marzy z wszystkiego zrzucić, łydki to moja największa zmora, od zawsze były wielkie i tak naprawdę nawet nie wiem czy uda się z nich ściągnąć cokolwiek

[Kadin_]

Widze ze coraz wiecej nas- super! Dzisiaj mialam malego lenia i na orbim tylko 40 min zrobione, ale zawsze to cos najwazniejsze to stawiac sobie cele za wykonanie ktorych dajemy sobie nagrody- u mnie dziala

[maybelline]

ouu , oj też nie mam takiej motywacji ( co do balsamu)

[Kolorowa89]

ja na razie mam motywacje, ale jak dalej nie będę widzieć efektów to będę zdemotywowana.

[ouu]

Napisane przez Kolorowa89

ja na razie mam motywacje, ale jak dalej nie będę widzieć efektów to będę zdemotywowana.

jak dla mnie dużą motywacją jest już samo to, że staram się o coś i zaczynam to wprowadzać w życie, bo zazwyczaj zaczynam, porobię kilka dni i tyle tego

[maybelline]

Kolorowa- wiadomo, że po paru ćwiczonkach niestety nic nie będzie widać cierpliwość też trzeba mieć

to co dzisiaj robicie?

[Kadin_]

Dzisiaj rowerek Włącze jakiś serial i będę pedałować

[maybelline]

ja właśnie szukam jakiś rozpisek treningów i ćwiczeń i jazda

[monia42210]

Zakupiłam dziś hupa hop - z czego bardzo się cieszę, ponieważ myślałam, że nie uda mi się przed kwietniem Po świętach biorę się ostro do roboty. Mam nadzięję, że się ociepli, bo chcę zacząć biegać, a jestem wątłego zdrowia.

[Little Butterfly]

Ja miałam dzisiaj popróbować ze skalpelem ale jestem przeziębiona i najchętniej leżałabym cały dzień w łóżku więc chyba sobie odpuszczę