Polecamy:

cherry1988 · 2015-09-24, 17:47

Dieta idzie całkiem nieźle

Nie kuszą mnie słodkości, mimo że nadeszły ciężkie dni ( @ )

Aktywność fizyczną przemilczę...

visionAM · 2015-09-24, 17:48

U mnie nic nie idzie

**201711281122** · 2015-09-24, 18:22

U mnie idzie tylko aktywność fizyczna. Jedzenia nie umiem sobie odmówić...

Kruszek77 · 2015-09-24, 18:25

na odchudzanie najlepsze są steki wołowe

tetrikk · 2015-09-24, 19:48

Cytat:

Napisane przez Kruszek77

na odchudzanie najlepsze są steki wołowe

Chyba odchudzanie portfela

rintintin · 2015-09-25, 12:06

Ja dzisiaj zaczęła. Mam nadzieję że tym razem tak na stałe

szmeterling · 2015-09-25, 12:49

u mnie niestety przestoj przez osemki (brak ruchu, monotonne jedzenie). plus spodziewam sie @ i mam ochote na slodkie jak rzadko kiedy. ale musze wrocic do notowania posilkow, to mnie motywuje najbardziej

**201711281122** · 2015-09-25, 13:19

Ja się pomierzyłam, zważyłam - póki co 1.5kg na minusie i po 1-2cm w obwodach.

cherry1988 · 2015-09-25, 21:37

Ja żałuję, że nie mierzyłam obwodów... Jem mniej, zdrowo, piję dużo więcej wody i na wadze jest 1,5kg na plusie... Nie rozumiem tego

Choć widzę po ubraniach, że jest różnica

visionAM · 2015-09-26, 09:08

Cytat:

Napisane przez cherry1988

Ja żałuję, że nie mierzyłam obwodów... Jem mniej, zdrowo, piję dużo więcej wody i na wadze jest 1,5kg na plusie... Nie rozumiem tego

Choć widzę po ubraniach, że jest różnica

Wg mnie takie wahania 1-2 kg są nieistotne. To można przybrać w jeden dzień i zrzucić w pół dnia.

szmeterling · 2015-09-26, 21:02

dziewczyny, moze podpatrujecie jakies blogi zywieniowe z fajnymi przepisami?

ann2016 · 2015-09-28, 13:47

dzisiaj wracam do biegania

dieta od jutra bo muszę zrobić zakupy

visionAM · 2015-09-29, 21:27

Dziewczyny, u mnie totalna masakra

Nie mogę się ani trochę zmotywować do niczego. Niby lepiej jem, ale nie ćwiczę. Na nic nie mam siły albo czasu, wracam do domu z pracy, zjem coś, ogarnę mieszkanie i zaraz trzeba iść spać

ann2016 · 2015-09-30, 09:30

Vision bo najgorzej jest zacząć, później już jakoś leci

W poniedziałek biegałam

dzisiaj też idę

zambeza · 2015-09-30, 09:31

u mnie cos sie na wadze w koncu ruszylo

ale biore tabletki na pozbycie sie wody z organizmu i to moze dlatego

szmeterling · 2015-09-30, 09:56

u mnie jedzeniowo slabo, dostalam od mamy taka walowke, ze nie wiem kiedy ja to zjem xd

visionAM · 2015-09-30, 11:43

Cytat:

Napisane przez ann2016

Vision bo najgorzej jest zacząć, później już jakoś leci

W poniedziałek biegałam

dzisiaj też idę

No właśnie muszę w końcu ruszyć tylek i zacząć cokolwiek robić, wstyd mi za siebie samą

Cytat:

Napisane przez zambeza

u mnie cos sie na wadze w koncu ruszylo

ale biore tabletki na pozbycie sie wody z organizmu i to moze dlatego

Też biorę takie tabletki, bo ostatnio puchne :/

Cytat:

Napisane przez szmeterling

u mnie jedzeniowo slabo, dostalam od mamy taka walowke, ze nie wiem kiedy ja to zjem xd

Mi tż ciągle gotuje jakieś makarony

ann2016 · 2015-09-30, 19:32

bieganie zaliczone

lolusl · 2015-10-01, 07:46

Ja jestem przeziębiona i nie mam apetytu, więc niewiele jem. Od dzisiaj mam karnet na siłownię,chyba się przejdę chociażby pochodzić po bieżni trochę.

rintintin · 2015-10-01, 08:47

Ja już tydzień na diecie. Idzie nadspodziewanie dobrze

jeszcze tylko ruch by się przydał

ann2016 · 2015-10-03, 18:12

Zrobiłam sobie ambitny plan, który zaczynam od poniedziałku

poniedziałek, środa, piątek siłownia + chodakowska + bieganie, wtorek siłownia+ mel b pośladki, czwartek mel b pośladki, sobota bieganie

piszę to zajadając czipsy

edit. coś mało tej mel b

to jeszcze w sobotę ją dołożę

visionAM · 2015-10-03, 19:28

Bardzo ładny plan

ann2016 · 2015-10-03, 20:23

mam nadzieję, że wyjdzie

możecie trzymać kciuki

visionAM · 2015-10-03, 20:34

Jasne, że będziemy

ann2016 · 2015-10-03, 20:36

Cytat:

Napisane przez visionAM

Jasne, że będziemy

a Ty jaki plan działania ?

visionAM · 2015-10-03, 20:47

Nie wiem

ciągle jestem leniem. Tyle tylko, że załatwiam sobie Multisporta, więc w końcu zacznę chodzić na siłownię. Ale w domu też pasowałoby poćwiczyć, może wrócę do skalpela od poniedziałku

ann2016 · 2015-10-03, 20:55

Cytat:

Napisane przez visionAM

Nie wiem

ciągle jestem leniem. Tyle tylko, że załatwiam sobie Multisporta, więc w końcu zacznę chodzić na siłownię. Ale w domu też pasowałoby poćwiczyć, może wrócę do skalpela od poniedziałku

to trzymam mocno

ann2016 · 2015-10-05, 19:17

Dzisiejszy plan zaliczony

visionAM · 2015-10-07, 19:48

Jest i mój plan

Do końca października ćwiczę w domu - Mel B, Sylwia Gacka, Chodakowska i inne rzeczy ogólnodostępne na YT. Co najmniej 3 razy w tygodniu.
Jump fitness - zajęcia na trampolinach - raz w tygodniu.

Od listopada chodzę do klubu fitness - będę miała Multisporta

Już sobie wybrałam mniej-więcej zakres zajęć.

Od jutra eliminuję całkowicie cukier z diety, pomijam owoce, bo z nich nie zrezygnuję (a też mają cukier). Przestaję pić kawę. Wmuszam w siebie więcej wody niż obecnie piję (zawsze miałam z tym problem). Robię co godzinę przerwę w pracy żeby chociaż na 5 minut odejść od komputera, przejść się po biurze i rozruszać kości.

Mam nadzieję, że nie będę frajerem i dam radę

ann2016 · 2015-10-07, 19:55

vision super plan

dasz radę na pewno

mi na razie idzie tak jak powinno

2015-09-24, 17:47	#271
cherry1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 356	Dot.: Odchudzające się PMki Dieta idzie całkiem nieźle Nie kuszą mnie słodkości, mimo że nadeszły ciężkie dni ( @ ) Aktywność fizyczną przemilczę... __________________ '88 13.10.2013r. 06.12.2014r. 13.08.2016r.

2015-09-24, 17:48	#272
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki U mnie nic nie idzie

2015-09-24, 18:22	#273
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: Odchudzające się PMki U mnie idzie tylko aktywność fizyczna. Jedzenia nie umiem sobie odmówić...

2015-09-24, 18:25	#274
Kruszek77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 130	Dot.: Odchudzające się PMki na odchudzanie najlepsze są steki wołowe

2015-09-25, 12:06	#276
rintintin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 4 828	Dot.: Odchudzające się PMki Ja dzisiaj zaczęła. Mam nadzieję że tym razem tak na stałe

2015-09-25, 12:49	#277
szmeterling Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 298	Dot.: Odchudzające się PMki u mnie niestety przestoj przez osemki (brak ruchu, monotonne jedzenie). plus spodziewam sie @ i mam ochote na slodkie jak rzadko kiedy. ale musze wrocic do notowania posilkow, to mnie motywuje najbardziej __________________ Polacy nie gęsi, niech swój język znają

2015-09-25, 13:19	#278
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: Odchudzające się PMki Ja się pomierzyłam, zważyłam - póki co 1.5kg na minusie i po 1-2cm w obwodach.

2015-09-25, 21:37	#279
cherry1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 356	Dot.: Odchudzające się PMki Ja żałuję, że nie mierzyłam obwodów... Jem mniej, zdrowo, piję dużo więcej wody i na wadze jest 1,5kg na plusie... Nie rozumiem tego Choć widzę po ubraniach, że jest różnica __________________ '88 13.10.2013r. 06.12.2014r. 13.08.2016r.

2015-09-26, 21:02	#281
szmeterling Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 298	Dot.: Odchudzające się PMki dziewczyny, moze podpatrujecie jakies blogi zywieniowe z fajnymi przepisami? __________________ Polacy nie gęsi, niech swój język znają

2015-09-28, 13:47	#282
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki dzisiaj wracam do biegania dieta od jutra bo muszę zrobić zakupy

2015-09-29, 21:27	#283
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki Dziewczyny, u mnie totalna masakra Nie mogę się ani trochę zmotywować do niczego. Niby lepiej jem, ale nie ćwiczę. Na nic nie mam siły albo czasu, wracam do domu z pracy, zjem coś, ogarnę mieszkanie i zaraz trzeba iść spać

2015-09-30, 09:30	#284
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki Vision bo najgorzej jest zacząć, później już jakoś leci W poniedziałek biegałam dzisiaj też idę

2015-09-30, 09:31	#285
zambeza polaczek cebulaczek Zarejestrowany: 2014-11 Wiadomości: 10 737	Dot.: Odchudzające się PMki u mnie cos sie na wadze w koncu ruszylo ale biore tabletki na pozbycie sie wody z organizmu i to moze dlatego __________________ ślub nie jest końcem naszej wolności. On oznacza, że chcę podrożować i zwiedzić świat ale z nim u mego boku. On oznacza, że chcę całować te same usta każdego ranka i każdej nocy przed pójściem spać. Jeśli odbierasz malżenstwo jako koniec wolności, to robisz to źle

2015-09-30, 09:56	#286
szmeterling Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 298	Dot.: Odchudzające się PMki u mnie jedzeniowo slabo, dostalam od mamy taka walowke, ze nie wiem kiedy ja to zjem xd __________________ Polacy nie gęsi, niech swój język znają

2015-09-30, 19:32	#288
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki bieganie zaliczone

2015-10-01, 07:46	#289
lolusl Japońska rzepa Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 29 367	Dot.: Odchudzające się PMki Ja jestem przeziębiona i nie mam apetytu, więc niewiele jem. Od dzisiaj mam karnet na siłownię,chyba się przejdę chociażby pochodzić po bieżni trochę. __________________ Cause he gets up in the morning, And he goes to work at nine, And he comes back home at five-thirty, Gets the same train every time. ’Cause his world is built ’round punctuality, It never fails.

2015-10-01, 08:47	#290
rintintin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 4 828	Dot.: Odchudzające się PMki Ja już tydzień na diecie. Idzie nadspodziewanie dobrze jeszcze tylko ruch by się przydał

2015-10-03, 18:12	#291
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki Zrobiłam sobie ambitny plan, który zaczynam od poniedziałku poniedziałek, środa, piątek siłownia + chodakowska + bieganie, wtorek siłownia+ mel b pośladki, czwartek mel b pośladki, sobota bieganie piszę to zajadając czipsy edit. coś mało tej mel b to jeszcze w sobotę ją dołożę Edytowane przez ann2016 Czas edycji: 2015-10-03 o 18:14

2015-10-03, 19:28	#292
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki Bardzo ładny plan

2015-10-03, 20:23	#293
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki mam nadzieję, że wyjdzie możecie trzymać kciuki

2015-10-03, 20:34	#294
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki Jasne, że będziemy

2015-10-03, 20:47	#296
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki Nie wiem ciągle jestem leniem. Tyle tylko, że załatwiam sobie Multisporta, więc w końcu zacznę chodzić na siłownię. Ale w domu też pasowałoby poćwiczyć, może wrócę do skalpela od poniedziałku

2015-10-05, 19:17	#298
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki Dzisiejszy plan zaliczony

2015-10-07, 19:48	#299
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Odchudzające się PMki Jest i mój plan Do końca października ćwiczę w domu - Mel B, Sylwia Gacka, Chodakowska i inne rzeczy ogólnodostępne na YT. Co najmniej 3 razy w tygodniu. Jump fitness - zajęcia na trampolinach - raz w tygodniu. Od listopada chodzę do klubu fitness - będę miała Multisporta Już sobie wybrałam mniej-więcej zakres zajęć. Od jutra eliminuję całkowicie cukier z diety, pomijam owoce, bo z nich nie zrezygnuję (a też mają cukier). Przestaję pić kawę. Wmuszam w siebie więcej wody niż obecnie piję (zawsze miałam z tym problem). Robię co godzinę przerwę w pracy żeby chociaż na 5 minut odejść od komputera, przejść się po biurze i rozruszać kości. Mam nadzieję, że nie będę frajerem i dam radę Edytowane przez visionAM Czas edycji: 2015-10-07 o 19:57

2015-10-07, 19:55	#300
ann2016 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 6 430	Dot.: Odchudzające się PMki vision super plan dasz radę na pewno mi na razie idzie tak jak powinno

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)