Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[moooniek]

Muszę wrócić na wątek, bo jak mnie tu nie ma, to strasznie grzeszę

[Promyczek Nadziei]

Melduję,że 1 dzionek na SB zaliczony
Dzisiejsze menu:
1)2jajka na twardo+warzywa
2)4plasterki chudej wędliny drobiowej+warzywa
3)tuńczyk w sosie własnym+warzywa
4)serek wiejski light,3plasterki chudej wędliny drobiowej+ogórek zielony
wow dawno tyle warzyw nie zjadłam co dzisiaj

[kala2505]

Napisane przez katiennn

nie wiem, poprosiłam o drobiowe, najchudsze


cukierki bo było napisane, że można do 75 kcal

Parówki w PL sa bardzo tłuste najczęściej więc niedozwolone...
Z najmniejszą ilością tłuszczu są sokoliki - 13% i takie można raz na tydzień

Co do cukierków to słodycze do 75kcal sa dozwolone ale tylko takie bez cukru czyli np. słodkości na słodziku, kakao - takie rzeczy
Jeśli Twoje cukierki miały cukier, a jesteś na I fazie to bardzo źle bo przez te 2tyg musisz cukier wyeliminować całkowicie...

Napisane przez moooniek

Muszę wrócić na wątek, bo jak mnie tu nie ma, to strasznie grzeszę

Mam podobnie
Wracaj Moniek


Ja dziś ćwiczyłam ładnie, jutro zamierzam biegać bo ma być chłodniej
Zgrzeszyłam jednak małym kawałkiem babki bo ciocia imieniny miała i nie mogłam odmówić no nie mogłam naprawdę...

A tak generalnie to ok

Dobranoc

PS: Gdzie jest kretka ???
Może ją przeprowadzka przerosła....

[moooniek]

Wracam, wracam...jak jestem w domu to jem ladnie.
Ale wystarczy wyjscie ze znajomymi na domowke, grilla itp. i dieta lezy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Dzień dobry

Ale u mnie pada !!!
Po prostu masakra.... Ściana deszczu

Jem sobie owsiankę z kiwi i pomarańczkiem oraz masłem orzechowym
Pycha !!!

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Dzień dobry

Ale u mnie pada !!!
Po prostu masakra.... Ściana deszczu

Jem sobie owsiankę z kiwi i pomarańczkiem oraz masłem orzechowym
Pycha !!!

dzien dobry

a ja wstalam, patrze a tu slonce!!!!!!!
pogoda od Was przyszla tu

dzis idę na pobieranie krwi ! ale bede spokojna przynajmniej

[kisiej25]

Napisane przez kala2505

Jem sobie owsiankę z kiwi i pomarańczkiem oraz masłem orzechowym
Pycha !!!

[Indra83]

Ja wyszłam z domu to było ok, więc w sandałkach i lekkiej narzutce, a w Olsztynie leje
Zaraz robię owsiankę z jabłkiem i truskawkami

[Promyczek Nadziei]

Dzień Dobry,
ale pyszności jecie ja niestety muszę na takie poczekać,ale to już nie długo jeszcze tylko 12 dzionków
Dzisiaj na śniadanko jajecznica z 2 jajek z chudą szynką+warzywa

[Indra83]

Cieszę się, że pierwszą fazę przeprowadziłam w zimę, bo teraz by mi było szkoda tych wszystkich pysznych owoców, a w szczególności truskawek, tak krótko są.
Oczywiście trzymam kciuki, zeby dziewczynom z pierwszej fazy się udało ja bez grzechów przeprowadzić

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Indra83

Cieszę się, że pierwszą fazę przeprowadziłam w zimę, bo teraz by mi było szkoda tych wszystkich pysznych owoców, a w szczególności truskawek, tak krótko są.
Oczywiście trzymam kciuki, zeby dziewczynom z pierwszej fazy się udało ja bez grzechów przeprowadzić

Dobrze,że truskawek najadłam sie przed I faza a może jeszcze sie na nie załapie
Ciekawa jestem jak było u was z I faza? Ciężko czy szybko wam mineły te 2 tygodnie?

[kala2505]

Napisane przez kisiej25

jeszcze trochę a sama zjesz

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dobrze,że truskawek najadłam sie przed I faza a może jeszcze sie na nie załapie
Ciekawa jestem jak było u was z I faza? Ciężko czy szybko wam mineły te 2 tygodnie?

Szybciutko Sama zobaczysz

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

dzis idę na pobieranie krwi ! ale bede spokojna przynajmniej

Hejjj
Daj znać jak poszło potem

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

Szybciutko Sama zobaczysz

Nie bałaś się później wprowadzić węglowadanów? Ja się boję tego,że mój organizm oszaleje i będzie chciał dużo za dużo

[Indra83]

Ja już pod koniec nie mogłam doczekać sie jabłek, ale dość szybko zleciało. Potem każdy owoc jadłam powolutku, delektowałam się smakiem. Za to nie brakowało mi wcale pieczywa, bo ogólnie mało go jem.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Indra83

Ja już pod koniec nie mogłam doczekać sie jabłek, ale dość szybko zleciało. Potem każdy owoc jadłam powolutku, delektowałam się smakiem. Za to nie brakowało mi wcale pieczywa, bo ogólnie mało go jem.

mi dobrze taki odwyk od pieczywa zrobi
co do jabłek też je bardzo lubię

[kala2505]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Nie bałaś się później wprowadzić węglowadanów? Ja się boję tego,że mój organizm oszaleje i będzie chciał dużo za dużo

Nie, nie.... Jakoś poszło bezproblemowo
Wprowadzałam dokładnie tak jak mówi rozpiska w pierwszym poście

[katiennn]

kala, dziękuję za rady!

moja waga dzisiaj wskazała 68,4, dla porównania 2 dni temu (pierwszy dzień @) było 69,7. nie wiem czy zeszła ze mnie woda czy o co chodzi
bo to chyba nie od 1 dnia SB

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

Nie, nie.... Jakoś poszło bezproblemowo
Wprowadzałam dokładnie tak jak mówi rozpiska w pierwszym poście

Dziękuje Dziewczyny za wszystkie odpowiedzi
a jeszcze z ciekawości się spytam ile kg straciłyście na I fazie i czy coś wróciło po wprowadzeniu węgli?

[kala2505]

Napisane przez Promyczek Nadziei

mi dobrze taki odwyk od pieczywa zrobi
co do jabłek też je bardzo lubię

Właśnie, dawno jabłek nie jadłam... Muszę sobie kupić
A już niedługo będę miała swoje własne z ogródka

Napisane przez katiennn

kala, dziękuję za rady!

moja waga dzisiaj wskazała 68,4, dla porównania 2 dni temu (pierwszy dzień @) było 69,7. nie wiem czy zeszła ze mnie woda czy o co chodzi
bo to chyba nie od 1 dnia SB

Nie ma za co

Woda, woda... Okres strasznie wagę zawyża

---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dziękuje Dziewczyny za wszystkie odpowiedzi
a jeszcze z ciekawości się spytam ile kg straciłyście na I fazie i czy coś wróciło po wprowadzeniu węgli?

Mi chyba ok. 3kg tylko, no może 4....
Po wprowadzeniu węgli nic mi nie wróciło więc nie bać się ich !!!

[izqa1988]

Hej dziewczyny
Mi dzisiaj mija 3 tygodnie na SB i powiem wam ze szybko zlecialo.
Przez te 3 tygodnie tylko w niedziele dałam ciała po całości ale teraz juz wzorowo

[katiennn]

Napisane przez kala2505

Nie ma za co

Woda, woda... Okres strasznie wagę zawyża

Mi chyba ok. 3kg tylko, no może 4....
Po wprowadzeniu węgli nic mi nie wróciło więc nie bać się ich !!!

ehhh no tak, to tylko woda... czyli jednak cudów nie ma

a Twoja I faza trwała równo 14 dni?

[kala2505]

Napisane przez katiennn

ehhh no tak, to tylko woda... czyli jednak cudów nie ma

a Twoja I faza trwała równo 14 dni?

Woda albo zaległości z jelit

Tak, równo 14
Ale wiem że często sobie ją ludzie skracają.... Asmenaa np. chyba tylko 3 dni robiła

[katiennn]

Napisane przez kala2505

Woda albo zaległości z jelit

Tak, równo 14
Ale wiem że często sobie ją ludzie skracają.... Asmenaa np. chyba tylko 3 dni robiła

no ja tak myślałam o 10 dniach, ale nie ukrywam że jest ciężko, głównie ze względu na posiłki nr 2 i 4
owoce by załatwiły sprawę... szczególnie teraz
no ale zobaczymy, póki jakoś to idzie to niech idzie, to dopiero 2 dzień

aaa jeszcze zapytam z ciekawości - ile masz wzrostu? bo widzę, że startowałyśmy z podobnej wagi, nawet teraz mamy podobną

[kala2505]

Napisane przez katiennn

no ja tak myślałam o 10 dniach, ale nie ukrywam że jest ciężko, głównie ze względu na posiłki nr 2 i 4
owoce by załatwiły sprawę... szczególnie teraz
no ale zobaczymy, póki jakoś to idzie to niech idzie, to dopiero 2 dzień

aaa jeszcze zapytam z ciekawości - ile masz wzrostu? bo widzę, że startowałyśmy z podobnej wagi, nawet teraz mamy podobną

Trzymaj się , trzymaj te 10 dni dasz radę

Wzrost 171-172cm A Ty ?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

Mi chyba ok. 3kg tylko, no może 4....
Po wprowadzeniu węgli nic mi nie wróciło więc nie bać się ich !!!

3kg to rewelacja

---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Napisane przez izqa1988

Hej dziewczyny
Mi dzisiaj mija 3 tygodnie na SB i powiem wam ze szybko zlecialo.
Przez te 3 tygodnie tylko w niedziele dałam ciała po całości ale teraz juz wzorowo

Brawo za 3 tygodnie a jak tam waga spada?

[izqa1988]

Jestem zadowolona ze spadku
Startowalam z 77.8 a juz 5.3 kg spadło i tez mam jakoś 171 cm wzrostu
Ja zrobiłam książkowe 2 tygodnie 1 fazy no a teraz dolozylam do tego kromke chleba rano i truskawki :P
Mam urlop w listopadzie więc do tego czasu mam nadzieje byc laska w bikini :P

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez izqa1988

Jestem zadowolona ze spadku
Startowalam z 77.8 a juz 5.3 kg spadło i tez mam jakoś 171 cm wzrostu
Ja zrobiłam książkowe 2 tygodnie 1 fazy no a teraz dolozylam do tego kromke chleba rano i truskawki :P
Mam urlop w listopadzie więc do tego czasu mam nadzieje byc laska w bikini :P

wow to ładnie Ci waga spada, na pewno w listopadzie będziesz laska a do jakiej wagi dążysz?

[izqa1988]

Wiesz co tu juz nawet o wagę nie chodzi bo ja nigdy szczupła nie byłam i niewiem w jakiej mi bedzie najlepiej ale chodzi bardziej o wygląd - jak juz spojrze w lustro i wkoncu bede lubiala to co widzę to wtedy bedzie to meta ale cel jakiś musi byc więc na początku chce ta 6 zobaczyć a pózniej zobaczymy czy bedzie mi dobrze z 60 czy 62 ale jeszcze długa droga przede mna - mam figurę jabłko więc zrzucić muszę z każdej części ciała
Wiem ze jak zacznę porządnie ćwiczyć to i efekty lepsze ale ostatnio jedyne do czego potrafię sie zmusić to godzinka na rowerze

[kala2505]

Przesoliłam sobie bakłażanaaaaa....

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez izqa1988

Wiesz co tu juz nawet o wagę nie chodzi bo ja nigdy szczupła nie byłam i niewiem w jakiej mi bedzie najlepiej ale chodzi bardziej o wygląd - jak juz spojrze w lustro i wkoncu bede lubiala to co widzę to wtedy bedzie to meta ale cel jakiś musi byc więc na początku chce ta 6 zobaczyć a pózniej zobaczymy czy bedzie mi dobrze z 60 czy 62 ale jeszcze długa droga przede mna - mam figurę jabłko więc zrzucić muszę z każdej części ciała
Wiem ze jak zacznę porządnie ćwiczyć to i efekty lepsze ale ostatnio jedyne do czego potrafię sie zmusić to godzinka na rowerze

Rozumiem
Godzinka to rowerku to zawsze coś

Napisane przez kala2505

Przesoliłam sobie bakłażanaaaaa....

ojoj