to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[onethemilion]

Już mi wiele lepiej, ale z bólem przyznam że zgrzeszyłam, bo zjadłam trochę pizzy , jeśli już jutro nie będę miała kataru to biorę się pełną parą za ćwiczenia i ćwiczę dziennie mam nadzieje, że doczekam się lata w tym roku i że uda mi się pokazać w idealnej wersji w bikini

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

udało, udało i teraz normalnie zasypiam przed komputerem.
Boże mam dosyć codziennego wstawania, chyba nie ide na studia dzienne. W sumie chyba na dziennych nie trzeba codziennie wstawać niee ?

[colds]

Napisane przez lasesorze

Przyszłam się pochwalić, że zdałam najgorszy egz w tej sesji i został mi do zaliczenia tylko monograf
Nooo i jestem chora. Mam jelitówkę

Powodzenia

Moja córka ma 39gorączki i rozwolnienie..

Napisane przez Tusia forte

Nie przejmuj się, jeszcze zejdzie

A za mnie trzymajcie, proszę dzisiaj swoje magiczne kciuki żeby za godzinę udało mi się zarejestrować na fakultety, które sobie upatrzyłam

Oby

zdążyłam?


Wysłane z mojego MT27i

[paddy_1]

Napisane przez bingos

Paddy spoko, długo nie szukałam
Zrobiłam naleśniczki pełnoziarniste ze szpinakiem (dla siebie bez fety) i placki z kaszy jaglanej, sera i kalafiora. Będzie jedzenia na dwa dni. Owsiankę zrobię wieczorem.

Brzmi pysznie!

Napisane przez colds

Ale jestem wściekła.
W przybliżeniu: urodziłam 1,5r temu + 9miesięcy ciąży.
Dzisiaj ubieram stanik, a On za mały
Po ciąży biust mi zjechał o cale dwa rozmiary, a teraz powrócił do tego stanu :sciana:

Właśnie zrobiłam ćwiczenia z nudów, wieczórkiem coś dodam i będzie si

Wysłane z mojego MT27i

Jesteś zła że masz większe cycki? Możesz mi oddać troche

Napisane przez lasesorze

Przyszłam się pochwalić, że zdałam najgorszy egz w tej sesji i został mi do zaliczenia tylko monograf
Nooo i jestem chora. Mam jelitówkę

Brawa za egzamin! I życzę zdrowia kochana!

Ja miałam dziś dzień wielkich grzeszków Zrobiłam pancakes z wiśniami, muffinki zjadłam i w kinie chipsy... Nie wiem ile miesięcy ich nie jadłam. Fuuu

[Tusia forte]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44693543]udało, udało i teraz normalnie zasypiam przed komputerem.
Boże mam dosyć codziennego wstawania, chyba nie ide na studia dzienne. W sumie chyba na dziennych nie trzeba codziennie wstawać niee ? [/QUOTE]

ja na dziennych na godzinę 8 wstaję tylko w poniedziałki. a częściej siedzę do 18,20, to takie są dzienne studia.

Napisane przez colds

Powodzenia

Moja córka ma 39gorączki i rozwolnienie..



Oby

zdążyłam?


Wysłane z mojego MT27i

Jak tu nie chorować, jak taki skok temperatury i przymrozki.
A kciuki przyjmuję, tak czy siak

[BeeAnn]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44682708]
Który już dzień przysiadów ?
Mi już ręce opadają tyłek nadal paskudny żadne ćwiczenia nie pomagają może te przysiady coś dadzą. Bee widzisz jakąś różnice?[/QUOTE]

dzień 12, a właściwie to już zaczął się 13 różnicę jakąś tam może widzę, ale to raczej nie przez przysiady, tylko to, że razem z rozpoczęciem wyzwania, zaczęłam dietę i codziennie ćwiczenia

Napisane przez bingos

Paddy spoko, długo nie szukałam
Zrobiłam naleśniczki pełnoziarniste ze szpinakiem (dla siebie bez fety) i placki z kaszy jaglanej, sera i kalafiora. Będzie jedzenia na dwa dni. Owsiankę zrobię wieczorem.

mniam tylko czemu naleśniki bez fety? i proszę ładnie o przepis na te placki

Napisane przez lasesorze

Przyszłam się pochwalić, że zdałam najgorszy egz w tej sesji i został mi do zaliczenia tylko monograf

Napisane przez Tusia forte

A za mnie trzymajcie, proszę dzisiaj swoje magiczne kciuki żeby za godzinę udało mi się zarejestrować na fakultety, które sobie upatrzyłam

wiem, że się udało, ale i tak trzymam będzie na zaś

Napisane przez bingos

Co tu tak pusto Uczą się, randkują, a reszta gdzie?
U mnie dzień na 5. Ćwiczeń brak, za to zaliczone szczotkowanie, peeling kawowy, balsam antycellulitowy, dodatkowo maseczka na twarz i maska na włosy Dietetycznie było tak:
I: omlet z warzywami, mix sałat z rzodkiewkami i oliwą
II: jogurt naturalny ze świeżym ananasem
III: indyk pieczony + sałata z oliwą
IV: kubek barszczu czerwonego, 2 placki jaglano-kalafiorowe
V: mix: twaróg, sałata, rzodkiewka, groszek konserwowy, cebula, pomidor, wymieszane z łyżeczką musztardy czosnkowej - pycha
Owsianka w słoiku czeka już w lodówce - z granatem, ananasem świeżym, suszoną żurawiną i morelą, ziarnami słonecznika. Chyba zjem ją nie na śniadanie tylko jako posiłek przedtreningowy - będzie energia do ćwiczeń

ale Ty ostatnio pychotki przygotowujesz a gotowałaś na mleku czy wodzie?

Napisane przez Tusia forte

Dzięki za kciuki. Zdały egzamin, zapisałam się na to co chciałam

no i super! czyli na co?

Napisane przez Tusia forte

ja na dziennych na godzinę 8 wstaję tylko w poniedziałki. a częściej siedzę do 18,20, to takie są dzienne studia.

a ja mam na 8.30 tylko raz na 2 tygodnie


dzisiaj 1h 20minut siłowni, uwielbiam tam chodzić

a teraz lecę spać, bo właśnie jutro jest ten poniedziałek na 8.30 dobranoc!

[windowS17]

Napisane przez chocolateeyes

A to tak można?? Nigdy mi się nie zdarzyło

Jedzeniowo dzisiaj ok, ale wody jak nie było tak nie ma, więc bez ćwiczeń. Wkurza mnie to niesamowicie.
dla wszystkich za wszystko

ja jakis czas mieszkalam w mieszkaniu bez lazienki i bylo mycie w wielkiej miednicy. dawalam rade

Napisane przez colds

Ale jestem wściekła.
W przybliżeniu: urodziłam 1,5r temu + 9miesięcy ciąży.
Dzisiaj ubieram stanik, a On za mały
Po ciąży biust mi zjechał o cale dwa rozmiary, a teraz powrócił do tego stanu :sciana:

mi tez mozesz troche oddac

Napisane przez lasesorze

Przyszłam się pochwalić, że zdałam najgorszy egz w tej sesji i został mi do zaliczenia tylko monograf
Nooo i jestem chora. Mam jelitówkę

duzo zdrowia

Napisane przez bingos

Co tu tak pusto Uczą się, randkują, a reszta gdzie?
śniadanie tylko jako posiłek przedtreningowy - będzie energia do ćwiczeń
:

ja ogarnialam mieszkanie codziennie sprzatam ale to jak syzyfowa praca ciagle cos do robienia sie znajdzie

Napisane przez Neffik

Dziś prawie nic nie zjadłam, bardzo źle się czuję wszystko przez @

dzis juz lepiej?
ja wczoraj dostalam @ i wyjatkowo dobrze sie czuje, zadnego bolu, skurczu normalnie jakbym nie mialanie liczac tego wodospadu

Napisane przez Tusia forte

ja na dziennych na godzinę 8 wstaję tylko w poniedziałki. a częściej siedzę do 18,20, to takie są dzienne studia.

ja mialam 3 dni nauki od rana do wieczora plus jeden dzien wyklady co drugi tydzien. bylo fajnie. marzenie ze szkoly sredniej bylo prawie spelnione by miec wiecej dni wolnych w tygodniu niz nauki

bee

a ja musze sie zabrac za jakies sniadanie i pocwiczyc troche. dzieci chore wiec nie musze sie spieszyc do przedszkola.

[lasesorze]

Dzięki dziewczyny

Dzisiaj już mi trochę lepiej, ale nadal nie mogę jeść takich normalnych rzeczy, bo zaraz mnie żołądek boli...


Ale tak pogoda jest ohydna

[Tusia forte]

Napisane przez BeeAnn

no i super! czyli na co?



a ja mam na 8.30 tylko raz na 2 tygodnie


dzisiaj 1h 20minut siłowni, uwielbiam tam chodzić

a teraz lecę spać, bo właśnie jutro jest ten poniedziałek na 8.30 dobranoc!

na fakultety na drugi semestr. Musiałam szybko strzelić w takie, które zapełnią mi okienka w planie, no i się udało

Dajesz czadu z tą siłką

windowsik biję Ci już brawa, za ćwiczenia bo pewnie już jesteś po.

Noo masakra z tą pogodą, a jeszcze muszę się doczołgać na uczelnię

[onethemilion]

U mnie pada okropnie, ale na szczęście mam ferie

[napli]

ja dziś wracam na dobrą drogę... w weekend było średnio, ale jak spisałam wszystko to chyba nie tak tragicznie... proszę o wybaczenie, ale zaoczne rządzą się swoimi prawami w sobotę miałam 12 godz, w niedziele 10...
w każdym razie w piątek:
ś:tosty w jajku (ciemny chleb, bez oleju)
IIś: chyba jajecznica ( i podjadałam 1,5 paska gorzkiej czekolady, czekoladka typu merci, trochę orzechów archaidowych(smażonych... ))
O;zupa pomidorowa
IIo (na zajeciach): warzywa z patelnii (zapakowane )
K: sałatka warzywna i 3 kawałeczki grzanki z czosnkiem

sobota:
ś:serek wiejski
IIś: bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem, trochę majonezu (kupna)
O:2,5 kajzerki + pastella z łososia
K: zapiekane ziemniaki, pieczarki, cebula, jakieś sery (szwagier robił) + piwko ciemne też jego roboty, bardzo smaczne

niedziela:
ś: jabłko
IIś: bułka kupna (jak wyżej składnikowo)
O: kitkat + jabłko
K; ogrom sałatki z fetą, sosem z oliwy i wody (francuski chyba) i dwie zapiekane bułeczki z szynką, koncentratem, pomidorem i serem

bardzo tragicznie?
dzisiaj wracam potulnie skruszona. na śniadanie 2 tosty chleba słonecznikowego z szynką i turkiem, wieczorem będą ćwiczenia
szykują się 3 tygodnie nauki, 1-2 luty mam maraton sesyjny, aż 5 egzaminów...
ale będę się trzymać postanowień i ćwiczeń!
wytrwam i schudnę do wakacji!
dalej nie zadzwonili z siłowni

[Neffik]

Witam dzisiaj zdecydowanie lepiej się czuję (@), z dietą ok. W środę mam spotkanie ze znajomymi i idziemy na festiwal pizzy, więc sobie pofolguję od czasu do czasu jem coś na co mam ochotę, nie chcę popadać w przesadę

napli, nie jesz za mało?

[napli]

Napisane przez Neffik

napli, nie jesz za mało?

nie wydaje mi się. wczoraj to faktycznie, ale w ogóle nie byłam głodna i nie bardzo miałam jak z zajęć się wyrwać do sklepu... ja mam wrażenie, że całkiem sporo jem :p

a jeszcze miałam się was pytać, jak robicie omlety i te naleśniczki, które były wcześniej wspomniane? chodzi mi o sprawdzone, smaczne przepisy

[colds]

Umarłam.
Śniadania nawet nie zdążyłam zjeść, bo leciałam z córa do lekarza.

Wysłane z mojego MT27i

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez colds

Umarłam.
Śniadania nawet nie zdążyłam zjeść, bo leciałam z córa do lekarza.

Wysłane z mojego MT27i

a co się stało?


trochę prawdy w tym jest http://kwejk.pl/obrazek/1989878/kocham-jesc.html

[CzerwonaDziewczyna]

jestem po ważeniu: 64,2kg jeszcze 1,2kg do celu myślicie, że ważenie na analizatorze u dietetyczki jest miarodajne tuż po zjedzeniu obiadu? Czy może potwierdzić jutro w domu na czczo?

[onethemilion]

Pomieszałam skalpel z killerem i jeszcze nogi mi się trzęsą

[colds]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44703744]a co się stało? [/QUOTE]
Temperatura od wczoraj 39 i rozwolnienie...

Wysłane z mojego MT27i

[paddy_1]

Napisane przez colds

Temperatura od wczoraj 39 i rozwolnienie...

Wysłane z mojego MT27i

Oj biedna, życzymy zdrowia!
Kochane gratuluję Wam wszystkich osiągnięć. Wracam dziś na idealne tory bo przez sobotę i niedzielę były "tylko" dobre Dalej bez słodyczy choć nie wiem czy liczyć te muffiny czy nie. Chyba będę się trzymać 6 dni bez słodyczy, w niedzielę coś słodkiego. Tylko muszę sobie ustalić zakres kalorii lub ilość. Może 200 kcal czegoś słodkiego? Bo jeśli będzie to batonik to będę wybierała snickersa XXL Najlepiej jeśli będzie to wartościowe słodkie jak własnoręczny wypiek czy ciemna czekolada.

[lasesorze]

Napisane przez colds

Temperatura od wczoraj 39 i rozwolnienie...

Wysłane z mojego MT27i

Coś jest w powietrzu... Ja mam grypę jelitową, ostatnio moja mama miała... Co rusz słyszę, że ktoś jest chory...


Dzisiaj cały dzień poświęciłam.....SOBIE
Dietowo bardzo dobrze
Poćwiczyłam nawet 20kilka minut na orbitreku
Zrobiłam sobie dzień piękności: peeling, depilacja, nawilżanie, maska na włosy, peeling enzymatyczny na twarzy, pedicure, manicure
Zaraz kisiel i idę do łóżka poczytać książkę

[Tusia forte]

karcia czysta prawda z tym kwejem
lasesorze ale Ci dobrze(chodzi o ten dzień SPA ). Jesteś już po czy przed sesją?
paddy no to jest dobre rozwiązanie. Zwłaszcza z tymi domowymi wypiekami. Ja też chyba ustalę sobie dzień jokera raz w tyg, bo przez tą sesję(włącza mi się chcica na słodkie )

No dobra, jutro pierwszy, poważniejszy egzamin. Mam nadzieję, że jakoś pójdzie. Niby jeszcze czas na naukę mam, ale już mi się oczy kleją

[paddy_1]

Napisane przez Tusia forte

karcia czysta prawda z tym kwejem
lasesorze ale Ci dobrze(chodzi o ten dzień SPA ). Jesteś już po czy przed sesją?
paddy no to jest dobre rozwiązanie. Zwłaszcza z tymi domowymi wypiekami. Ja też chyba ustalę sobie dzień jokera raz w tyg, bo przez tą sesję(włącza mi się chcica na słodkie )

No dobra, jutro pierwszy, poważniejszy egzamin. Mam nadzieję, że jakoś pójdzie. Niby jeszcze czas na naukę mam, ale już mi się oczy kleją

Kciuki trzymam mocno. Chyba zaraz pójdę po czekoladę do sklepu. Zrobiłam sobie święto i kupiłam małe sushi. Mam taką ochotę na czekoladę!!!!!!

[windowS17]

lases tez zazdroszcze takiego dnia. paddy nie idz. zjedz owoca
ja zalatana znow ale cwiczenia zrobione wiec jestem do przodu a teraz ide spac. branoc

[chocolateeyes]

Tak was zaniedbuję ostatnio, dziewczyny, ale nawet nie mam czasu, żeby siebie ogarnąć. Obiecuję poprawę, ale na pewno nie wcześniej niż od przyszłego tygodnia, bo będę już wtedy po wszystkich egzaminach
dla wszystkich

[bingos]

Hej Ależ mi szybko zleciał dzień! Tak na szybko melduję:
-trening
-szczotkowanie, szorowanie gąbką, balsam antycellulitowy
-dieta 90% (tylko dlatego, że trochę zbyt skromna kolacja mi wyszła-za późno wróciłam do domu), reszta wzorowo.
I chyba zaraz pójdę spać, bo nie dość, że zmęczona jestem, to jeszcze zaczynam odczuwać głód, a nie chcę jeść o tej porze. Jutro mam w planach spotkanie piwne, postaram się trzymać wzorowo w dzień i nie zagryzać nic w trakcie, wtedy będzie w miarę ok

Napisane przez colds

Moja córka ma 39gorączki i rozwolnienie..

Zdrówka dla córy

Napisane przez BeeAnn

mniam tylko czemu naleśniki bez fety? i proszę ładnie o przepis na te placki

Bez fety, bo tak jakoś mi się zachciało Jak coś jeszcze zostało to jutro zjem z fetą. A przepisu na placki nie mam konkretnego, bo to z głowy szło. Tak mniej więcej to dałam trochę białego sera, kalafior ugotowany rozdrobniony, kaszę jaglaną (woreczek ugotowanej), cebulę, jajka, przyprawy, ziarna słonecznika. I chyba tyle. Wymieszałam i do piekarnika na jakieś 20-30 minut. Nie pamiętam nawet

Napisane przez BeeAnn

ale Ty ostatnio pychotki przygotowujesz a gotowałaś na mleku czy wodzie?

W ogóle jej nie gotowałam, zlałam odrobiną wody (dlatego że mleka nie lubię), dodałam owoce i ziarna, wstrząsnęłam parę razy słoikiem i zostawiłam na noc w lodówce. Pyszne to było

Napisane przez BeeAnn

dzisiaj 1h 20minut siłowni, uwielbiam tam chodzić

Napisane przez windowS17

ja wczoraj dostalam @ i wyjatkowo dobrze sie czuje, zadnego bolu, skurczu normalnie jakbym nie mialanie liczac tego wodospadu

Kumulacja w wątku, u mnie @ od dziś Na szczęście dolegliwości żadnych, nie czuję że jest.

Napisane przez Neffik

Witam dzisiaj zdecydowanie lepiej się czuję (@), z dietą ok. W środę mam spotkanie ze znajomymi i idziemy na festiwal pizzy, więc sobie pofolguję od czasu do czasu jem coś na co mam ochotę, nie chcę popadać w przesadę

napli, nie jesz za mało?

Też bym sobie pofolgowała, uwielbiam pizzę

Napisane przez napli

a jeszcze miałam się was pytać, jak robicie omlety i te naleśniczki, które były wcześniej wspomniane? chodzi mi o sprawdzone, smaczne przepisy

Jeżeli chodzi o mnie to naleśniki robię standardowo: trochę mleka, wody gazowanej, jajka, mąka koniecznie pełnoziarnista (ja daję orkiszową), trochę oliwy, przyprawy - robię nie na słodko, z suszonymi ziołami. Omlety u mnie to jajka + warzywa (zależy jakie mam - pieczarki, cukinia, cebula, papryka itp.), ziarna słonecznika, czasem szynka lub troszkę żółtego sera. Zależy co mam aktualnie w lodówce, potrafię dać nawet groszek lub fasolkę konserwową

Napisane przez lasesorze

Dzisiaj cały dzień poświęciłam.....SOBIE
Dietowo bardzo dobrze
Poćwiczyłam nawet 20kilka minut na orbitreku
Zrobiłam sobie dzień piękności: peeling, depilacja, nawilżanie, maska na włosy, peeling enzymatyczny na twarzy, pedicure, manicure
Zaraz kisiel i idę do łóżka poczytać książkę

Fajny taki dzień

Napisane przez Tusia forte

No dobra, jutro pierwszy, poważniejszy egzamin. Mam nadzieję, że jakoś pójdzie. Niby jeszcze czas na naukę mam, ale już mi się oczy kleją

Trzymam Powodzenia!

[myboyismine]

Hej, u mnie z weekendem kiepsko bo byłam dzień u mamusi a ta potrafi o mnie zadbać hehe

Jutro wolne wiec pocwi cz e i może tez jakiegoś zdrowego nalesniczka zrobie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[colds]

Dzięki dziewczyny za życzenia dla Młodej.. :-*
Lekarz stwierdził, że angina + zeby.. :-(

Co do @ to mi na szczęście się kończy. Uff

Wysłane z mojego MT27i

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

mogę dostać dokładny przepis na owsiankę w słoiku? Dokładnie krok po kroku wraz ze składnikami i jakimi płatkami? Obie Panie

Idę robić przysiady i spaaaaaać

[napli]

Ja juz w lozku, odpoczywam. Pocwiczylam na orbitreku, poskakalam, pohulalam i bilans -716 kcal i -93g tluszczu :d pulsometr dobra rzecz, motywuje mnie swiadomosc ile juz spalilam wszystkiego dzien na 5

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

Bez fety, bo tak jakoś mi się zachciało Jak coś jeszcze zostało to jutro zjem z fetą. A przepisu na placki nie mam konkretnego, bo to z głowy szło. Tak mniej więcej to dałam trochę białego sera, kalafior ugotowany rozdrobniony, kaszę jaglaną (woreczek ugotowanej), cebulę, jajka, przyprawy, ziarna słonecznika. I chyba tyle. Wymieszałam i do piekarnika na jakieś 20-30 minut. Nie pamiętam nawet

Też bym sobie pofolgowała, uwielbiam pizzę

brzmią naprawdę pysznie, uwielbiam placki, więc kiedyś wypróbuje

a pizzę to też bym zjadła wegetariańską z sosem czosnkowym i ketchupem ale mi smaka narobiłyście z samego rana

no i za trening, u mnie oczywiście też był streching i 45min. na orbitreku

poszłam spać o 3.30 i już musiałam wstawać biorę się za dokończanie prezentacji, a po powrocie z uczelni będzie obowiązkowa drzemka

miłego!