Polecamy:

Psotka87 · 2014-09-11, 17:21

Ech, Krzysiul już poszedł spać. Temperatura i totalny zgon, więc jutro o przedszkolu nie ma mowy.
Dzisiaj nawet chce mi się ćwiczyć, bo zaraz kończę książkę, więc nie mam kuszącej alternatywy

DudiBoy · 2014-09-11, 17:25

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja też na weekend planuje jakiś zdrowy deser

myślę i myślę i nie mogę wymyśleć

więc wszelkie sugestie mile widziane

Może czekoladowy budyń z avocado i banana? http://puszka.pl/przepis/6186-budyn_...arianski_.html
Albo domowe ciasteczka owsiane/gryczane/amarantusowe, a może krem z kaszy jaglanej z owocami - http://blog.vegabutik.pl/deser-zbozowy-z-owocami/ ?

1992MaDziuLeK · 2014-09-11, 17:52

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Może czekoladowy budyń z avocado i banana? http://puszka.pl/przepis/6186-budyn_czekoladowy_z_awoka do_i_bananow_raw_food_wit arianski_.html
Albo domowe ciasteczka owsiane/gryczane/amarantusowe, a może krem z kaszy jaglanej z owocami - http://blog.vegabutik.pl/deser-zbozowy-z-owocami/ ?

Ooo ile propozycji, na pewno pyszne te desery!

Do Sylwestra wypróbuję wszystkie!

Jak jeszcze coś będziesz miał dobrego to podziel się

Dziękuję Ci baaardzo

DudiBoy · 2014-09-11, 18:03

Nie ma za co

Ja póki co zadowalam się korzenną kawą z odrobiną miodu

1992MaDziuLeK · 2014-09-11, 19:15

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Nie ma za co

Ja póki co zadowalam się korzenną kawą z odrobiną miodu

Ooo kawa z miodem?

Nigdy nie próbowałam takiego połączenia

ale chyba dlatego , że nie słodzę

Kawę uwielbiam

czarną

z mlekiem pozwalam sobie od święta i przy niedzieli do takiego pysznego deseru, bo szybko się uzależniam

gianna · 2014-09-11, 19:38

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Ja póki co zadowalam się korzenną kawą z odrobiną miodu

O tak, zdecydowanie moje smaki

Kawa z miodem smakuje charakterystycznie, nie każdemu smakuje

Aktualnie miód się skończył i czekam na dostawę

Dobrze, że resztka ksylitolu jeszcze się ostała, to można trochę życie osłodzić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mooonik · 2014-09-11, 20:08

kawa z mlekiem to takie zło

Gianna ja zacznę od 6tygodniowego planu biegania. Na pewno pierwszy tydzień tak będę biegać. Jeśli by się okazało, że jest za słabo czy coś, to będę myśleć. Może zmienię na 1minuta biegu 2marszu. Wyjdzie w praniu

zaczynasz ze mną? tylko ja najwcześniej po weekendzie- muszę kupić gacie i etui na telefon

szkrabus30 · 2014-09-11, 20:30

no prosze, nasz dawny kolega sie odezwal, witaj chlopie hahaha

Ja bylam dzis na zumbie, pierwszy krok po przerwie w ruchu
ja dzis jadlam jeszcze kabanosy, tosty kurczakiem wedzonym, mam wciagarke dzis

Psotka no wspolczuje chorowania Krzysia

Madzia a co kawa z mlekiem to grzech?ja pije 3 codziennie
ale sie ciesze ze pt jutro i bedzie weekend

gianna · 2014-09-11, 21:12

Psotka kurcze, niefajnie, że Synek się chory

Cytat:

Napisane przez mooonik

Gianna ja zacznę od 6tygodniowego planu biegania. Na pewno pierwszy tydzień tak będę biegać. Jeśli by się okazało, że jest za słabo czy coś, to będę myśleć. Może zmienię na 1minuta biegu 2marszu. Wyjdzie w praniu

zaczynasz ze mną? tylko ja najwcześniej po weekendzie- muszę kupić gacie i etui na telefon

Skąd ten plan? Podrzucisz linka? Spróbuje jutro zrobić test z tej strony co Psotka podawała - ciekawe ile dam radę przebiec

I będę myśleć dalej

Ją też w przyszłym tyg chcę zacząć

Cwiczysz jeszcze to 21 Day Fix? Mi zostały 3 treningi, ale nie wiem czy je zrobię, bo znudziły mi się :p

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

Ja bylam dzis na zumbie, pierwszy krok po przerwie w ruchu
ja dzis jadlam jeszcze kabanosy, tosty kurczakiem wedzonym, mam wciagarke dzis

Madzia a co kawa z mlekiem to grzech?ja pije 3 codziennie
ale sie ciesze ze pt jutro i bedzie weekend

Brawo za powrót do aktywności fiz Kochana

U mnie też dziś odkurzacz działał

Ja piję 2-4 cykoriowe kawy z mlekiem dziennie - bez mleka mi nie smakuje :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mooonik · 2014-09-11, 21:27

Gianna tutaj

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547

Szkrabus brawo za zumbę ! Podobało się?

Psotka zdrówka dla Krzysia

gianna · 2014-09-11, 21:37

Mooonik przejrzałam ten Twój program i zaczynam w przyszłym tygodniu

Może tym razem polubię bieganie (już raz przerobiłam 10 tyg program)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Psotka87 · 2014-09-11, 21:44

Dudi, żyjesz! Co u Ciebie?

Ja jak zaczynałam biegać to na teście dałam radę 6 minut

Dla mnie kawa z mlekiem nie istnieje

Gianna, sorki, nie mogę znaleźć tego przepisu. A zarzuć tym swoim ulubionym marchwiowym.

1992MaDziuLeK · 2014-09-11, 21:58

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

Madzia a co kawa z mlekiem to grzech?ja pije 3 codziennie
ale sie ciesze ze pt jutro i bedzie weekend

Nie uważam, ze kawa z mlekiem to grzech

tylko, że mnie za bardzo smakuje i wciąga

i później za dużo kawy piję, chodzi o kawę nie o mleko, bo kawa wypłukuje jednak te mikro i makroskładniki

Też się cieszę, że jutro już piątek

na siłownię idę

a później weekend

w sumie dla mnie to nic wyjątkowego

DudiBoy · 2014-09-12, 01:16

Znalazłem się, choć wcale nie trzeba mnie było daleko szukać

Cały czas podczytuję wątek i trzymam kciuki za Wasze postępy w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.
Niestety u mnie

totalna stoję w miejscu, a skoro efektów brak to i pisać człowiekowi wstyd.
Jednak w końcu się przełamałem, mam nadzieję że wybaczycie moje milczenie i nie skażecie mnie na wygnanie

Generalnie uważam że mleko i cukier to profanacja kawy, ale czasami człowiek ma takie różne ciągoty że i late zasmakuje i white chocolate mocha..., albo tak jak dzisiaj chciałem napić się czegoś rozgrzewającego, zatem padło na kawę z przyprawami

A miód był gryczany, ale nie za dużo, niepełna łyżeczka to w sam raz aby podkreślić korzenny smak i nie zasłodzić się na amen.

Psotka87 · 2014-09-12, 05:45

Pisz, pisz

Z przyprawami to ja zawsze piję

gianna · 2014-09-12, 06:37

Psotka jak Krzyś?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Psotka87 · 2014-09-12, 06:42

Dzisiaj lepiej (nie ma temperatury), ale smarcze i kaszle. Siedzimy dziś w domu, mam nadzieję, że do poniedziałku jakimś cudem będzie zdrowy. Zaraz mu zaproponuję herbatę z imbirem

mooonik · 2014-09-12, 07:48

Gianna to zaczynamy

Psotka kurujcie się przez weekend!

Dudi pisz, pisz

kawę ja tylko z mlekiem, bez nie ma mowy

za to nie słodzę już ze 20lat niczego

(tak wiem, że stara jestem

)

wstałam z bólem głowy

a młoda jeszcze w łóżku zaczęła wyć, że była przykryta innym kocem niż chciała. Jak taki dzień jaki poranek, to ja dziękuję

1992MaDziuLeK · 2014-09-12, 08:36

Wszyscy piszmy i się motywujmy

Ja dzisiaj wstałam wściekła jak osa

ale już jest lepiej

Na sobotę jestem umówiona na kawkę z pewnym mężczyzną, którego poznałam podczas wizyty u znajmych i go za bardzo nie pamiętam

Kojarze tylko, że fajnie nam się gadało heh, więc mam nadzieję, że tym razem też tak będzie

Przyjeżdża zza Krakowa, więc niech mu będzie - znajdę czas

zawsze to jakaś rozrywka

Dzisiaj idę na siłownię przed 15

nawet nie wiecie, jak sie cieszę, że w końcu się jakoś ruszam oprócz mrugania powiekami

Do biegania też wrócę na pewno, ale to jak już będzie wszystko ok

Psotka87 · 2014-09-12, 08:45

Monik, nie zazdroszczę... my się kisimy w domu, ale dzieciaki ładnie się bawią.

Madziulek, nie dziwię się, że sie cieszysz

Ja też mam dziś trening przed obiadem, bo wieczorem mamy spotkanie i nie miałabym kiedy ćwiczyć.

szkrabus30 · 2014-09-12, 10:47

Cytat:

Napisane przez mooonik

Gianna tutaj

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547

Szkrabus brawo za zumbę ! Podobało się?

Psotka zdrówka dla Krzysia

bardzo mi sie podobalo

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Wszyscy piszmy i się motywujmy

Ja dzisiaj wstałam wściekła jak osa

ale już jest lepiej

Na sobotę jestem umówiona na kawkę z pewnym mężczyzną, którego poznałam podczas wizyty u znajmych i go za bardzo nie pamiętam

Kojarze tylko, że fajnie nam się gadało heh, więc mam nadzieję, że tym razem też tak będzie

Przyjeżdża zza Krakowa, więc niech mu będzie - znajdę czas

zawsze to jakaś rozrywka

Dzisiaj idę na siłownię przed 15

nawet nie wiecie, jak sie cieszę, że w końcu się jakoś ruszam oprócz mrugania powiekami

Do biegania też wrócę na pewno, ale to jak już będzie wszystko ok

oooo to trche jak randka w ciemno
zycze udanej zabawy
i na silowni tez, moze sama tez sie odwaze

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

pierwsza 100 stron naszego watku laski

1992MaDziuLeK · 2014-09-12, 10:58

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

bardzo mi sie podobalo

Ruch jednak uzależnia!

Siłownię jak najbardziej polecam wszystkim wokoło!

A no no tego mi brakowało jeszcze... randka w ciemno

dobrze napisane

mooonik · 2014-09-12, 13:13

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Na sobotę jestem umówiona na kawkę z pewnym mężczyzną, którego poznałam podczas wizyty u znajmych i go za bardzo nie pamiętam

Kojarze tylko, że fajnie nam się gadało heh, więc mam nadzieję, że tym razem też tak będzie

Przyjeżdża zza Krakowa, więc niech mu będzie - znajdę czas

zawsze to jakaś rozrywka

Dzisiaj idę na siłownię przed 15

nawet nie wiecie, jak sie cieszę, że w końcu się jakoś ruszam oprócz mrugania powiekami

Do biegania też wrócę na pewno, ale to jak już będzie wszystko ok

no no randka w ciemno

czekamy oczywiście na relację

potrzebuję wskazówek co do tego biegania

woda- brać, nie brać?
jak się ubrać? wiem, że nie za ciepło, ale długi rękaw? krótki?
i najważniejsze - jak odmierzać te czasy ? 0,5min - 4,5min( w 1szym tyg tak jest)
dodam, że mam nokie ashe, więc endomondo nie wchodzi w grę

Psotka, Madzia jak było u Was? help

Psotka87 · 2014-09-12, 13:31

Monik, ja nie pomogę, bo zaczynałam na bieżni - czas, woda nie były problemem. Na dwór wyszłam jak już biegałam bez marszu. Ubieram się w taką pogodę w długie spodnie i krótki rękaw albo bluzę, ale ja biegam po 20, więc już jest chłodno. Wody nie zabieram, wzięłabym jakbym biegała latem w środku dnia.

Zaraz lecę ćwiczyć, chociaż dzieci szaleją

1992MaDziuLeK · 2014-09-12, 20:12

Cytat:

Napisane przez mooonik

woda- brać, nie brać?
jak się ubrać? wiem, że nie za ciepło, ale długi rękaw? krótki?
i najważniejsze - jak odmierzać te czasy ? 0,5min - 4,5min( w 1szym tyg tak jest)
dodam, że mam nokie ashe, więc endomondo nie wchodzi w grę

Psotka, Madzia jak było u Was? help

Kurcze ja zaczynałam na orbiterku w domu i dopiero po płynnym przebiegnięciu godziny przez miesiąc poszłam w teren. Wody nigdy nie brałam... Nigdy też nie robiłam interwałów

więc chyba też za bardzo Ci nie pomogę...

Co do ubrania to przeważnie getry, opaska na uszy (bardzo mnie bolą od wiatru) a bluzka to jakaś z długim rękawem. Tylko latem biegałam w krótkim... Tyle mogę doradzić

mooonik · 2014-09-12, 20:30

Ahaaa, no to szkoda, ale dzięki

Gianna a Ty jak planujesz?

kupiłam getry 3/4długość, bluzki mam. Nie znalazłam opaski na ramię, ale miały być w biedronce ostatnio, może się coś uchowało jeszcze

kurcze i jeszcze wifi w tel wysiadło, w ogóle nie mogę się w żaden sposób połączyć z netem :/

aa i kupiłam kalosze

w końcu Julitka będzie szczęśliwa, że i mamusia będzie skakać w kałużach

gianna · 2014-09-12, 20:40

Cytat:

Napisane przez mooonik

Gianna to zaczynamy

Ehem

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Na sobotę jestem umówiona na kawkę z pewnym mężczyzną

No no, ale randka w ciemno się kroi

Powodzenia! Jak dzisiejsza wizyta na siłowni?

Jakoś niewyraźnie się dziś czuję

Chyba choroba jeszcze nie odpuściła

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Psotka87 · 2014-09-12, 21:57

Monik, opaski są w Decathlonie, ale nie wiem, czy Ci to pomoże

Kalosze też sobie kupiłam w zeszłym sezonie i sama mam radoche ze skakania po kałużach

Ale jestem z siebie dumna! Byliśmy na spotkaniu, na którym zawsze wżeram dwadzieścia ciastek, a zjadłam tylko jedną delicję i kilka paluszków, a poza tym tylko śliwki cały wieczór! Żeby nie było tak bohatersko - nie lubię ciast z owocami, a tylko takie było

Ale i tak jestem dumna

trening też był przed obiadem, jutro zrobię sobie hiit cardio z fitbess blendera i będzie pierwszy dobry tydzień od nie pamiętam kiedy!

gianna · 2014-09-13, 08:58

Hej

Mooonik Ja na początku to raczej na bieżni będę biegać

A w teren mam opaskę na ramię, w moim Samsungu mam program do interwałów, spodnie 3/4 i długie do biegania też mam, brakuje mi tylko bluzek z dłuższym rekawem, więc muszę się rozejrzeć

Kiedyś krótko biegałam wieczorami ok. 40min to wody nie brałam

Musisz chyba wypróbować na sobie

A kupiłaś buty czy masz ? Ja mam stare, ale na początek chyba starczą

A kalosze mam już 3 lata, ale mój mąż nadal ma z nich ubaw. W tym roku czaję się na krótkie, takie do kostki

Psotka brawo za odmówienie sobie ciasta

Szkrabus będziesz chodzić regularnie na tą zumbę?

Miłego weekendu !

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

szkrabus30 · 2014-09-13, 09:46

no wlasnie nie wiem Gianna bo w pazdzierniku ma juz nie byc, musze cos sobie znalezc

2014-09-11, 17:21	#2971
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ech, Krzysiul już poszedł spać. Temperatura i totalny zgon, więc jutro o przedszkolu nie ma mowy. Dzisiaj nawet chce mi się ćwiczyć, bo zaraz kończę książkę, więc nie mam kuszącej alternatywy __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-11, 18:03	#2974
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Nie ma za co Ja póki co zadowalam się korzenną kawą z odrobiną miodu

2014-09-11, 20:08	#2977
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! kawa z mlekiem to takie zło Gianna ja zacznę od 6tygodniowego planu biegania. Na pewno pierwszy tydzień tak będę biegać. Jeśli by się okazało, że jest za słabo czy coś, to będę myśleć. Może zmienię na 1minuta biegu 2marszu. Wyjdzie w praniu zaczynasz ze mną? tylko ja najwcześniej po weekendzie- muszę kupić gacie i etui na telefon __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-09-11, 20:30	#2978
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! no prosze, nasz dawny kolega sie odezwal, witaj chlopie hahaha Ja bylam dzis na zumbie, pierwszy krok po przerwie w ruchu ja dzis jadlam jeszcze kabanosy, tosty kurczakiem wedzonym, mam wciagarke dzis Psotka no wspolczuje chorowania Krzysia Madzia a co kawa z mlekiem to grzech?ja pije 3 codziennie ale sie ciesze ze pt jutro i bedzie weekend

2014-09-11, 21:27	#2980
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Gianna tutaj http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 Szkrabus brawo za zumbę ! Podobało się? Psotka zdrówka dla Krzysia __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-09-11, 21:37	#2981
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Mooonik przejrzałam ten Twój program i zaczynam w przyszłym tygodniu Może tym razem polubię bieganie (już raz przerobiłam 10 tyg program) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-09-11, 21:44	#2982
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dudi, żyjesz! Co u Ciebie? Ja jak zaczynałam biegać to na teście dałam radę 6 minut Dla mnie kawa z mlekiem nie istnieje Gianna, sorki, nie mogę znaleźć tego przepisu. A zarzuć tym swoim ulubionym marchwiowym. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-12, 01:16	#2984
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Znalazłem się, choć wcale nie trzeba mnie było daleko szukać Cały czas podczytuję wątek i trzymam kciuki za Wasze postępy w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Niestety u mnie totalna stoję w miejscu, a skoro efektów brak to i pisać człowiekowi wstyd. Jednak w końcu się przełamałem, mam nadzieję że wybaczycie moje milczenie i nie skażecie mnie na wygnanie Generalnie uważam że mleko i cukier to profanacja kawy, ale czasami człowiek ma takie różne ciągoty że i late zasmakuje i white chocolate mocha..., albo tak jak dzisiaj chciałem napić się czegoś rozgrzewającego, zatem padło na kawę z przyprawami A miód był gryczany, ale nie za dużo, niepełna łyżeczka to w sam raz aby podkreślić korzenny smak i nie zasłodzić się na amen. Edytowane przez DudiBoy Czas edycji: 2014-09-12 o 01:20

2014-09-12, 05:45	#2985
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Pisz, pisz Z przyprawami to ja zawsze piję __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-12, 06:37	#2986
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Psotka jak Krzyś? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-09-12, 06:42	#2987
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dzisiaj lepiej (nie ma temperatury), ale smarcze i kaszle. Siedzimy dziś w domu, mam nadzieję, że do poniedziałku jakimś cudem będzie zdrowy. Zaraz mu zaproponuję herbatę z imbirem __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-12, 07:48	#2988
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Gianna to zaczynamy Psotka kurujcie się przez weekend! Dudi pisz, pisz kawę ja tylko z mlekiem, bez nie ma mowy za to nie słodzę już ze 20lat niczego (tak wiem, że stara jestem ) wstałam z bólem głowy a młoda jeszcze w łóżku zaczęła wyć, że była przykryta innym kocem niż chciała. Jak taki dzień jaki poranek, to ja dziękuję __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-09-12, 08:36	#2989
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Wszyscy piszmy i się motywujmy Ja dzisiaj wstałam wściekła jak osa ale już jest lepiej Na sobotę jestem umówiona na kawkę z pewnym mężczyzną, którego poznałam podczas wizyty u znajmych i go za bardzo nie pamiętam Kojarze tylko, że fajnie nam się gadało heh, więc mam nadzieję, że tym razem też tak będzie Przyjeżdża zza Krakowa, więc niech mu będzie - znajdę czas zawsze to jakaś rozrywka Dzisiaj idę na siłownię przed 15 nawet nie wiecie, jak sie cieszę, że w końcu się jakoś ruszam oprócz mrugania powiekami Do biegania też wrócę na pewno, ale to jak już będzie wszystko ok __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-09-12, 08:45	#2990
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monik, nie zazdroszczę... my się kisimy w domu, ale dzieciaki ładnie się bawią. Madziulek, nie dziwię się, że sie cieszysz Ja też mam dziś trening przed obiadem, bo wieczorem mamy spotkanie i nie miałabym kiedy ćwiczyć. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-12, 13:31	#2994
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monik, ja nie pomogę, bo zaczynałam na bieżni - czas, woda nie były problemem. Na dwór wyszłam jak już biegałam bez marszu. Ubieram się w taką pogodę w długie spodnie i krótki rękaw albo bluzę, ale ja biegam po 20, więc już jest chłodno. Wody nie zabieram, wzięłabym jakbym biegała latem w środku dnia. Zaraz lecę ćwiczyć, chociaż dzieci szaleją __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-12, 20:30	#2996
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ahaaa, no to szkoda, ale dzięki Gianna a Ty jak planujesz? kupiłam getry 3/4długość, bluzki mam. Nie znalazłam opaski na ramię, ale miały być w biedronce ostatnio, może się coś uchowało jeszcze kurcze i jeszcze wifi w tel wysiadło, w ogóle nie mogę się w żaden sposób połączyć z netem :/ aa i kupiłam kalosze w końcu Julitka będzie szczęśliwa, że i mamusia będzie skakać w kałużach __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-09-12, 21:57	#2998
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monik, opaski są w Decathlonie, ale nie wiem, czy Ci to pomoże Kalosze też sobie kupiłam w zeszłym sezonie i sama mam radoche ze skakania po kałużach Ale jestem z siebie dumna! Byliśmy na spotkaniu, na którym zawsze wżeram dwadzieścia ciastek, a zjadłam tylko jedną delicję i kilka paluszków, a poza tym tylko śliwki cały wieczór! Żeby nie było tak bohatersko - nie lubię ciast z owocami, a tylko takie było Ale i tak jestem dumna trening też był przed obiadem, jutro zrobię sobie hiit cardio z fitbess blendera i będzie pierwszy dobry tydzień od nie pamiętam kiedy! __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-09-13, 08:58	#2999
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hej Mooonik Ja na początku to raczej na bieżni będę biegać A w teren mam opaskę na ramię, w moim Samsungu mam program do interwałów, spodnie 3/4 i długie do biegania też mam, brakuje mi tylko bluzek z dłuższym rekawem, więc muszę się rozejrzeć Kiedyś krótko biegałam wieczorami ok. 40min to wody nie brałam Musisz chyba wypróbować na sobie A kupiłaś buty czy masz ? Ja mam stare, ale na początek chyba starczą A kalosze mam już 3 lata, ale mój mąż nadal ma z nich ubaw. W tym roku czaję się na krótkie, takie do kostki Psotka brawo za odmówienie sobie ciasta Szkrabus będziesz chodzić regularnie na tą zumbę? Miłego weekendu ! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-09-13, 09:46	#3000
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! no wlasnie nie wiem Gianna bo w pazdzierniku ma juz nie byc, musze cos sobie znalezc

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)