Polecamy:

ouuGlamour · 2013-02-12, 21:23

8 min. Mel B brzuch
10 min. Mel B pośladki
10 min Tiffany Bikini Abs Workout
10 min Tiffany Booty Shake
70 skrętów na twistrze

IsabellexD · 2013-02-13, 17:21

45 minut na orbitreku

tinekk · 2013-02-13, 17:26

30 Day Shred

Shawna · 2013-02-13, 17:53

Skalpel
Tiff - boczki

mindless · 2013-02-13, 18:26

Stepper.

Ismenkusia · 2013-02-13, 19:20

biegusiem 10 km + power walk 10 km

trzeba przyzwyczajać nogi do dystansu

Hoshi94 · 2013-02-13, 22:46

10 min rozciągania
8 min abs
10 min pośladki z Mel B
3 minutki skakanka ;d

ajah · 2013-02-13, 22:57

godzina tańca,

Ela87 · 2013-02-13, 23:01

Zuzka ZWOW 9

ouuGlamour · 2013-02-14, 10:48

wczoraj:

10 min. Mel B brzuch
10 min. Mel B pośladki
10 min Tiffany Booty shake
7 min Tiffany Boxer
40 przysiadów
100 skrętów

tinekk · 2013-02-14, 11:03

30 Day Shred

ohmonique · 2013-02-14, 16:30

Skalpel i Tiffany

mindless · 2013-02-14, 18:59

Stepper.

BrillanteAstro5 · 2013-02-14, 19:35

rano 1h30min orbitrek + 30 min ćwiczeń na pośladki + rozciąganie
wieczorem 1h orbitrek

Hoshi94 · 2013-02-14, 20:31

10 min cardio
100 półbrzuszków
godzinka spaceru

re_kreacje · 2013-02-14, 20:45

skalpel

tygryskowym_okiem · 2013-02-14, 20:50

siłowy

abra_cadabra · 2013-02-14, 21:00

3. level shreda
skalpel
wieczorem jeszcze 3x flat abs Tiffany

zły jeż · 2013-02-14, 21:33

Siłowy i 20 minut na orbitreku.

Witam wszystkich, to mój pierwszy post tu.

ouuGlamour · 2013-02-14, 22:32

8 min Mel B brzuch
10 min Mel Pośladki
100 skrętów na twisterze
30 przysiadów

Ismenkusia · 2013-02-15, 08:05

Wczoraj zabawy na piłce

Ela87 · 2013-02-15, 11:10

Wczoraj i dzis jedenaste piętro po schodach w gore i w dol, liczy sie?

Rzabba · 2013-02-15, 11:20

Cytat:

Napisane przez Ela87

Wczoraj i dzis jedenaste piętro po schodach w gore i w dol, liczy sie?

Tylko raz?

mindless · 2013-02-15, 16:22

Skalpel.

ajah · 2013-02-15, 16:38

Siłowy, stretching z Zuzką.

ohmonique · 2013-02-15, 16:51

Tiffany i skalpel.

zieloneoczymam · 2013-02-15, 16:56

siłowy + 20min na bieżni

MalaaaPola · 2013-02-15, 19:45

Killer i Tiffany

Ismenkusia · 2013-02-15, 20:06

marszobieg 20 km

Ela87 · 2013-02-15, 20:13

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Tylko raz?

Tylko raz, bo to tak przy okazji... Tak na spontanie wybrałam schody...

2013-02-12, 21:23	#3091
ouuGlamour Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 082	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min. Mel B brzuch 10 min. Mel B pośladki 10 min Tiffany Bikini Abs Workout 10 min Tiffany Booty Shake 70 skrętów na twistrze

2013-02-13, 17:21	#3092
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 410	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 45 minut na orbitreku __________________ http://www.never-loook-back.blogspot.com Fit and healthy lifestyle

2013-02-13, 17:26	#3093
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 932	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 Day Shred __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2013-02-13, 17:53	#3094
Shawna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Bdg Wiadomości: 2 254	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel Tiff - boczki __________________ A czas mija...

2013-02-13, 19:20	#3096
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV biegusiem 10 km + power walk 10 km trzeba przyzwyczajać nogi do dystansu __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-02-13, 18:26	#3095
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Stepper.

2013-02-13, 22:46	#3097
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 10 min rozciągania 8 min abs 10 min pośladki z Mel B 3 minutki skakanka ;d __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

2013-02-13, 22:57	#3098
ajah wańka wstańka Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 12 467	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV godzina tańca, __________________ nauczycielu, zajrzyj

2013-02-13, 23:01	#3099
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Zuzka ZWOW 9 __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-14, 10:48	#3100
ouuGlamour Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 082	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: 10 min. Mel B brzuch 10 min. Mel B pośladki 10 min Tiffany Booty shake 7 min Tiffany Boxer 40 przysiadów 100 skrętów

2013-02-14, 11:03	#3101
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 932	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 Day Shred __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2013-02-14, 16:30	#3102
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel i Tiffany __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-02-14, 18:59	#3103
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Stepper.

2013-02-14, 19:35	#3104
BrillanteAstro5 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 16 103	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rano 1h30min orbitrek + 30 min ćwiczeń na pośladki + rozciąganie wieczorem 1h orbitrek __________________ Jesteś moim wszystkim. P 05.09.15

2013-02-14, 20:31	#3105
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 10 min cardio 100 półbrzuszków godzinka spaceru __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

2013-02-14, 20:45	#3106
re_kreacje Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 20	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel __________________ Dominika re-kreacje.blogspot.com

2013-02-14, 20:50	#3107
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-02-14, 21:00	#3108
abra_cadabra Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 3. level shreda skalpel wieczorem jeszcze 3x flat abs Tiffany __________________ getting FIT in progress...

2013-02-14, 21:33	#3109
zły jeż Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 214	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Siłowy i 20 minut na orbitreku. Witam wszystkich, to mój pierwszy post tu. __________________ napisałam post na wizażu, a powinnam się uczyć

2013-02-14, 22:32	#3110
ouuGlamour Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 082	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min Mel B brzuch 10 min Mel Pośladki 100 skrętów na twisterze 30 przysiadów

2013-02-15, 08:05	#3111
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj zabawy na piłce __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-02-15, 11:10	#3112
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj i dzis jedenaste piętro po schodach w gore i w dol, liczy sie? __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-15, 16:22	#3114
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel.

2013-02-15, 16:38	#3115
ajah wańka wstańka Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 12 467	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Siłowy, stretching z Zuzką. __________________ nauczycielu, zajrzyj

2013-02-15, 16:51	#3116
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tiffany i skalpel. __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-02-15, 16:56	#3117
zieloneoczymam Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy + 20min na bieżni

2013-02-15, 19:45	#3118
MalaaaPola Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 188	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Killer i Tiffany __________________ Walczymy. 86/100

2013-02-15, 20:06	#3119
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV marszobieg 20 km __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)