Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[magda_lena40]

Napisane przez nikamo36

Najlepszy teraz jest z młodej kapusty,PYCHOTA

Mój jest z samej kiszonej, młodej własnie, pysznie kwaśny

[Fenris]

Aniu - kęski piwne to takie kawałki z udka kurczaka. Pyszne i tanie.

[serenityxd]

cześć Wam
Chcę drugi raz zabrać się za dietę Dukana.. Tzn. za pierwszym razem wytrzymałam chyba 3 dni, bo nie wiedziałam co jeść ! Wiem, że wszystko jest na listach, ale nie mam pojęcia jak to przygotować, jestem przyzwyczajona do smażenia.. Czym to zastąpić ? Wiem, że pieczenie zajmuje dość długo.

[ania230]

Napisane przez Fenris

Aniu - kęski piwne to takie kawałki z udka kurczaka. Pyszne i tanie.

dziękuje
następnym razem jak będę w tesco zakupię takie cosik dobrego


---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Napisane przez magda_lena40

1/1 i 5/5 są chyba najbardziej polecanymi i o nich, o ile dobrze pamiętam, jest napisane w książce Na 5/5 nie dam raczej rady, więc spróbuję 1/1 i zobaczymy jak waga będzie reagować. Tym bardziej, że chciałabym od października przejść na III, albo od listopada chociaż.

Madziu to ja mam jutro jeszcze P i od czwartku bym szla 1/1 .... spróbuję i zobaczymy jak to organizm będzie odbierał

[Fenris]

Serenity - przecież można normalnie smażyć na patelni na wodzie
Oglądnę sobie raz jeszcze Legendy Sowiego Królestwa - bardzo lubię bajki

[magda_lena40]

Napisane przez serenityxd

cześć Wam
Chcę drugi raz zabrać się za dietę Dukana.. Tzn. za pierwszym razem wytrzymałam chyba 3 dni, bo nie wiedziałam co jeść ! Wiem, że wszystko jest na listach, ale nie mam pojęcia jak to przygotować, jestem przyzwyczajona do smażenia.. Czym to zastąpić ? Wiem, że pieczenie zajmuje dość długo.

Jest całe mnóstwo przepisów na dania w diecie Dukana, wystarczy tylko poszukać. Ja albo smażę na suchym teflonie (ew. z odrobiną oleju lub podlewa wodą), albo w piekarniku w rękawie foliowym lub żaroodpornym naczyniu. Można na parze też. Zależy jaką potrawę się chce zrobić.
Jeśli przerwałaś dietę, bo nie wiedziałaś co jeść, to najlepiej zanim zaczniesz znowu to rozpisz sobie posiłki na co najmniej kilka pierwszych dni. Potem, jak przywykniesz do tego jedzenia, to bez problemu wymyślisz coś na bierząco

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Napisane przez ania230

Madziu to ja mam jutro jeszcze P i od czwartku bym szla 1/1 .... spróbuję i zobaczymy jak to organizm będzie odbierał

Jutro jest czwartek
Czyli w piątek robisz P czy PW ?

[serenityxd]

Dzięki dziewczyny właśnie znalazłam jakąś str z gotowymi pomysłami na posiłki ) jutro zaczynam ! ;D

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Jutro jest czwartek
Czyli w piątek robisz P czy PW ?

o jutro czwartek super
hmm to w piątek będzie PW .. muszę zapisać w kalendarzu bo się pomylę

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

Mój jest z samej kiszonej, młodej własnie, pysznie kwaśny

Super, mniam ,jak wczoraj z młodej kapusty zrobiłam zupkę,też pycha

Napisane przez serenityxd

cześć Wam
Chcę drugi raz zabrać się za dietę Dukana.. Tzn. za pierwszym razem wytrzymałam chyba 3 dni, bo nie wiedziałam co jeść ! Wiem, że wszystko jest na listach, ale nie mam pojęcia jak to przygotować, jestem przyzwyczajona do smażenia.. Czym to zastąpić ? Wiem, że pieczenie zajmuje dość długo.

Witam,jak nie wiesz jak gotować to na googlach możesz sporo znaleźć,pieczenie nie zawsze jest długie a na patelni trzeba podlewać wodą lub wywarem z warzyw na pw

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

o jutro czwartek super
hmm to w piątek będzie PW .. muszę zapisać w kalendarzu bo się pomylę

To będziemy chyba szły na zmianę, bo ja w piątek akurat P będę mieć

Napisane przez nikamo36

Super, mniam ,jak wczoraj z młodej kapusty zrobiłam zupkę,też pycha

A co to za zupka ? Mogę prosić przepis


serenityxd
Kiedy zaczynałaś pierwszy raz Dukana ? Bo skądś kojarzę Twój awatar

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

To będziemy chyba szły na zmianę, bo ja w piątek akurat P będę mieć



A co to za zupka ? Mogę prosić przepis


serenityxd
Kiedy zaczynałaś pierwszy raz Dukana ? Bo skądś kojarzę Twój awatar

Wstawiasz wodę i dodajesz kostki rosołowe lub warzywne winiary o obniżonej ilości soli i tłuszczu,kroisz warzywa(dozwolone) na kostkę lub jak lubisz i wrzucasz wszystko,gotujesz do miękkości, pod koniec doprawiasz jak lubisz,PYCHA
Na koniec dodajesz pokrojony koperek

[magda_lena40]

Napisane przez nikamo36

Wstawiasz wodę i dodajesz kostki rosołowe lub warzywne winiary o obniżonej ilości soli i tłuszczu,kroisz warzywa(dozwolone) na kostkę lub jak lubisz i wrzucasz wszystko,gotujesz do miękkości, pod koniec doprawiasz jak lubisz,PYCHA
Na koniec dodajesz pokrojony koperek

Dziękuję

Wiedziałyście, że pierś z kurczaka można 'ugotować' z mikrofalówce ?

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję

Wiedziałyście, że pierś z kurczaka można 'ugotować' z mikrofalówce ?

hmm jak rozmrażałam kiedyś to mi się upiekła trochę

[Dearlie]

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie na wątku

Zapomniałam dodac, że moja dieta Dukana jest dośc specyficzna, gdyż jestem wegetarianką, więc wykluczam z niej drób. Czy jest tutaj może ktoś, kto również jest na takiej wegetariańskiem odmianie diety?

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

hmm jak rozmrażałam kiedyś to mi się upiekła trochę

Ostatnio w jakimś programie o zdrowym odżywianiu na TVNStyle z Magdą Wójcik (Jem i chudnę czy jakoś tak) jakaś babka robiła sobie sałatkę-sałata i inne surowe warzywa i do tego pokrojona była pierś z kury, która wcześniej surową wkładała do mikrofali. Nie widziałam programu od początku, więc nie wiem na jaki czas ani nic. Nie wiedziałam że tak można

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Ostatnio w jakimś programie o zdrowym odżywianiu na TVNStyle z Magdą Wójcik (Jem i chudnę czy jakoś tak) jakaś babka robiła sobie sałatkę-sałata i inne surowe warzywa i do tego pokrojona była pierś z kury, która wcześniej surową wkładała do mikrofali. Nie widziałam programu od początku, więc nie wiem na jaki czas ani nic. Nie wiedziałam że tak można

ale się zastanawiam czy to zdrowe jest
bo taki kurczak chyba bez smaku jest ...

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

ale się zastanawiam czy to zdrowe jest
bo taki kurczak chyba bez smaku jest ...

Czy zdrowe to nie wiem, a smak to od przypraw zależy. Ale ta kura w programie strasznie blado wyglądała, tak jakby niczym nie była przyprawiona.

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Czy zdrowe to nie wiem, a smak to od przypraw zależy. Ale ta kura w programie strasznie blado wyglądała, tak jakby niczym nie była przyprawiona.

bez przypraw to i bez smaku....

może znajdzie się chętna na wypróbowanie i powie Nam jak smakuje

[katkasiek]

ania230, emilia 25, roux 666, magda_lena40, orangemisia, dunka, Legionistka23, Iloa, Fenris, sreberko4, Agucha79, Kasicam24, nikamo36

DZIĘKUJĘ!!!
W ramach święta urodzinowego sobie zrobiłam prezent: kupiłam sobie BÓB. Stwierdziłam, że jak grzeszyć to tylko tym. I zjadłam małą miseczkę i się zapchałam. Jadłam ją o 18 a do tej pory mi siedzi w żołądku.
Tak zamiast kawałka torta wybrałam bób. Bo ja kocham bób. Poza tym cały dzień grzeczne dukanie. Ale stwierdziłam, że w dniu urodzin zrobię sobie takie małe święto. A no i przyszły sąsiadki(z niespodzianką) i wypiłam lampkę wina(trochę oszukiwałam, bo dolałam sobie po cichu wody).

Dunka: co do biustu mi spadło prawie 30cm. Ale ja nadal mam mega cycki. W tej chwili jest to 70H.

Cały dzień poza domem. Cały dzień na nogach. Może dzięki temu ten bób mi nie pójdzie w tyłek. Tym bardziej, że jutro też sie zapowiada, że większość czasu poza domem będzie



A co do gotowania w mikrofali.... są specjalne woreczki do tego. I mięso wychodzi bardzo dobre. Ja próbowałam. Doprawiłam pierś z kurczaka, odrobina wody i jazda. To tak jak gotowanie na parze, tyle że szybciej

[magda_lena40]

Idę spać, bo jutro z samego rana jadę z mamą na zakupy Może w końcu uda mi się kupić krótkie spodnie

I proszę Was, trzymajcie jutro za mnie baaardzo mocno kciuki

Dobranoc, spadków na noc

[ania230]

Napisane przez katkasiek

ania230, emilia 25, roux 666, magda_lena40, orangemisia, dunka, Legionistka23, Iloa, Fenris, sreberko4, Agucha79, Kasicam24, nikamo36

DZIĘKUJĘ!!!
W ramach święta urodzinowego sobie zrobiłam prezent: kupiłam sobie BÓB. Stwierdziłam, że jak grzeszyć to tylko tym. I zjadłam małą miseczkę i się zapchałam. Jadłam ją o 18 a do tej pory mi siedzi w żołądku.
Tak zamiast kawałka torta wybrałam bób. Bo ja kocham bób. Poza tym cały dzień grzeczne dukanie. Ale stwierdziłam, że w dniu urodzin zrobię sobie takie małe święto. A no i przyszły sąsiadki(z niespodzianką) i wypiłam lampkę wina(trochę oszukiwałam, bo dolałam sobie po cichu wody).

Dunka: co do biustu mi spadło prawie 30cm. Ale ja nadal mam mega cycki. W tej chwili jest to 70H.

Cały dzień poza domem. Cały dzień na nogach. Może dzięki temu ten bób mi nie pójdzie w tyłek. Tym bardziej, że jutro też sie zapowiada, że większość czasu poza domem będzie



A co do gotowania w mikrofali.... są specjalne woreczki do tego. I mięso wychodzi bardzo dobre. Ja próbowałam. Doprawiłam pierś z kurczaka, odrobina wody i jazda. To tak jak gotowanie na parze, tyle że szybciej

JA też KOCHAM BÓB

ale jutro będą wiatry

ja wybaczam grzechy .. ale jutro wracaj do Nas i koniec z grzeszeniem!!!! bo będzie pupka bita

[nikamo36]

Napisane przez Dearlie

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie na wątku

Zapomniałam dodac, że moja dieta Dukana jest dośc specyficzna, gdyż jestem wegetarianką, więc wykluczam z niej drób. Czy jest tutaj może ktoś, kto również jest na takiej wegetariańskiem odmianie diety?

Poszukaj w googlach bo można być na diecie bez mięsa

Napisane przez magda_lena40

Czy zdrowe to nie wiem, a smak to od przypraw zależy. Ale ta kura w programie strasznie blado wyglądała, tak jakby niczym nie była przyprawiona.

Pewnie można piec w mikrofali bo niektóre laski pieką nawet całego kuraka

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Idę spać, bo jutro z samego rana jadę z mamą na zakupy Może w końcu uda mi się kupić krótkie spodnie

I proszę Was, trzymajcie jutro za mnie baaardzo mocno kciuki

Dobranoc, spadków na noc

Dobranoc Madziu
śpij spokojnie ... a jutro pochwal się nowymi spodenkami

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez nikamo36

Pewnie można piec w mikrofali bo niektóre laski pieką nawet całego kuraka

całego kuraka

[serenityxd]

Napisane przez magda_lena40

To będziemy chyba szły na zmianę, bo ja w piątek akurat P będę mieć



A co to za zupka ? Mogę prosić przepis


serenityxd
Kiedy zaczynałaś pierwszy raz Dukana ? Bo skądś kojarzę Twój awatar

na początku maja !

[ania230]

idę spać
dobranoc

[nikamo36]

Napisane przez katkasiek

ania230, emilia 25, roux 666, magda_lena40, orangemisia, dunka, Legionistka23, Iloa, Fenris, sreberko4, Agucha79, Kasicam24, nikamo36

DZIĘKUJĘ!!!
W ramach święta urodzinowego sobie zrobiłam prezent: kupiłam sobie BÓB. Stwierdziłam, że jak grzeszyć to tylko tym. I zjadłam małą miseczkę i się zapchałam. Jadłam ją o 18 a do tej pory mi siedzi w żołądku.
Tak zamiast kawałka torta wybrałam bób. Bo ja kocham bób. Poza tym cały dzień grzeczne dukanie. Ale stwierdziłam, że w dniu urodzin zrobię sobie takie małe święto. A no i przyszły sąsiadki(z niespodzianką) i wypiłam lampkę wina(trochę oszukiwałam, bo dolałam sobie po cichu wody).

Dunka: co do biustu mi spadło prawie 30cm. Ale ja nadal mam mega cycki. W tej chwili jest to 70H.

Cały dzień poza domem. Cały dzień na nogach. Może dzięki temu ten bób mi nie pójdzie w tyłek. Tym bardziej, że jutro też sie zapowiada, że większość czasu poza domem będzie



A co do gotowania w mikrofali.... są specjalne woreczki do tego. I mięso wychodzi bardzo dobre. Ja próbowałam. Doprawiłam pierś z kurczaka, odrobina wody i jazda. To tak jak gotowanie na parze, tyle że szybciej

Dzisiaj masz święto więc ten bób ok.Ja uwielbiam bób ale nie jadam, a te 70H to super ja od czasu diety spadłam sporo,nie mierzę bo bym się przestarszyła ale mój Tż mówi,że płaska jestem

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Emi
Czy jedno z Twoich zdjęć przedstawia kawałek ręki ? Bo jak tak to chyba znalazłam Dużo Was jest, Emilii Grabowskich znaczy się

Nie kojarzę takiego zdjęcia.
Na facebooku jest grupa wizażowe dukanki, tam na pewno jestem jedyną E.G.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/...06967836027777

Napisane przez magda_lena40

I proszę Was, trzymajcie jutro za mnie baaardzo mocno kciuki

Dobranoc, spadków na noc

Daj koniecznie znać co i jak!

[katkasiek]

Napisane przez ania230

idę spać
dobranoc

Dobrej nocki

Napisane przez nikamo36

Dzisiaj masz święto więc ten bób ok.Ja uwielbiam bób ale nie jadam, a te 70H to super ja od czasu diety spadłam sporo,nie mierzę bo bym się przestarszyła ale mój Tż mówi,że płaska jestem

70H już jest spoko, w porównaniu do początkowego stanu.
Powiem Wam, że dobrze, że sąsiadki przyszły to mi pomogły zjeść. Bo po jednej miseczce miałam dość(kiedyś, w sensie rok temu) zjadłabym ze 2 opakowania(w sumie kilogram). I bym się tak samo czuła. Ale mam mini żołądeczek

[Fenris]

Ja robię piersi z kurczaka w mikrofalówce. Wsadzam je do naczynia żaroodpornego, podlewam wodą, doprawiam z dwóch stron (w międzyczasie przewracam), daję na ok 30-35min. Można wrzucić kostkę rosołową, warzywa, będzie lepsze.

[roux666]

Napisane przez magda_lena40

roux
A jakiej wielkości serka homo użyłaś? Bo w przepisie jest napisane, że mały, czyli że 250 ?

tak, ja tak dalam

dodalam jeszcze troche cynamonu ( takie moje zboczenie).
pycha!

Napisane przez Fenris

Ja robię piersi z kurczaka w mikrofalówce. Wsadzam je do naczynia żaroodpornego, podlewam wodą, doprawiam z dwóch stron (w międzyczasie przewracam), daję na ok 30-35min. Można wrzucić kostkę rosołową, warzywa, będzie lepsze.

oooo!
wersja dla leniwych! idealna, jutro tak zrobie