Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[izqa1988]

No mi tez zmaleja - chyba tak mam ze chudne od góry - twarz mi juz trochę zeszczuplala i ramiona , cycki tez juz jakies takie mniejsze - ale idąc tym tokiem wychodzi na to ze następny jest brzuch - i tam mam nadzieje proces chudniecia stanie na chwile bo chce sie jego jak najwiecej pozbyć.
No nic popatrze, poprzymierzam i zobaczymy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[katiennn]

Mrs. hej!

kala a ten homo 0% tłuszczu i w ogóle to gdzie kupujesz? jest jakiś znany albo łatwodostępny?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No ale skończ już ten remont.. Ile można ???

Nie no tygodniowo to z 4-5 może nooo.... Ale one mają nie 13%, a 18%

Tej noooo, ale coli nie pij zamiast wody wariacie Nu nu nuuu

Nie ćwiczyłam Nie zmotywował mnie nikt i nikt mnie nie zabrał

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Wooooow brawo !!!
Jaki wynik po 5msc ?

Napisane przez katiennn

kala a ten homo 0% tłuszczu i w ogóle to gdzie kupujesz? jest jakiś znany albo łatwodostępny?

Ja kupuję w biedzie taki mały "Tutu"? i on jest naturalny, 0% tłuszczu...
Ale jest jeszcze fajniejszy w netto "Emilki", on jest większy i też biały, 0% i ma lepszy skład niż ten z biedy, bo ma więcej białka a jest pycha!!!

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Zjadłaś 18 kabanosów w tym tygodniu ??? O dżisassss....

No ja też grzeszę, nie ma co.. ale staram się rzadko i tylko alkoholem %%%

No u mnie ostatnio te TUTU są i se kupiłam z 10

Ja mam alme dalekooo.... aż 15min samochodem
Ale jutro tam będę

Laski co wziąć do autobusu bo w sb jadę do poczdamu na cały dzień ?
Wezmę z dwie ciemne bułki, jakieś owoce i co jeszcze ?
Może kabanosy ?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[izqa1988]

Napisane przez kala2505

Zjadłaś 18 kabanosów w tym tygodniu ??? O dżisassss....

No ja też grzeszę, nie ma co.. ale staram się rzadko i tylko alkoholem %%%

No u mnie ostatnio te TUTU są i se kupiłam z 10

Ja mam alme dalekooo.... aż 15min samochodem
Ale jutro tam będę

Laski co wziąć do autobusu bo w sb jadę do poczdamu na cały dzień ?
Wezmę z dwie ciemne bułki, jakieś owoce i co jeszcze ?
Może kabanosy ?

Pomidorki koktajlowe ? Takie roladki z wędliny moze ? Zawin w to co lubisz albo usmaz se po prostu mielone kotlety i do plastikowego lunch boxa i po sprawie

[katiennn]

dzięki kala będę szukać

śniadanie: pół wiejskiego ze szczypiorkiem i makrelą + osobno rzodkiewki + kawa z cynamonem


aaa dziewczyny, jak to jest z masłem orzechowym na I fazie? coś mi tu śmierdzi, podstęp wyczuwam bo chyba nie chodzi o to sklepowe, tylko o jakieś ultra-super-hiper-niskotłuszczowe z zerową zawartością wszystkiego lub robione samemu?

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

O jaaaa głupia

Napisane przez izqa1988

Pomidorki koktajlowe ? Takie roladki z wędliny moze ? Zawin w to co lubisz albo usmaz se po prostu mielone kotlety i do plastikowego lunch boxa i po sprawie

Same pomodorki... pfff to bym z głodu umarła w tym autokarze
Te mielone to dobry pomysł jest jeszcze pokombinuje...
Ale dzięki

Jak spytałam TŻ co weźmiemy na podróż to on odparł: "PIWA" hahahha

Napisane przez katiennn

dzięki kala będę szukać

aaa dziewczyny, jak to jest z masłem orzechowym na I fazie? coś mi tu śmierdzi, podstęp wyczuwam bo chyba nie chodzi o to sklepowe, tylko o jakieś ultra-super-hiper-niskotłuszczowe z zerową zawartością wszystkiego lub robione samemu?

Powodzenia w szukaniu bo nie zawsze są dostępne

Masło można - 2 łyżki, limit tak jak orzechy JA robię sama, same orzechy tylko bez soli, cukru itd...
W sklepach dostaniesz takie tylko PRIMAVIKI, mały słoiczek kosztuje ok. 12-13zł, w almie jest np.
A ja za 5zł kupuje w biedronce niesolone orzechy i mam z tego prawie 2 takie słoiczki

[Indra83]

Kala - smaker/ przepis-hreczniaki-kotlety-z-kaszy-gryczanej,100267.html (za smaker zlikwiduj spacje) takie zrobię, albo wpakuję wszystko do papryki zapiekę w piekarniku, zobaczę.

Masło orzechowe - te zwykłe sklepowe z cukrem i innymi dodatkami nie SB, lepiej kupić Primavki z samych orzechów, albo zrobić blenderem samemu, w Biedro są orzechy niesolone paczkowane

[izqa1988]

A ja wam powiem ze wcinalam te sklepowe i mi nie przeszkodziło w chudnieciu :P tylko ze ja to muszę uważać bo jak sie dosse do takiego masła to końca nie widać :P

[katiennn]

dzięki dziewczyny a same to jak robicie?

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala - smaker/ przepis-hreczniaki-kotlety-z-kaszy-gryczanej,100267.html (za smaker zlikwiduj spacje) takie zrobię, albo wpakuję wszystko do papryki zapiekę w piekarniku, zobaczę.

Oooo dżissssassss wyglądają nieziemsko
Ale mi się teraz jeść chce a do przekąski jeszcze godzina

Napisane przez izqa1988

A ja wam powiem ze wcinalam te sklepowe i mi nie przeszkodziło w chudnieciu :P tylko ze ja to muszę uważać bo jak sie dosse do takiego masła to końca nie widać :P

No trzeba uważać bo jedna łyżka to ponad 130kcal
Ale ja je tez kocham Codziennie daje do owsianki

Napisane przez katiennn

dzięki dziewczyny a same to jak robicie?

Ja do blendera wrzucam, dodaję łyżkę oliwy, wziuuuuuum i jest

[katiennn]

Napisane przez kala2505

Ale ja je tez kocham Codziennie daje do owsianki

Ja do blendera wrzucam, dodaję łyżkę oliwy, wziuuuuuum i jest

nie sądziłam, że kiedyś to powiem, ale tęsknię za owsianką
chcę już skończyć I fazę

merci beaucoup!

laski a macie wyznaczone jakieś dni czy terminy w których wspólnie się ważycie? czyyy raczej każda na własną rękę?

[adrijah]

Cześć

Tak sobie Was podczytuję od ostatniego razu, jak się odezwałam, a diety dalej nie zaczęłam

Próbuję do niej przekonać całą rodzinkę, bo Tata cukrzyk i Mama nie wie co mu gotować, TŻ już prawie przekonany (a mieszkamy razem, więc musimy razem zacząć dietę), tylko zastrzega, że jak znajdzie coś fajnego, co będzie chciał wrzucić na bloga, to zrobi i koniec kropka. Jakoś to przeżyję
Przy okazji przeglądam i zapisuję sobie setki przepisów i się do nich ślinię a jeszcze od Rodziców mam na urodziny dostać 4 książki kucharskie doktorka

Diety nie zaczęłam, ale staram się przynajmniej jeden posiłek dziennie dostosować do diety, żeby się powoli przyzwyczajać. Trochę mnie zniechęca to, że jest środek lata, a ja dobrowolnie mam zrezygnować z owoców na 2 tygodnie ale na szczęście to nie durny Dukan i będę mogła jeść warzywa do oporu

Dlatego postanowiłam, że dzień po swoich urodzinach zaczynam To dokładnie za 2 tygodnie. W międzyczasie idziemy na warsztaty z przygotowywania wieprzowiny, chcę zrobić imprezę urodzinową z wypasionym tortem, może grilla. Wiem, że dałoby się to zrobić w ramach diety, ale jeszcze będę miała na to czas Tym bardziej, że nawet doktor wychodzi z założenia, że dzień przed dietą była uczta - mądry facet

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Dziękuje za rady, dopiero się uczę jak jeść i nie chcę przegiąć, także super,że takie czujne tu jesteście i krzyczycie

[kala2505]

Napisane przez katiennn

nie sądziłam, że kiedyś to powiem, ale tęsknię za owsianką
chcę już skończyć I fazę

merci beaucoup!

laski a macie wyznaczone jakieś dni czy terminy w których wspólnie się ważycie? czyyy raczej każda na własną rękę?

Owsianka jest pycha to fakt

Nie ma za co

Nie mamy takich stałych terminów ważenia... Ja się za to co miesiąc mierzę i fotografuje więc zawsze w pierwszym tygodniu miesiąca ujrzycie tu goliznę
Bądźcie uważne hehe
Po za tym ja mam wagę tylko u mamy i się ważę jak u niej jestem po prostu czyli raz na 2-3 tygodnie

Napisane przez adrijah

Cześć

Tak sobie Was podczytuję od ostatniego razu, jak się odezwałam, a diety dalej nie zaczęłam

Daleeeeej, przychodź plażować
Nie ma to tamto

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

każdy ma prawo do własnego zdania, fakt pracuję tam ale czasami polityka firma mnie rozwala na łopatki także cóż mogę powiedzieć gdzieś trzeba pracować

[kala2505]

Jeść, jeść, jeść....

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

Jeść, jeść, jeść....

na co masz ochotę?

[kala2505]

Napisane przez Promyczek Nadziei

każdy ma prawo do własnego zdania, fakt pracuję tam ale czasami polityka firma mnie rozwala na łopatki także cóż mogę powiedzieć gdzieś trzeba pracować

A z jakiego miasta jesteś jak to nie tajemnica

Ja lubię CCC, znaczy się buty bo sklep jak sklep

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

A z jakiego miasta jesteś jak to nie tajemnica

Ja lubię CCC, znaczy się buty bo sklep jak sklep

Wysłałam Ci PW
Czasami uda się im zrobić fajna kolekcję

[adrijah]

Napisane przez kala2505

Daleeeeej, przychodź plażować
Nie ma to tamto

a resztę przeczytałaś?

[kala2505]

Napisane przez Promyczek Nadziei

na co masz ochotę?

No bo o 14 mam przekąskę czyli skibkę chlebka just fit z biedronki i miała być pasta z makreli której zapomniałam no i zamiast tego kupiłam sobie serek wiejski i mam 2 ogórki małosolne i pomidorka
No i już bym se zjadła noooo a musze czekać do 14 bo potem dopiero obiad ok. 17....

Po pracy idę biegać od razu chyba żeby już mieć spokój, a pogoda dopisuje
A TŻ robi obiad - paprykę faszerowaną mięskiem mielonym mniam
Ciekawe co mu wyjdzie

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

No bo o 14 mam przekąskę czyli skibkę chlebka just fit z biedronki i miała być pasta z makreli której zapomniałam no i zamiast tego kupiłam sobie serek wiejski i mam 2 ogórki małosolne i pomidorka
No i już bym se zjadła noooo a musze czekać do 14 bo potem dopiero obiad ok. 17....

Po pracy idę biegać od razu chyba żeby już mieć spokój, a pogoda dopisuje
A TŻ robi obiad - paprykę faszerowaną mięskiem mielonym mniam
Ciekawe co mu wyjdzie

do 14 szybko Ci zleci
Ile km planujesz dzisiaj przebiec?

[kala2505]

Napisane przez adrijah

a resztę przeczytałaś?

Taaaaaak
Ale ja wiem po sobie że zawsze są jakieś przeciwności losu tak zwane
I trzeba po prostu przejść na dietę, potem już będzie z górki
Ja z TŻ mieszkam i on nie jest na SB więc gotuje nie raz podwójnie, chociaż TZ lubi SB obiadki więc zrobię mu tylko do tego pyrki lub ryż i jest git

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez Promyczek Nadziei

do 14 szybko Ci zleci
Ile km planujesz dzisiaj przebiec?

No jeszcze 39 min

5km

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

No jeszcze 39 min

5km

juz tylko 35min
od dawna biegasz?