|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3211 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
Dziękuję Kochana Sama co chwilę włączam sobie ten filmik W którym sklepie kupiłaś ten zestawik?
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"
|
|
|
|
|
#3212 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Monia, kupiłam w TK Maxx
![]() Stanik różowo fioletowy a bluzka fioletowa był jeszcze zielono żółty i szaro biały ale bardzo małe były tamte![]() Wszystko tam jest, począwszy od ubrań, butów po inne akcesoria
__________________
ODCHUDZANIE![]() |
|
|
|
#3213 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
w kulki se lecą będziesz pisać reklamację? ![]() Ja też dzisiaj całe mieszkanie wysprzątałam, padam na ryj byłam na zakupach, gotowałam obiad, później musiałam się położyć... i spałam godzinę ![]() Co tym razem dobrego przygotowałaś dla TŻ-ta? ![]() Cytat:
Pokaż się w niej ![]() Cytat:
![]() Dzisiaj chlanie? ![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#3214 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Justyś, oczywiście, że będzie reklamacja
tydzień temu pół soboty nie było neta i tż się wkurzył wtedy strasznie i ma napisać reklamację więc każę Mu dodać dzisiejszą też datę![]() W sumie dzisiaj nie robiłam nic specjalnego zrobiłam tylko naleśniki z serem ale może jutro przyrządzę jakiś dobry obiadek
__________________
ODCHUDZANIE![]() |
|
|
|
#3215 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
niech dziady nie czują się bezkarnie w końcu płacisz ku.wa ![]() Mniam ja chyba muffinki jutro upiekę ![]() Moje ćwiczenia dzisiejsze: -35 min Jillian Michaels Ripped In 30 Week 1 (4/7) -10 min ćwiczeń z kettlebellem -8 min Arms -8 min Stretch -400 brzuszków -300 podskoków na skakance -200 wpięć na palce -100 krążeń biodrami -60 skrętoskłonów -60 skłonów -5 min Cool Down Mel B
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3216 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Justyś
![]() Ja znikam bo tż przyjechał już przed 23
__________________
ODCHUDZANIE![]() |
|
|
|
#3217 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Dzięki Asiu
![]() Ooo, fajnie, że przyjechał wcześniej miłego wieczorku i nocy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3218 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
hej
Cytat:
![]() w pon egzamin, zobaczymy jak wtedy pójdzie super cena ![]() no ba no widziałam się wczoraj z dziewczynami, ale to zdecydowanie nie był mój dzień wypiłam 2piwa i nie miałam już mocy pić więcej, bo wiem że to by się źle skończyło, więc to zdecydowanie nie był mój dzieńpo 1 jakoś byłam i od razu do łóżka poszłam usnęłam szybko, ale potem i tak się męczyłam, bo budziłam się co jakiś czas, rano wcześnie się obudziłam i już usnąć nie mogłamCytat:
|
||
|
|
|
#3219 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Dzień dobry
![]() Ja od rana na wariackich papierach dopiero w sumie usiadłam... i piję kawę, robiąc obiad w międzyczasie ![]() Ania, no nieźle tracisz kondycję hehe Dziękuję A jak tam dzisiaj? Zdechła jesteś czy okej?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3220 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
![]() no ![]() ale wiedziałam, że tak będzie, dlatego ja chciałam się z nim umówić na dzisiaj, no ale nie pasowało im także cóż ![]() zdechła w jakim sensie? czy kaca mam? ale generalnie zmulona jestem. Znów się nie wyspałam i taka zmęczona jestem
|
|
|
|
|
#3221 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
na zakupach... i tak zeszło Nie chodziło mi o kaca, tylko właśnie o zmęczenie masz siłę na ćwiczenia? Mnie coś chyba rozkłada... TŻ wczoraj z gorączką pojechał na dyżur, dziś gorączki nie ma ale katar i kaszel go męczą... i ja się coś niewyraźnie czuję
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3222 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
![]() no póki co brak sił i chęci póki co się zmobilizowałam, żeby trochę materiały poczytać ![]() oj, to łyknij sobie coś zapobiegawczo teraz taka pogoda, że w sumie łatwo coś złapać
Edytowane przez Aniaa_89 Czas edycji: 2014-02-22 o 15:09 |
|
|
|
|
#3223 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
w ogóle jak TŻ ma wolne to mam czas wypełniony teraz poszedł się biedak zdrzemnąć... eh, nie wiem czy pośpi, bo babka na górze chyba remont robi i tak się tłuką już drugi tydzień od rana do wieczora Haha dobrze, że masz siłę na czytanie ![]() Już łyknęłam a dzisiaj to chyba sobie redd'sika walnę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3224 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
![]() też bym się chętnie zdrzemnęła ![]() ale po pierwsze nie umiem spać w dzień, nie potrafię usnąć ![]() no, to już chociaż najmniej wysiłkowe jest ![]() a walnij sobie, w końcu weekend |
|
|
|
|
#3225 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
chociaż po alko to raczej nie mam problemów ze spaniem Palce pracują ![]() Miało być wczoraj, ale jakaś pełna byłam
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3226 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Ale ciiiisza
![]() Ja łoję redd'sika Ania, nie ucz się tyle
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3227 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
|
|
|
|
#3228 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
No to dawaj
daleko masz do sklepu ile to roboty
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3229 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
|
|
|
|
#3230 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
No weź już nie świruj
A w ogóle jaka jazda a ona mówi: no to piwka nie będzie pokazuję jej obrączkę na palcu, a ta nic no hit dnia
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3231 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
no nieźle
|
|
|
|
|
#3232 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
ze mną się nie napijesz? Weź
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3233 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
jak mi przyniesiesz piwko to no problemwiesz no, biorąc pod uwagę jak czasem teraz niektóre gimnazjalistki wyglądają, czy nawet dziewczyny w podstawówce
|
|
|
|
|
#3234 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
To fakt Ania, naumiana już? jak dietka dziś? Bo u mnie... weekend
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3235 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
![]() a nie wiem, generalnie to wydaje mi się że tak no ale co innego jak sobie tak powtarzasz, a co innego jak masz egzamin z tego pisać, a jeszcze co innego jak masz z klientem o tym gadać a co do diety.. pozostawię to lepiej bez komentarza |
|
|
|
|
#3236 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
![]() No u mnie porażka na całego upiekłam ciasto, a to mówi samo za siebie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3237 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
zdać to zdam boje się tego co będzie jak już go zdam a tam pewnie kawałek zjadłaś i tyle jak to Ty, troszkę tego, troszkę tamtegoa u mnie dzisiaj porażka, same węgle i sporo pustych kalorii i w sumie takie jedzenie żeby jeść |
|
|
|
|
#3238 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
Dobra dobra, plus oblizywanie misek zaye.biście poza tym u mnie dziś też same węgle, znów podjadałam cały dzień winogrona... a na deser jeszcze się redd'sem dobiłam
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3239 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Cytat:
|
|
|
|
|
#3240 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Jasne
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:55.




a całościowo kończy ten kurs albo 7 marca w piątek albo 4 we wtorek
w zależności jak w przyszłym tygodniu będą mieć zajęcia
więc w sumie już niedługo

Sama co chwilę włączam sobie ten filmik 

ODCHUDZANIE

byłam na zakupach, gotowałam obiad, później musiałam się położyć... i spałam godzinę










