Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[kala2505]

Napisane przez Promyczek Nadziei

juz tylko 35min
od dawna biegasz?

Od marca tak mniej więcej
Ale różnie wiadomo, bo raz biegam kilka razy w tygodniu, raz dwa razy, a czasem tylko raz
Zależy jak pasuje

[adrijah]

Napisane przez kala2505

Taaaaaak
Ale ja wiem po sobie że zawsze są jakieś przeciwności losu tak zwane
I trzeba po prostu przejść na dietę, potem już będzie z górki
Ja z TŻ mieszkam i on nie jest na SB więc gotuje nie raz podwójnie, chociaż TZ lubi SB obiadki więc zrobię mu tylko do tego pyrki lub ryż i jest git

Nie nie, ja tak mam, że jak już sobie jakąś datę ustalę, to się jej trzymam Już to przerabiałam. Wcześniej nie mogłam się na nic konkretnego zdecydować. A teraz wiem, że jeszcze przez te 2 tygodnie będzie za dużo okazji do grzeszenia, których nie ominę.

TŻ też potrzebuje diety już ustaliliśmy, że zaczynamy ją razem, bo on potrafi być bardzo demotywujący, więc jak będzie miał te same zasady, co ja, to może zadziała trochę motywująco Taką mam nadzieję... Tylko na początku wiem, że będzie walka, bo nie chce warzyw jeść... jak dziecko

[kala2505]

Napisane przez adrijah

Nie nie, ja tak mam, że jak już sobie jakąś datę ustalę, to się jej trzymam Już to przerabiałam. Wcześniej nie mogłam się na nic konkretnego zdecydować. A teraz wiem, że jeszcze przez te 2 tygodnie będzie za dużo okazji do grzeszenia, których nie ominę.

TŻ też potrzebuje diety już ustaliliśmy, że zaczynamy ją razem, bo on potrafi być bardzo demotywujący, więc jak będzie miał te same zasady, co ja, to może zadziała trochę motywująco Taką mam nadzieję... Tylko na początku wiem, że będzie walka, bo nie chce warzyw jeść... jak dziecko

Łooo matko, jak bym mojego widziała Warzywa nie tylko pyry i mięcho

Czyli za 2 tyg zaczynasz tak ? To super

[adrijah]

Napisane przez kala2505

Łooo matko, jak bym mojego widziała Warzywa nie tylko pyry i mięcho

Czyli za 2 tyg zaczynasz tak ? To super

No niestety, przemycać muszę warzywka... ale powoli, powoli, jest coraz lepiej dobrze, że można na SB fajne sosy robić i troszkę majonezu użyć, to damy radę
Tak, zaczynamy za 2 tygodnie
Chociaż w międzyczasie mnie Tata na dietetyczkę namawia

[katiennn]

Napisane przez kala2505

Owsianka jest pycha to fakt

Nie ma za co

Nie mamy takich stałych terminów ważenia... Ja się za to co miesiąc mierzę i fotografuje więc zawsze w pierwszym tygodniu miesiąca ujrzycie tu goliznę
Bądźcie uważne hehe
Po za tym ja mam wagę tylko u mamy i się ważę jak u niej jestem po prostu czyli raz na 2-3 tygodnie

czekam na goliznę
ciekawi mnie jaką masz figurkę, bo mamy bardzo podobne wagi
z tym że ja bardziej kurduplowata

Napisane przez kala2505

Łooo matko, jak bym mojego widziała Warzywa nie tylko pyry i mięcho

ooo rozumiem, że mamusią jesteś?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez kala2505

Od marca tak mniej więcej
Ale różnie wiadomo, bo raz biegam kilka razy w tygodniu, raz dwa razy, a czasem tylko raz
Zależy jak pasuje

Mhm
Jadę dziisaj na poszukiwania odtłuszczonej ricotty już się doczekać nie mogę ale najpierw niestety muszę zaliczyć fryzjera i podciąć koncówki a znając mojego fryzjera odetnie mi kosmiczną długość

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

Napisane przez katiennn

ooo rozumiem, że mamusią jesteś?

Myślę,że miała na myśli Tż-ta

[katiennn]

haha przeczytałam "nie chce warzyw jeść jak dziecko" i potem miałam to dziecko w głowie

Promyczku a nie próbowałaś sama podciąć końcówek? nic trudnego!

[kala2505]

Napisane przez katiennn

czekam na goliznę
ciekawi mnie jaką masz figurkę, bo mamy bardzo podobne wagi
z tym że ja bardziej kurduplowata

ooo rozumiem, że mamusią jesteś?

Jak chcesz to przeszukam ten wątek i Ci wkleję moje ostatnie foty....
To gdzieś koło 6 czerwca było....

Mi o TŻ-ta chodziło Ale mężczyźni jak dziecie więc byłaś blisko

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mhm
Jadę dziisaj na poszukiwania odtłuszczonej ricotty już się doczekać nie mogę ale najpierw niestety muszę zaliczyć fryzjera i podciąć koncówki a znając mojego fryzjera odetnie mi kosmiczną długość

Myślę,że miała na myśli Tż-ta

Dokładnie

Daj znac koniecznie co z riccottą

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Właśnie laski Mam rozkminę

Chodzi o wątróbkę
http://www.ilewazy.pl/watrobka-drobiowa

Doktorek nie poleca, ale zobaczcie ile ma białka i jak mało tłuszczu...

Co mówicie ?
Ja sobie chyba kupię bo mam mega ochotę z jabłkiem i cebulką

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

O proszę
Znalazłam foty z zeszłego miesiąca

Oto moja golizna
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=2501

[katiennn]

doooobra golizna! (i też nawet troszkę podobna do mojej )

[izqa1988]

Kala chciałabym tak wyglądać
Ale mi jeszcze daleko do tego

Kupiłam bikini - az 4 ! Haha kiedyś sie jedno brało na całe kolonie i dobrze było a teraz jakoś tak nieumiem - opcje muszą byc
Tylko teraz muszę harować zeby w tym bikini jakoś wyglądać jeszcze i ryb z wody nie sploszyc

[kala2505]

Napisane przez izqa1988

Kala chciałabym tak wyglądać
Ale mi jeszcze daleko do tego

Spokojnieeee wszystko przed Tobą Ja od stycznia na SB, więc już trochę czasu jest

Napisane przez izqa1988

Kupiłam bikini - az 4 !

ooooo matko

[kisiej25]

Napisane przez katiennn

doooobra golizna! (i też nawet troszkę podobna do mojej )

Zgadzam się. Ładniutka

Napisane przez kala2505

Jeść, jeść, jeść....

Zawsze
Miałam zjeść II śniadanie - 13. Zjadłam dopiero o 15. Tak to jest, jak utkniesz w korkach

[izqa1988]

Ja zaraz zjem truskawki z jog nat i slodzikiem a na obiad chyba se omlet zrobię a mój tz ma schaba - takiego w bułce, z oleju ale my takim swinstwom mówimy nie :P

[katiennn]

a ja dzisiaj miałam kuraka, ale trochę inaczej, bo robionego z czosnkiem i ziołami mama robiła, nie musiałam się babrać
no i surówka do tego

a wcześniej podjadłam orzechy

wieczorem będzie ciężko, bo chyba MUSZĘ iść na piwo (obiecane, wyproszone, przekładane...)

[kisiej25]

Napisane przez katiennn

a ja dzisiaj miałam kuraka, ale trochę inaczej, bo robionego z czosnkiem i ziołami mama robiła, nie musiałam się babrać
no i surówka do tego

a wcześniej podjadłam orzechy

wieczorem będzie ciężko, bo chyba MUSZĘ iść na piwo (obiecane, wyproszone, przekładane...)

U mnie kurczaczek (znowu) w warzywach i do tego serek naturalny.
Jakoś tak mi lody zastępuje

Za godzinkę na Zumbę !

[izqa1988]

Napisane przez katiennn

a ja dzisiaj miałam kuraka, ale trochę inaczej, bo robionego z czosnkiem i ziołami mama robiła, nie musiałam się babrać
no i surówka do tego

a wcześniej podjadłam orzechy

wieczorem będzie ciężko, bo chyba MUSZĘ iść na piwo (obiecane, wyproszone, przekładane...)

No ja na 1 fazie wogole alhokolu nie pilam - zreszta piwa nie lubię więc mnie to cieszy :P ostatnio bacardi pilam a zeby było light to pilam z diet cola haha :P

[Promyczek Nadziei]

Dorwałam ricotte odtłuszczoną w almie zrobiłam ten krem ale bez słodzika, bo nie mam w domku, zamiast niego dodam łyżeczkę odtłuszczonego kakao i 10 orzechów laskowych ciekawe czy będzie dobre

[izqa1988]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dorwałam ricotte odtłuszczoną w almie zrobiłam ten krem ale bez słodzika, bo nie mam w domku, zamiast niego dodam łyżeczkę odtłuszczonego kakao i 10 orzechów laskowych ciekawe czy będzie dobre

Mmmm brzmi super ale bez slodzika moze byc gorzkie bo kakao jest gorzkie
Daj znać jak wyjdzie
Ja idę zasiąść mego rowerowego rumaka

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez izqa1988

Mmmm brzmi super ale bez slodzika moze byc gorzkie bo kakao jest gorzkie
Daj znać jak wyjdzie
Ja idę zasiąść mego rowerowego rumaka

wyszło pysznie fajnie zastępuje słodycze, fakt smak specyficzny, nie wiem do czego to porównać ale mi smakowało także jutro też sobie zrobię żeby mi się serek nie zepsuł

[kala2505]

Napisane przez kisiej25

Zgadzam się. Ładniutka


Zawsze

Dziękuję

Kot łasuch mnie zabił

Napisane przez izqa1988

Ja zaraz zjem truskawki z jog nat i slodzikiem a na obiad chyba se omlet zrobię a mój tz ma schaba - takiego w bułce, z oleju ale my takim swinstwom mówimy nie :P

Schab po SB jest pycha - czyli w jajku i w otrębach

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dorwałam ricotte odtłuszczoną w almie zrobiłam ten krem ale bez słodzika, bo nie mam w domku, zamiast niego dodam łyżeczkę odtłuszczonego kakao i 10 orzechów laskowych ciekawe czy będzie dobre

Napisane przez Promyczek Nadziei

wyszło pysznie fajnie zastępuje słodycze, fakt smak specyficzny, nie wiem do czego to porównać ale mi smakowało także jutro też sobie zrobię żeby mi się serek nie zepsuł

Oooo to super w takim razie muszę spróbować
Ale ja bez słodzidła bym nie przelknęła

Ja dziś wróciłam po pracy do domku i czekal na mnie pyszny obiadek (foto), który przygotował mój TŻ kochany
Przed obiadkiem biegałam jeszcze interwałowo 28min czyli ok 4,5km
A więc brawo dla mnie

Teraz posprzątałam i w końcu sobie usiadłam

[kala2505]

Zapomniałam o foto obiadku czyli faszerowane papryki mniam

[kisiej25]

Kala - mniaaaaaaaaam !

Wyczytałam, że na I fazie można max 3 łyżki siemienia lnianego.
Więc zrobiłam mega pyszną bułeczkę lnianą:

2 jajka
twaróg
3 łyżki siemienia
soda oczyszczona
pieprz

mniam mniam

[kala2505]

Napisane przez kisiej25

Kala - mniaaaaaaaaam !

Wyczytałam, że na I fazie można max 3 łyżki siemienia lnianego.
Więc zrobiłam mega pyszną bułeczkę lnianą:

2 jajka
twaróg
3 łyżki siemienia
soda oczyszczona
pieprz

mniam mniam

A siemię mielone ? Czy w ziarenkach ? I co z tym, mieszasz i do piekarnika ?

[izqa1988]

No to skoro dodalas juz zdjęcie tego cud obiadu to jeszcze przepis Please - tzn co jest w środku ? :P

[kisiej25]

Napisane przez kala2505

A siemię mielone ? Czy w ziarenkach ? I co z tym, mieszasz i do piekarnika ?

Niee, w ziarenkach
Mieszam na gładką masę i do mikrofalówki na 5 min

[Mrs.]

kala pysznie wyglądają te papryki, co wsadziłaś do środka , w ogóle po zdjęciach nie widać tych kg, szczerze dałabym Ci mniej Ja waże 63 a zdecydowanie gorzej wyglądam

kisiej a jajca to surowe ?

Laski, nie zjadłam nic słodkiego, zastąpiłam słodkie paczką orzechów arachidowych tak mnie wciągnęło, że nie mogłam przestać jeść

[kala2505]

Napisane przez izqa1988

No to skoro dodalas juz zdjęcie tego cud obiadu to jeszcze przepis Please - tzn co jest w środku ? :P

To TŻ robił ale z przepis znam mniej więcej
A więc: Cebulę i pieczarki na patelni podsmażasz, równoległe w misce wyrabiasz mięso mielone z jajkiem i przyprawami. Potem mięso dodajesz do cebulki i pieczarek i wszystko ładnie smażysz. TŻ dodał jeszcze woreczek ryżu brązowego ale na I fazie nie trzeba
Potem wydrążasz papryki, kapelusiki odkrawasz i nadziewasz farszem
Na koniec trochę sera żółtego do góry i do piekarnika na godzinkę w temp. 170-180 I koniec
Ja jem taką jedną paprykę do tego jakiś brokuł i jestem najedzona (ale TŻowi taka dobra wyszła, że jeszcze pół zjadałam na kolację )

Napisane przez kisiej25

Niee, w ziarenkach
Mieszam na gładką masę i do mikrofalówki na 5 min

Łeeeee tejjjj to łatwizna
Mam siemienie w ziarenkach

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Napisane przez Mrs.

kala pysznie wyglądają te papryki, co wsadziłaś do środka , w ogóle po zdjęciach nie widać tych kg, szczerze dałabym Ci mniej Ja waże 63 a zdecydowanie gorzej wyglądam

Laski, nie zjadłam nic słodkiego, zastąpiłam słodkie paczką orzechów arachidowych tak mnie wciągnęło, że nie mogłam przestać jeść

Wyżej napisałam przepis
Dzięki bardzo Może dlatego że ćwicze wiesz, a mięśnie ważą więcej od tłuszczu A ile mierzysz bo ja 171/172cm

A iloe tych orzeszków pożarłaś ?

[katiennn]

hej hoooł
wróciłam, siedziałam 2.5 godz. w ogródku piwnym i mnie wypiździło
wypiłam jedno piwo i nie skusiłam się na żadne frytki ani nic, więc nie jest źle

[kala2505]

Napisane przez katiennn

hej hoooł
wróciłam, siedziałam 2.5 godz. w ogródku piwnym i mnie wypiździło
wypiłam jedno piwo i nie skusiłam się na żadne frytki ani nic, więc nie jest źle

Heeeeejoooo



To tak na pocieszenie

Ale generalnie małe baty za piwko

[kisiej25]

Napisane przez Mrs.

kisiej a jajca to surowe ?

Tak
One się ugotują w mikrofali

o 13 jutro - wyniki matur.
Aaaaa świruję !