Zaczynamy odchudzanie od 1 maja oOo

[xxolushiaxx]

Napisane przez agusia814

Ola No to pierwszego kielicha wypij za mnie

spoko za ciebie a reszta bedzie za wszystkich na lepsze odchudzanie, za dobrze zdana mature brata i znajomych i za pozbycie sie mojego nalogu !! po raz kolejny bede walczyc i mam nadzieje ze po imprezie cholera jasna uda mi sie!!

[agusia814]

Ola Nałogu Nieładnie, nieładnie. Ja też walczę ze swoim nałogiem. Jak na razie jest okej. Ale zdarza mi się czasami podpalić


Lecę spać! Jutro wcześnie wstaję. I zrywam się z połowy lekcji na spotkanie Mmmm


Kolorowych!

[xxolushiaxx]

Napisane przez agusia814

Ola Nałogu Nieładnie, nieładnie. Ja też walczę ze swoim nałogiem. Jak na razie jest okej. Ale zdarza mi się czasami podpalić


Lecę spać! Jutro wcześnie wstaję. I zrywam się z połowy lekcji na spotkanie Mmmm


Kolorowych!

no ja wlasnie ostatnio pale meeega duzo;/ a jeszcze jak do tego dochodza znajomi ktorzy akurat w tym momencie nie maja!! to dzisiaj paczka poszla z tym ze pol albo wiecej na nich...no coz...zycie...
ale powiedzialam sobie koniec bo nie mam kasy zeby tyle na to cholerstwo wydawac!! tylko jeszcze jutrzejsza impreza

[gooosiiaaa]

Napisane przez joyeuse

mogę się dołączyć, jestem zdruzgotana...?

nie potrafię się zmobilizować i trzymać diety. co schudnę, zaraz nadrabiam. a najgorszą zmorą są słodycze. gdzie się podziała moja motywacja?

widac mamy ten sam okropny problem: słodycze
musimy się wziac za siebie i w koncu raz na zawsze ograniczyc, mozesz liczyc na moje wsparcie

[nutcase]

Napisane przez xxolushiaxx

spoko za ciebie a reszta bedzie za wszystkich na lepsze odchudzanie, za dobrze zdana mature brata i znajomych i za pozbycie sie mojego nalogu !! po raz kolejny bede walczyc i mam nadzieje ze po imprezie cholera jasna uda mi sie!!

Pijaczki! A wiecie, że duże piwo ma aż 230 kcal a kieliszek wódki ponad 100 haaa? Ja od tygodnia trzymam się od alkoholu z daleka ale nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam

Napisane przez gooosiiaaa

widac mamy ten sam okropny problem: słodycze
musimy się wziac za siebie i w koncu raz na zawsze ograniczyc, mozesz liczyc na moje wsparcie

A próbowałaś chromu? Podobno hamuje apetyt na słodycze ale nie wiem czy to prawda

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Witam drogie panie właśnie zajadam sobie śniadanko: grahamka i kilka plasterków smażonej cukini (uwielbiam cukinię) do tego popijam sobie czerwoną herbatkę Pu Erh, którą wczoraj kupiłam. Jak najbardziej trzymam sie diety, aż się chce patrzec w lustro, jak zejdę poniżej 72 to chyba umrę ze szczęścia, tak dawno tyle ważyłam;/ Chyba jeszcze w podstawówce jak byłam dzieckiem

[Jursi]

Hej dziewczyny,
też zaczęłam odchudzanie 1. maja i tak się zastanawiam, czy dieta:

Śniadanie - musli z mlekiem 0,5%
Obiad - ryż.makaron/kasza z warzywami
Kolacja - 2 jabłka/banan/inny owoc

jest odpowiednia? Mógłby mi ktoś coś doradzić?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Jursi

Hej dziewczyny,
też zaczęłam odchudzanie 1. maja i tak się zastanawiam, czy dieta:

Śniadanie - musli z mlekiem 0,5%
Obiad - ryż.makaron/kasza z warzywami
Kolacja - 2 jabłka/banan/inny owoc

jest odpowiednia? Mógłby mi ktoś coś doradzić?

Trochę uboga ta dieta, jesz dużo za mało. A poza tym owoce na wieczór to zły wybór, na wieczór najlepiej coś z białkiem. Owoce tylko do południa. To są węglowodany, banany są strasznie słodkimi owocami

[69love69]

Napisane przez gooosiiaaa

widac mamy ten sam okropny problem: słodycze
musimy się wziac za siebie i w koncu raz na zawsze ograniczyc, mozesz liczyc na moje wsparcie

proponuje nie ograniczac tylko wywalić kompletnie!mi kiedy ograniczalam nigdy sie nie udawalo, bo zawsze po 1 cukierku bylo 1 ciastko i potem juz szła lawina i koniec diety. a teraz kompletnie nic nie jem słodkiego, nawet malutkiego cukiereczka ppudrowego (mhmmm) i mnie nie ciągnie, bo sobie po prostu nie podnosze cukru :d asama sie sobie dziwie, ale juz wytrwalam tydzien bez slodyczy, a normalnie wcinałam codziennie ich niezliczone ilosci
trzeba się spiąć w sobie, ja mam teraz w domu pełno słodyczy, ale czuje sie taka dumna kiedy ich nie jem






też już po śniadaniu jestem zjadłam owsianke z orzeszkami róznymi i bananem suszonym i pękam, to jest mega zapychająca rzecz no i czas dzisiaj wrócić na uczelnie, ale mi sie chce :|

[nutcase]

Napisane przez Jursi

Hej dziewczyny,
też zaczęłam odchudzanie 1. maja i tak się zastanawiam, czy dieta:

Śniadanie - musli z mlekiem 0,5%
Obiad - ryż.makaron/kasza z warzywami
Kolacja - 2 jabłka/banan/inny owoc

jest odpowiednia? Mógłby mi ktoś coś doradzić?

jeżeli chcesz się głodzić i mieć później efekt jojo to jak najbardziej odpowiednia
poczytaj sobie jak wygląda ZDROWE odchudzanie https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561

[BrillanteAstro5]

Witam dziewczynki
Dłuugi weekend minął, a dzisiaj trzeba wracać do pewnych obowiązków, trzeba lenia gonić Do szkoły dopiero w piątek, ale dzisiaj wielkie sprzątanie! Grzeszę właśnie z lizakiem w buuzi, ale uważam, że lepszy ten lizak niż miałabym zajadać się ciasteczkami, batonikami, czipsami i Bóg wie czym jeszcze, co robi właśnie moja siostra chudzinka w drugim pokoju Dzisiaj także do codziennego biegania dołączam inne ćwiczenia, bo lato zbliża się wielkimi krokami, a przecież chcemy jakos wyglądać A nie jakoś tylko pięknie

Także miłego dnia życzę, a ja biorę się za porządki!

[Lady Pink]

Można jeszcze? <prosi>
Mam 174cm- ważę 67kg- marzę o 60kg
Ogólnie nei zamierzam prowadzić głodówki tylko 4 posiłki dziennie, zero chleba(JAK COŚ TYLKO ORKISZOWY), zero słodyczy, dużo cwiczeń
Zależy mi przedewszystkim na pięknym brzuszku i pośladkach
Mam nadzieję, że mnie przyjmniecie?

[joyeuse]

Napisane przez xxolushiaxx

odeszla czeka az bedzie cieplej i wroci tylko...zeby nie bylo za pozno zeby pozniej w bluzeczkach paradowac

bezczelna, no już ja jej skrócę urlop.. ; p

dzisiaj na razie lepiej

[xxolushiaxx]

Napisane przez joyeuse

bezczelna, no już ja jej skrócę urlop.. ; p

dzisiaj na razie lepiej

haha no to szybko ja przwoluj mnie poki co nie opuszcza zgrzeszylam tylko dzisiaj fistaszkami pod mamy urodziny i bede pozniej grzeszyc alkoholem ale juz dawno nie pilam wiec dzisiaj sobie pozwole mam pod reka paczki z bita smietana florianki(znacie? moje ulubione) czekolade z orzechami...ale nie tykam jestem z siebie baaardzo dumna narazie tylko te fistaszki...ale to zdrowe tluszcze wiec tragedii nie ma dzisiaj raczej nie pocwicze bo nocuje na lotnisku i tu nie mam jak

na sniadanie dzisiaj znowu parowki jadlam...ale sniadanie sie prawie w calosci spala to tragedii nie ma po prostu skonczyly mi sie platki owsiane i mleko i nie mialam co jesc

milego dnia

[agusia814]

Witammm

Byłam dzisiaj znowu na randce... I wieczorem może też idę. Hmm...
Śniadanie: 2 kanapki z serkiem i keczupem.
Śniadanie II : Batonik. Taki zbożowy. 120 kcal ma chyba.
Obiad : Pół szklanki zupy pomidorowej. Makaron.

Niezbyt dietetycznie.

[xxolushiaxx]

ualla znajomosc sie rozwija i dobrze!! u ciebie ladnie i dietetycznie a u mnie fakt faktem nie wpadlo nic slodkiego ale w ramach urodzin mamy 1,5kawalka pizzy

[agusia814]

Ola Myślałam, że się rozwija... Dzisiaj mnie pocałował. Nie wiem czy to dobrze czy nie. Teraz się nie odzywa ... Wiedziałam, ze tak będzie. Pocałuje mnie i już wszystko oleje.
A przed chwilą ze smutku zjadłam znowu kawałek babki.

Ajajajj

[idontknow13]

Witam was dziewczęta
Czy ja też mogę się do was przyłączyć? ponieważ również się odchudzam od maja no nie od 1 tylko od 3 ale dwa dni różnicy ;p
a tak wogóle to się odchudzam od dobrych kilku miesięcy ale tak to jest z moim zapałem ;p kilka dni odchudzania a potem od nowa i tak w kółko ;p
ale teraz na serio sie odchudzam jak juz pisałam od 3 maja i muszę coś zrzucić do wakacji :P mam nadzieję że mnie podeprzecie na duchu
więc tak mój wzrost to 176cm a wga 69kg chcę zrzucić gdzieś z 10 kg
mam nadzieję że mi się uda...

[xxolushiaxx]

Napisane przez agusia814

Ola Myślałam, że się rozwija... Dzisiaj mnie pocałował. Nie wiem czy to dobrze czy nie. Teraz się nie odzywa ... Wiedziałam, ze tak będzie. Pocałuje mnie i już wszystko oleje.
A przed chwilą ze smutku zjadłam znowu kawałek babki.

Ajajajj

ale spokojnie nie moze caly czas do ciebie pisac bo by wam sie znudzilo pocalowal to cos znaczy...tylko teraz musisz poczekac a moze cos mu wypadlo, umowiliscie sie na dzisiaj czy powiedzial ze da znac?

jedz jedz...ale jutro grzecznie

[agusia814]

Ola No gadaliśmy dzisiaj i ja mu mówiłam, że może będzie ognisko klasowe. I on powiedział " Oo to daj znać to Cię porwę na chwilkę" . I tyle. Nie umawialiśmy się na konkretną godzinę. Ale mam nadzieję, że się odezwie do mnie...

[xxolushiaxx]

Napisane przez agusia814

Ola No gadaliśmy dzisiaj i ja mu mówiłam, że może będzie ognisko klasowe. I on powiedział " Oo to daj znać to Cię porwę na chwilkę" . I tyle. Nie umawialiśmy się na konkretną godzinę. Ale mam nadzieję, że się odezwie do mnie...

ale dalas mu znac?

[agusia814]

Ola Nie, bo ma żadnego ogniska jednak. Nikomu się nie chce wyjść, bo zimno . Ale puściłam mu sygnała... A on nic.

---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Odezwał się!

[misiasia20]

Zaczynam z wami. A więc tak:

Postanowiłam do was dołączyć dopiero dziś, bo dokładnie dziś kończę 20.Ważyło mi się dwa lata temu 69kg, niestety praca, szkoła, matura, wszystko w biegu, włącznie z jedzeniem. Zajadałam stres czekoladą, bułkami i teraz mam ile mam czyli 75kg. Najgorzej jest na udach, łydkach, biodrach i pośladkach.

Zapodaję więc lekką dietę - bez masła, tłustych potraw, ziemniaków, makaronu-szczególnie w towarzystwie tłustych sosów(mniam). Bez słodyczy i ciast. Dużo wody. A na zmniejszenie cellulitu peeling kawowy (pomysł również z WIZAŻU). Plan jest wielki i mam nadzieję, że mi pomożecie. Bo mój narzeczony (jak na faceta przystało) mówi krótko:
-Kiciu, Ty mi się zawsze podobasz, nawet jak znowu przytyjesz 10kg i nie zmieścisz się w te dżinsy, w których wyglądasz tak seksownie to też będziesz mi się podobać.

Po tej wypowiedzi, która była zapalnikiem do decyzji o diecie, doszło jeszcze pytanie mojej koleżanki:
-Powiedz, Żanciu szczerze, chodzą plotki, ale mi możesz powiedzieć: jesteś w ciąży?

Tak więc dziś moje urodziny i ruszam swój tyłek w rozmiarze XL. O!

PS. Oczywiście do aerobów i diety, dochodzą te najważniejsze(seks i śmiech)! Bo wiadomo, że jak się nasmucę nad liściem sałaty to jakoś humor trzeba poprawić.

A najlepiej jeszcze po aerobach jak się endorfinki mnożą to pokicać do łóżka i tam dokończyć aeroby.

Mój CudMiód wymyślił ćwiczenia śmiechowe:
trzyma mnie za stopy i łaskocze do utraty tchu(mojej). A łaskotki mam straszne, więc się wiję i śmieję i przepona działa i mięśnie nóżek.

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

Co myślicie o przekąsce: Kisiel Słodki Kubek? Na opakowaniu jest napisane coś koło 70kcal i mało cukru, ale czy to prawda?

[iwonkap19]

Powiem szczerze, że ja dzisiaj sporo zjadłam....były 4posiłki a nie tak jak zawsze 2albo3
śniadanko: kawałeczek chlebka z polędwicą i sałatą,
2śniadanko: 2małe kawałki z sałatą, polędwicą, ogórkiem i rzodkiewką....+jogurt z 8zbożami,
W międzyczasie jeszcze jabłko, sporo wody no i oczywiście herbata zielona i czerwona,
Obiad: trochę spagetti,
Kolacja: 2malutkie kawałki chlebka razowego z sałatą i polędwicą
Teraz jeszcze ćwiczenia

Co wy na to???

[agusia814]

Misiasia WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI 20. URODZIN!
I oczywiście witamy Cię na naszym wątku!

A kisiel jest w porządku, bo ma mało kcal, a jest bardzo pyszny. Na przekąskę się nadaje. A seks i śmiech to chyba najlepsze z możliwych ćwiczeń . Łączą przyjemne z pożytecznym.

[TYSiiiA]

Eloooo laski
Ale nas tu juz duzo Cieszy mnie to motywacji nigdy dosyć.
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych jeśli chodzi o dietę >> nie zapeszyć bo sie jeszcze nie skończył
Gorzej z ćwiczeniami właśnie sie za nie zabieram ale jakoś opornie mi to idzie ehh

[agusia814]

Tysia Mi też się nie chce ćwiczyć Brzuch mnie boli, okres dostałam. Ale porobię jakieś brzuszki...

[69love69]

mój dzień też dietowo udany, jednak bez porządnego obiadu, bo w tym czasie bylam na uczelni, a jak wrocilam do domu to sie okazalo, ze mama zjadla mi kurczokaa cwiczen dzis nie bedzie, bo musze sie uczyc jeszcze, ale jutro nadrobie z pewnoscia :d

[dziewczynaqxqxqx]

oo widzę dziewczyny że Wam się powodzi ja też nie mogę narzekać ;P
wszytskiego najlepszego z okazji urodzin !!

[SorbetMalinowy]

Ja właśnie wróciłam z rolek. Jestem wykończona, ale czuję się fantastycznie.

Dziewczyny a w jaki dzień będziemy podawać aktualną wagę?? Proponuję poniedziałek