to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[BeeAnn]

a ja myślę, że niedługo będziemy tak wyglądać bez takiej kasy

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

jest ładna to fakt ale gdybyśmy miały tyle kasy też byśmy tak wyglądały

Fakt kasa jest ważna. Ale niektórym kasa nawet nie pomoże. Kobieta musi mieć w sobie to coś, dbać o siebie nawet zwykłymi sposobami. A bardzo często nawet tego im się nie chce.

[edyta508]

Bee a znasz jakiś sposób, żeby tłuszczem z tyłka i brzucha sobie powiększyć cycki?

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

Bee a znasz jakiś sposób, żeby tłuszczem z tyłka i brzucha sobie powiększyć cycki?

opaski uciskające
można jeszcze tak:
http://www.☠☠☠☠☠☠☠/video/27712da/Rekl...elonej-herbaty

[BeeAnn]

no dobra, o tym nie pomyślałam ale to będziemy wyglądać tak jak ona, tylko że bez cycków, a ten jeden mały szczególik to poprawimy, jak już się dorobimy kokosów a póki co push up naszym najlepszym przyjacielem!

[Pendulka]

Napisane przez BeeAnn

no dobra, o tym nie pomyślałam ale to będziemy wyglądać tak jak ona, tylko że bez cycków, a ten jeden mały szczególik to poprawimy, jak już się dorobimy kokosów a póki co push up naszym najlepszym przyjacielem!

teraz w stanikach robią takie poduszeczki dmuchane autentyk jak chcesz mieć większe to pompujesz, a jak chcesz mieć mniejsze to spuszczasz powietrze
biedni faceci, tak ich oszukujemy

[BeeAnn]

pamiętam, że było coś takiego w teledysku Pink 'stupid girls' ale myślałam, że to tylko wymyślone na potrzeby klipu, a nie że robią takie na serio pewnie w Chinach się ten pomysł narodził

[edyta508]

Napisane przez Pendulka

opaski uciskające
można jeszcze tak:
http://www.☠☠☠☠☠☠☠/video/27712da/Rekl...elonej-herbaty

Napisane przez BeeAnn

no dobra, o tym nie pomyślałam ale to będziemy wyglądać tak jak ona, tylko że bez cycków, a ten jeden mały szczególik to poprawimy, jak już się dorobimy kokosów a póki co push up naszym najlepszym przyjacielem!

tak jest

[Pendulka]

Napisane przez BeeAnn

pamiętam, że było coś takiego w teledysku Pink 'stupid girls' ale myślałam, że to tylko wymyślone na potrzeby klipu, a nie że robią takie na serio pewnie w Chinach się ten pomysł narodził

możliwe... a takie staniki widziałam w triumphie

[edyta508]

biedni, biedni koledzy się kiedyś śmiali, że kobiety powinny chodzić bez ubrań, bo nago zupełnie inaczej wyglądają niż w ubraniu

laski co macie dziś na obiad?

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

biedni, biedni koledzy się kiedyś śmiali, że kobiety powinny chodzić bez ubrań, bo nago zupełnie inaczej wyglądają niż w ubraniu

laski co macie dziś na obiad?

ta najlepiej bez ubrań, bez makijażu... i co jeszcze a potem usłyszymy, że o siebie nie dbamy.

schab w sosie pieczarkowym z kaszą gryczaną i surówka z sałaty lodowej, papryki, ogórka zielonego btw. mega pyszne

[edyta508]

ja nie wychodzę z domu bez makijażu nawet do sklepu

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

ja nie wychodzę z domu bez makijażu nawet do sklepu

Kiedyś nie wyobrażałam wyjść w samym tuszu gdziekolwiek. A potem zaczął się stres, problemy i jakoś poszło. Teraz staram się wrócić do pełnego makijażu, ale różnie to bywa.

[windowS17]

Napisane przez Pendulka

teraz w stanikach robią takie poduszeczki dmuchane autentyk jak chcesz mieć większe to pompujesz, a jak chcesz mieć mniejsze to spuszczasz powietrze
biedni faceci, tak ich oszukujemy

dobre. ja poki co na cycki swoje nie patrze ( w sumie nie ma tez na co). no ale fajnie by bylo miec fajna figure i dwa fajne bimbalki.
sa plusy malych piersi. nic nie wyplywa, nie wyskakuje, podczas biegania twarz nie jest obijana, oszczednosc na stanikach bo skoro nic tam nie ma to po co kupowac, jeszcze kilka plusow by sie znalazlo

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez BeeAnn

no dobra, o tym nie pomyślałam ale to będziemy wyglądać tak jak ona, tylko że bez cycków, a ten jeden mały szczególik to poprawimy, jak już się dorobimy kokosów a póki co push up naszym najlepszym przyjacielem!

ja mam duży biust, ale przy okazji reszta ciała też jest duża

Napisane przez windowS17

dobre. ja poki co na cycki swoje nie patrze ( w sumie nie ma tez na co). no ale fajnie by bylo miec fajna figure i dwa fajne bimbalki.
sa plusy malych piersi. nic nie wyplywa, nie wyskakuje, podczas biegania twarz nie jest obijana, oszczednosc na stanikach bo skoro nic tam nie ma to po co kupowac, jeszcze kilka plusow by sie znalazlo

o toto cycki to do max rozmiaru D, normalnie masakra z ćwiczeniem, tyle kasy idzie na staniki i fakt duże piersi nigdy nie będą tak jędre i sterczące jak mniejsze

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Beeee hahahhttp://www.pudelek.pl/artykul/61366/...dobywac_lajki/

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

widzę że chyba pogadam sama ze sobą piątek wieczór każda na imprezie
Miałam zrobić dzisiaj skalpel ale chyba odpuszczę w szkole miałam 40min areobiku i 30min jeździłam na rowerku chyba jestem rozgrzeszona?

Jedyne o czym marze to spanie

[Kocik123]

Witajcie dziewczyny! Od wczoraj wróciłam od ćwiczeń a dziś już do diety w końcu się zmotywowałam bo ile można być grubym haha Oglądacie metamorfozy u Ewy ? Coś niesamowitego ja tam w to wierzę że udało im się tyle osiągnąć

[windowS17]

karcia miseczka D? toz bym sie cieszyla z maluskiego C

[edyta508]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43946231]

[/COLOR]Beeee hahahhttp://www.pudelek.pl/artykul/61366/...dobywac_lajki/

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

widzę że chyba pogadam sama ze sobą piątek wieczór każda na imprezie
Miałam zrobić dzisiaj skalpel ale chyba odpuszczę w szkole miałam 40min areobiku i 30min jeździłam na rowerku chyba jestem rozgrzeszona?

Jedyne o czym marze to spanie[/QUOTE]


serio? Bee nie chwaliłaś jej wystepu

tak, jak dla mnie jesteś rozgrzeszona taa na imprezie.. miałam jechać do TŻ na noc ale napisał, że się źle czuje i nie wie czy jest sens żebym przyjeżdżała, tak o to jestem tutaj

Napisane przez Kocik123

Witajcie dziewczyny! Od wczoraj wróciłam od ćwiczeń a dziś już do diety w końcu się zmotywowałam bo ile można być grubym haha Oglądacie metamorfozy u Ewy ? Coś niesamowitego ja tam w to wierzę że udało im się tyle osiągnąć

no to super, trzymam kciuki by dobrze Ci szło. tak czasem patrze, też wierzę ale na pewno osiągali to przez długi okres..

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez windowS17

karcia miseczka D? toz bym sie cieszyla z maluskiego C

ale ja mówie maksymalnie do D, bo potem już są niezbyt ładne balony

[edyta508]

zimno

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

a ja się źle czuje, głowa mnie boli i niedobrze mi

Przydałby się jakiś alkohol na rozgrzanie

[Pendulka]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43946231]
widzę że chyba pogadam sama ze sobą piątek wieczór każda na imprezie
Miałam zrobić dzisiaj skalpel ale chyba odpuszczę w szkole miałam 40min areobiku i 30min jeździłam na rowerku chyba jestem rozgrzeszona?

Jedyne o czym marze to spanie[/QUOTE]
no i jesteś rozgrzeszona

Napisane przez edyta508

tak, jak dla mnie jesteś rozgrzeszona taa na imprezie.. miałam jechać do TŻ na noc ale napisał, że się źle czuje i nie wie czy jest sens żebym przyjeżdżała, tak o to jestem tutaj

no to pospamujmy trochę

Ja właśnie wróciłam od dietetyczki. Kupiłam sobie też dwie pary butów
generalnie jakoś energia ze mnie uszła, a tu jeszcze rowerek mnie czeka...

[edyta508]

ja się w nocy obudziłam i było mi słabo, nie wiem chyba z głodu. ale szybko zasnęłam a rano jak się obudziłam to już było dobrze

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

no to opowiadaj co mówiła i wszystko. i zdjęcia butów chce brak mi zakupów!!

[Tusia forte]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43934328]boże zrobiłam sobie herbate czerwoną pu erh ekspresówkę , ale obrzydlistwo
myślałam że się jakoś przekonam ze względu na jej drogocenne właściwości no ale chyba niee[/QUOTE]

Ja ją piję już od dłuższego czasu, na początku mi nie smakowała, ale się przyzwyczaiłam, dodaję do niej plasterk cytryny i jest okej
Ale czy daje jakies efekty to nie zauważyłam..

Napisane przez Akacja93

ja w rossmanie jz się obkupiłam, totalnie ostatnio wyczyścilam portfel, a tu sweterek, a tu fryzjer, jakaś sukienka, prezent urodzinowy dla tż, jutro Andrzeja - jeszcze tacie coś muszę odpalić xD

a żeby mnie nie kusiły słodycze, teraz, codziennie w podpisie będę wpisywała dzień, w którym się bez nich obyłam. Z racji tego że wczoraj zgrzeszyłam dzisiaj dzień 1
Czymajcie kciukersy!

Napisane przez BeeAnn

to akurat jest na innej uczelni, ale wszyscy mogli się zapisywać ale naprawdę tu się cały czas coś dzieje, także tym, które dopiero wybierają się na studia, gorąco polecam Wrocław

i w ogóle Siwiec jest mega miła, sympatyczna i normalna, zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie

Ja tak chciałam studiować we Wrocku, ale z racji, że się dostałam w Waw to stwierdziłam, że nie będzie mi się opłacało tam wynajmować itp. Tak to mam wszystko na miejscu, ale mimo wszystko trochę żałuję, że sięjednak nie zdecydowałam na wyjazd..

Napisane przez BeeAnn

no może i trochę sztuczna, ale bardzo ładna, no i ta figura
i w ogóle tak fajnie, bo gadałam z nią wczoraj przed klubem na after party właśnie i jak się z nami żegnała to już sobie buziaczka dałyśmy nawet i się przytuliłyśmy także niejeden facet mi wczoraj zazdrościł i ten jej narzeczony też bardzo spoko

hoho, jakie znajomości

Napisane przez windowS17

dobre. ja poki co na cycki swoje nie patrze ( w sumie nie ma tez na co). no ale fajnie by bylo miec fajna figure i dwa fajne bimbalki.
sa plusy malych piersi. nic nie wyplywa, nie wyskakuje, podczas biegania twarz nie jest obijana, oszczednosc na stanikach bo skoro nic tam nie ma to po co kupowac, jeszcze kilka plusow by sie znalazlo

no dokładnie, ja mam spore, bo najbardziej tyję w okolicy biustu i brzucha i trochę to uciążliwe..

Napisane przez Kocik123

Witajcie dziewczyny! Od wczoraj wróciłam od ćwiczeń a dziś już do diety w końcu się zmotywowałam bo ile można być grubym haha Oglądacie metamorfozy u Ewy ? Coś niesamowitego ja tam w to wierzę że udało im się tyle osiągnąć

Ja też wierzę, meega motywujące

Napisane przez edyta508

zimno

Mi teeeż, a ja niestety nie mam przy sobie żadnego 36,6 na rozgrzanie

W ogóle to heej!
Dzisiaj zaliczam dzień na 1, zdecydowanie. Coś we mnie pękło, i cały dzień miałam ochotę na jedzenie. Niby nie zgrzeszyłam jakąś wielka ilością słodyczy, nic z tego nie wpadło(no dobra, mały kawałek sękacza ), ale przesadziłam z ilością chleba i smażonych placków jabłkowych, które zrobiła moja mam, i trochę ich wpadło, echhh. Mam nadzeję, że to taki jednodniowy wybryk i jutro nie będę miała takiej chcicy na cokolwiek..

karcia2501 może znajdziesz coś u siebie w barku dobrego na rozgrzanie

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

no to opowiadaj co mówiła i wszystko. i zdjęcia butów chce brak mi zakupów!!

Eee buty to takie zwykłe...bez szału bo już nie mam w czym chodzić jak jest tak chłodno. Jedne na słupku w kolorze camel, a drugie płaskie, czarne z jakimiś tam dżetami (które zresztą chyba odetnę).
Dietetyczka powiedziała, że ładnie wyglądam, tak świeżo i w ogóle. (coś w tym stylu, dokładnie nie pamiętam ) Zapytałam jej, czy jak coś, czy będzie miała jakieś przepisy dietetyczne na święta, powiedziała, że jasne. Także bardzo się cieszę.Do niedzieli powinna mi przesłać nowy jadłospis, nie mogę się doczekać co ona tam wyczaruje. Jeżeli chodzi o pomiary to od zeszłej wizyty (3 tyg. dokładnie):
waga: - 4kg
tkanka tłuszczowa: -1,6 pkt. procentowego
masa kostno-mięśniowa: -0,2kg (niestety )
woda: + 1,1pkt. procentowego ( co u mnie jest okej, bo ja mam za mało wody w organizmie)
obwód pasa: - 3cm
Źle nie jest

[bingos]

Napisane przez Pendulka

laski...zero kondycji zrobiłam zamiast rowerka 25 minut cardio...normalnie szok jak się zapuściłam. Z drugiej strony przy takiej wadze trudno się dziwić.

Spokojnie, z czasem nabierzesz kondycji Najważniejsze, że ćwiczysz.

Napisane przez BeeAnn

a ja właśnie wróciłam, a na 10 mam zajęcia, więc lecę tylko zmyć makijaż, umyć zęby i kimnąć się chociaż chwilę ogólnie było super, zarówno konferencje, jak i niespodziewane potem after party, ale to napiszę więcej jutro, a właściwie to dzisiaj jak wrócę z uczelni dobranoc!

Hehe, imprezowiczka Fajnie, że tyle się dzieje, grzech nie korzystać.

Napisane przez Akacja93

Ja mam jeszcze buty asicsa ale do siatkówki - świetnie się w nich również biega, ale szkoda ich na taką pogodę butelkową
No i gdybym tak, jak Ty miała najpierw trening siłowy - pewnie nawet nie wyszłabym pobiegać i padła plackiem na twarzDlatego jakiekolwiek ćwiczenia robię po bieganiu

Kiedyś nie zdawałam sobie sprawy, jak ważne są odpowiednie buty do biegania, biegałam w pierwszych lepszych adidasach (może dlatego nabawiłam się kontuzji). Teraz mam takie jak trzeba i póki co jest ok.
Co do treningu - początkowo też padałam na twarz, nogi mi się normalnie uginały z wysiłku taką marną miałam kondycję Teraz jest już lepiej, trochę się przyzwyczaiłam, nawet zwiększam obciążenie.

Napisane przez Akacja93

ooo jeszcze wczoraj zaszalałam, zmieniłam fryzurę i kolor - wyszedł taki miedziano -jasny braz z reflksem wiśni a miał być miedziany blond ale jestem zadowolona, ładnie podkresla moja jasną cerę i błekitne oczy . Kolor może taki wyszedł bo fryzjerka do mojej farby musiała dorobić swojej , inaczej by zabrakło a włosy wystopniowałam, sa pełniejsze, ciekawe jak dzisiaj zareaguje na fryz tż

Też mnie kusi zmiana koloru. Mam ciemne włosy i myślę, czy nie zejść do czegoś jaśniejszego, np. coś w stylu kawy z mlekiem, taki jasny ciepły brąz.
A może pokażesz swoje włoski?

Napisane przez myboyismine

Dzien dobry u mnie dzisiaj po 3miesiacach przerwy rewolucja- ide na silownie:p trzeba wkonzcu wziac sie za siebie,bo strasznie wygladam. Potem porzadki i na wieczor do pracy- noc zakupow wiec ok polnocy dopiero bede w domu

Dobra decyzja z tą siłownią

Napisane przez TYSiiiA

Hej
Mogę sie do was dołączyć. Mam trochę do zrzucenia i potrzebuje motywacji do działania .Napisze coś wieczorem bo idę zaraz do pracy

Witaj Czekamy na więcej informacji.

Napisane przez edyta508

laski co macie dziś na obiad?

Naleśniki - jeden ze szpinakiem i fetą, drugi z homo naturalnym i łososiem
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43946231]
widzę że chyba pogadam sama ze sobą piątek wieczór każda na imprezie
Miałam zrobić dzisiaj skalpel ale chyba odpuszczę w szkole miałam 40min areobiku i 30min jeździłam na rowerku chyba jestem rozgrzeszona? [/QUOTE]
Ja nie na imprezie, niedawno wróciłam do domu, kolacja, prysznic itp. Jak ten czas szybko leci
Jesteś rozgrzeszona

Napisane przez Pendulka

Ja właśnie wróciłam od dietetyczki. Kupiłam sobie też dwie pary butów
generalnie jakoś energia ze mnie uszła, a tu jeszcze rowerek mnie czeka...

Pokaż buty
Co tam dietetyczka mówiła?
Edit: już doczytałam. za wyniki

U mnie dziś całkiem dobrze. Dieta ok, trening zaliczony Weekend niestety na uczelni

[edyta508]

no to super dla mnie przepisy dietetyczne na święta nie wchodzą w grę bo na wigilię jadę do babci więc na pewno będzie wszystkiego dużo i tłusto ogólnie ja jakoś nie przepadam za świętami lubię całą atmosferę i w sklepach i prezenty i przygotowania ale jak już przychodzi ten dzień i trzeba siedzieć za tym stołem to nie nie.. moja rodzina nie jest jakoś super zżyta, może dlatego..

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

na pewno tusia jutro będzie okej ważne, że nie było słodkiego, a ten mały sękacz to ja nigdy nie jadłam, nawet nie wiem czy to słodkie

[Tusia forte]

Ja teraz też zupełnie nie odczuwam magii świąt. Spędzam je co roku u siebie w domu i moja rodzina zawęża się tylko do rodziców, siostry, dwóch babć i dziadka. Także jest nas malutko i przy stole trochę nudnawo ;-) Dopiero w drugi dzień świąt przyjeżdza ciocia z moimi ciotecznymi braćmi. Generalnie skromniutko.

A na sylwestra macie już plany?

[edyta508]

u mnie raczej też ze względu na sytuacje o której pisałam Wam kiedyś w klubie więc im szybciej te święta zlecą tym dla mnie i dla mojego tłuszczyku lepiej

nie a Ty?

[Pendulka]

Napisane przez edyta508

no to super dla mnie przepisy dietetyczne na święta nie wchodzą w grę bo na wigilię jadę do babci więc na pewno będzie wszystkiego dużo i tłusto ogólnie ja jakoś nie przepadam za świętami lubię całą atmosferę i w sklepach i prezenty i przygotowania ale jak już przychodzi ten dzień i trzeba siedzieć za tym stołem to nie nie.. moja rodzina nie jest jakoś super zżyta, może dlatego..

ja jeszcze nie wiem, gdzie spędzam święta...ale chcę coś zrobić swojego. Zawsze to będzie zdrowsze. No, ale u mnie święta też skromne Uwielbiam na filmach jak śnieg pada, ludzie chodzą po ulicach, te kolorowe witryny...klimat jest fajny.

Napisane przez Tusia forte

A na sylwestra macie już plany?

pewne znów w domu...

bingos dzięki Kochana