Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV - Strona 11 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2014-01-07, 15:26   #301
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
No ja jeszcze takiego aktu desperacji nie miałam jedyne co robię to mieszam: słodkie, słone, kwaśne, znów słodkie

No ja wiem... zawsze chodzę rano ale jakoś parcia nie miałam i szczerze... to liczyłam na to, że AŻ tak się ludzie nie rzucą na to ciężarków było od ch.ja, tak samo tych piłek gimnastycznych, opasek na różne części ciała, drążków, słuchawek... a to co mnie interesowało to oczywiście zeroooooooo i butów też w ogóle nie widziałam no ale na to to się spodziewałam, że się ludzie rzucą, bo faktycznie fajne i dobre jakościowo są te buty

Ja też dawno nie jadłam, dlatego kupiłam wpadaj

No ciekawe jak tam Moni poszło
Daj spokój z tymi ofertami... ja przeglądałam z rana i jestem załamana nie wiem czy z jedno cv wyślę
no ja na szczęście rzadko kiedy mam ochote na słodkie
ale czasem miałam takie chwile właśnie desperacji jak np mega zmęczona byłam czy jakiś lipny humor itd to się zdarzało takie beznadziejne zajadanie no ale jak mam taki kryzysowy moment, że chce zajeść problem, stres czy cokolwiek to wtedy na prawdę potrafiłam pojeść
teraz na szczęście już to ogarnęłam

no ubrania, buty itd chyba najbardziej chodliwe są, bo cena atrakcyjne

no chętnie, ale trochę za daleko jesteś

ale nie ma nic w ogóle? czy nic co by Cię zainteresowało czy jak?
czego w ogóle teraz szukasz? albo inaczej-co zdecydowanie odrzucasz.
Bo ja często odrzucałam np ze względu na rodzaj umowy, bo wcześniej patrzyłam tylko na umowę o pracę, no ale teraz na zlecenie też już będę wysyłać albo jaki firma mi nie pasowała. Albo stanowisko, bo np do cc nie chciałam znów iść, no ale obawiam się, że jednak tam skończę no ale jest pare miejsc które od razu odrzucam i nadal nie chciałabym iść
ale wkurzają mnie te ogłoszenia. Bo czasem fajne ogłoszenie ale np wymagają prawka którego nie mam. Albo jakiejś super znajomości ang a na takie nie wysyłam bo nie będę się kolejny raz kompromitować z moim ang no albo nie wiadomo ile lat doświadczenia, a jak je kurde zdobyć jak bez doświadczenia przyjmować nie chcą w pewnych miejscach albo to co ostatnio bardzo często widzę czyli status studenta, albo orzeczenie o niepełnosprawności..
Masakra
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 15:37   #302
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Ja później wezmę się za przeglądanie ogłoszeń teraz kawkę wypiłam a za chwilę poćwiczę

Justyś też bym zjadła pistacje a o czekoladzie to nawet nie mów, wzięłaś jedną z moich ulubionych

Ale koty Mi szaleją po chałupie, jak nigdy jedna drugą goni i na odwrót jakiegoś fioła dostały nawet drapak przewróciły

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Ania weź nie mów ja ostatnio poszłam na rozmowę do sklepu zoologicznego bo szukali a mam na miejscu koło blokui co?
Studia mam w sumie z tym związane, znam się dużo na zwierzętach, jakieś pytania zadawali to na wszystkie odpowiedziałam a oczywiście wybrali jakąś babkę, która nie ma pojęcia w ogóle ale miała jakiś statut czy co osoby niepełnosprawnej i ją przyjęli bo na te osoby mają jakieś dofinansowania i im się bardziej opłaca przyjąć taką osobę
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 15:38   #303
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
ale nie ma nic w ogóle? czy nic co by Cię zainteresowało czy jak?
czego w ogóle teraz szukasz? albo inaczej-co zdecydowanie odrzucasz.
Bo ja często odrzucałam np ze względu na rodzaj umowy, bo wcześniej patrzyłam tylko na umowę o pracę, no ale teraz na zlecenie też już będę wysyłać albo jaki firma mi nie pasowała. Albo stanowisko, bo np do cc nie chciałam znów iść, no ale obawiam się, że jednak tam skończę no ale jest pare miejsc które od razu odrzucam i nadal nie chciałabym iść
ale wkurzają mnie te ogłoszenia. Bo czasem fajne ogłoszenie ale np wymagają prawka którego nie mam. Albo jakiejś super znajomości ang a na takie nie wysyłam bo nie będę się kolejny raz kompromitować z moim ang no albo nie wiadomo ile lat doświadczenia, a jak je kurde zdobyć jak bez doświadczenia przyjmować nie chcą w pewnych miejscach albo to co ostatnio bardzo często widzę czyli status studenta, albo orzeczenie o niepełnosprawności..
Masakra
Ania, ja naprawdę nie wybrzydzam, ale nie ma ofert dla mnie powiem jak Ferdek: nie ma pracy dla osób z moim wykształceniem i niczego w sumie nie odrzucam: do sklepu mogę iść, opiekować się dzieckiem (o zgrozo ) mogę iść, nawet do cc mogę iść tylko kurrfffa nic takiego nie ma i no właśnie: wymagania: status studenta (bo tak najprościej...), orzeczenia o niepełnosprawności (kosmos ) czy tak jak mówisz wieloletnie doświadczenie... no skąd je wziąć?! Jak Cię zatrudnić nigdzie nie chcą czy po prostu praca, o której nie mam zielonego pojęcia i żadnego wykształcenia w tym kierunku... np. praca w biurze ubezpieczeniowym (wtf. 3-letnie doświadczenie, wiedza z zakresu ubezpieczeń, itp.), pracownik Działu Produkcji Profili Aluminiowych kucharz z doświadczeniem , fryzjer , nauczyciel rytmiki/muzyki , mechanik hydrauliki siłowej , informatyk z wykształceniem kierunkowym (2-letnie doświadczenie...) no i powiedz, w czym ja mam wybierać? co ja mam odrzucać, wybrzydzać?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 15:47   #304
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość

Ania weź nie mów ja ostatnio poszłam na rozmowę do sklepu zoologicznego bo szukali a mam na miejscu koło blokui co?
Studia mam w sumie z tym związane, znam się dużo na zwierzętach, jakieś pytania zadawali to na wszystkie odpowiedziałam a oczywiście wybrali jakąś babkę, która nie ma pojęcia w ogóle ale miała jakiś statut czy co osoby niepełnosprawnej i ją przyjęli bo na te osoby mają jakieś dofinansowania i im się bardziej opłaca przyjąć taką osobę
no właśnie, zawsze student albo osoba niepełnosprawna się bardziej opłaca

no ale cóż taki jest. Ze mną przecież w poprzedniej pracy też rozwiązali umowę bo straciłam status studenta co tam że pracowałam tam ponad rok, dobre wyniki miałam itd no ale cóż nie jestem studentem to się nie opłacam
wtedy to w sumie się cieszyłam nawet z tego bo naprawdę miałam dość tej roboty. Ale teraz z perspektywy czasu to naprawdę bym wróciła tam z pocałowaniem ręki i żałuję, że rozwiązali ze mną tą rozmowę, bo jednak bym mogła spokojnie pracować tam dalej, kasa by wpadała a ja na spokojnie mogłabym szukać czegoś innego, tak na stałe już,
A tak co? pół roku bez pracy, dziura w cv i żadnych perspektyw na pracę

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Ania, ja naprawdę nie wybrzydzam, ale nie ma ofert dla mnie powiem jak Ferdek: nie ma pracy dla osób z moim wykształceniem i niczego w sumie nie odrzucam: do sklepu mogę iść, opiekować się dzieckiem (o zgrozo ) mogę iść, nawet do cc mogę iść tylko kurrfffa nic takiego nie ma i no właśnie: wymagania: status studenta (bo tak najprościej...), orzeczenia o niepełnosprawności (kosmos ) czy tak jak mówisz wieloletnie doświadczenie... no skąd je wziąć?! Jak Cię zatrudnić nigdzie nie chcą czy po prostu praca, o której nie mam zielonego pojęcia i żadnego wykształcenia w tym kierunku... np. praca w biurze ubezpieczeniowym (wtf. 3-letnie doświadczenie, wiedza z zakresu ubezpieczeń, itp.), pracownik Działu Produkcji Profili Aluminiowych kucharz z doświadczeniem , fryzjer , nauczyciel rytmiki/muzyki , mechanik hydrauliki siłowej , informatyk z wykształceniem kierunkowym (2-letnie doświadczenie...) no i powiedz, w czym ja mam wybierać? co ja mam odrzucać, wybrzydzać?
ja też ciągle powtarzam że w tym kraju nie ma pracy dla ludzi z moim wykształceniem no ale cóż tak jest i nie jest to śmieszne tylko tragiczne

no to faktycznie nie ma u Ciebie zbyt dużego wyboru maskara jakaś. A szukasz tylko na miejscu czy w jakiś innych miastach też?

ja kurde no niby Łódź, duże miasto. I jest naprawdę dużo ogłoszeń, ale żeby też znaleźć coś fajnego to maskara jakaś, bo właśnie jakieś dziwne wymagania, jak nie doświadczenie, to status studenta albo niepełnosprawność. No albo bezpłatne praktyki czy staż, no heloł albo jakieś śmieszne stawki. Ostatnio widziałam ogłoszenie na pracownika biurowego, myślę fajnie, wchodzę czytam. Patrze umowa zlecenie no niefajnie ale ostatecznie ok. Po czym czytam dalej praca na pełen etat, od poniedziałku do soboty. No ok. A na końcu pensja- 700 zł no zwątpiłam

no ale coś tam zawsze się znajdzie, z takich rzeczy które wcześniej odrzucałam (cc) teraz już będę składać, no i może coś znajdę, bo w tym doświadczenie mam choć bez statusu studenta itd też może być ciężko
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 15:59   #305
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Justyś też bym zjadła pistacje a o czekoladzie to nawet nie mów, wzięłaś jedną z moich ulubionych

Ale koty Mi szaleją po chałupie, jak nigdy jedna drugą goni i na odwrót jakiegoś fioła dostały nawet drapak przewróciły
Moja ulubiona smakuje wybornie

Hahaha, wesoło masz


Dobra, ja temat pracy uważam za zamknięty dla mnie na dziś tylko doła złapałam i chce mi się ryczeć eh...
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 16:03   #306
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Dobra, ja temat pracy uważam za zamknięty dla mnie na dziś tylko doła złapałam i chce mi się ryczeć eh...
kochana nie dołować mi się tu to nie nasza wina, że tak jest. My przecież próbujemy, w końcu i do nas się szczęście uśmiechnie i coś znajdziemy. Ale to nie jest powód do dołowania głowa do góry


ale mnie wkurza myszka, że tak mi nawala muszę sobie nową kupić
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 16:36   #307
niuniulka1989
Zakorzenienie
 
Avatar niuniulka1989
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Dopiero wróciłam do domu Po rozmowie poszłam szukać hantli, których i tak nie kupiłam Później musiałam jechać na drugi koniec Warszawy, żeby odebrać Łukasia dokumenty (moi Rodzice podali znajomemu, który przekazał później mi) No i jestem

Jeśli chodzi o rozmowę.. całkiem sympatycznie Dużo pytań, o to jak pracowałabym z dziećmi, o metody wzmacniania zachowań pożądanych i neutralizowania niepożądanych, itp. Musiałam wszystko opierać na wiedzy ze studiów, bo doświadczenie w pracy z dziećmi mam małe. Miałam mieć też weryfikowany angielski, bo sporo Rodziców i dzieci jest właśnie anglojęzycznych, ale akurat ta babka która miała o tym ze mną rozmawiać była na innej rozmowie. No i na koniec 5 testów psychologicznych.... uwierzcie, że psychologom bardzo ciężko takie testy wykonywać. Ba, psychologowie jako praktycznie jako jedyna grupa zawodowa - nie wykonują takich testów - znają je, no i wiedzą, do czego sprowadzają się konkretne pytania. No ale zrobiłam...Trzy testy miałam nawet omawiane na studiach, na podstawie dwóch diagnozowałam.... wyszłam głodna i mega padnięta. W swej głupocie nie zjadłam śniadania przed wyjściem Chwyciłam więc jakiś kefir, którego nawet nie poczułam w żołądku. Jak wysiadłam z autobusu, ledwo dotarłam do Maca, w którym kupiłam sałatkę warzywną i nuggetsy (12 szt.). Nawet nie mam wyrzutów sumienia I tak to było mniejsze zło niż cokolwiek innego stamtąd, czy nawet jakaś bułka z Carrefoura.

SZukałam hantli - ceny mnie powaliły. 1 sztuka ważąca 2 kg - 25 zł Zestawy po 39 lub 59 No szok po prostu. Chyba na all zamówię właśnie po 2 kg, bo jednak 1 kg jak na moją budowę, to jednak za malutko...

Dziś się pięknie zdźwigałam - w jednej ręce torba z dokumentami - równe 5 kg (zważyłam, a co!) , w drugiej dwie - łączne 4 kg. No i oczywiście obcasy dziesięciocentymetrowe Naprawdę padam Głowa mnie boli. Ale jak się położę, to znów w nocy nie będę mogła spać. Więc muszę wytrzymać

Teraz czekam aż mi się zupka warzywna ugotuje

Nie wiem, kiedy dostanę odpowiedź w sprawie tej rekrutacji... Zapytam, jak zadzwoni do mnie babka, żeby zweryfikować mój angielski..
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

Edytowane przez niuniulka1989
Czas edycji: 2014-01-07 o 16:37
niuniulka1989 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-01-07, 16:43   #308
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Ania,

Monia, toś się odźwigała niezły trening dla mięśni a z tym niezjedzeniem śniadania to bardzo mądre było no wiesz co dobrze, że zaszłaś do tego Maca

Fajnie, że jesteś zadowolona z rozmowy trzymam kciuki by się udało!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 16:50   #309
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Monia szalony dzień miałaś
ale za to wyjście bez śniadania to wiesz jakie śniadanie jest ważne a jeszcze w takim dniu, jak masz rekrutacje, załatwianie innych rzeczy to już w ogóle
trzymam żeby udało się z tą pracą
a napisz coś więcej jakie stanowisko, co dokładnie miałabyś tam robić itd?
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 18:16   #310
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Monia podziwiam obcasy i do tego prawie 10kgniezły treningA za ten brak śniadania powinnyśmy Cię porządnie zlać

Ja jutro mam zamiar kupić te hantelki, widziałam dzisiaj w osiedlowym sklepie 2 sztuki po 1kg za 14,99więc się opłaca jak nic, ale kasy Mi już brakło po zakupach, a nie chciało Mi się drugi raz wyłazić więc jutro kupię

No i muszę telefon kupić bo dzisiaj nawet nie miałabym gdzie bo przed chwilą dzwonił tż no i odbieram chyba z 10 razy a tu nic, tak się fqurwiłam, że o mało co nie rzuciłam nim o ścianę
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 19:27   #311
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

hej

Monika, cieszę się, że rozmowa poszła dobrze i trzymam kciuki by to zaowocowało
Co do hantelków to tanie widziałam w realu lub tesco, ale chyba i tak najtaniej wychodzi kupując przez allegro.

Ja dzisiaj ledwie żyję, w pracy ledwo wytrzymałam strasznie się rozleniwiłam na urlopie..poza tym jakiegoś agresora mam wchodząc tam więc na dobre mi to nie wyszło, ale za to wypracowałam sobie system jedzenia w pracy. Mam nadzieję, że dalej pójdzie tak jak dzisiaj, bo zazwyczaj tylko jogurt udawało mi się wypić

Z jedzonkiem dzisiaj tak:
Śniadanie: duży qjogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów owsianych
II śniadanie: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
kolejny posiłek, po 2 godzinach: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
następnie, po kolejnych 2-3 godzinach: maślanka
po powrocie do domu, na obiadokolację zjadłam sałatkę wielowarzywną z kurczakiem wędzonym- ok. 350 g.

Na obiad w pracy nie mam szans więc zawsze jem go ok. 18tej na obiadokolację
Jutro chyba zupę zrobię.

Z ćwiczeń:
shred
350 brzuszków
150 pinowych nożyc
110 poziomych nożyc
20 minut joggingu


wiem, że powiecie, że mało zjadłam, ale ja naprawdę reaguję na głód- wówczas coś zjadam, poza tym najadam się do syta. Ten jogurt z otrębami to ledwo dokończyłam, bo już nie mogłam. To samo jest jak zjadam te ogromne porcje sałatki. Ciężko mi jeść coś jeszcze jak brzuch mam pełny i się toczę..zawsze tak miałam, ja nigdy dużo nie jadłam. Staram się jeść więcej, ale to trudny dla mnie proces.
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-01-07, 19:30   #312
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Poćwiczyłam
Shred 1 level 2/10
rowerek 30min

Wykąpałam się teraz i tą gąbką się umyłam, strasznie bolało a skóra czerwona jak pomidor nie wiem czy tak ma być
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 19:39   #313
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Wykąpałam się teraz i tą gąbką się umyłam, strasznie bolało a skóra czerwona jak pomidor nie wiem czy tak ma być
ja też zawsze mam tak strasznie czerwoną skórę

co robisz z tuńczykiem, bo widziałam listę zakupów
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 19:57   #314
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Maja ja lubię samego tuńczyka więc czasami tak po prostu wcinam albo daję na kanapkę albo jakąś sałatkę z tuńczykiem robię

To dobrze z tą gąbką ale zauważyłam, że jak się tak porządnie nią umyje ciałko to balsam się wchłania raz dwa
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:02   #315
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość

Z jedzonkiem dzisiaj tak:
Śniadanie: duży qjogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów owsianych
II śniadanie: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
kolejny posiłek, po 2 godzinach: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
następnie, po kolejnych 2-3 godzinach: maślanka
po powrocie do domu, na obiadokolację zjadłam sałatkę wielowarzywną z kurczakiem wędzonym- ok. 350 g.

Z ćwiczeń:
shred
350 brzuszków
150 pinowych nożyc
110 poziomych nożyc
20 minut joggingu
no dzisiaj już lepiej niż zazwyczaj jak jesteś w pracy
tylko jakiś owoc by się jeszcze przydał, do którego z posiłków, zwłaszcza że te posiłki to w sumie malutkie takie
a ta sałatka to 350g kurczaka, czy ogólnie całość tyle miała?

za ćwiczenia

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Poćwiczyłam
Shred 1 level 2/10
rowerek 30min

Wykąpałam się teraz i tą gąbką się umyłam, strasznie bolało a skóra czerwona jak pomidor nie wiem czy tak ma być
za ćwiczenia
A z jedzeniem jak tam u Ciebie?

to normalne



moje dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby owsiane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle)
ćwiczenia
II zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym, warzywami i pieczarkami
III 2bułeczki mleczne
IV kawałek tarty ze szpinakiem i fetą

wysłałam całe 5 cv i już nie mam siły na więcej ale jeszcze kilka linków mam zapisanych, więc trzeba powysyłać ale może to już jutro, albo później... na razie muszę odpocząć trochę
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:06   #316
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

ja mam strasznie suchą skórę więc mi wszystko się wchłania błyskawicznie

w ogóle tż mi dzisiaj dorwal w lidlu ostatni sportowy stanik jestem mega happy, bo jest świetny

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Ania to waga sałatki
zjadłam jeszcze jedną kanapkę z almette
owoce muszę jakieś kupić, bo nie mam nic w domu
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:10   #317
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość

Ania to waga sałatki
jak na całość to mało
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:11   #318
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
jak na całość to mało
mało? to wielki talerz sałatki a ja mam naprawdę ogromne talerze
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:13   #319
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Ania specjalnie dla Ciebie
1.2 jajka sadzone, kromka chleba razowego, ogórek, kawałek papryki
2. serek wiejski 150gr, mandarynka
3.filet z kurczaka dosyć duży, warzywa na patelnię
4.kawałek makreli wędzonej i kilka rzodkiewek
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-01-07, 20:21   #320
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Ania specjalnie dla Ciebie
1.2 jajka sadzone, kromka chleba razowego, ogórek, kawałek papryki
2. serek wiejski 150gr, mandarynka
3.filet z kurczaka dosyć duży, warzywa na patelnię
4.kawałek makreli wędzonej i kilka rzodkiewek
bardzo ładnie
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:27   #321
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Dziękuję
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:37   #322
niuniulka1989
Zakorzenienie
 
Avatar niuniulka1989
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Asiu, super u Ciebie z jedzonkiem Wzorowo

Maju, też bardzo ładnie

Moje..
I: kefir (chyba 400 ml)
II: 12 nuggetsów, sałatka warzywna w Macu
III: 2 miseczki zupy warzywnej
IV: 2 miseczki Chilli con carne

Tyle na dziś. Znów mi brzuch wysadziło... Coś słabo się czuję, a czekają mnie ćwiczenia Nie ma bata, mus to mus

Justyna i Ania - a jak u Was?

Aniu, dobre i te 5 CV-ek Ja nie wysłałam ani jednej, nie miałam kiedy bo zabrałam się za post na bloga...

A co do tej pracy, to w sumie jako Niania
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

Edytowane przez niuniulka1989
Czas edycji: 2014-01-07 o 20:48
niuniulka1989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:40   #323
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez niuniulka1989 Pokaż wiadomość
Tyle na dziś. Znów mnie wysadziło. Coś słabo się czuję, a czekają mnie ćwiczenia Nie ma bata, mus to mus
Chyba dzisiaj taki dzień, bo ja od rana jak śnięta chodzę poza tym nie wiem jak Ty, ale ja czuję wszystkie mięśnie po shredzie. Nie są to zakwasy, ale po prostu czuję, że ćwiczenia działają. Fajnie tak
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:49   #324
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez niuniulka1989 Pokaż wiadomość
Moje..
I: kefir (chyba 400 ml)
II: 12 nuggetsów, sałatka warzywna w Macu
III: 2 miseczki zupy warzywnej
IV: 2 miseczki Chilii con carne

Justyna i Ania - a jak u Was?

Aniu, dobre i te 5 CV'-ek Ja nie wysłałam ani jednego, nie miałam kiedy bo zabrałam się za post na bloga.

A co do tej pracy, to w sumie jako Niania
idealnie to nie jest, mc średnio no ale przy takim dniu nic dziwnego nie jest źle
ale nast razem pamiętaj o porządnym śniadaniu

napisałam przecież wcześniej jadłospis

no zobaczymy czy jakiś odzew będzie jutro już więcej muszę wysłać, bo jeszcze mam kilka linków zapisanych ale dzisiaj już nie mam siły na to wysyłanie, tworzenie listów motywacyjnych itd

widzę, że ciągnie Cię do tych dzieci

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość
Chyba dzisiaj taki dzień, bo ja od rana jak śnięta chodzę poza tym nie wiem jak Ty, ale ja czuję wszystkie mięśnie po shredzie. Nie są to zakwasy, ale po prostu czuję, że ćwiczenia działają. Fajnie tak
jak czujesz mięśnie tzn że dobrze ćwiczyłaś, czyli super!
ja też lubię to uczucie
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 20:59   #325
niuniulka1989
Zakorzenienie
 
Avatar niuniulka1989
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość
Chyba dzisiaj taki dzień, bo ja od rana jak śnięta chodzę poza tym nie wiem jak Ty, ale ja czuję wszystkie mięśnie po shredzie. Nie są to zakwasy, ale po prostu czuję, że ćwiczenia działają. Fajnie tak
Ja na razie nic nie czuję Pewnie za mało się wczoraj zaangażowałam.

Dziś chyba jednak zrobię sobie przerwę, nie dam rady

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
idealnie to nie jest, mc średnio no ale przy takim dniu nic dziwnego nie jest źle
ale nast razem pamiętaj o porządnym śniadaniu

napisałam przecież wcześniej jadłospis

no zobaczymy czy jakiś odzew będzie jutro już więcej muszę wysłać, bo jeszcze mam kilka linków zapisanych ale dzisiaj już nie mam siły na to wysyłanie, tworzenie listów motywacyjnych itd

widzę, że ciągnie Cię do tych dzieci

jak czujesz mięśnie tzn że dobrze ćwiczyłaś, czyli super!
ja też lubię to uczucie
No coś mnie ciągnie

Przepraszam, musiał gdzieś mi umknąć Twój post
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"
niuniulka1989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 21:00   #326
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Mnie strasznie łydki bolą po dzisiejszym shredzie normalnie ledwo co chodzę bo Mnie palą a zakwasów dziś po wczorajszym nie miałam, może źle coś wykonywałam?
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 21:05   #327
majasn
Zakorzenienie
 
Avatar majasn
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 025
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Mnie strasznie łydki bolą po dzisiejszym shredzie normalnie ledwo co chodzę bo Mnie palą a zakwasów dziś po wczorajszym nie miałam, może źle coś wykonywałam?
może dzisiaj mocniej ćwiczyłaś?
__________________
...kocham i jestem kochana...
01.08.2013
15.08.2014
majasn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 21:06   #328
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez niuniulka1989 Pokaż wiadomość
Dziś chyba jednak zrobię sobie przerwę, nie dam rady

Przepraszam, musiał gdzieś mi umknąć Twój post
musiałaś zauważyć, bo to w tym samym poście co pisałam o ilości wysłanych cv

jak nie masz siły to zrób przerwę, nie ma się co męczyć a dzisiaj i tak miałaś ciężki dzień, nałaziłaś się, nadźwigałaś, więc trening był a jutro na spokojnie poćwiczysz

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Mnie strasznie łydki bolą po dzisiejszym shredzie normalnie ledwo co chodzę bo Mnie palą a zakwasów dziś po wczorajszym nie miałam, może źle coś wykonywałam?
posmaruj sobie jakąś maścią, powinno pomóc
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 21:35   #329
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość
Z jedzonkiem dzisiaj tak:
Śniadanie: duży qjogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów owsianych
II śniadanie: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
kolejny posiłek, po 2 godzinach: chlebek fitness z szynką drobiową i serem żółtym
następnie, po kolejnych 2-3 godzinach: maślanka
po powrocie do domu, na obiadokolację zjadłam sałatkę wielowarzywną z kurczakiem wędzonym- ok. 350 g.

Na obiad w pracy nie mam szans więc zawsze jem go ok. 18tej na obiadokolację
Jutro chyba zupę zrobię.

Z ćwiczeń:
shred
350 brzuszków
150 pinowych nożyc
110 poziomych nożyc
20 minut joggingu
Dzisiaj z jedzeniem lepiej tylko trochę więcej mogłaś zjeść na tą obiadokolację za ćwiczenia brawo

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Poćwiczyłam
Shred 1 level 2/10
rowerek 30min

Wykąpałam się teraz i tą gąbką się umyłam, strasznie bolało a skóra czerwona jak pomidor nie wiem czy tak ma być
Brawo za ćwiczonka

Oczywiście, że tak ma być ja też się dzisiaj wymasowałam do czerwoności

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
moje dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby owsiane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle)
ćwiczenia
II zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym, warzywami i pieczarkami
III 2bułeczki mleczne
IV kawałek tarty ze szpinakiem i fetą

wysłałam całe 5 cv i już nie mam siły na więcej ale jeszcze kilka linków mam zapisanych, więc trzeba powysyłać ale może to już jutro, albo później... na razie muszę odpocząć trochę
Ładnie i za ćwiczenia no i 5 cv- super
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-01-07, 21:35   #330
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość
w ogóle tż mi dzisiaj dorwal w lidlu ostatni sportowy stanik jestem mega happy, bo jest świetny
Zazdroszczę bo faktycznie były fajne...

Cytat:
Napisane przez majasn Pokaż wiadomość
a ja mam naprawdę ogromne talerze
Talerz to może był i wielki

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Ania specjalnie dla Ciebie
1.2 jajka sadzone, kromka chleba razowego, ogórek, kawałek papryki
2. serek wiejski 150gr, mandarynka
3.filet z kurczaka dosyć duży, warzywa na patelnię
4.kawałek makreli wędzonej i kilka rzodkiewek
Pięknie dużo białeczka

Cytat:
Napisane przez niuniulka1989 Pokaż wiadomość
Moje..
I: kefir (chyba 400 ml)
II: 12 nuggetsów, sałatka warzywna w Macu
III: 2 miseczki zupy warzywnej
IV: 2 miseczki Chilli con carne
Ładnie, gdyby nie ten brak śniadania

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Mnie strasznie łydki bolą po dzisiejszym shredzie normalnie ledwo co chodzę bo Mnie palą a zakwasów dziś po wczorajszym nie miałam, może źle coś wykonywałam?
Mnie bolały na początku uda i tyłek siąść na kibelku nie mogłam a później takie ogólne zmęczenie mięśni... ale takie przyjemne- czuć było, że się poćwiczyło
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-05-19 13:44:17


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:02.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.