Polecamy:

lolo792 · 2014-07-10, 00:43

Witam. Mam takie pytanko odnośnie kolacji. Jem ją zazwyczaj o godz 19 30 zaraz po przyjściu z siłowni (3x w tygodniu). No i w dni wolne o tej samej godz.
Jem 3 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego z twarogiem ew. szynką.
Kładę się spać między 23-24. I moje pytanie brzmi czy taka kolacja jest odpowiednia? Czy twaróg na noc jest dobrym pomysłem?

laisla · 2014-07-10, 01:43

Cytat:

Napisane przez lolo792

Witam. Mam takie pytanko odnośnie kolacji. Jem ją zazwyczaj o godz 19 30 zaraz po przyjściu z siłowni (3x w tygodniu). No i w dni wolne o tej samej godz.
Jem 3 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego z twarogiem ew. szynką.
Kładę się spać między 23-24. I moje pytanie brzmi czy taka kolacja jest odpowiednia? Czy twaróg na noc jest dobrym pomysłem?

Skoro jesz ok 19:30 kolację, a zasypiasz 23-24 to nie jesz "na noc" bo to wystarczająca ilość czasu aby nie iść spać z pełnym żołądkiem. Twaróg to w ogóle dobry pomysł na białkową kolację. Ja myślę, że raczej zrobiłabym tak, że zjadłabym po treningu dwie kromki, a później jeszcze dwie godziny przed snem jeszcze coś małego białkowego (jajko?) bo myślę, że byłabym głodna po 4 godzinach od kolacji, a tym bardziej po treningu

---------- Dopisano o 01:43 ---------- Poprzedni post napisano o 01:37 ----------

Cytat:

Napisane przez kaguya

Dobra, od dawna mnie to nurtuje: orzechy to źródło węgli, tłuszczy czy białek?

Na 100g ok. 17g węgle, 17g białko, ponad 40g tłuszcze, reszta inne składniki. To dla orzecha włoskiego

Tak więc białka sporo ale głównie jednak tłuszcze, na szczęście te zdrowe podobno.

lolo792 · 2014-07-10, 13:55

Ok, Dzięki laisla

wild_horse · 2014-07-10, 14:44

Witam, mam dziwny i bardzo smutny dla mnie problem.

Jestem osobą szczupłą, ważę 46-47kg (waga zawsze mi się wahała, w zależności od dnia przybywało lub ubywało parę deko).

Miesiąc albo dwa temu zauważyłam, że dosyć mocno powiększył mi się brzuch - do tego stopnia, że dosyć niekomfortowo czuję się na plaży w bikini. Waga mi się nie zmieniła, nogi, ręce i resztę ciała mam cały czas szczupłe, tylko ten brzuch...

Pod koniec kwietnia rozpoczęłam pracę na stacji benzynowej, wiadomo, praca na zmiany, raz dniówka raz nocka, no i teraz nie wiem, czy to nie przez te nocki tak mi urósł brzuch? Wiadomo, na nockach też trzeba coś jeść bo głód czasami dociska.

Nigdy nie odżywiałam się specjalnie zdrowo, ale też nigdy słodycze ani fast foody nie wpływały na moją figurę ani wagę. W pracy jem różne rzeczy: kanapki, sałatki, tortillę z McDonald's, czasem jakiś wafelek...

Myślicie, że możliwe jest takie powiększenie się samego brzucha przez pracę na nocki? A może to przez tabletki antykoncepcyjne?

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2014-07-10, 14:46

Cytat:

Napisane przez kaguya

A mogę je wliczać jako źródło białka (mam dość mięsa i ryb

)

Przecież i tak skoro liczysz b/w/t, to doliczasz z każdego produktu zarówno białka, tłuszcze jak węgle, więc nawet jak zrobisz sobie przerwę od mięsa i ryb, to "uzbierasz" białko z innych produktów. Z samych warzyw zjedzonych w ciągu dnia można spokojnie uzbierać z 20g białka, a do tego dochodzi jeszcze białko z innych produktów, które zjadasz. Chyba, że intensywnie ćwiczysz i potrzebujesz tego białka 2g/kg , to bez mięsa i ryb pewnie ciężko będzie.

**ad0904e34051b8ebb268662fb89c77d1211a28e0_5ebf1f1548ae1** · 2014-07-11, 08:16

Treść usunięta

Dotka90 · 2014-07-11, 09:09

1. Nie da się schudnąć 'tylko z brzucha', tylko z 'pupy' itd.

2. Wystający brzuch to może być kwestia nadwagi, ale również złego odżywiania.

3. Minimum 1540 kalorii, bo tyle wynosi Twoje BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Aby utrzymać wagę ok. 2380 kcal, czyli na redukcję, z tego można obciąć 500, więc ok. 1800 Ci zostanie.

4. Możesz sobie przeliczyć (ale dokładnie i sumiennie) ile kcal zjadasz teraz w ciągu dnia i z tego spróbować obciąć. Tylko nie może być to mniej niż te 1540.

5. Kalorie to i tak nie wszystko, ważne jest odpowiednie komponowanie posiłków z nieprzetworzonych produktów. Można jeść 1800kcal i wsuwać tabliczkę czekolady dziennie, a potem 2 duże i tłuste posiłki

Wtedy nie schudniesz, choćby nie wiem co.

6. Skuteczny sposób? Odpowiednia dieta + ćwiczenia. Ale głównie dieta, to jakieś 70-80% udziału w chudnięciu, ćwiczenia 20-30.

**201605161006** · 2014-07-11, 09:19

Ja zmniejszyłam wielkość tkanki tłuszczowej na brzuchu przez body wrapping - robiłam papkę = woda + spirulina w proszku + kawa + cynamon + pieprz, smarowałam a potem owijałam folią spożywczą na godzinę. Poza tym ćwiczenia. A zdrowe odżywianie naprawdę jest warte poświęcenia, nie tylko jak chcemy schudnąć.

**201607040946** · 2014-07-11, 10:02

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4724506 5]Przecież i tak skoro liczysz b/w/t, to doliczasz z każdego produktu zarówno białka, tłuszcze jak węgle, więc nawet jak zrobisz sobie przerwę od mięsa i ryb, to "uzbierasz" białko z innych produktów. Z samych warzyw zjedzonych w ciągu dnia można spokojnie uzbierać z 20g białka, a do tego dochodzi jeszcze białko z innych produktów, które zjadasz. Chyba, że intensywnie ćwiczysz i potrzebujesz tego białka 2g/kg , to bez mięsa i ryb pewnie ciężko będzie.[/QUOTE]

Nie zgadzam się

w życiu nie da się uzbierać tyle białka z warzyw (u mnie; jem głównie warzywa liściaste, pomidory, ogórki - gdzie tu białka?!). Dietę wege mam dawno za sobą, skupiam się na konkretnych źródłach białka: mięso (tłuste też), ryby, jaja, dalej trochę nabiału, właśnie orzechy itp.

btw, nie ćwiczę, ale sporo się ruszam (w pracy), ale białka zawsze staram się zjadać 1.5-2 g na kilogram masy ciała.
Podobno glony nori (mam w szafce) mają bardzo dużo białka?

**201607040946** · 2014-07-11, 10:04

Poprawić wrażliwość insulinową? Czyli większość węgli out

**201607040946** · 2014-07-11, 10:04

Cytat:

Napisane przez wild_horse

Witam, mam dziwny i bardzo smutny dla mnie problem.

Jestem osobą szczupłą, ważę 46-47kg (waga zawsze mi się wahała, w zależności od dnia przybywało lub ubywało parę deko).

Miesiąc albo dwa temu zauważyłam, że dosyć mocno powiększył mi się brzuch - do tego stopnia, że dosyć niekomfortowo czuję się na plaży w bikini. Waga mi się nie zmieniła, nogi, ręce i resztę ciała mam cały czas szczupłe, tylko ten brzuch...

Pod koniec kwietnia rozpoczęłam pracę na stacji benzynowej, wiadomo, praca na zmiany, raz dniówka raz nocka, no i teraz nie wiem, czy to nie przez te nocki tak mi urósł brzuch? Wiadomo, na nockach też trzeba coś jeść bo głód czasami dociska.

Nigdy nie odżywiałam się specjalnie zdrowo, ale też nigdy słodycze ani fast foody nie wpływały na moją figurę ani wagę. W pracy jem różne rzeczy: kanapki, sałatki, tortillę z McDonald's, czasem jakiś wafelek...

Myślicie, że możliwe jest takie powiększenie się samego brzucha przez pracę na nocki? A może to przez tabletki antykoncepcyjne?

No raczej.

Dotka90 · 2014-07-11, 17:50

Cytat:

Napisane przez wild_horse

Witam, mam dziwny i bardzo smutny dla mnie problem.

Jestem osobą szczupłą, ważę 46-47kg (waga zawsze mi się wahała, w zależności od dnia przybywało lub ubywało parę deko).

Miesiąc albo dwa temu zauważyłam, że dosyć mocno powiększył mi się brzuch - do tego stopnia, że dosyć niekomfortowo czuję się na plaży w bikini. Waga mi się nie zmieniła, nogi, ręce i resztę ciała mam cały czas szczupłe, tylko ten brzuch...

Pod koniec kwietnia rozpoczęłam pracę na stacji benzynowej, wiadomo, praca na zmiany, raz dniówka raz nocka, no i teraz nie wiem, czy to nie przez te nocki tak mi urósł brzuch? Wiadomo, na nockach też trzeba coś jeść bo głód czasami dociska.

Nigdy nie odżywiałam się specjalnie zdrowo, ale też nigdy słodycze ani fast foody nie wpływały na moją figurę ani wagę. W pracy jem różne rzeczy: kanapki, sałatki, tortillę z McDonald's, czasem jakiś wafelek...

Myślicie, że możliwe jest takie powiększenie się samego brzucha przez pracę na nocki? A może to przez tabletki antykoncepcyjne?

Tu wafelek, tam wafelek, żarcie z Maka, na dodatek w nocy i dziwisz się, że przytyłaś?

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2014-07-12, 20:32

Cytat:

Napisane przez kaguya

Nie zgadzam się

w życiu nie da się uzbierać tyle białka z warzyw (u mnie; jem głównie warzywa liściaste, pomidory, ogórki - gdzie tu białka?!). Dietę wege mam dawno za sobą, skupiam się na konkretnych źródłach białka: mięso (tłuste też), ryby, jaja, dalej trochę nabiału, właśnie orzechy itp.

da się

wiem z autopsji
tylko, że ja jem dużo warzyw i różne

a i żeby nie było wcale nie karzę Ci przejść na wege (sama też nie jestem wegetarianką) - po prostu napisałaś, że masz na razie dość mięsa i ryb

btw, nie ćwiczę, ale sporo się ruszam (w pracy), ale białka zawsze staram się zjadać 1.5-2 g na kilogram masy ciała.
Podobno glony nori (mam w szafce) mają bardzo dużo białka?

jeden liść nori ma ok. 1,2g białka, więc musiałabyś ich zjeść bardzo dużo

**201607040946** · 2014-07-14, 13:31

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727816 9]jeden liść nori ma ok. 1,2g białka, więc musiałabyś ich zjeść bardzo dużo

[/QUOTE]

No właśnie napisałam, że u mnie się nie da (jeśli jem więcej niż 400 g warzyw dziennie, mam biegunkę

)

Wenress · 2014-07-14, 20:41

Czy jak wrzucę do blendera kaszę jaglaną/gryczaną/pęczak suchą, to rozdrobni się tak żeby powstała taka jakby kaszka błyskawiczna, tzn że będzie się krócej gotować i będzie taka papkowata? Bo ostatnio i tak gotuję kasze a później robię blenderem, trochę strata czasu

I czy blender da radę z kaszą, jeśli mieli bez problemu siemię lniane? Ponoć ono jest twarde ale ja się nie znam...

laisla · 2014-07-15, 01:02

Wenress, wydaje mi się, że siemię nie jest tak twarde jak kasza..ale ludzie kruszą w blenderach kostki lodu więc może dałby radę..pozostaje zaryzykować i spróbować

Choć w sumie nie wiem czy te kaszki przygotowane specjalnie po to aby tylko zalać wrzątkiem nie są poddawane dodatkowo jeszcze innej obróbce, której w domowych warunkach blenderem byś nie dała rady zrobić. Ciekawe pytanie, nigdy bym nie wpadła na taki pomysł, pewnie dlatego, że wolę niejednolitą strukturę jedzenia zamiast gładkiej papki

Ale pomysłowa to jesteś, trzeba Ci oddać

Akasta · 2014-07-15, 01:50

Cytat:

Napisane przez Wenress

Czy jak wrzucę do blendera kaszę jaglaną/gryczaną/pęczak suchą, to rozdrobni się tak żeby powstała taka jakby kaszka błyskawiczna, tzn że będzie się krócej gotować i będzie taka papkowata? Bo ostatnio i tak gotuję kasze a później robię blenderem, trochę strata czasu

I czy blender da radę z kaszą, jeśli mieli bez problemu siemię lniane? Ponoć ono jest twarde ale ja się nie znam...

Chyba musisz spróbować po prostu. Ja nie jestem pewna, czy skróci to czas gotowania. Myślę, że nie, ale może zaryzykuj. W każdym razie blender nie powinien się popsuć.

Dotka90 · 2014-07-15, 08:40

Ja bym spróbowała, o ile masz dobry blender. I nie miel bez przerw, bo się spali. Ludzie robią w blenderach masło orzechowe, mieląc orzechy

Więc może się uda

Ja gotuję normalnie kaszę jaglaną, a potem ją blenduję z bananem i kakao

to na śniadanie

Bo do obiadu nie blenduję.

lisbeth_wasp · 2014-07-15, 10:04

Mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na moje pytanie

Orientuje się ktoś, gdzie kupię jogurt sojowy? W okolicy nie znalazłam w żadnym supermarkecie.

Dotka90 · 2014-07-15, 10:33

Chyba tylko eko-markety

A może spróbujesz zrobić sama?

http://www.olgasmile.com/jogurt-sojowy.html

lisbeth_wasp · 2014-07-15, 10:58

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Chyba tylko eko-markety

A może spróbujesz zrobić sama?

http://www.olgasmile.com/jogurt-sojowy.html

Dzięki za odpowiedź

Podobno jest w piotrze i pawle, ale myślałam że może gdzieś jeszcze się znajdzie.

Dotka90 · 2014-07-15, 11:00

Będę później w Almie to zerknę

**201708160922** · 2014-07-15, 12:59

Cytat:

Napisane przez Wenress

Czy jak wrzucę do blendera kaszę jaglaną/gryczaną/pęczak suchą, to rozdrobni się tak żeby powstała taka jakby kaszka błyskawiczna, tzn że będzie się krócej gotować i będzie taka papkowata? Bo ostatnio i tak gotuję kasze a później robię blenderem, trochę strata czasu

I czy blender da radę z kaszą, jeśli mieli bez problemu siemię lniane? Ponoć ono jest twarde ale ja się nie znam...

Widzialam gdzies przepis na budyn jaglany. I tam autor bloga mielil sucha kasze jaglana w mlynku do kawy zamiast juz ugotowanej. Chodzilo o to, ze wtedy jest bardziej gladki, ale nie wiem, czy szybciej sie gotuje.
Edit: chodzilo mi o to, ze latwiej uzyskac te gladkosc - latwiej zmielic kasze na sucho niz ugotowana.

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Ja bym spróbowała, o ile masz dobry blender. I nie miel bez przerw, bo się spali. Ludzie robią w blenderach masło orzechowe, mieląc orzechy

Więc może się uda

Ja gotuję normalnie kaszę jaglaną, a potem ją blenduję z bananem i kakao

to na śniadanie

Bo do obiadu nie blenduję.

Ja zniszczylam swoj blender robiac maslo orzechowe

Cytat:

Napisane przez lisbeth_wasp

Mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na moje pytanie

Orientuje się ktoś, gdzie kupię jogurt sojowy? W okolicy nie znalazłam w żadnym supermarkecie.

Na pewno w Carefourze przy produktach takich jak otreby, syrop z agawy itd.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dotka90 · 2014-07-15, 13:07

Ja na śniadanie robię taki budyń jaglany, ale blenduję właśnie ugotowaną jaglankę - jak dobrze ugotuję, to bez problemu mielę na gładko

jaityle · 2014-07-18, 15:00

Wstyd się przyznać,ale po raz pierwszy w życiu kupiłam korzeń imbiru

.
Jak mogę go wykorzystać?

laisla · 2014-07-18, 15:03

Ja dodaję zimą imbir do herbaty z miodem

Również nieco imbiru fajnie współgra z daniami kuchni dalekowschodniej.

**201708160922** · 2014-07-18, 22:53

Imbir jest dobry na mdlosci :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dezett · 2014-07-19, 10:37

Jak gotować ryż i kasze na sypko gdy nie gotuje w torebce i nie cała szklankę tylko np 4 lyzki itd. Jakie proporcje wody np.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

napli · 2014-07-19, 13:14

hej

czy łyżeczka majonezu dorzucona do sałatki na R jest bardzo szkodzi figurze?
no i czy można dziennie zjeść około pół arbuza?

akot80 · 2014-07-19, 13:26

Cytat:

Napisane przez napli

hej

czy łyżeczka majonezu dorzucona do sałatki na R jest bardzo szkodzi figurze? NIE
no i czy można dziennie zjeść około pół arbuza?

TAK, pod warunkiem, że nie jesz więcej owoców, bo z owocami też nie można przesadzać

j.w.

2014-07-10, 00:43	#3331
lolo792 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 13	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Witam. Mam takie pytanko odnośnie kolacji. Jem ją zazwyczaj o godz 19 30 zaraz po przyjściu z siłowni (3x w tygodniu). No i w dni wolne o tej samej godz. Jem 3 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego z twarogiem ew. szynką. Kładę się spać między 23-24. I moje pytanie brzmi czy taka kolacja jest odpowiednia? Czy twaróg na noc jest dobrym pomysłem?

2014-07-10, 13:55	#3333
lolo792 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 13	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ok, Dzięki laisla

2014-07-10, 14:44	#3334
wild_horse Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 5 855	Nie przytyłam a urósł mi brzuch Witam, mam dziwny i bardzo smutny dla mnie problem. Jestem osobą szczupłą, ważę 46-47kg (waga zawsze mi się wahała, w zależności od dnia przybywało lub ubywało parę deko). Miesiąc albo dwa temu zauważyłam, że dosyć mocno powiększył mi się brzuch - do tego stopnia, że dosyć niekomfortowo czuję się na plaży w bikini. Waga mi się nie zmieniła, nogi, ręce i resztę ciała mam cały czas szczupłe, tylko ten brzuch... Pod koniec kwietnia rozpoczęłam pracę na stacji benzynowej, wiadomo, praca na zmiany, raz dniówka raz nocka, no i teraz nie wiem, czy to nie przez te nocki tak mi urósł brzuch? Wiadomo, na nockach też trzeba coś jeść bo głód czasami dociska. Nigdy nie odżywiałam się specjalnie zdrowo, ale też nigdy słodycze ani fast foody nie wpływały na moją figurę ani wagę. W pracy jem różne rzeczy: kanapki, sałatki, tortillę z McDonald's, czasem jakiś wafelek... Myślicie, że możliwe jest takie powiększenie się samego brzucha przez pracę na nocki? A może to przez tabletki antykoncepcyjne? __________________ love

2014-07-11, 08:16	#3336
ad0904e34051b8ebb268662fb89c77d1211a28e0_5ebf1f1548ae1 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 70	jak schudnąć z brzucha? Treść usunięta

2014-07-11, 09:09	#3337
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: jak schudnąć z brzucha? 1. Nie da się schudnąć 'tylko z brzucha', tylko z 'pupy' itd. 2. Wystający brzuch to może być kwestia nadwagi, ale również złego odżywiania. 3. Minimum 1540 kalorii, bo tyle wynosi Twoje BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Aby utrzymać wagę ok. 2380 kcal, czyli na redukcję, z tego można obciąć 500, więc ok. 1800 Ci zostanie. 4. Możesz sobie przeliczyć (ale dokładnie i sumiennie) ile kcal zjadasz teraz w ciągu dnia i z tego spróbować obciąć. Tylko nie może być to mniej niż te 1540. 5. Kalorie to i tak nie wszystko, ważne jest odpowiednie komponowanie posiłków z nieprzetworzonych produktów. Można jeść 1800kcal i wsuwać tabliczkę czekolady dziennie, a potem 2 duże i tłuste posiłki Wtedy nie schudniesz, choćby nie wiem co. 6. Skuteczny sposób? Odpowiednia dieta + ćwiczenia. Ale głównie dieta, to jakieś 70-80% udziału w chudnięciu, ćwiczenia 20-30. Edytowane przez Dotka90 Czas edycji: 2014-07-11 o 09:11

2014-07-11, 09:19	#3338
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: jak schudnąć z brzucha? Ja zmniejszyłam wielkość tkanki tłuszczowej na brzuchu przez body wrapping - robiłam papkę = woda + spirulina w proszku + kawa + cynamon + pieprz, smarowałam a potem owijałam folią spożywczą na godzinę. Poza tym ćwiczenia. A zdrowe odżywianie naprawdę jest warte poświęcenia, nie tylko jak chcemy schudnąć.

2014-07-11, 10:02	#3339
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4724506 5]Przecież i tak skoro liczysz b/w/t, to doliczasz z każdego produktu zarówno białka, tłuszcze jak węgle, więc nawet jak zrobisz sobie przerwę od mięsa i ryb, to "uzbierasz" białko z innych produktów. Z samych warzyw zjedzonych w ciągu dnia można spokojnie uzbierać z 20g białka, a do tego dochodzi jeszcze białko z innych produktów, które zjadasz. Chyba, że intensywnie ćwiczysz i potrzebujesz tego białka 2g/kg , to bez mięsa i ryb pewnie ciężko będzie.[/QUOTE] Nie zgadzam się w życiu nie da się uzbierać tyle białka z warzyw (u mnie; jem głównie warzywa liściaste, pomidory, ogórki - gdzie tu białka?!). Dietę wege mam dawno za sobą, skupiam się na konkretnych źródłach białka: mięso (tłuste też), ryby, jaja, dalej trochę nabiału, właśnie orzechy itp. btw, nie ćwiczę, ale sporo się ruszam (w pracy), ale białka zawsze staram się zjadać 1.5-2 g na kilogram masy ciała. Podobno glony nori (mam w szafce) mają bardzo dużo białka?

2014-07-11, 10:04	#3340
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: jak schudnąć z brzucha? Poprawić wrażliwość insulinową? Czyli większość węgli out

2014-07-14, 13:31	#3344
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727816 9]jeden liść nori ma ok. 1,2g białka, więc musiałabyś ich zjeść bardzo dużo[/QUOTE] No właśnie napisałam, że u mnie się nie da (jeśli jem więcej niż 400 g warzyw dziennie, mam biegunkę)

2014-07-14, 20:41	#3345
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 698	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Czy jak wrzucę do blendera kaszę jaglaną/gryczaną/pęczak suchą, to rozdrobni się tak żeby powstała taka jakby kaszka błyskawiczna, tzn że będzie się krócej gotować i będzie taka papkowata? Bo ostatnio i tak gotuję kasze a później robię blenderem, trochę strata czasu I czy blender da radę z kaszą, jeśli mieli bez problemu siemię lniane? Ponoć ono jest twarde ale ja się nie znam... __________________ Ćwiczę!

2014-07-15, 01:02	#3346
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wenress, wydaje mi się, że siemię nie jest tak twarde jak kasza..ale ludzie kruszą w blenderach kostki lodu więc może dałby radę..pozostaje zaryzykować i spróbować Choć w sumie nie wiem czy te kaszki przygotowane specjalnie po to aby tylko zalać wrzątkiem nie są poddawane dodatkowo jeszcze innej obróbce, której w domowych warunkach blenderem byś nie dała rady zrobić. Ciekawe pytanie, nigdy bym nie wpadła na taki pomysł, pewnie dlatego, że wolę niejednolitą strukturę jedzenia zamiast gładkiej papki Ale pomysłowa to jesteś, trzeba Ci oddać Edytowane przez laisla Czas edycji: 2014-07-15 o 01:04

2014-07-15, 08:40	#3348
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ja bym spróbowała, o ile masz dobry blender. I nie miel bez przerw, bo się spali. Ludzie robią w blenderach masło orzechowe, mieląc orzechy Więc może się uda Ja gotuję normalnie kaszę jaglaną, a potem ją blenduję z bananem i kakao to na śniadanie Bo do obiadu nie blenduję.

2014-07-15, 10:04	#3349
lisbeth_wasp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 599	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na moje pytanie Orientuje się ktoś, gdzie kupię jogurt sojowy? W okolicy nie znalazłam w żadnym supermarkecie. __________________ Nie ma bezpiecznych gier. Są tylko gry warte i niewarte świeczki. Każdy nowy dzień rodzi nowe paranoje. Nie życia będziemy żałować, lecz tego, co nas ominęło.

2014-07-15, 10:33	#3350
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Chyba tylko eko-markety A może spróbujesz zrobić sama? http://www.olgasmile.com/jogurt-sojowy.html

2014-07-15, 11:00	#3352
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Będę później w Almie to zerknę

2014-07-15, 13:07	#3354
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ja na śniadanie robię taki budyń jaglany, ale blenduję właśnie ugotowaną jaglankę - jak dobrze ugotuję, to bez problemu mielę na gładko

2014-07-18, 15:00	#3355
jaityle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 236	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wstyd się przyznać,ale po raz pierwszy w życiu kupiłam korzeń imbiru . Jak mogę go wykorzystać? __________________ Mój dziennik (dieta i ćwiczenia): https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=767796 BYŁO: 76 kg JEST: 62,5 kg BĘDZIE: 58 kg

2014-07-18, 15:03	#3356
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ja dodaję zimą imbir do herbaty z miodem Również nieco imbiru fajnie współgra z daniami kuchni dalekowschodniej.

2014-07-18, 22:53	#3357
201708160922 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 10 444	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Imbir jest dobry na mdlosci :p Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-07-19, 13:14	#3359
napli Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 188	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY hej czy łyżeczka majonezu dorzucona do sałatki na R jest bardzo szkodzi figurze? no i czy można dziennie zjeść około pół arbuza?

Ten wątek obecnie przeglądają: 4 (0 użytkowników i 4 gości)