Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[ewa102]

dziewczyny dalej wylewacie litry potu na 3 tygodniu i wzwyż? czy organizm już się do tego jakoś dostosował?

[Mysteriness]

Napisane przez @na

ja się ze scluptem bardzo polubiłam ostatnio mogłabym go ciągle robić jutro też go mam , za to nie pamietam kiedy miałam bum bum , chyba pod koniec tego tygodnia mi się pojawi , a tak non stop cardio h&t i sclupt

mi się też nawet sculpt spodobało, chociaż nie daję rady robić wszystkiego równo z nimi, ale może w jakimś czwartym tygodniu już będę mogła

bum bum lubię chyba najbardziej mnie to męczy, ale lubię. Za to H&T chociaż jest w miarę , to mnie nudzi ...

Ewa, no ja Ci nie powiem, bo dziś dopiero zaczęłam drugi tydzień. Ale myślę, że organizm się przyzwyczaja raczej

[aguniaaaaa041986]

hej

Dziewczyny wracam do Was przyjmiecie z powrotem??

Kurcze cwiczylam jakis czas temu i olałam bo brak czasu itp ;/
Ale od dzisiaj zaczynam znowu!! i nie ma obijania sie
Z 3 programem bede walczyc

[nikita1213]

Napisane przez ewa102

dziewczyny dalej wylewacie litry potu na 3 tygodniu i wzwyż? czy organizm już się do tego jakoś dostosował?

U mnie chyba organizm się przyzwyczaił, bo tylko na początku ścierałam niesamowite ilości potu z podłogi - tera to luzik

Napisane przez Mysteriness

eee no skoro chłop tak mówi to coś w tym jest

Rzecz miała miejsce na zakupach, kiedy to smęciłam, że chyba potrzebuję większy rozmiar spodni (kurczowo trzymając w rękach XL ) i upierając się, że to XL na Chińczyka i mój tyłek w to nie wejdzie - chłop mój już pewnie nie wytrzymał i mi posłodził, że same mięśnie itp.
Tak btw - wlazłam w L-kę i mam fajne gatki w kwiatki

Napisane przez Mysteriness

a tak btw , ćwiczycie coś jeszcze oprócz BBL?
ja biegam kilka razy w tygodniu, ale myślę jeszcze nad czymś siłowym. Tylko nie wiem kiedy to wszystko pomieszczę

Ja mam własną rozpiskę i do BBL dorzucam jeszcze wybrane ćwiczenia z Power 90, Power Half Hour i Slim in 6.

[@na]

Napisane przez ewa102

dziewczyny dalej wylewacie litry potu na 3 tygodniu i wzwyż? czy organizm już się do tego jakoś dostosował?

ja się męczę bo nie mam kondycji super a ogólnie nie mam wiele do zrzucenia bo jestem szczupła . Wiec tak , ćwiczę już 3ci tydzień i czasami dalej jestem zlana potem , ale może to też trochę przez to że jest po prostu gorąco

Napisane przez Mysteriness

mi się też nawet sculpt spodobało, chociaż nie daję rady robić wszystkiego równo z nimi, ale może w jakimś czwartym tygodniu już będę mogła

bum bum lubię chyba najbardziej mnie to męczy, ale lubię. Za to H&T chociaż jest w miarę , to mnie nudzi ...

Ewa, no ja Ci nie powiem, bo dziś dopiero zaczęłam drugi tydzień. Ale myślę, że organizm się przyzwyczaja raczej

ze scluptu ja też nie potrafię zrobić niektórych ćwiczeń ( pompki , unoszenie bioder na jednej ręce ) bo mam po prostu za słabe ręce , tzn staram się to robić ale średnio idzie
jutro znowu sclupt , a w sumie to już dzisiaj

[tigrinha]

Hej, mam pytanie, czy któraś z Was ma rozstępy na pośladkach? Czy BBL wpływa na nie jakoś? Ja generalnie jestem b. szczupła i myślałam że mam tylko kilka niedużych rozstępów na biodrach, ale ostatnio obejrzałam się w lustrze - coś strasznego, jestem cała w białych paskach, skóra jest przez to nierówna, do tego cellulitis i generalne "rozpłaszczenie" Wiem, że rozstępy nie zejdą od ćwiczeń, ale jak myślicie, czy w ogóle jest sens robić jakiekolwiek ćwiczenia jak skóra jest taka poorana? CZy to w ogóle możę wyglądać choć trochę lepiej? Najgorsze jest to, że jak czytałam na te białe rozstępy już NIC nie zadziała PS. Zabieram się za BBL od roku i jakoś nie mogę zacząć. Ale dziś wieczorem to już na bank!

[201607111632]

Ja mam straszne rozstępy na pośladkach i biodrach, ale jakoś specjalnie się nimi nie przejmuję Drugi tydzień z BBL leci, dodatkowo gram w kosza ze znajomymi, co mnie wykańcza o wiele bardziej niż Leonardo

[@na]

Też mam rozstępy , ale tak bardziej na bokach i się nimi nie przejmuję , mam nawet pod kolanami bo za szybko rosłam , na wewnętrznej stronie ud też . Noszę krótkie spodenki, spodniczki mini , sukienki itp itd, jak to się komuś nie podoba niech nie patrzy- z takiego założenia wychodzę bo jak bym się miała przejmować każdym rozstępem to bym z domu nie wyszła chyba
Przede mną dzisiaj sclupt , ,jeszcze tylko 1,5 tygodnia i kończę 3ci program. Już się zastanawiam czy później zabrać się za 2 czy za 4 bo jak już drugi raz skoncze bbl to zacznę ćwiczyć co innego , a tyłek sobię poprawię znowu przed kolejnymi wakacjami

[Mysteriness]

Napisane przez @na

Też mam rozstępy , ale tak bardziej na bokach i się nimi nie przejmuję , mam nawet pod kolanami bo za szybko rosłam , na wewnętrznej stronie ud też . Noszę krótkie spodenki, spodniczki mini , sukienki itp itd, jak to się komuś nie podoba niech nie patrzy- z takiego założenia wychodzę bo jak bym się miała przejmować każdym rozstępem to bym z domu nie wyszła chyba

dokładnie tak samo myślę
ja mam pełno rozstępów : na boczkach, wewnętrzna strona ud, pod kolanami też, nawet jednego mam na kolanie
nie ma się co przejmować, zwłaszcza że to nic nie da. Faceci i tak tego nie zauważają Oni są w ogóle strasznie niezorientowani w większości jeśli idzie o takie kobiece przypadłości

Tigrinha, a poćwiczyć nigdy nie zaszkodzi Dla zdrowia , kondycji, lepszego samopoczucia, ujędrnienia... Plusów jest wiele. Ja tak naprawdę poczułam zbawienną moc sportu, jak uświadomiłam sobie, że nie chodzi tylko o schudnięcie. Teraz nie mogę usiedzieć cały dzieńna tyłku, bo mam potem wyrzuty sumienia

a za mną: cardio, H&T , 15 min skakanki

[@na]

ja dzisiaj nie poćwiczyłam , źle się coś czuje , ale i tak nie robie tych programowych przerw wiec jeden dzien wolnego nie zaszkodzi

[201607111632]

Pewnie, trzeba dać odpocząć mięśniom
Jutro, w zasadzie to dziś z rana czeka mnie Tummy Tuck & Bum bum

[malgosia1051]

Napisane przez ewa102

dziewczyny dalej wylewacie litry potu na 3 tygodniu i wzwyż? czy organizm już się do tego jakoś dostosował?

ja to hektolitry wylewam potu dosłownie cała mokra jestem od stóp do głów. ale zimą nie zauważylam róznicy bym się tak pociła jakt teraz, dosłownie mokre włosy mam tak ze mnie leci!!!


a ćwiczę juz od dawna ale nigdy tak ze mnie nie leciało jak teraz!! he he. chociaż jeszcze nie zaczeełam tego programu, stwierdziłam że zacznę jak będę mieć mniej do roboty bo to trzeba ćwiczyć według rozpiski ale bym nie dała rady bo jestem tak zabiegana że hej!! Ale myślę że zacznę od sierpnia w tedy juz będę miała wolniejszy miesiąc i większa motywacje na BBL

[wildrose]

Napisane przez tigrinha

Hej, mam pytanie, czy któraś z Was ma rozstępy na pośladkach? Czy BBL wpływa na nie jakoś? Ja generalnie jestem b. szczupła i myślałam że mam tylko kilka niedużych rozstępów na biodrach, ale ostatnio obejrzałam się w lustrze - coś strasznego, jestem cała w białych paskach, skóra jest przez to nierówna, do tego cellulitis i generalne "rozpłaszczenie" Wiem, że rozstępy nie zejdą od ćwiczeń, ale jak myślicie, czy w ogóle jest sens robić jakiekolwiek ćwiczenia jak skóra jest taka poorana? CZy to w ogóle możę wyglądać choć trochę lepiej? Najgorsze jest to, że jak czytałam na te białe rozstępy już NIC nie zadziała PS. Zabieram się za BBL od roku i jakoś nie mogę zacząć. Ale dziś wieczorem to już na bank!

ja mam mnóstwo rozstępów na tyłku, ale przyzwyczailam sie do nich jestem szczupla moje siostry tez ale wszystkie to mamy , nietstey geny :P moj facet mowi ze spadlam z nieba i sobie potłukłam tyłeczek

a co do butt lift to nie ma co sie przejmować, ja mam nadzieję na bardziej ujędrnioną skórę, i może cellulit sie zmiejszy i wygładzi skóra?
jestem po 3 dniu i mnie zakwasy dobijaja haha:P

[kuleczka18]

Ja chętnie zacznę jak mi się ściągnie Do mojej pupy w sumie nic nie mam,ale chce mieć jeszcze ladniejszą!

[@na]

Napisane przez wildrose

ja mam mnóstwo rozstępów na tyłku, ale przyzwyczailam sie do nich jestem szczupla moje siostry tez ale wszystkie to mamy , nietstey geny :P moj facet mowi ze spadlam z nieba i sobie potłukłam tyłeczek

a co do butt lift to nie ma co sie przejmować, ja mam nadzieję na bardziej ujędrnioną skórę, i może cellulit sie zmiejszy i wygładzi skóra?
jestem po 3 dniu i mnie zakwasy dobijaja haha:P

jutro ich już nie będzie przynajmniej u mnie tak było , 3 dni zakwasów i koniec , poźniej dopiero po sclupcie miałam zakwasy na rękach

Napisane przez kuleczka18

Ja chętnie zacznę jak mi się ściągnie Do mojej pupy w sumie nic nie mam,ale chce mieć jeszcze ladniejszą!

z takiego samego założenia i ja wyszłam działają te linki co Ci podesłałam widzę

Dzisiaj już za mną sclupt , za dwa dni w koncu bum bum , już się za nim stęskniłam
A wam jak idzie ?

[kuleczka18]

Napisane przez @na

jutro ich już nie będzie przynajmniej u mnie tak było , 3 dni zakwasów i koniec , poźniej dopiero po sclupcie miałam zakwasy na rękach

z takiego samego założenia i ja wyszłam działają te linki co Ci podesłałam widzę

Dzisiaj już za mną sclupt , za dwa dni w koncu bum bum , już się za nim stęskniłam
A wam jak idzie ?

No właśnie jedną część sciągnęłam a reszta pisze ''not exist'' .Jaki macie format tych ćwiczeń mp4 czy avi?

[@na]

Napisane przez kuleczka18

No właśnie jedną część sciągnęłam a reszta pisze ''not exist'' .Jaki macie format tych ćwiczeń mp4 czy avi?

koleżanka ściągała z tego kilka dni temu i działały więc ja nie wiem

[piwonia91]

A ja zrobiłam 2 dni i dalej coś mi wypadlo i nie mialam czasu a później juz olałam .
Chyba zaczne raz jeszcze od... jutra .
Właściwie to zależy mi najbardziej na tym, aby wyszczuplic uda bo mam masakryczne. Ale z tego co czytałam to uda też schudną, prawda?
Jak było z Waszymi udami? Bo wszyscy głownie pisza o pupach z tego co zauważyłam.

[@na]

mi też najbardziej na udach zależy , wizualnie zmian nie widzę , ale jak się mierzyłam to - 1 cm na samej gorze ud mi spadło , ale tam to jeszcze ze 4 by się przydały

[kuleczka18]

Napisane przez @na

koleżanka ściągała z tego kilka dni temu i działały więc ja nie wiem

Już wszystko działa,dziękuję
Ja zaczynam od jutra albo od dzisiaj jak mi się ściągnie BUM BUM


EDIT: Zrobiłam pierwszy dzień programu Shape and Lift czyli pierwszego i jestem cala zalana potem ale było warto bo czuje się super chociaż przeczuwam zakwasy

[Mysteriness]

cardio i bum bum zrobione uwielbiam bum bum

jestem cała mooookraaa bleee

[@na]

przede mna dzisiaj cardio i H&T ale to dopiero późnym wieczorem

[kuleczka18]

Jeeej dziewczyny! Mam zakwasy po pierwszym dniu, też miałyście? I nie wiem czy nie odpuścić dzisiaj jednego dnia i jutro zrobić H&T. Co radzicie?

EDIT: HAA jednak zrobiłam nie było tak źle jutro mam przerwę

[nikita1213]

Napisane przez @na

Też mam rozstępy , ale tak bardziej na bokach i się nimi nie przejmuję , mam nawet pod kolanami bo za szybko rosłam , na wewnętrznej stronie ud też . Noszę krótkie spodenki, spodniczki mini , sukienki itp itd, jak to się komuś nie podoba niech nie patrzy- z takiego założenia wychodzę bo jak bym się miała przejmować każdym rozstępem to bym z domu nie wyszła chyba

W 100% racja I u mnie rozstępy od lat jako pamiątka z okresu dojrzewania , ale co tam.

Napisane przez kuleczka18

Jeeej dziewczyny! Mam zakwasy po pierwszym dniu, też miałyście? I nie wiem czy nie odpuścić dzisiaj jednego dnia i jutro zrobić H&T. Co radzicie?

EDIT: HAA jednak zrobiłam nie było tak źle jutro mam przerwę

Ja miałam zakwasy jak diabli, ale nie odpuszczałam.

[@na]

Hej

ja zrobiłam 2 dni przerwy , dzisiaj cardio i H&T juz za mną i w h&t dołożyłam sobie w końcu obciążenie na nogi , dawno zakwasów nie czułam , pewnie jutro się pojawią

[pani_robak]

A ja jestem zła na siebie bo przestałam A wszystko przez to, że miałam wypad pod namioty na parę dni i tak jakoś potem już się nie chcialo, potem jeszcze jakieś inne wymówki A było już tak dobrze..
Nie wiem co mam teraz zrobić, chyba trzeba będzie zacząć od nowa bo przerwę mam już naprawdę długą. Tyle, że znowu nie ma sensu bo w poniedziałek jadę nad morze, ehh No nie wiem jestem w .

[kuleczka18]

Ja dziś bum bum zrobiłam zakwasy trochę mi przeszły. Zauważyłam ujędrnienie ud i pupy

[aniaaniaa]

hej Ja robię dopiero 4 dzień lift&shape, jak sobie radzicie w h&t bez tej rozciągającej gumy?Nie mogę jej nigdzie znaleźć

[Vacuous]

czy mogłabym prosić o przeslanie mi tych filmikow? chciałabym od jutra zacząć

[201607111632]

Ja już nie czuję zakwasów i jako takiego bólu przy ćwiczeniach, chyba muszę dołożyć coś do BBL :P