Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[201711291009]

Napisane przez Yo-asia

My tu tylko czystą miskę i pakernie polecamy



Bo apetyt rośnie w miare jedzenia

Właśnie zauważyłam ja teraz nie mam czasu żeby pozwolić sobie na siłownię, ale od wakacji albo po wakacjach planuje regularnie

Napisane przez ridja devojka

Sporo osób ćwiczy w domu

A co ćwiczycie? Dalej mel b, fitness blender, tone it up itd? i do tego chyba jakiś rowerek albo orbitrek

Napisane przez smerffie

wszystko się szybko zmienia. Wtedy też wszystkie byłyśmy nieświadome i uważałysmy E.Ch za coś dobrego...






Ja tam jem banany normalnie, głównie do owsianki/jaglanki. Uwielbiam je i tyle

A to dlaczego już nie ćwiczycie z Ewka? :-P
Też uwielbiam banany... po treningu wieczorem nadają się prawda? Mimo że chce schudnąć? :-P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

2. Po takich slowach musisz sie spowaidac

tzn. to nie tak fajny jak myślisz
Spotkałam się z koleżanką, z którą kiedyś pracowałam, przy okazji łoiłam alko. Przy niej włącza mi się małpi rozum Najpierw pełna kulturka, restauracja, kawka, jedzenie. Zawsze takie spotkania kończą się lampką wina. Albo butelką. Ale nigdy trzema
Najpierw usiadłyśmy na ogródku przy lokalu, przyszło jakichś dwóch gości i nawijali po turecku Wlazłyśmy do środka, miałyśmy siedzieć jeszcze pół godziny kończąc winiacza i sio do domu. Ale chwile później podszedł jeden z gości i pyta się po ang czy mamy ochotę na drinka, czy mogą się dosiąść My uhahane, "DAWAJCIE". Okazało się, że jeden Polak drugi Hiszpan, a gadali po szwedzku

-Kolega jakiś taki nieśmiaały, cichutki
-Ona mówi, że jesteś gorący <tłumaczy>
Ten uśmiech szeroki
-Powiedz jej to samo


No i kończąc tą moją przydługą, ale skróconą do granic możliwości historię... fajnie chociaż, że nie zjadłam żadnego dziadostwa, chociaż byliśmy blisko zamówienia pizzy xD


Ja bym bananów nie jadła. Zwłaszcza wieczorem, nawet po treningu.

[Fionka_31]

dzień dobry

ale mam wypasioną owsiankę i do tego zielona herbata

---------- Dopisano o 08:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------

hahah, Asia a wino chociaż wytrawne było?

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Napisane przez Yo-asia

Jestem niedojadającym grubasę
Sniadanie i potreningowy jest perfekt, pózniej przeważnie cos w biegu, bardzo często bez kolacji, druga cześć dnia jest bardzo do poprawki. Brakuje rutyny, chęci i pomysłu do stania przy garach. Ale poprawie sie, tak juz dużo zrobiłam że spokojnie moge jeszcze wiecej
D-noc

u mnie często też tak jest, najgorzej mam z posiłkami do pracy, dlatego chcę się ograniczyć do 4, żeby do roboty tylko jeden zabierać,
czasami się zastanawiam żeby menu układać na kilka dni do przodu

[uUuAsissuUu]

Po wytrwanym mnie goni więc nie posiedziałabym

Co do gotowania... mi się już nie chce. Najchętniej to bym zjadła surowe mięso z przyprawami, bez zbędnego pieprzenia się jak mam do obiadu zjeść sałatę i pomidora, to najczęściej jem najpierw sałatę, potem pomidora tak jak jabłko. Nad zlewem. Żeby się nie upierdzielić ;D

[201711291009]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja bym bananów nie jadła. Zwłaszcza wieczorem, nawet po treningu.

Czyli co można jeść wieczorem po treningu? Czytałam że właśnie węglowodany proste czyli owoce jakieś i białko. A jak u Was to wygląda jeśli wieczorem robicie trening?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[uUuAsissuUu]

te węgle proste to od biedy można jeść, ale jak są lepsze możliwości to po co ? No i jeszcze wg. mnie kwestia tego jaki ma się cel. Bo masując podeszłabym do tego luźniej Nie pamiętam jak wyglądasz

Ja jem owsiane/ryż/makaron ze źródłem białka i warzywa.

[Fionka_31]

ja praktycznie zawsze po tre wracam do domu ok 21 a nawet i 22
i jem: pół makreli z chlebem, albo jajecznice z pomidorami i chlebem, albo twaróg z białkiem i owocami leśnymi/truskawkami, albo dojadam resztki obiadu: czyli przeważnie kurczak z ryżem i papryką, albo makaron ze szpinakiem i twarogiem
oczywiście: chleb, ryż i makaron nie są "białe" no dobra czasem ryż jest parboliczny

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

przy okazji: jak coś jem nie tak to proszę o sugestię

sugestia to złe słowo, haha, o korektę poproszę

[La_Mezcla]

heloł
eehh tak gimnazjalista tez sie z tego smieje a on jest dumny ze ma takie geny .. ma 29


nie melduje nic .. bo wczoraj sie zagadalismy no i bylo juz za pozno na silke, dzis jade bo musze sie pomierzyc i znowu po weekendzie majowym

ja jem banany - lepsze to niz ciacho czy inne a jak ktos lubi to czemu nie - a ten owoc jest zdrowy i dodaje energii, wiele razy czytalam, ze mozna go jesc mimo ze ma sporo kalorii ale to sa potrzebne kalorie, tak samo jest z orzechami ktore tez maja ich sporo a jednak sa zalecane. OCzywiscie wszystko z umiarem ale mozna

[ridja devojka]

Napisane przez ilovesleeping

A co ćwiczycie? Dalej mel b, fitness blender, tone it up itd? i do tego chyba jakiś rowerek albo orbitrek

A to dlaczego już nie ćwiczycie z Ewka?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brzmi nieco zlosliwie ja cwicze w domu silowo, aktualnie trening z sfd z uzyciem pilki. Sa dziewczyny majace sprzet w domu, niektore robia insanity itp.





Sent from my Windows Phone 8S

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

ja praktycznie zawsze po tre wracam do domu ok 21 a nawet i 22
i jem: pół makreli z chlebem, albo jajecznice z pomidorami i chlebem, albo twaróg z białkiem i owocami leśnymi/truskawkami, albo dojadam resztki obiadu: czyli przeważnie kurczak z ryżem i papryką, albo makaron ze szpinakiem i twarogiem
oczywiście: chleb, ryż i makaron nie są "białe" no dobra czasem ryż jest parboliczny

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

przy okazji: jak coś jem nie tak to proszę o sugestię

sugestia to złe słowo, haha, o korektę poproszę

Ale ryż paraboliczny jest jak najbardziej na tak ja jem tylko taki

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Napisane przez La_Mezcla

heloł
eehh tak gimnazjalista tez sie z tego smieje a on jest dumny ze ma takie geny .. ma 29


nie melduje nic .. bo wczoraj sie zagadalismy no i bylo juz za pozno na silke, dzis jade bo musze sie pomierzyc i znowu po weekendzie majowym

ja jem banany - lepsze to niz ciacho czy inne a jak ktos lubi to czemu nie - a ten owoc jest zdrowy i dodaje energii, wiele razy czytalam, ze mozna go jesc mimo ze ma sporo kalorii ale to sa potrzebne kalorie, tak samo jest z orzechami ktore tez maja ich sporo a jednak sa zalecane. OCzywiscie wszystko z umiarem ale mozna

Nikt nie twierdzi ze nie mozna tylko jak ktoś sie redukuje i makobkretny cel to nie powinien jeść S napewno nie wieczorem.

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Dzien dobry zrobiłam sobie dzisiaj wolne w pracy
Dupa mnie boli po wczorajszym treningu nie wiem czy to wykroki czy przysiad sle boli

[uUuAsissuUu]

Napisane przez La_Mezcla

heloł
eehh tak gimnazjalista tez sie z tego smieje a on jest dumny ze ma takie geny .. ma 29

29?! O matulu Ja sie zastanawiałam dziś co to za chłopczyk

Mojej psiapsi facet ma 31(2?) lata, a jak kupuje alko to dowód wołają

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry
dziś wolne od pracy
za to powinnam iść na uczelnie na zajęcia
tak mi się nie chce

[Yo-asia]

Dzien dobry z pracy, na chwile obecna odpuszczam dzis aeroby.

Mnie pupka boli najbardziej po wykrokach, ale to taki ból ze aż czad
Oczywiście musi byc odpowiednie obciążenie

I love, tu juz nikt nie bawi sie w machanie nóżką. Jesli dywanówka to hardcoreowa.

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:12 ----------

La no przesadzilas z tym wiekiem!! 26 byłoby dużo na niego. Mój Tz zawsze wyglądał młodziej ode mnie:/ na szczęście zaczyna sie srebrzyć no i zmarszczek przybywa. Postura natomiast, zwinność i siła jak u mlodzieniaszka

[paulina_obd]

uUuAsissuUu nie wiem czy zawsze pytają, bo chodzę rano, a wtedy nie ma żadnych zajęć gupowych, a wczoraj byłam jak były jakieś superlinie czy coś takm

Ja banany żrem. Na redukcji. Ale do południa (najczęściej na drugie śniadanie jak mam zjazd cukrowy), wyczytałam na ladies, że dawka fruktozy to 25 g na redukcji i tego trzymam się.

Mam zakwasy w cyckach

[La_Mezcla]

Napisane przez uUuAsissuUu

29?! O matulu Ja sie zastanawiałam dziś co to za chłopczyk

Mojej psiapsi facet ma 31(2?) lata, a jak kupuje alko to dowód wołają

a no wiem ale ja lubie taka urode u facetow przy nim zaraz bede musiala se jakis botoks strzelic albo niech mi cos namiesza w tej swojej aptece

La no przesadzilas z tym wiekiem!! 26 byłoby dużo na niego. Mój Tz zawsze wyglądał młodziej ode mnie:/ na szczęście zaczyna sie srebrzyć no i zmarszczek przybywa. Postura natomiast, zwinność i siła jak u mlodzieniaszka

no coz poradze ale niech ma, bede miala wieksza motywacje by zachowac mlody wyglad

ja tam kocham banany i ich sobie nie odmowie

[wings6]

Dzień dobry.

Po spokojnym poranku tak mnie Tż podkrwł, że po ataku furii opadłam z sił.

PS. Mam lodówkę :-* , gorzej, że w związku z tym mam 30 zł w portfelu do piątku (jak wypłata przyjdzie na czas) a w/w jest kompletnie pusta.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez La_Mezcla

a no wiem ale ja lubie taka urode u facetow przy nim zaraz bede musiala se jakis botoks strzelic albo niech mi cos namiesza w tej swojej aptece

Niech jeszcze zasponsoruje, no bo przecież to nie twoja zachcianka by się dopasować. TAK TRZEBA.

wing, zawsze jak któraś coś sobie kupi to mówimy "pokaż" ale... lodówkę pokazać? słabo trochę

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

wing, zawsze jak któraś coś sobie kupi to mówimy "pokaż" ale... lodówkę pokazać? słabo trochę

No nabijamy się w pracy, że biała i prostokątna z dwoma drzwiczkami i swiatelkiem w środku. Taka "wypaśna"haha . A tak serio to nie miałam wyboru bo tylko jedna mi pasuje gabarytowo do mojej małej kuchni.

[Yo-asia]

A ja myśle Ze lodówka to idealny temat na fotę w tym wątku, szczególnie pusta lodówka, zeby zrównoważyć wczorajsze naleśniki smerffie

[La_Mezcla]

Napisane przez uUuAsissuUu

Niech jeszcze zasponsoruje, no bo przecież to nie twoja zachcianka by się dopasować. TAK TRZEBA.

wing, zawsze jak któraś coś sobie kupi to mówimy "pokaż" ale... lodówkę pokazać? słabo trochę

no chyba ja nie bede za to placic heloł tak wyglada = tak trzeba

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez La_Mezcla

a no wiem ale ja lubie taka urode u facetow przy nim zaraz bede musiala se jakis botoks strzelic albo niech mi cos namiesza w tej swojej aptece



no coz poradze ale niech ma, bede miala wieksza motywacje by zachowac mlody wyglad

ja tam kocham banany i ich sobie nie odmowie

a gdzie ja tego Twojego mogę oblukać ??

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

A ja myśle Ze lodówka to idealny temat na fotę w tym wątku, szczególnie pusta lodówka, zeby zrównoważyć wczorajsze naleśniki smerffie

Hah. No fakt. Smerffie zaszalała. Ale ja na szczęście nie lubię słodkich obiadów.

[La_Mezcla]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

a gdzie ja tego Twojego mogę oblukać ??

wrzuce do klubu tego małolata

albo i nie :P

[charlizeee]

Ja lubie naleśniki ale bym sobie zjadła

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez La_Mezcla

wrzuce do klubu tego małolata

albo i nie :P

dawaj dawaj

[La_Mezcla]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dawaj dawaj

jest w offie

dzis na obiad pierogi z brokulami i pieczarkami z biedry

[Fionka_31]

ja też bym wciągnęła naleśniki, szczególnie z twarogiem na słodko,
albo takie pancakesy albo omleta. omg. właśnie sobie uświadomiłam, że moja dieta jest trochę nudna?
całe szczęście uwielbiam cycki (kurze ofkors) i mogę szamać je codziennie

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Ja lubie naleśniki ale bym sobie zjadła

Matko z córką ja tez!! Wszelkie placuszki pierożki jestem mega mączna. Urlopie miej litość

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

ja też bym wciągnęła naleśniki, szczególnie z twarogiem na słodko,

albo takie pancakesy albo omleta. omg. właśnie sobie uświadomiłam, że moja dieta jest trochę nudna?

całe szczęście uwielbiam cycki (kurze ofkors) i mogę szamać je codziennie

Ja tez lubie kurę i indyka a w sosie pomidorowym z ryżem moge jesc codziennie

[Yo-asia]

No ja muszę przyznać ze od kurzych wole kobiece cycki- ale to chyba nie nowość