Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez martus9191

Od 2 dni sprzątamy i malujemy Byle do poniedziałku...

Zważyłam się żeby zobaczyć czy działa Chociaż wiem że po 1 dniu to woda, no ale ziała, następne ważenie za tydzień w sobotę

o to możemy się umówić na wspólne ważenie będzie większa motywacja do trzymania dietki

[katiennn]

Napisane przez Mrs.

zjadłam .. dużo

no ładnie, czego ja się tu dowiaduje

ja wczoraj też zgrzeszyłam - 2 merci + dużo orzechów

Napisane przez kala2505

Laseczki jade autokarem do Niemiec właśnie i chciałam Wam tylko powiedzieć ze ważę 66,5 !!!
Czyli schudlam 1,2 kg !!! Juuupi !

za spadeczek

szkoda, że nie miałaś 0.1 kg więcej, byłoby szatańsko


mój organizm domaga się węgli - kręci mi się w głowie i robi mi się słabo...

druga fazo - pragnę Cię

[moooniek]

Czemu grzeszenie jest takie fajne?!
Kto robi ze mna tydzien bez ŻADNYCH grzechow?!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez moooniek

Czemu grzeszenie jest takie fajne?!
Kto robi ze mna tydzien bez ŻADNYCH grzechow?!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja, ja wybierz mnie

Katienn jeszcze tylko 4 dzionki i będą węgle gościć na Twoim stole
a może za mało jeszcze dlatego kręci Ci się w głowie, bo czytałam w książce,że nie powinno nam być słabo jeżeli jemy odpowiednie ilości

[katiennn]

chyba nie chodzi o to ile jem tylko co jem Promyczku

eee trzeba troszkę pogrzeszyć, kto nie grzeszy ten się potem rzuca na jedzenie

[Promyczek Nadziei]

Katienn to dla Ciebie cytat z książki:
" Po pierwsze,
czy jesz wszystkie posiłki i przekąski w porach, kiedy należy to robić?
Opuszczanie posiłkow lub przekąsek może doprowadzić do zbyt dużego
spadku stężenia cukru we krwi, co wywołuje bole głowy. A to prowadzi
do następnego pytania. Czy twoje posiłki są dostatecznie obfite? Wielu
nowicjuszy błędnie sądzi, że droga do sukcesu w fazie 1 prowadzi przez
głodzenie się. Nic bardziej błędnego! Kiedy jesteś stale głodny i dręczą
cię bole głowy, raczej nie masz szans na wytrwanie przy programie diety.
Chcemy, żebyś jadł normalne porcje i nie wstawał od stołu głodny. "

[katiennn]

hehe dzięki, no ale tak jak pisałam, jestem najedzona, a mimo to nie czuję się najlepiej

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez katiennn

hehe dzięki, no ale tak jak pisałam, jestem najedzona, a mimo to nie czuję się najlepiej

hmm to może skróć sobie tą 1 fazę tylko do 7 dni, bo skoro i tak trochę grzeszysz to po co się męczyć aż 10 dzionków

[katiennn]

też tak się nad tym zastanawiam, może w poniedziałek wprowadzę już (według rozpiski z pierwszego posta) II fazę

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez katiennn

też tak się nad tym zastanawiam, może w poniedziałek wprowadzę już (według rozpiski z pierwszego posta) II fazę

patrz i tak ile wytrzymałaś bez pieczywa

[katiennn]

Napisane przez Promyczek Nadziei

patrz i tak ile wytrzymałaś bez pieczywa

aż tak bardzo nie tęsknię za pieczywem, choć brakuje mi tej kromki rano, żeby te warzywka, jajecznicę etc. czymś zagryźć
ale postanowiłam, że wieczorem nie będę jadła pieczywa wiem, że mnie zatyka i generalnie mi szkodzi

najbardziej tęskno mi do owoców i do wszystkiego co wcześniej jadłam jako 2 i 4 posiłek.

jeszcze dzisiaj i jutro - wytrzymam

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Nicole`_]

Cześć Laski

Przypomnijcie mi, jak to w końcu jest z tym rabarbarem na 1 fazie? Tak czy nie?

[izqa1988]

Dzień dobry

Jak juz se tak gadamy o grzechach to wczoraj tez po co całości pojechałam w pracy ale byłam tego świadoma i jakoś nie żałuje :P
Dziś nowy dzień i bedzie dobrze

[moooniek]

Napisane przez Nicole`_

Cześć Laski

Przypomnijcie mi, jak to w końcu jest z tym rabarbarem na 1 fazie? Tak czy nie?

Kretka pisała, że można

[Nicole`_]

Dzięki

Tak mi się wydawało, że Kretka pisała... ale nie byłam pewna czy na 1 fazie też czy tylko na 2

Po wakacjach robię 1 fazę żeby zbić to co wzrosło przez 2 tygodnie leniuchowania i jakoś mi się rabarbaru zachciało

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[johambina]

zabijcie mnie bo nie wiem czy można czy nie.... ale nagotowalam garnek bobu i pozarłam..... pyyysznyyyy

[Promyczek Nadziei]

aaaa ratunku Rodzice kupili dwa koszyczki pysznych, czerwonych truskawek, a ja nie mogę iść zjeść to będzie dzisiaj test dla mojej silnej woli, trzymajcie kciuki aby się udało

[Nicole`_]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Napisałam wyżej... byłam 2 tygodnie na wakacjach i nie trzymałam SB wcale. Teraz robię fazę 1 przez kilka dni żeby zrzucić nadmiar (zostało -0.9kg do wagi sprzed wyjazdu) i oczyścić organizm.

[izqa1988]

Napisane przez Promyczek Nadziei

aaaa ratunku Rodzice kupili dwa koszyczki pysznych, czerwonych truskawek, a ja nie mogę iść zjeść to będzie dzisiaj test dla mojej silnej woli, trzymajcie kciuki aby się udało

Może zamroz sobie trochę na za pare dni ?
Trzymam kciuki - jedna rada - nie wachaj :P bo potem juz sie wszystko samo dzieje hehe

[moooniek]

Napisane przez Nicole`_

Napisałam wyżej... byłam 2 tygodnie na wakacjach i nie trzymałam SB wcale. Teraz robię fazę 1 przez kilka dni żeby zrzucić nadmiar (zostało -0.9kg do wagi sprzed wyjazdu) i oczyścić organizm.

Wystarczyło wrócić na II fazę i nie grzeszyć. Nie można wracać na I kiedy się chce, rozwalisz sobie metabolizm...

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez izqa1988

Może zamroz sobie trochę na za pare dni ?
Trzymam kciuki - jedna rada - nie wachaj :P bo potem juz sie wszystko samo dzieje hehe

Już właśnie to zrobiłam, będą idealne na śniadanko za 8 dzionków nie poddam się, za dużo już wytrzymałam i za dużo mam planów aby to teraz zniszczyć kilkoma truskawkami

[izqa1988]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Już właśnie to zrobiłam, będą idealne na śniadanko za 8 dzionków nie poddam się, za dużo już wytrzymałam i za dużo mam planów aby to teraz zniszczyć kilkoma truskawkami

No i wyobraz sobie te śniadanie za te 8 dni !
OooOor...zm w gebie normalnie

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez izqa1988

No i wyobraz sobie te śniadanie za te 8 dni !
OooOor...zm w gebie normalnie

mmm dokładnie

[Nicole`_]

Napisane przez moooniek

Wystarczyło wrócić na II fazę i nie grzeszyć. Nie można wracać na I kiedy się chce, rozwalisz sobie metabolizm...

W książce jest napisane, że jeśli się "zbłądziło" i przybyły kilogramy to można wrócić na fazę 1 do czasu ich zgubienia. I ja tak właśnie robię Nie wymyśliłam sobie tego sama Początkowo miałam pomysł na 2 tygodnie 1 fazy, ale szybko mi minęło i czekam tylko do powrotu wagi sprzed wyjazdu

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[izqa1988]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Możliwe ze chodziło mu o "większe zejście z dobrej drogi" czyli porządne kilkukilogramowe nadprogramy - wolał więc napisać ze nawet jeśli sie zrobiło zle to mozna na dobra drogę wrócić zamiast całkowicie rzucać dietę i wrócić do starych nawyków - nie mniej jednak nie powinno sie tego stosować według mnie przy tak małych plusach .

[moooniek]

Napisane przez Nicole`_

W książce jest napisane, że jeśli się "zbłądziło" i przybyły kilogramy to można wrócić na fazę 1 do czasu ich zgubienia. I ja tak właśnie robię Nie wymyśliłam sobie tego sama Początkowo miałam pomysł na 2 tygodnie 1 fazy, ale szybko mi minęło i czekam tylko do powrotu wagi sprzed wyjazdu

Wiem, co jest napisane w ksiażce, ale to chodzi o III fazę, a nie II, ale rób co chcesz

[Promyczek Nadziei]

wiecie co może jestem krótko na tej diecie i mało się znam i nie powinnam się wypowiadać,ale z tego co ja wyczytałam to doktorek zaleca powrót do I fazy tylko wtedy kiedy już jesteśmy na 3 fazie, jemy w miarę normalnie, mamy taka wagę jaką chcemy i nagle zaczynamy wracać do starych nawyków, mamy napady głodu itp a nie,ze dwa tygodnie źle jedliśmy bo byliśmy na wakacjach.. także według nie ma sensu się meczyć i wracać na I fazę, nie lepiej zacząć jeść dobrze bez grzeszków i więcej ćwiczyć poprostu przecież 1kg to nie jest kosmiczna nadwyżka