Polecamy:

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 19:29

Ojciec powiedzial mi ze mi cycki urosły

niedobrze xD

smerffie · 2014-10-02, 19:56

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ojciec powiedzial mi ze mi cycki urosły

niedobrze xD

hahahahha

ciesz sie

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 20:09

Ale to oznacza tylko jedno

charlizeee · 2014-10-02, 20:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale to oznacza tylko jedno

Tłuszczak

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 20:13

Dokładnie

No cóż. W związku z tym trzasnęłam cardio by je stracić

Yo-asia · 2014-10-02, 20:44

Co tam Pipki?? Ludzie na mieście gadajo, że tu stypa. Śmierdzi potem i starymi ludźmi

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 20:47

Bo masz nas w poważaniu

trzeba rozkręcić imprezę.

smerffie · 2014-10-02, 20:55

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Co tam Pipki?? Ludzie na mieście gadajo, że tu stypa. Śmierdzi potem i starymi ludźmi

na miescie mowisz? czyi to tam ostatnio bywasz

ridja devojka · 2014-10-02, 20:57

Ja się mało udzielam bo wciąż nie wróciłam do treningów, jedynie biegam póki co. Przez dwa tygodnie będę chodzić CODZIENNIE na wykłady na prawo jazdy (codziennie po pracy 3 godziny lekcyjne...) + dwa razy w tygodniu angielski 1,5h, ale jak się skończą te wykłady z prawka to spokojnie będę mogła zacząć. W sumie minęły 4 miesiące bez siłowych i już tęsknię

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 20:58

Jezus maria. Ile h wykładów

smerffie · 2014-10-02, 21:19

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja się mało udzielam bo wciąż nie wróciłam do treningów, jedynie biegam póki co. Przez dwa tygodnie będę chodzić CODZIENNIE na wykłady na prawo jazdy (codziennie po pracy 3 godziny lekcyjne...) + dwa razy w tygodniu angielski 1,5h, ale jak się skończą te wykłady z prawka to spokojnie będę mogła zacząć. W sumie minęły 4 miesiące bez siłowych i już tęsknię

4 miesiace??? :O
duzo tego kursu na prawko. japamietam mialam pewnie ze dwa spotkania, z czego na jednym byl lekarz. reszta to jazdy

i osobiscie uwazam sie za dobrego keirowce

Fionka_31 · 2014-10-02, 21:22

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Co tam Pipki?? Ludzie na mieście gadajo, że tu stypa. Śmierdzi potem i starymi ludźmi

No nie moge

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Jak to dobrze ze mam już prawko bo pewnie teraz bym nie zdala

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ojciec powiedzial mi ze mi cycki urosły

niedobrze xD

Haha. Cycki wyznacznikiem

Yo-asia · 2014-10-02, 21:26

Nie mam czasu ostatnio:/ ale za każdym razem jak jestem na siłce, myśle o Was

poważnie!!

Ridja nie wysłałam jeszcze czeko

za spóźnienie dodam cos extra

W temacie to lecę z FBW, zostanie tak jeszcze przez co najmniej miesiąc. Wyrzuciłam Tż-towi z diety nabiał wiec i ja ograniczam. Ca zawsze mi służy.

A tak w ogóle to kto sie do mnie wybiera w wakacje??

uUuAsissuUu · 2014-10-02, 21:32

Ale wakacje dopiero sie skonczyly...mi

Yo-asia · 2014-10-02, 21:54

No ale ja nie mieszkam tuż za rogiem

wings6 · 2014-10-03, 06:55

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja zaglądam cały czas

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

A gdzie jest Yo wings i inne spamiary

Wings robi remont u mamy i ledwo żyje. Ćwiczy z Zuzką i je co popadnie.

Dzień dobry.
Idę kłaść tapety.

Fionka_31 · 2014-10-03, 07:37

dzień dobry- piątek piąteczek piątuniooooo

wciąż bolą mnie plecy po poniedziałkowym treningu
i dwugłowe po środzie

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

No ale ja nie mieszkam tuż za rogiem

czyli co ? lato 2015 zjazd w Icelandii?

smerffie · 2014-10-03, 08:33

Dzień dobry.
Jadę na treningm obym przeżyła.
Jeśli chodzi o pomiaru cm to tradycyjnie leci z góry, a dół stoi

Yo-asia · 2014-10-03, 08:55

Hej, powinnam iść na Cardio, powinnam

Mam z tym trochę problem bo robiąc fbw trenuje nogi co drugi dzien, a nie znalazłam Cardio które by ich nie angażowało za mocno. Czuje ze sa zmęczone, chcą odpocząć, a tu trza np pobiegać.

No ja juz rok temu zapraszałam na lato 2015

Nattiv · 2014-10-03, 09:00

U mnie ostatnio gorący okres w życiu. DZISIAJ SIĘ BRONIĘ więc o godzinie 15 proszę o kciuki

Dostałam w międzyczasie pracę w rossmannie i do końca stażu będę ciągnąć te dwa etaty. Na szczęście tylko przez 2 tygodnie. Dostałam też propozycję dorobienia sobie przy wyrobach sutaszowych, więc w wolnym czasie będę robić kolczyki. Szaleństwo

Tak jak wcześniej siedziałam w domu i się nudziłam, tak teraz nie mogę narzekać na brak zajęć.

Ćwiczenia niestety poszły na bok. W sobotę zepsułam sobie kostkę więc i tak nic nie mogę robić. Na szczęście to nic poważnego, bo nawet nie spuchła, ale nadal boli. Musiałam nadciągnąć sobie ścięgno. Nie wiem jak ja dzisiaj w szpilkach pójdę

uUuAsissuUu · 2014-10-03, 09:03

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej, powinnam iść na Cardio, powinnam

Mam z tym trochę problem bo robiąc fbw trenuje nogi co drugi dzien, a nie znalazłam Cardio które by ich nie angażowało za mocno. Czuje ze sa zmęczone, chcą odpocząć, a tu trza np pobiegać.

Ja też robiłam nogi co 2 dzień i z cardio no problem. Tzn. intensywność była zmienna

Ja jestem po cardio na czczo. Zrobiłam 20min na rowerku + 10min (1/1) czegoś co miało przypominać burpees

Leci ze mnie tak, że łojezu. Dopiero w 2 ostatnich rundach ogarnęłam technikę przy ktroej lepiej mi się robiło. Pot mi po oczach cieknie

Nattiv powodzenia dzisiaj! Wreszcie nadszedł ten dzień

Yo-asia · 2014-10-03, 09:14

Nattiv!! Wlasnie zacisnęłam kciuki i juz dzis nie puszczam, Tż bedzie dzis bez obiadu;P

uUuAsissuUu · 2014-10-03, 09:56

No weź, bo jeszcze mąż zniknie!

Nattiv · 2014-10-03, 10:41

Jeden dzień bez obiadu wytrzyma. Moja obrona ważniejsza

ogorekpazurek · 2014-10-03, 10:53

Nattiv Kciuki Trzymam MOoocno!!!!

U nas narodowy dzien wolny i czekam az laskawie Moj wstanie zebym mogla isc na silownie i troche pobiegac

smerffie · 2014-10-03, 11:14

Nattiv trzymam kciuki!!
Ja pdole moje nogi! Kolo mnie tak zagadal ze nawet nie wiem kiedy dokładal obciążenia. Na przesiadach zrobiłam jakieś 38 kg, jakieś 10 więcej niż sama robie:d

Mam łaskawie moja mowa torbę juz do odebrania... pojadę po południu

charlizeee · 2014-10-03, 11:29

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej, powinnam iść na Cardio, powinnam

Mam z tym trochę problem bo robiąc fbw trenuje nogi co drugi dzien, a nie znalazłam Cardio które by ich nie angażowało za mocno. Czuje ze sa zmęczone, chcą odpocząć, a tu trza np pobiegać.

No ja juz rok temu zapraszałam na lato 2015

Ja sie nawet zgłosiłam

Yo-asia · 2014-10-03, 13:00

Pamietam

Fionka_31 · 2014-10-03, 13:44

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

. Zrobiłam 20min na rowerku + 10min (1/1) czegoś co miało przypominać burpees

Leci ze mnie tak, że łojezu. Dopiero w 2 ostatnich rundach ogarnęłam technikę przy ktroej lepiej mi się robiło. Pot mi po oczach cieknie

co to znaczy?

Nattiv - powodzenia!!!

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Nattiv trzymam kciuki!!
Ja pdole moje nogi! Kolo mnie tak zagadal ze nawet nie wiem kiedy dokładal obciążenia. Na przesiadach zrobiłam jakieś 38 kg, jakieś 10 więcej niż sama robie:d

no to elegancko,
ja ostatnio zrobiłam 20-25kg - ale łącznie ponad 100 siadów

nie wiem jak to będzie u mnie, muszę koniecznie stojak kupić, bo nie zarzucę na plecy sama więcej niż 30kg

smerffie · 2014-10-03, 13:50

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

co to znaczy?

Nattiv - powodzenia!!!

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

no to elegancko,
ja ostatnio zrobiłam 20-25kg - ale łącznie ponad 100 siadów

nie wiem jak to będzie u mnie, muszę koniecznie stojak kupić, bo nie zarzucę na plecy sama więcej niż 30kg

chyba że minuta burpees minuta przerwy??

ja przysiady robilam na suwncy akurat. najpierw "na rozgrzewke" jak to powiedzial trener 4x12 z kettlem 8 i 12kg stojąc na stepach, a pozniej suwnica 6 serii. najpierw bez obciazenia, pozniej dolozyl chyba po 1,25, ale jak sie przyznalam, ze sama robie dokladając po 5kg to sie przestał ze mną cackać

2014-10-02, 19:29	#3421
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ojciec powiedzial mi ze mi cycki urosły niedobrze xD

2014-10-02, 20:09	#3423
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ale to oznacza tylko jedno

2014-10-02, 20:13	#3425
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dokładnie No cóż. W związku z tym trzasnęłam cardio by je stracić

2014-10-02, 20:44	#3426
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Co tam Pipki?? Ludzie na mieście gadajo, że tu stypa. Śmierdzi potem i starymi ludźmi __________________ Get fit or die trying

2014-10-02, 20:47	#3427
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Bo masz nas w poważaniu trzeba rozkręcić imprezę.

2014-10-02, 20:57	#3429
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ja się mało udzielam bo wciąż nie wróciłam do treningów, jedynie biegam póki co. Przez dwa tygodnie będę chodzić CODZIENNIE na wykłady na prawo jazdy (codziennie po pracy 3 godziny lekcyjne...) + dwa razy w tygodniu angielski 1,5h, ale jak się skończą te wykłady z prawka to spokojnie będę mogła zacząć. W sumie minęły 4 miesiące bez siłowych i już tęsknię __________________

2014-10-02, 20:58	#3430
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Jezus maria. Ile h wykładów

2014-10-02, 21:26	#3433
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Nie mam czasu ostatnio:/ ale za każdym razem jak jestem na siłce, myśle o Was poważnie!! Ridja nie wysłałam jeszcze czeko za spóźnienie dodam cos extra W temacie to lecę z FBW, zostanie tak jeszcze przez co najmniej miesiąc. Wyrzuciłam Tż-towi z diety nabiał wiec i ja ograniczam. Ca zawsze mi służy. A tak w ogóle to kto sie do mnie wybiera w wakacje?? __________________ Get fit or die trying

2014-10-02, 21:32	#3434
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ale wakacje dopiero sie skonczyly...mi

2014-10-02, 21:54	#3435
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX No ale ja nie mieszkam tuż za rogiem __________________ Get fit or die trying

2014-10-03, 08:33	#3438
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzień dobry. Jadę na treningm obym przeżyła. Jeśli chodzi o pomiaru cm to tradycyjnie leci z góry, a dół stoi __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-10-03, 08:55	#3439
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Hej, powinnam iść na Cardio, powinnam Mam z tym trochę problem bo robiąc fbw trenuje nogi co drugi dzien, a nie znalazłam Cardio które by ich nie angażowało za mocno. Czuje ze sa zmęczone, chcą odpocząć, a tu trza np pobiegać. No ja juz rok temu zapraszałam na lato 2015 __________________ Get fit or die trying

2014-10-03, 09:00	#3440
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX U mnie ostatnio gorący okres w życiu. DZISIAJ SIĘ BRONIĘ więc o godzinie 15 proszę o kciuki Dostałam w międzyczasie pracę w rossmannie i do końca stażu będę ciągnąć te dwa etaty. Na szczęście tylko przez 2 tygodnie. Dostałam też propozycję dorobienia sobie przy wyrobach sutaszowych, więc w wolnym czasie będę robić kolczyki. Szaleństwo Tak jak wcześniej siedziałam w domu i się nudziłam, tak teraz nie mogę narzekać na brak zajęć. Ćwiczenia niestety poszły na bok. W sobotę zepsułam sobie kostkę więc i tak nic nie mogę robić. Na szczęście to nic poważnego, bo nawet nie spuchła, ale nadal boli. Musiałam nadciągnąć sobie ścięgno. Nie wiem jak ja dzisiaj w szpilkach pójdę __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-10-03, 09:14	#3442
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Nattiv!! Wlasnie zacisnęłam kciuki i juz dzis nie puszczam, Tż bedzie dzis bez obiadu;P __________________ Get fit or die trying Edytowane przez Yo-asia Czas edycji: 2014-10-03 o 09:16

2014-10-03, 09:56	#3443
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX No weź, bo jeszcze mąż zniknie!

2014-10-03, 10:41	#3444
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Jeden dzień bez obiadu wytrzyma. Moja obrona ważniejsza __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-10-03, 10:53	#3445
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 435	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Nattiv Kciuki Trzymam MOoocno!!!! U nas narodowy dzien wolny i czekam az laskawie Moj wstanie zebym mogla isc na silownie i troche pobiegac __________________ 16/2015

2014-10-03, 11:14	#3446
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Nattiv trzymam kciuki!! Ja pdole moje nogi! Kolo mnie tak zagadal ze nawet nie wiem kiedy dokładal obciążenia. Na przesiadach zrobiłam jakieś 38 kg, jakieś 10 więcej niż sama robie:d Mam łaskawie moja mowa torbę juz do odebrania... pojadę po południu __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-10-03, 13:00	#3448
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Pamietam __________________ Get fit or die trying

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)