PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[garden_d]

Napisane przez klaudynka4

Właśnie zaczynam a6w, jestem na 3 dniu Chcę coś zrobić z tym brzuchem, bo tworzy dysproporcję do moich bioder (talia 60 - biodra 94 ..) z których w żaden sposób nie mogę pozbyć się tłuszczu , bo zawsze leci mi z brzucha. I zostaje taka zapadnięta jama, a biodra jakie są takie były, w dodatku mam wieczne utrapienie z kośćmi biodrowymi, przez które wszystkie spodnie z wyższym stanem są za ciasne. Mam nadzieję, że a6w sprawi że mój brzuch nie będzie wyglądał tak nijako, tylko trochę "wyraźniej"

Już teraz jest moim zdaniem bardzo ładny myślę, że ładnie go wyrzeźbisz i będzie przepiękny

[kuleczka18]

Witam! pierwszy raz jestem na tym wątku i stwierdzam że macie bardzo ładne brzuszki! gratuluję
ja od kilku miesięcy się odchudzam i udało mi się zrzućić 5 kg, ale teraz od miesiąca waga się zatrzymała na 65 kg więc ćwicze trochę więcej.
Jestem w 11 dniu a6w i musze powiedzieć że to działa mam zamiar wytrwac do końca poza tym ćwiczę siłowo 4 razy w tygnodiu(różne ćw. z Shape) i codziennie min. 30 min stepperka i rowerka stacjonarnego do tego ćwiczenia na pośladki i po tych kilku miesiącach efekty jakieś są:
ładniejszy podniesiony tyłeczek
pozbyłam się jednego wałka na brzuszku( zostały jeszcze 2 brzuch to moja pięta Achillesowa)
łydki szczuplejsze
zmniejszył sie ''drugi podbródek''
uda zostaly tak samo masywne i umięsnione-musze coś z tym zrobić
mniejszy cellulit ale z tym nie mam problemu, nawet moja mama nie ma
postaram się wrzucić moje zdjęcie przed a6w i w 11 dniu
pozdrawiam wszytskich

[Panikaa]

Napisane przez kuleczka18

Witam! pierwszy raz jestem na tym wątku i stwierdzam że macie bardzo ładne brzuszki! gratuluję
ja od kilku miesięcy się odchudzam i udało mi się zrzućić 5 kg, ale teraz od miesiąca waga się zatrzymała na 65 kg więc ćwicze trochę więcej.
Jestem w 11 dniu a6w i musze powiedzieć że to działa mam zamiar wytrwac do końca poza tym ćwiczę siłowo 4 razy w tygnodiu(różne ćw. z Shape) i codziennie min. 30 min stepperka i rowerka stacjonarnego do tego ćwiczenia na pośladki i po tych kilku miesiącach efekty jakieś są:
ładniejszy podniesiony tyłeczek
pozbyłam się jednego wałka na brzuszku( zostały jeszcze 2 brzuch to moja pięta Achillesowa)
łydki szczuplejsze
zmniejszył sie ''drugi podbródek''
uda zostaly tak samo masywne i umięsnione-musze coś z tym zrobić
mniejszy cellulit ale z tym nie mam problemu, nawet moja mama nie ma
postaram się wrzucić moje zdjęcie przed a6w i w 11 dniu
pozdrawiam wszytskich

Czekamy na zdjęcia!

[shockwaves]

Napisane przez hihi

białko to nie tylko jajka, to przede wszystkim nabiał - twarogi, twarożki, serki, no i mięso chude, ryby, soja... w jajkacj jest sporo tłuszczu i cholesterolu, więc jedzenie ich w duzych ilościach tez najrozsądniejsze nie jest

Błagam, tylko bez mitów !! JAJA to NAJLEPIEJ PRZYSWAJALNE BIAŁKO, jakie można znaleźć w żywności. Nie ma lepiej przyswajalnego dla człowieka białka. Mało tego, zawarte w żółtku tłuszcze wpływają zbawiennie na nasz organizm. Żadna ilość jajek nie podwyższy cholesterolu, jeśli osoba która je je jest zdrowa, nie cierpi na nowotwór czy cukrzycę.

Tak więc zanim wprowadzisz kogoś w błąd, poczytaj dokładnie o problemie.

http://www.sfd.pl/JAJKA_-_Cholesterol-t239397.html
http://www.konstancin.com/forum/read.php?5,10944

[hihi]

Napisane przez shockwaves

Błagam, tylko bez mitów !! JAJA to NAJLEPIEJ PRZYSWAJALNE BIAŁKO, jakie można znaleźć w żywności. Nie ma lepiej przyswajalnego dla człowieka białka. Mało tego, zawarte w żółtku tłuszcze wpływają zbawiennie na nasz organizm. Żadna ilość jajek nie podwyższy cholesterolu, jeśli osoba która je je jest zdrowa, nie cierpi na nowotwór czy cukrzycę.

Tak więc zanim wprowadzisz kogoś w błąd, poczytaj dokładnie o problemie.

http://www.sfd.pl/JAJKA_-_Cholesterol-t239397.html
http://www.konstancin.com/forum/read.php?5,10944

Nie chce mi się teraz czytać szczerze mówiąc, ale z tego co piszesz rozumiem, że jajka mogą stanowić jedyne żródło białka w diecie i to będzie ok, tak?

BTW, ja napisałam, że BIAŁKO TO NIE TYLKO JAJKA, ALE RÓWNIEZ....
Ponieważ jak przeliczyłam, jedno jajko to ok. 50gr, a w 100gr jaja kurzego jest ok. 12gr białka, więc aby zaspokoić zapotrzebowanie na bia.lko przy mojej masie ciała (ok.60kg=ok.120gr białka) musiałabym zjeść przynajmniej 20 jajek dziennie, co fizycznie jest w moim przypadku niewykonalne, bo bym sie chyba zajajczyła na 5 lat, dlatego dobrze mieć świadomość, że białko to też pierść z kurczaka mająca ok. 20grbiałka na 100gr mięsa, czy polędwica wołowa mająca podobnie, czy choćby ten twaróg.

I wydaje mi się, że przy diecie osoby do której kierowałam te słowa, jedzacej smażone, tłuste potrawy, czekoladę itd itp to trzrbaby zweryfikować te jajka, a nie twierdzić, że niech je do woli, bo jej nie zaszkodzi.

[Rosalyn]

Napisane przez shockwaves

Błagam, tylko bez mitów !! JAJA to NAJLEPIEJ PRZYSWAJALNE BIAŁKO, jakie można znaleźć w żywności. Nie ma lepiej przyswajalnego dla człowieka białka. Mało tego, zawarte w żółtku tłuszcze wpływają zbawiennie na nasz organizm. Żadna ilość jajek nie podwyższy cholesterolu, jeśli osoba która je je jest zdrowa, nie cierpi na nowotwór czy cukrzycę.

Tak więc zanim wprowadzisz kogoś w błąd, poczytaj dokładnie o problemie.

http://www.sfd.pl/JAJKA_-_Cholesterol-t239397.html
http://www.konstancin.com/forum/read.php?5,10944

hihi nie wprowadziła nikogo w błąd. Informacje podane przez nią są prawdziwe jeżeli chodzi o różne źródła białka.

[Panikaa]

Ech a mój organizm chyba się buntuje przeciw jajeczkom Jakoś nie chce ich przyswajać A ja tak lubię jajeczka na miękko albo jajecznicę mniam...a tu klops, momentalnie mi niedobrze, słabo i brzuszek boli
Ale się porobiło...w wątku o brzuszkach, mowa o jajach !

[adamsattack]

Napisane przez shockwaves

Żadna ilość jajek nie podwyższy cholesterolu, jeśli osoba która je je jest zdrowa, nie cierpi na nowotwór czy cukrzycę.

Jeśli mogę to się wtrącę

1) Jedzenie samych jajek NIE jest wskazane im bardziej rozbudowana dieta tym bardziej korzystna dla organizmu. To tak jak z ludźmi pierwotnymi. Ich menu polegało na konsumpcji wyłącznie mięsa (białko) ale np nie konsumowali białego sera <bo skąd> i dlatego wypadały im zęby, wiedli kruche życie
2) Moim skromnym zdaniem mitem jest to że istnieją osoby zdrowe z całym szacunkiem dla Twojej opinii Shockwaves, ale to że nie chorujesz to nie znaczy że jesteś zdrowa...

Dlatego zalecam osobiście bogatą różnorodność w Waszym Menu. Nie ma nic zdrowszego niż urozmaicona bogata w witaminy dieta.

Jeśli kto lubi to zbawienne dla organizmu jest jedzenie ryb (makrela, łosoś, dorsz) dostarczają dobrych tłuszczy i są bogate w białko

[Rosalyn]

Napisane przez adamsattack

Jeśli mogę to się wtrącę

1) Jedzenie samych jajek NIE jest wskazane im bardziej rozbudowana dieta tym bardziej korzystna dla organizmu. To tak jak z ludźmi pierwotnymi. Ich menu polegało na konsumpcji wyłącznie mięsa (białko) ale np nie konsumowali białego sera <bo skąd> i dlatego wypadały im zęby, wiedli kruche życie
2) Moim skromnym zdaniem mitem jest to że istnieją osoby zdrowe z całym szacunkiem dla Twojej opinii Shockwaves, ale to że nie chorujesz to nie znaczy że jesteś zdrowa...

Dlatego zalecam osobiście bogatą różnorodność w Waszym Menu. Nie ma nic zdrowszego niż urozmaicona bogata w witaminy dieta.

Jeśli kto lubi to zbawienne dla organizmu jest jedzenie ryb (makrela, łosoś, dorsz) dostarczają dobrych tłuszczy i są bogate w białko

No nareszcie ktoś doświadczony się odezwał. I bardzo dobrze.
Też nie wydaje mi się rozsądne rezygnowanie z mięsa i ryb, po to by jeść same jajka. A poza tym to co nie szkodzi jednej osobie nie znaczy, że będzie dobre dla wszystkich.
Różnorodna dieta to podstawa.

[cosmoaga]

Napisane przez Rosalyn

No nareszcie ktoś doświadczony się odezwał. I bardzo dobrze.
Też nie wydaje mi się rozsądne rezygnowanie z mięsa i ryb, po to by jeść same jajka. A poza tym to co nie szkodzi jednej osobie nie znaczy, że będzie dobre dla wszystkich.
Różnorodna dieta to podstawa.

ja tam staram się urozmaicać swoją dietę, nie mogła bym jeść w kółko tego samego
Jedyna wadą może być przyrządzanie tych rzeczy, bo np bardzo ale to bardzo lubię rzeczy z grilla, a to chyba nie jest zbyt zdrowe

[hihi]

Napisane przez cosmoaga

ja tam staram się urozmaicać swoją dietę, nie mogła bym jeść w kółko tego samego
Jedyna wadą może być przyrządzanie tych rzeczy, bo np bardzo ale to bardzo lubię rzeczy z grilla, a to chyba nie jest zbyt zdrowe

Akurat lepsze grilowane i pieczone niz smażone

Podobno lepiej jest marynowac mięso i dopiero wtedy piec i grilować, bo wtedy ono dużo szybciej się zrobi i nie wydziela się jakichś tam szkodliwych substancji, ale nie pamiętam jakich, bo tylko rzuciłam okiem na artykulik, gdyz zawsze marynuje mięso

[iza_wiosenna]

Shockwaves nigdzie nie napisała, że dieta złożona z samych jajek jest zdrowa

Napisane przez Panikaa

Ech a mój organizm chyba się buntuje przeciw jajeczkom Jakoś nie chce ich przyswajać A ja tak lubię jajeczka na miękko albo jajecznicę mniam...a tu klops, momentalnie mi niedobrze, słabo i brzuszek boli
Ale się porobiło...w wątku o brzuszkach, mowa o jajach !

[hihi]

Napisane przez iza_wiosenna

Shockwaves nigdzie nie napisała, że dieta złożona z samych jajek jest zdrowa

Napisała, że jajka mozna jeść do woli ile się chce i nic złego się nie stanie. Wyraźnie tak własnie napisała.

I zanegowała moje stwierdzenie, że dobrym źródłem białka jest chude mięso, soja, ryby i twaróg.

[Panikaa]

E ja tam nie widzę żeby negowała stwierdzenie iż dobrym źródłem białka jest chude mięso itp. Jest tylko mowa o jajkach, ale to nie znaczy że neguje Twoją wypowiedź o mięsku rybach itp

[hihi]

Napisane przez Panikaa

E ja tam nie widzę żeby negowała stwierdzenie iż dobrym źródłem białka jest chude mięso itp. Jest tylko mowa o jajkach, ale to nie znaczy że neguje Twoją wypowiedź o mięsku rybach itp

Wiesz, z mojego punktu widzenia wyglądało to tak -
1.piszemy dziewczynie, że trzebaby wprowadzić do diety białko
2. ona pisze, że będzie jadła tonę jajek, więc białka będzie pod dostatkiem
3. ja pisze, że hola hola, białko to nie tylko jaja, ale tez twaróg, mięso, ryby, itd itp i nadmiar jajek może zaszkodzić
4. shockwaves pisze, że bzdury wypisuje, bo żadna ilość jajek nie szkodzi,

ja nie pisałam o jajkach w kontekście 2-3 jajek dziennie, ale o jajkach jako głównym i jedynym źródle białka w odniesieniu do wypowiedzi wizażanki agusiamyszka i w tym kontekście należałoby moja wypowiedx o jajkach rozpatrywać, a nie w kontekście dietetyki i osób zdrowych. Czyż nie?

Swoja drogą w którym momencie zaczyna się otyłość brzuszna?

[Panikaa]

Napisane przez hihi

Wiesz, z mojego punktu widzenia wyglądało to tak -
1.piszemy dziewczynie, że trzebaby wprowadzić do diety białko
2. ona pisze, że będzie jadła tonę jajek, więc białka będzie pod dostatkiem
3. ja pisze, że hola hola, białko to nie tylko jaja, ale tez twaróg, mięso, ryby, itd itp i nadmiar jajek może zaszkodzić
4. shockwaves pisze, że bzdury wypisuje, bo żadna ilość jajek nie szkodzi,

ja nie pisałam o jajkach w kontekście 2-3 jajek dziennie, ale o jajkach jako głównym i jedynym źródle białka w odniesieniu do wypowiedzi wizażanki agusiamyszka i w tym kontekście należałoby moja wypowiedx o jajkach rozpatrywać, a nie w kontekście dietetyki i osób zdrowych. Czyż nie?

Swoja drogą w którym momencie zaczyna się otyłość brzuszna?

No może i racja, nie wiem-nie biorę udziału w dyskusji od początku. Brałam pod uwagą tylko wypowiedź shockwaves, tak więc już siedzę cicho

[hihi]

Napisane przez Panikaa

No może i racja, nie wiem-nie biorę udziału w dyskusji od początku. Brałam pod uwagą tylko wypowiedź shockwaves, tak więc już siedzę cicho

Po prostu wydaje mi się, że zanim się kogoś zruga, że nie ma za grosz racji, to nalezałoby poznać konteks w jakim sie wypowiada, a nie zjechac, stwierdzić, że nie ma racji i podać swoja jedyną rację na świecie.

Poza tym agusiamyszka pisała, że ma w talii 94-88cm. Zależnie od posiłku. Pogooglałam i co znalazłam? Jeśli rzeczywiście obwód w talii dochodzi do 94cm, to już nie można stwierdzić, że osoba taka jest zdrowa i zalecac jej jedzenia jajek bez ograniczeń z uwagą, że jej nie zaszkodzą, bo internet mi mówi, że od ok. 88-90cm w talii w przypadku kobiet można mówić o otyłości brzusznej, która, jakby nie patrzeć jest juz jednostka chorobową i należy podjąć działania mające na celu zmniejszenie obwodu talii i ilości tkanki tłuszczowej w tej okolicy.

Tak juz patrzac na to z naukowego punktu widzenia jaki przybrała shockwaves.

I żeby nie być gołosłownym, tio tez podeprę się linkiem, a co!
http://www.pulsmedycyny.com.pl/index...,brzuszna.html

[eleonoremio]

Cześć dziewczyny!! trzymam kciuki za wszystkie wasze postanowienia ja kurcze ostatnio się zaniedbałam i przybyło po 2-3 cm , mi to szybko idzie w brzuch, a na ćwiczenia na razie nie mam ochoty chyba jakas depresja wiosenna mnie wzięła
Pozdrawiam Was

[adamsattack]

Napisane przez cosmoaga

ja tam staram się urozmaicać swoją dietę, nie mogła bym jeść w kółko tego samego
Jedyna wadą może być przyrządzanie tych rzeczy, bo np bardzo ale to bardzo lubię rzeczy z grilla, a to chyba nie jest zbyt zdrowe

Otóż przyprawy są bardzo bardzo porządane Wytwarzają wysoką temperaturę w organizmie przez co następuję lepsze spalanie. Jest fundamentem diety chińskiej

Jest niestety druga strona medalu przypraw Wszelkie wypryski i niedoskonałości skóry są właśnie skutkiem ostrego jedzenia. (ale oczywiście nie każda cera jest na to tak wrażliwa)

Podsumowując zalecam Tobie doprawiania takimi przyprawami jak pieprz, papryka zwłaszcza curry jeśli lubisz działa 'antyrakotwórczo' i wzmacnia serce czytałem wywiad w newsweeku

Pozdrawiam

[hihi]

Napisane przez adamsattack

Podsumowując zalecam Tobie doprawiania takimi przyprawami jak pieprz, papryka zwłaszcza curry jeśli lubisz działa 'antyrakotwórczo' i wzmacnia serce czytałem wywiad w newsweeku

Nie chce oftopować, ale... strasznie chciałabym dostac curry bez glutaminianu sodu i innych E, wiesz może gdzie mozna takie nabyc?

[shockwaves]

Napisane przez adamsattack

z całym szacunkiem dla Twojej opinii Shockwaves, ale to że nie chorujesz to nie znaczy że jesteś zdrowa...

No nie choruję. I jaka jestem wg Ciebie? chora, tak? dzięki za taką logikę

hihi chodziło mi o zdanie :

w jajkacj jest sporo tłuszczu i cholesterolu, więc jedzenie ich w duzych ilościach tez najrozsądniejsze nie jest

Mam nadzieję, że już sobie przyswoiłaś, że ilość spożywanego cholesterolu ma się nijak do poziomu cholesterolu we krwi oraz to, że żółtko to doskonałe źródło tł. jedno i wielo-nienasyconych, a także omega-3 i -6.
Zresztą whatever, kończę offtop, w końcu to wątek o brzuchach.

[hihi]

Napisane przez shockwaves

Mam nadzieję, że już sobie przyswoiłaś, że ilość spożywanego cholesterolu ma się nijak do poziomu cholesterolu we krwi oraz to, że żółtko to doskonałe źródło tł. jedno i wielo-nienasyconych, a także omega-3 i -6.
Zresztą whatever, kończę offtop, w końcu to wątek o brzuchach.

Mam nadzieję, że kiedyś przyswoisz, że wypada przeczytac całą wypowiedź, a nie uderzac w ten wszechwiedzący i pretensjonalny ton osoby, która ma zawsze rację, ponieważ odnoszenie się do częsci zdania wyrwanej z kontensu jest bez sensu.

Nawet jeśli jajka rzeczywiście sa doskonałym źródłem tłuszczów, to jedzenie ich w nieograniczonej ilości u osób z otyłością brzuszną jest niewskazane. Choc Ty uważasz inaczej.

[shockwaves]

Napisane przez hihi

Nie chce oftopować, ale... strasznie chciałabym dostac curry bez glutaminianu sodu i innych E, wiesz może gdzie mozna takie nabyc?

Wystarczy 30 sek. poszukiwań i jest :

http://www.allegro.pl/item595201159_...test_fvat.html

[hihi]

Napisane przez shockwaves

Wystarczy 30 sek. poszukiwań i jest :

http://www.allegro.pl/item595201159_...test_fvat.html

Chodziło mi raczej o miejsce gdzie mogę iść i obejrzeć i pomacać. Nie mam przekonania do kupowania jedzenia przez internet, więc wolę curry nie jeść.

[adamsattack]

Napisane przez hihi

Nie chce oftopować, ale... strasznie chciałabym dostac curry bez glutaminianu sodu i innych E, wiesz może gdzie mozna takie nabyc?

Najlepiej zaopatruj się w zielarni na szczęście w moim mieście można kupić przyprawy na wagę lepsze to niż z paczek, ale jeśli już to niestety Cię czeka żmudna praca przy opakowaniach tj czytanie składu

[hihi]

Napisane przez adamsattack

Najlepiej zaopatruj się w zielarni na szczęście w moim mieście można kupić przyprawy na wagę lepsze to niż z paczek, ale jeśli już to niestety Cię czeka żmudna praca przy opakowaniach tj czytanie składu

Właśnie to mnie przeraża - zielarnia, naturalne przyprawy, łapię opakowanie, a tam jednak jakieś E. I dziękuję bardzo.

[adamsattack]

Napisane przez shockwaves

No nie choruję. I jaka jestem wg Ciebie? chora, tak? dzięki za taką logikę

Chodzi mi o to że wiele diet i w ogóle niezdrowy tryb życia może mieć w przyszłości konsekwencje.

Oczywiście nie wątpię w to że tryskasz energią i korzystasz pełnią życia czego Tobie życzę ale chodziło mi raczej o to że istnieją uczulenia na potrawy lub nawet stosowanie różnych nieprzemyślanych diet wywołuje alergie na trawy itp itd

Nic nie dzieję się przypadkowo, zawsze jest jakiś łańcuch przyczynowo - skutkowy.

[shockwaves]

Napisane przez hihi

Nawet jeśli jajka rzeczywiście sa doskonałym źródłem tłuszczów, to jedzenie ich w nieograniczonej ilości u osób z otyłością brzuszną jest niewskazane.

A kto tak uważa?

I co Twoim zdaniem lepiej wpływa na otyłość brzuszną, niż Omega-3? (czyli m.in. jaja, które jedzone bez węglowodanów nie tuczą, bo zawierają tłuszcze z białkami)

[hihi]

Napisane przez shockwaves

A kto tak uważa?

I co Twoim zdaniem lepiej wpływa na otyłość brzuszną, niż Omega-3? (czyli m.in. jaja, które jedzone bez węglowodanów nie tuczą, bo zawierają tłuszcze z białkami)

W zalożniu wszystko w nadmiarze szkodzi i tak samo jak nadmiar jajek nie jest wskazany, tak samo orzechów, które przecież też są super źrodlem kwasów tłuszczowych, prawda?

Ja nie pisałam i ani przez chwilę nie piszę o normalnej diecie i normalnych, zdrowych osobach, tylko odwołuje sie do wypowiedzi osoby, która pisała jaka dietę prowadzi - białe pieczywo, kluski, makarony, itd itp. która jak wynika z jej postu moze cierpiec na otyłosc brzuszną, więc przydalaby się rozsadna dieta i konsultacje z lekarzem.

Co do cholesterolu - ok, dziękuję za uświadomienie, ale co do braku szkodliwości jajek "w każdej ilości" sie nie zgodzę, szczególnie w kontekcie o jakim piszę,

[anniaa]

hihi podziwiam za Cierpliwosc