Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Ja też tak mam, wysypiam się i mam mnóstwo energii. Bez porównania. Życie jakieś takie lżejsze się wyżej (dosłownie i w przenośni).

A ja się nie wysypiam, dlatego ciągle jestem wqrw i pewnie stąd też zastój większy się robi

[fatal21]

Własnie zrobiłam sobie ptasianke z 1,5 dużego jogurtu, bo jutro kończył się termin.Dano nie jadłam nić ekstra słodkiego więc jakas nagroda mi się należy:P

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

A ja się nie wysypiam, dlatego ciągle jestem wqrw i pewnie stąd też zastój większy się robi

Chyba musimy na zlocie dwunastego poważnie porozmawiać.

[czarownica3006]

Idę już spać! Dobranoc kochane Dukanki, co zlego to nie ja

EMILIA25 wlasnie zobaczylam Twoj podpis!!! 16kg!!!!!!! przesadzilas!!!! ZAZDROSZCZE GRATULUJE PADAM NA KOLANA

[Emilia 25]

Napisane przez czarownica3006

Idę już spać! Dobranoc kochane Dukanki, co zlego to nie ja

EMILIA25 wlasnie zobaczylam Twoj podpis!!! 16kg!!!!!!! przesadzilas!!!! ZAZDROSZCZE GRATULUJE PADAM NA KOLANA

I idę dalej. Dzięki, kochana. Miło mi.

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

I idę dalej. Dzięki, kochana. Miło mi.

Jak Ty to robisz.. i jeszcze z uśmiechem na twarzy! Ja chcę już zdjęcia!! Obiecaj, że na początku miesiąca wrzucisz!

[Dorota5]

Napisane przez Emila3000

na 3 fazie juz jestes?

zaczynam 3 czerwca

Napisane przez katchleen81

O
Jesli ktos ma do zrzucenia duzo kg i wytrzymuje kilka miesiecy na diecie idealnie, bez najmniejszego grzechu, rezygnujac z nutelki, kakao, skrobii itp. itd. to hyle mu czola i zazdroszcze, ale tez ciekawa jestem jak bedzie po diecie, kiedy mozna wprowadzic inne jedzenie..

nutelka dla mnie to nie grzech, kakao i skrobia są dopuszczalne, czyli jeśli chudniemy możemy sobie czasem pozwolić. Bez poczucia winy

Napisane przez czarownica3006

ja nie mialam zamiaru Ciebie urazic. Nikogo nie chciałam urazic. Moze zle to odebralas. Jesli tak to przepraszam. Ale skoro mój post Ciebie nie dotyczył bo nie masz wymienionych przeze mnie 'objawów' to dlaczego się poczułas dotknięta?

Generalnie chodziło mi o szufladkowanie i podział na te łaskawe i te dla których dieta jest karą. W sumie to chyba mam gorszy dzień, bo uwielbiam czytać to forum i dajmy już temu spokój.

Napisane przez katchleen81

Ja tak szczerze to podziwiam kogos kto na diecie czy nie zgrzeszy cukierkiem, ale trwa nadal..bo ja jak mam zjesc jednego cukierka to wole wcale, albo cala paczke albo nic.. i dupa blada po diecie, wrrr

O to, to

Napisane przez Emilia 25

Muszę, no muszę to napisać. Właśnie patrzę na swoje nogi: szczupłe i bez cellulitu! W szoku jestem. Koniec przechwałek.

Gratuluję i zazdroszczę. Cholerka ja dobrze to już tylko w ciuchach wyglądam. Za późno Dukan się objawił i zniszczenia poczynione na moim ciele chyba są nieodwracalne

Napisane przez czarownica3006

mam cudowny humor bo wrocilam wlasnie od fryzjera, mam sliczne wlosy i jest cudownie
a nadązyc za mna sie nie da... przeciez mam @ i sama siebie nie do konca rozumiem ale kocham was wszystkie bo dzieki Wam trwam i jest mi cudownie na Dukanie

Czy zauważyłyście, że jak lepiej się wygląda, to z większym zapałem zaczynamy o siebie dbać? Ja im byłam grubsza, tym gorzej wyglądałam w ogóle. Nic mi się nie chciało ze sobą robić. Taraz motywacja jakaś większa

[(:tysia:)]

Napisane przez Dorota5

Czy zauważyłyście, że jak lepiej się wygląda, to z większym zapałem zaczynamy o siebie dbać? Ja im byłam grubsza, tym gorzej wyglądałam w ogóle. Nic mi się nie chciało ze sobą robić. Taraz motywacja jakaś większa

zauważyłam! ja codziennie rano robię coś z włosami, żeby nie były każdy w inną stronę, chcę wyglądać ładnie i czuć się dobrze. Ogólnie, stałam się dzięki temu pewniejsza siebie!

[betii5]

Napisane przez Emilia 25

Muszę, no muszę to napisać. Właśnie patrzę na swoje nogi: szczupłe i bez cellulitu! W szoku jestem. Koniec przechwałek.

klask i: pięknie kochana 16 kilogramów,bardzo ładnie.Pokaż słonko te śliczne nózki.:roz a::roza :.

[czarownica3006]

Napisane przez Dorota5

zaczynam 3 czerwca

nutelka dla mnie to nie grzech, kakao i skrobia są dopuszczalne, czyli jeśli chudniemy możemy sobie czasem pozwolić. Bez poczucia winy

Generalnie chodziło mi o szufladkowanie i podział na te łaskawe i te dla których dieta jest karą. W sumie to chyba mam gorszy dzień, bo uwielbiam czytać to forum i dajmy już temu spokój.



Czy zauważyłyście, że jak lepiej się wygląda, to z większym zapałem zaczynamy o siebie dbać? Ja im byłam grubsza, tym gorzej wyglądałam w ogóle. Nic mi się nie chciało ze sobą robić. Taraz motywacja jakaś większa

no widzisz, czyli jednak mamy podobne poglądy tylko może ja trochę źle się wyraziłam, może mnie poniosło,.. też miałam dziś zły dzien a do tego ja jestem baaaardzo emocjonalna i ekspresyjna osoba i czesto mowie duzo za duzo i mysle jak juz powiem generalnie czesto widze, ze mysle tak jak wy ale wyrazam sie tak, ze mnie nikt nie rozumie
puentując: już się nie gniewaj

DOBRANOC

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

Jak Ty to robisz.. i jeszcze z uśmiechem na twarzy! Ja chcę już zdjęcia!! Obiecaj, że na początku miesiąca wrzucisz!

Uśmiecham się, bo zaczynam lubić siebie coraz bardziej z dnia na dzień i czuję się świetnie!!

Napisane przez Dorota5

Gratuluję i zazdroszczę. Cholerka ja dobrze to już tylko w ciuchach wyglądam. Za późno Dukan się objawił i zniszczenia poczynione na moim ciele chyba są nieodwracalne

Czy zauważyłyście, że jak lepiej się wygląda, to z większym zapałem zaczynamy o siebie dbać? Ja im byłam grubsza, tym gorzej wyglądałam w ogóle. Nic mi się nie chciało ze sobą robić. Taraz motywacja jakaś większa

Dzięki, ja też to zauważam. I rano maluję staranniej moje długie rzęsy, a później zbieram komplementy.

[joanasz]

Napisane przez furtadOwa

A jak pieklas ??? bo ja dzisiaj tez robilam bezy z przepisow dukanowej listy i d.pa .... wyszly mi chrupkomiekkie placki a nie bezy ehhh .....

pieklam z przepisowni ale powinnam dac skrobi a nie dalam nie doczytalam wiec sa za bardzo krucze, piekly sie ok godziny w 110 stopni i schna na termoobiegu, mysle ze jutro beda lepsze

Napisane przez katchleen81

a te chipsy dobre sa? jak je robisz dokladnie?

Wczoraj ktos podawal przepis, pokroilam cienko ok 2 mm baklazana,posypalam papryka,curry,sola i na blache z papierem w tem ok 100 stopni takok pol godziny, potem dosuszylam na termoobiegu

Napisane przez Emilia 25

Muszę, no muszę to napisać. Właśnie patrzę na swoje nogi: szczupłe i bez cellulitu! W szoku jestem. Koniec przechwałek.

my tez w szoku a jeszcze bedzie wiekszy jak sie te oslawione foty pokaza, brawo jak ktos duka i duka to sie doduka swego

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Chyba musimy na zlocie dwunastego poważnie porozmawiać.

A no i oczywiście gratuluję spadku, 16 lg to bardzo ładny wynik

[Emilia 25]

Napisane przez betii5

klask i: pięknie kochana 16 kilogramów,bardzo ładnie.Pokaż słonko te śliczne nózki.:roz a::roza :.

Zaczynam czuć presję.
Mam plan, żeby wrzucić fotki pod koniec II fazy, czyli pod koniec czerwca. Wytrzymacie?

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Kurczę, jeszcze się napuszę od tych pochwał jak pawie z Łazienek, co mnie budzą rano swoim "świergotem".

[tabinga]

Czarowna czarownico tez mam nowe włosy byłam u fryzjera
Emilko ale sukces, wirtualne naręcze róż dla Ciebie.
Grupies dziewczyno jaka Ty jesteś silna kobieta-podziwiam Cię. Masz problem własny a zawsze wejdziesz napiszesz wrzucisz jakieś slowo co skrzydeł dodaje. Niesamowita babeczka z Ciebie
Mo_nika Ty delikatna jesteś dziewczyna taka co sercem czuje dlatego emocje silne powodują zastoje ale Ty im na nosie zagraj i do przodu
Ayu dzis sobie pomyślałam o Tobie oglądając kolorowe wzorki na naszej rodzimej wystawie ceramiki- życzę Ci kolorowych dni
Gdzie jest nasz Rodzynek? Co porabia?
Kochani nie wymieniam wszystkich ale czytam i o tych co bezy dziś robili, o tych co gofry pieką, o tych co pytają bo są na początku drogi, o wszystkich i tylko czasu mam mało na klepanie literek by odpisać ale w sercu dużo miejsca dlatego wszystkich lokatorów tego Wątku ściskam i dobrych chwil życzę.

[grupies]

Napisane przez tabinga

Grupies dziewczyno jaka Ty jesteś silna kobieta-podziwiam Cię. Masz problem własny a zawsze wejdziesz napiszesz wrzucisz jakieś slowo co skrzydeł dodaje. Niesamowita babeczka z Ciebie

A co mam za wyjście, co ma być to będzie - zawsze gdzies jest jakaś abstrakcja - a cóż temu winni inni, jak moge to pomogę. Ale pamietam jak opowiadałaś swoją historię. Z ciebie tez silna kobitka

[Emilia 25]

Napisane przez tabinga

Czarowna czarownico tez mam nowe włosy byłam u fryzjera
Emilko ale sukces, wirtualne naręcze róż dla Ciebie.
Grupies dziewczyno jaka Ty jesteś silna kobieta-podziwiam Cię. Masz problem własny a zawsze wejdziesz napiszesz wrzucisz jakieś slowo co skrzydeł dodaje. Niesamowita babeczka z Ciebie
Mo_nika Ty delikatna jesteś dziewczyna taka co sercem czuje dlatego emocje silne powodują zastoje ale Ty im na nosie zagraj i do przodu
Ayu dzis sobie pomyślałam o Tobie oglądając kolorowe wzorki na naszej rodzimej wystawie ceramiki- życzę Ci kolorowych dni
Gdzie jest nasz Rodzynek? Co porabia?
Kochani nie wymieniam wszystkich ale czytam i o tych co bezy dziś robili, o tych co gofry pieką, o tych co pytają bo są na początku drogi, o wszystkich i tylko czasu mam mało na klepanie literek by odpisać ale w sercu dużo miejsca dlatego wszystkich lokatorów tego Wątku ściskam i dobrych chwil życzę.

Ty jesteś niesamowita, zapał i energia godne podziwu i zazdrości! Trzymam za Ciebie kciuki!

[betii5]

Dobranoc kochane moje ,życzę Wam samych spadków.Pamiętajcie tylko żeby uważać na tłuszcz koło łóżka rano ,żeby te spadki nie skończyły się złamaną nogą.Idę jeszcze z mim pieskiem na dwór przed spaniem,a rano na spacerek taki dłuższy ok 3 kilometrów chodzimy rano, dba moja suczka o moją kondycję codziennie przemierzamy ok 10 kilometrów.

[grupies]

Idę spać . Dobranoc Dukanki

[betii5]

Napisane przez Emilia 25

Zaczynam czuć presję.
Mam plan, żeby wrzucić fotki pod koniec II fazy, czyli pod koniec czerwca. Wytrzymacie?

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Kurczę, jeszcze się napuszę od tych pochwał jak pawie z Łazienek, co mnie budzą rano swoim "świergotem".

oczywiście poczekamy ,wyjścia nie mamy.Już nie mogę się doczekać tych fotek.

[Dorota5]

Napisane przez czarownica3006

no widzisz, czyli jednak mamy podobne poglądy tylko może ja trochę źle się wyraziłam, może mnie poniosło,.. też miałam dziś zły dzien a do tego ja jestem baaaardzo emocjonalna i ekspresyjna osoba i czesto mowie duzo za duzo i mysle jak juz powiem generalnie czesto widze, ze mysle tak jak wy ale wyrazam sie tak, ze mnie nikt nie rozumie
puentując: już się nie gniewaj
DOBRANOC

A o co chodzi? Coś się stało, że mam się gniewać? Jakoś nie pamiętam...Ty też się nie gniewaj. Życzę spadków jutro. Dobranoc

Napisane przez Emilia 25

Uśmiecham się, bo zaczynam lubić siebie coraz bardziej z dnia na dzień i czuję się świetnie!!
Dzięki, ja też to zauważam. I rano maluję staranniej moje długie rzęsy, a później zbieram komplementy.

To jeszcze do tego masz długie rzęsy? I nogi bez celulitu? I ładną buzię (to Ty na awatarze?). Czy nie za dużo dostałaś? Podziel się trochę

Napisane przez Emilia 25

Zaczynam czuć presję.
Mam plan, żeby wrzucić fotki pod koniec II fazy, czyli pod koniec czerwca. Wytrzymacie?

Szczęściary, które będą na zlocie zobaczą Cię wcześniej. I może jakąś fotkę z tego spotkania wspólną zamieścimy?
Przypominam że wszyscy mile widziani:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=434315

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

Napisane przez betii5

oczywiście poczekamy ,wyjścia nie mamy.Już nie mogę się doczekać tych fotek.

Betii. Jak miło Cię widzieć.

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

To jeszcze do tego masz długie rzęsy? I nogi bez celulitu? I ładną buzię (to Ty na awatarze?). Czy nie za dużo dostałaś? Podziel się trochę

Szczęściary, które będą na zlocie zobaczą Cię wcześniej. I może jakąś fotkę z tego spotkania wspólną zamieścimy?
Przypominam że wszyscy mile widziani:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=434315

Rzęsy mam po mamusi, nie mogę nosić okularów przeciwsłonecznych bo mi zahaczają o rzęsy.
A na awatarze to ja we własnej osobie. Dziękuję za komplement.
Sama jesteś piękną kobietą!

[Lily Rose]

Dziewczyny melduję, że z grzeszyłam- pojechałam do domu, nie ruszyłam ciast, ani zupy, arbuza, sałatki greckiej---ale....teraz dorwałam się do skórki chleba- zjadłam jej troszkę- tak jak z 1 kromki, była boska, świeżutka...a teraz zrobiłam sobie jogurt z otrębami, choć wiem, że nie powinnam

Dziś zjadłam:
śniadanie: jajkownica z 3 jaj (nie miałam mleka)
II śniadanie: serek wiejski
Obiad: bez sensu, ale zdołałam na szybko zjeść śledzie w zalewie
podwieczorek to samo
kolacja:twaróg z cebulką i odrobiną jogurtu

Mam zły dzień.............

[Mo_Nika]

Napisane przez tabinga

Mo_nika Ty delikatna jesteś dziewczyna taka co sercem czuje dlatego emocje silne powodują zastoje ale Ty im na nosie zagraj i do przodu

A mi się wydaje, że serca to ja już nie posiadam

[betii5]

Napisane przez Dorota5

A o co chodzi? Coś się stało, że mam się gniewać? Jakoś nie pamiętam...Ty też się nie gniewaj. Życzę spadków jutro. Dobranoc

To jeszcze do tego masz długie rzęsy? I nogi bez celulitu? I ładną buzię (to Ty na awatarze?). Czy nie za dużo dostałaś? Podziel się trochę

Szczęściary, które będą na zlocie zobaczą Cię wcześniej. I może jakąś fotkę z tego spotkania wspólną zamieścimy?
Przypominam że wszyscy mile widziani:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=434315

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------


Betii. Jak miło Cię widzieć.

WZAJEMNIE KOCHANA.Jeszcze długo będę tu gościć,ale bardzo się z tego cieszę.Wiesz tylko przedtem było tak fajnie jak się chudło,a teraz juz nie mam tej radości ze straconych kilogramów,choć radością wielką jest to że doszłam do swojej wymażonej wagi i ją utrzmuje.Pozdrawiam .

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

A mi się wydaje, że serca to ja już nie posiadam

Przyszła Pani Doktor takie rzeczy wygaduje??

[adrijah]

Dorota5 specjalnie dla Ciebie trochę spóźnione za co przepraszam, ale poprawione pliki w 3 formatach (.pdf .doc i .docx) wrzuciłam na swojego chomika ostatecznie:

http://chomikuj(.)pl/no_idea/przepisy/Dukan/przepisownia

skopiujcie adres i wklejcie do paska wycinając nawiasy, inaczej wizaż 'gwiazdkuje'

aha, mogą się powtarzać przepisy, bo już mi się trochę mieszało i specjalnie nie robiłam poprawek stylistycznych. Niektóre błędy ortograficzne są całkiem śmieszne

postaram się raz na jakiś czas aktualizować

Napisane przez *Insane

użyczyć chusteczki ?

To teraz czekam na przetestowanie przepisu i nową inspirację na blogu

poproszę

oj nie wiem kiedy wcisnę tego warkocza w mój jadłospis ale postaram się

Napisane przez (:tysia:)

zauważyłam! ja codziennie rano robię coś z włosami, żeby nie były każdy w inną stronę, chcę wyglądać ładnie i czuć się dobrze. Ogólnie, stałam się dzięki temu pewniejsza siebie!

ja pierwszy raz w życiu zaczęłam kombinować i spinać włosy tak jak kiedyś nienawidziłam gumek i spinek do włosów, tak teraz nie dość, że na nie poluję w sklepach, to jeszcze czaję się na lokówkę do duużych loków i grzebię na youtube w poszukiwaniu inspiracji

i znowu wprowadziłam kolory do makijażu

Napisane przez Emilia 25

Kurczę, jeszcze się napuszę od tych pochwał jak pawie z Łazienek, co mnie budzą rano swoim "świergotem".

one są straszne! kiedy bym nie była w Łazienkach (a mam idealny dojazd, bo 180 mi pod blokiem przejeżdża ), to zawsze gdzieś się na rogu jeden cholernik musi ukryć i jak przechodzę, wrzeszczy i mnie straszy! stresujące te spacery się zrobiły ale i tak niedługo się wybiorę

Napisane przez Emilia 25

Rzęsy mam po mamusi, nie mogę nosić okularów przeciwsłonecznych bo mi zahaczają o rzęsy.
A na awatarze to ja we własnej osobie. Dziękuję za komplement.
Sama jesteś piękną kobietą!

ja na co dzień nosze okulary i mam problem... muszę uważać jaki tusz kupuję, bo jak jest chociaż minimalnie wydłużający to mam problem z mruganiem a kontakty mnie drażnią. łącznie ze 3 miesiące robiłam do nich kilka podejść

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

Zaczynam czuć presję.
Mam plan, żeby wrzucić fotki pod koniec II fazy, czyli pod koniec czerwca. Wytrzymacie?

Tak długo?!

Napisane przez Emilia 25

Rzęsy mam po mamusi, nie mogę nosić okularów przeciwsłonecznych bo mi zahaczają o rzęsy.
A na awatarze to ja we własnej osobie. Dziękuję za komplement.
Sama jesteś piękną kobietą!

siedzę właśnie w okularach i mrugam jak oszalała, aby wyobrazić sobie jak to jest, dotykać rzęsami szkieł- niemożliwe w moim wypadku

Napisane przez Mo_Nika

A mi się wydaje, że serca to ja już nie posiadam

Kochana! bez takich


Też się żegnam! Dobranoc Dukanki, w końcu idę się wyspać

[twinsplus1]

Dobranoc dziewczyny, u mnie caly dom juz spi wiec i na mnie pora, slodkich snow i porannych spadkow

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

Muszę, no muszę to napisać. Właśnie patrzę na swoje nogi: szczupłe i bez cellulitu! W szoku jestem. Koniec przechwałek.

No gratulejszyn Kochana i te 16 kg brawo brawo

Napisane przez Dorota5

Gratuluję i zazdroszczę. Cholerka ja dobrze to już tylko w ciuchach wyglądam. Za późno Dukan się objawił i zniszczenia poczynione na moim ciele chyba są nieodwracalne

Czy zauważyłyście, że jak lepiej się wygląda, to z większym zapałem zaczynamy o siebie dbać? Ja im byłam grubsza, tym gorzej wyglądałam w ogóle. Nic mi się nie chciało ze sobą robić. Taraz motywacja jakaś większa

Fakt że lepiej i więcej się dba o siebie i też żałuję że wcześniej nie znałam tej diety, ale i tak nie jest źle, bo lepiej mieć mniej kilosów i jakieś tam mankamenty niż mankamenty i kilosów za dużo