O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[Monisia86]

Napisane przez charlizeee

Ale nie mam zdjęcia

to przy najbliższej okazji wskakuj w kiece i pstrykaj foto ja też uwielbiam patrzeć na ładne sukienki

edit.: dobra, nie doczytałam, to była sukienka ciążowa... wycofuje prośbę

[gucia6]

Anczysko1, znów pozwoliłam sobie wejśc na twój blog

mam tylko taką małą uwagę dotyczącą tej herbaty z cytryną, która jest faktycznie genialnym połączeniem tylko i wyłącznie wtedy, gdy cytrynę dodamy PO wyjęciu fusów lub torebki
http://biomist.pl/chemia/artykuly/cz...e-z-mozgu/3612

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

hej.. żyję.
tylko cosik nastrój PMSowy

Ewa, suits obejrzałaś?

Jeszcze nie Dzieje się? Mają w końcu jakaś inną sprawę do rozwiązania chociaż w tym ostatnim odcinku przed przerwą czy tylko Ava i Ava?
Też mam kiepściutki nastrój

Napisane przez anczysko1

łoo szaleństwo

Hahaha

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Jeszcze nie Dzieje się? Mają w końcu jakaś inną sprawę do rozwiązania chociaż w tym ostatnim odcinku przed przerwą czy tylko Ava i Ava?
Też mam kiepściutki nastrój


Hahaha

Rzygamy tęczą na prawie końcu
tyle powiem.

[lone bird]

Napisane przez gucia6

chętnie zobaczę


generalnie czasem się dziwnie czuję, niekiedy nawet jak jakiś zboczuch, ale lubię popatrzeć sobie na ładnie zbudowane kobiety... jak idzie taka ulicą, raniona ładnie się rysują, po odcisku koszulki widać ładny brzuszek, nóżki jak ta lala, to aż trudno nie obejrzeć się za taką jeszcze raz


a i ja moje plecy też lubię... chocią może jakieś mega zbudowane nie są
i kocham moje łydki

Mam tak samo, uwielbiam patrzyć na zgrabne i piękne kobiety Czasem aż mi głupio, ale jak widzę dziewczynę w krótkiej spódnicy z pięknymi nogami, to nie mogę się oprzeć żeby popatrzyć i pozazdrościć trochę Albo na piersi, masakra chyba jestem gorsza niż facet, no ale ja jestem bezbiuściem, więc jak cycki się pojawiają na widoku, to mi oko ucieka

Widzę, że większość z Was ma jakieś ulubione części ciała, a ja nie znajduję u siebie żadnej, z której mogłabym być zadowolona

[BlackAngel]

Napisane przez lone bird

Widzę, że większość z Was ma jakieś ulubione części ciała, a ja nie znajduję u siebie żadnej, z której mogłabym być zadowolona

ja lubie swoje gęste włosy i oczy
zalicza się to do części ciała?

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

Rzygamy tęczą na prawie końcu
tyle powiem.

Uhuhu Harveya dużo chcę!

[gucia6]

Napisane przez lone bird

Mam tak samo, uwielbiam patrzyć na zgrabne i piękne kobiety Czasem aż mi głupio, ale jak widzę dziewczynę w krótkiej spódnicy z pięknymi nogami, to nie mogę się oprzeć żeby popatrzyć i pozazdrościć trochę Albo na piersi, masakra chyba jestem gorsza niż facet, no ale ja jestem bezbiuściem, więc jak cycki się pojawiają na widoku, to mi oko ucieka

Widzę, że większość z Was ma jakieś ulubione części ciała, a ja nie znajduję u siebie żadnej, z której mogłabym być zadowolona

mam to samo

hej, troche wiary w siebie

Napisane przez BlackAngel

ja lubie swoje gęste włosy i oczy
zalicza się to do części ciała?

jasne ... chociaż włosy ciężko wytrenować

zazdroszczę włosów
ja obecnie walczę o to, żeby przestzły wypadać

[Monisia86]

Napisane przez lone bird

Mam tak samo, uwielbiam patrzyć na zgrabne i piękne kobiety Czasem aż mi głupio, ale jak widzę dziewczynę w krótkiej spódnicy z pięknymi nogami, to nie mogę się oprzeć żeby popatrzyć i pozazdrościć trochę Albo na piersi, masakra chyba jestem gorsza niż facet, no ale ja jestem bezbiuściem, więc jak cycki się pojawiają na widoku, to mi oko ucieka

Widzę, że większość z Was ma jakieś ulubione części ciała, a ja nie znajduję u siebie żadnej, z której mogłabym być zadowolona

haha, też tak mam pamiętam jak studiowałam, początek lata, na wykłady przyszła dziewczyna w spódnicy zakrywającej tylko tyłek, obcasy min. 12 cm... i tak sobie usiadła, że na widoku przez cały czas miałam jej nogi... nie mogłam się skoncentrować przez cały wykład, wtf?

[charlizeee]

Napisane przez Monisia86

to przy najbliższej okazji wskakuj w kiece i pstrykaj foto ja też uwielbiam patrzeć na ładne sukienki

edit.: dobra, nie doczytałam, to była sukienka ciążowa... wycofuje prośbę

Druga sprawa to taka że ona jest w Polsce i zanim pojadę to ja sprzedam

[lone bird]

Dobrze, że nie jestem sama z tym obczajaniem kobiet, bo zaczynałam myśleć, że jestem zboczona

[charlizeee]

Napisane przez lone bird

Dobrze, że nie jestem sama z tym obczajaniem kobiet, bo zaczynałam myśleć, że jestem zboczona

Chyba wszystkie tak mamy

[gucia6]

Napisane przez charlizeee

Chyba wszystkie tak mamy

ufff

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej U mnie już po lekkich ćwiczeniach i rozciąganiu oraz masażu, a raczej katowaniu cellulitu na udach gąbką i rolką
Później jeszcze coś dorzucę, może jakieś ćwiczenia z hantelkami lub sztangą.

[charlizeee]

Ja pocwicze jak mój młody pójdzie na drzemkę o ile pójdzie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Fionka_31

ja tam lubię czytać Twoje rozpiski, jak wyglądają Twoje aero? bieżnia rowerek? jakie tempo?
a to gnojki - trzeba było pogonić

Chodzę na bieżni, tempo zależne od intensywności treningu. Czasami idę wolniej ale na małym nachyleniu, a czasem szybko w rytm muzyki z Tommorowlandu Zawsze jednak staram się trzymać tętno 125-130

Napisane przez Fionka_31

a propo książek, też lubię czytać - teraz przerabiam Mastertona Rytuał - nawet fajna jest
w ogóle wczoraj było mi tak zimno, że przeleżałam cały wieczór w łóżku pod kocykiem grając w sapera hahah

Ja jak już poznam cały internet to pykam w Icy Towera

Napisane przez redeyes

Muszę zrobić jakiś większy postęp, wtedy się pokażę


Apropo retinoidów.. Właśnie minął tydzień od czasu, kiedy zaczęłam używać maści i są efekty! Zaczerwienienie minęło, syfki poznikały, skóra non stop się łuszczy, ale dzięki temu spod tej starej wyłania się nowa, śliczna, gładka, bez skazy Polecam każdemu, kto się boryka z problemami takimi jak ja!

To tylko tydzień?! Kurdee, chyba byłabym w stanie wytrzymać tyle czy trochę dłużej z jaszczurką na twarzy.

Napisane przez lone bird

Dobrze, że nie jestem sama z tym obczajaniem kobiet, bo zaczynałam myśleć, że jestem zboczona

Ja patrzę na pośladki i biust. Jeśli jest ładny

Zjem posiłek i dam wypiskę treningu.

[Monisia86]

A ja już po ćwiczeniach... przypomniałam sobie, ze mam w domu orbitrek i postanowiłam z niego skorzystać zrobiłam sobie bieg(?) interwałowy. Interwały ponoć dobre na redukcję. Zobaczymy wieczorem moze bedzie Jilian

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja patrzę na pośladki i biust. Jeśli jest ładny

Ja najbardziej lubię patrzeć na kobiece pośladki i nogi. To chyba nie jest tak do końca nie normalne, motywujemy się

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Napisane przez Monisia86

A ja już po ćwiczeniach... przypomniałam sobie, ze mam w domu orbitrek i postanowiłam z niego skorzystać zrobiłam sobie bieg(?) interwałowy. Interwały ponoć dobre na redukcję. Zobaczymy wieczorem moze bedzie Jilian

Jak to dobrze sobie czasem przypomnieć, że mamy sprzęt do ćwiczeń w domu i go odkurzyć

JA wracam za 3 tygodnie do PL i wskakuję na rower bo dzięki niemu miałam najlepsze efekty, aktualnie stoję w miejscu

[anczysko1]

Napisane przez gucia6

Anczysko1, znów pozwoliłam sobie wejśc na twój blog

mam tylko taką małą uwagę dotyczącą tej herbaty z cytryną, która jest faktycznie genialnym połączeniem tylko i wyłącznie wtedy, gdy cytrynę dodamy PO wyjęciu fusów lub torebki
http://biomist.pl/chemia/artykuly/cz...e-z-mozgu/3612

wchodź, wchodź, zapraszam
tak wiem, że herbaty z cytryną nie powinno się pić i w sumie powinnam o tym wspomnieć na blogu, ale jak pisałam notkę to mi tak internet mulił, że miałam dość, ale dziękuje za troskę


Ja lubię patrzeć na cudze pupy, brzuchy i cycki oczywiście te ładne, wysportowane

[Nattiv]

Napisane przez gucia6

ja obecnie walczę o to, żeby przestzły wypadać

Ja tak samo

[uUuAsissuUu]

"Asia... no ten... No szaaacun za przysiady!"

brzuch/nogi/łydki +60min aero

1. przenoszenie nóg w skosie 4x 25, 25, 20, 18
2. spięcia brzucha+unoszenie nóg w poziomie 4x 25,20,18,15; unoszenie ok.10
3. wznosy brzucha w leżeniu tyłem 4x 35-25 (35, 35, 30, 25) kg. 5/5/5/5 +
4*. wykroki chodzone 4x20 10/10/ 10/10kg
5. **przysiady ze sztangą 4x 25, 20,15,13 0/5/10/10
6. przysiad wykroczny w bok(?) 4x 25,,25,25,20 na każdą nogę
7. spięcia łydek na suwnicy 4x 25 15/17,5/17,5/17,5
8. spięcia łydek z piłką na stepie 4x 25,25,25,25
Po zakończeniu nie mogłam chodzić przez chwilę.

*Robiąc wykroki nie zatrzymywałam się tak często jak ostatnio, ale w III serii mnie zemdliło. Gubiłam się z liczeniem, ale na pewno było + 2/3 kroki więcej na jedną nogę.
** Dalej nie wiem ile waży sztanga ok.10-12kg, więc podaję wagę samych talerzy. Nóg nie prostuję, cały czas mam kolana delikatnie zgięte- chodzi o uniknięcie dodatkowego obciążania kolan, no i jest ciężej, bo jestem cały czas spięta.
Mogłam dorzucić w IV serii, ale miałam jakiś opór
Tydzień temu robiłam samą sztangą, mniej powtórzeń i zdechłam

Trener na zakończenie powiedział mi, że powinnam zacząć się rozglądac za pasem, bo widzi we mnie determinację i moje obciążenia poszybują w górę, a jak już będą konkretne to jeden zły ruch i może się coś stać.

Nie mogłam przez 10 minut chodzić na bieżni, nogi nie nadążały A jak mi się dwa razy buty rozwiązały to klęknęłam i myślałam że już nie wstanę

[gucia6]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42868928]Ja najbardziej lubię patrzeć na kobiece pośladki i nogi. To chyba nie jest tak do końca nie normalne, motywujemy się
[/QUOTE]
a czemu nie?

przecież to nic innego jak podziwianie estetyki i piękna ciała... starożytni Grecy i Rzymianie coś o tym wiedzieli

Napisane przez Nattiv

Ja tak samo

a robisz coś w tym kierunku?

ja zauważyłam, że jak odstawiłam słodycze, to nastąpiła poprawa
mimo wszystko w listopadzie umówiłam się do endokrynologa, bo mam też niedoczynność tarczycy i chcę sprawdzić, czy coś przypadkiem jeszcze nie kuleje

[Monisia86]

Napisane przez uUuAsissuUu

Trener na zakończenie powiedział mi, że powinnam zacząć się rozglądac za pasem, bo widzi we mnie determinację i moje obciążenia poszybują w górę, a jak już będą konkretne to jeden zły ruch i może się coś stać.

Nie mogłam przez 10 minut chodzić na bieżni, nogi nie nadążały A jak mi się dwa razy buty rozwiązały to klęknęłam i myślałam że już nie wstanę

o jaki pas chodzi?

[gucia6]

Napisane przez uUuAsissuUu

"Asia... no ten... No szaaacun za przysiady!"

brzuch/nogi/łydki +60min aero

1. przenoszenie nóg w skosie 4x 25, 25, 20, 18
2. spięcia brzucha+unoszenie nóg w poziomie 4x 25,20,18,15; unoszenie ok.10
3. wznosy brzucha w leżeniu tyłem 4x 35-25 (35, 35, 30, 25) kg. 5/5/5/5 +
4*. wykroki chodzone 4x20 10/10/ 10/10kg
5. **przysiady ze sztangą 4x 25, 20,15,13 0/5/10/10
6. przysiad wykroczny w bok(?) 4x 25,,25,25,20 na każdą nogę
7. spięcia łydek na suwnicy 4x 25 15/17,5/17,5/17,5
8. spięcia łydek z piłką na stepie 4x 25,25,25,25
Po zakończeniu nie mogłam chodzić przez chwilę.

*Robiąc wykroki nie zatrzymywałam się tak często jak ostatnio, ale w III serii mnie zemdliło. Gubiłam się z liczeniem, ale na pewno było + 2/3 kroki więcej na jedną nogę.
** Dalej nie wiem ile waży sztanga ok.10-12kg, więc podaję wagę samych talerzy. Nóg nie prostuję, cały czas mam kolana delikatnie zgięte- chodzi o uniknięcie dodatkowego obciążania kolan, no i jest ciężej, bo jestem cały czas spięta.
Mogłam dorzucić w IV serii, ale miałam jakiś opór
Tydzień temu robiłam samą sztangą, mniej powtórzeń i zdechłam

Trener na zakończenie powiedział mi, że powinnam zacząć się rozglądac za pasem, bo widzi we mnie determinację i moje obciążenia poszybują w górę, a jak już będą konkretne to jeden zły ruch i może się coś stać.

Nie mogłam przez 10 minut chodzić na bieżni, nogi nie nadążały A jak mi się dwa razy buty rozwiązały to klęknęłam i myślałam że już nie wstanę

pięknie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Monisia86

o jaki pas chodzi?

O taki

Okej, dochodzi mi ból w tyłku, więc idę załatwić na miasto co mam zrobić, bo później pewnie nie będzie mi się już chcialo wychodzić z domu. Muszę znaleźć bluzke na długi rękaw na siłkę i ładne spodnie

[redeyes]

Napisane przez lone bird

Dobrze, że nie jestem sama z tym obczajaniem kobiet, bo zaczynałam myśleć, że jestem zboczona

Spoko, mam to samo.. Zwracam uwagę na biust i tyłki u kobiet
Męskie tyłki też są boskie, mój niedoszły miał taki.. ehh.. i nie tylko tyłek, bo abs, klata i bicepsy

Napisane przez uUuAsissuUu

To tylko tydzień?! Kurdee, chyba byłabym w stanie wytrzymać tyle czy trochę dłużej z jaszczurką na twarzy.

jaszczurką..

Nie wspomniałam, że cały dzień na twarzy miałam nałożony olej bądź krem, aby wszystko się nawilżyło Chociaż.. przyznam, że olejek kokosowy zdziałał cuda, to po nim ustąpiły zaczerwienienia


Mam dziś na obiad GOŁĄBKI, pochłonę chyba z 5.. Jestem strasznie pazerna

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

"Asia... no ten... No szaaacun za przysiady!"

brzuch/nogi/łydki +60min aero

1. przenoszenie nóg w skosie 4x 25, 25, 20, 18
2. spięcia brzucha+unoszenie nóg w poziomie 4x 25,20,18,15; unoszenie ok.10
3. wznosy brzucha w leżeniu tyłem 4x 35-25 (35, 35, 30, 25) kg. 5/5/5/5 +
4*. wykroki chodzone 4x20 10/10/ 10/10kg
5. **przysiady ze sztangą 4x 25, 20,15,13 0/5/10/10
6. przysiad wykroczny w bok(?) 4x 25,,25,25,20 na każdą nogę
7. spięcia łydek na suwnicy 4x 25 15/17,5/17,5/17,5
8. spięcia łydek z piłką na stepie 4x 25,25,25,25
Po zakończeniu nie mogłam chodzić przez chwilę.

*Robiąc wykroki nie zatrzymywałam się tak często jak ostatnio, ale w III serii mnie zemdliło. Gubiłam się z liczeniem, ale na pewno było + 2/3 kroki więcej na jedną nogę.
** Dalej nie wiem ile waży sztanga ok.10-12kg, więc podaję wagę samych talerzy. Nóg nie prostuję, cały czas mam kolana delikatnie zgięte- chodzi o uniknięcie dodatkowego obciążania kolan, no i jest ciężej, bo jestem cały czas spięta.
Mogłam dorzucić w IV serii, ale miałam jakiś opór
Tydzień temu robiłam samą sztangą, mniej powtórzeń i zdechłam

Trener na zakończenie powiedział mi, że powinnam zacząć się rozglądac za pasem, bo widzi we mnie determinację i moje obciążenia poszybują w górę, a jak już będą konkretne to jeden zły ruch i może się coś stać.

Nie mogłam przez 10 minut chodzić na bieżni, nogi nie nadążały A jak mi się dwa razy buty rozwiązały to klęknęłam i myślałam że już nie wstanę

Git majonez jakby to Baśka powiedziała jestem z Ciebie dumna i zazdroszczę że możesz na siłke chodzić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez redeyes

Męskie tyłki też są boskie, mój niedoszły miał taki.. ehh.. i nie tylko tyłek, bo abs, klata i bicepsy

Męskie tyłki i brzuszki (jeśli są umięśnione)

[gucia6]

Napisane przez redeyes

Spoko, mam to samo.. Zwracam uwagę na biust i tyłki u kobiet
Męskie tyłki też są boskie, mój niedoszły miał taki.. ehh.. i nie tylko tyłek, bo abs, klata i bicepsy

Mam dziś na obiad GOŁĄBKI, pochłonę chyba z 5.. Jestem strasznie pazerna

ja poleciałam na nogi mojego meża


gołąbki

[redeyes]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42869707]Męskie tyłki i brzuszki (jeśli są umięśnione) [/QUOTE]

Napisane przez gucia6

ja poleciałam na nogi mojego meża


gołąbki

Nogi? A to nowość jakaś


idę coś poćwiczyć