|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-20, 12:37 | #3511 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
2 kg to malutko Ja też nie mogłam się doczekać 5 z przodu Mam nadzieję,że 6 już nigdy nie zobaczę !! Ja już po zajęciach...od jutra wolne już Uczyć się trzeba przez święta...Już tylko 2 tygodnie do matury |
|
2011-04-20, 12:55 | #3512 | ||||||||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
można napoje energetyczne light Cytat:
Cytat:
|
||||||||
2011-04-20, 12:55 | #3513 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej ho!!
Ja tylko na chwilunię, bo moje małe zaraz się będzie budzić. ŁEEEE, U MNIE PO WCZORAJSZYM P, TYLKO -0,1KG O co chodzi???? No nic, czmycham. Miłego popołudnia, laseczki
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-04-20, 13:02 | #3514 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ja też ostatnio po pierwszym dniu pw miałam bóle brzucha i biegunkę rano..
w ogóle wydaje, że tak raz w tyg mam taki dzień, że mnoe boli brzuch
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-04-20, 13:03 | #3515 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ej,ważne że w dół, nie łamać się!!!!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-04-20, 13:08 | #3516 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Najwyzej udam grype jelitowa lub jakas inna przypadlosc, po ktorej lekarz przepisuje scisla i "lekka" diete... i choc czasem mi dokucza, to jeszcze nie powod bym im odplacala pieknym za nadobne (potem to ja mam wyrzuty po pysku...) A.... i udalo mi sie sie dobic do 77.8kg, czyli mam swoje 3kg I fazy, zgodnie z rozkladem - yuppie
__________________
Julitaw Edytowane przez julitaw Czas edycji: 2011-04-20 o 13:10 |
|
2011-04-20, 13:33 | #3517 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Ja tak ostrzegawczo zjadłam dzisiaj jednego cukierka, jaki dziwny smak po prawie 4 miesiącach Zobaczymy czy jutro coś sie stanie innego na wadze niż wzrost
Cytat:
|
|
2011-04-20, 13:51 | #3518 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
yh trzeba się powoli zacząć pakować bo jutro z rana do domu jadę... nie lubię tego bo muszę obmyślić stroje itd - coś do kościoła, coś na śniadanie i obiad u dziadków, coś na wieczór ze znajomymi... chyba pójdę po zakupy a potem będę nad tym myśleć ciekawe jaka w ogóle będzie pogoda na święta? |
|
2011-04-20, 14:12 | #3519 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dziewczyny, mam prośbę (DO STUDENTEK) - wypełnicie mi ankietę na zajęcia? ankietka . pl/ankieta/59525/budowanie-lojalnosci-klientow.html
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-20, 14:23 | #3520 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ---------- Zero smutków. Pomyśl sobie, że 0,1kg jest lepsze niż całkowity stop
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
||
2011-04-20, 14:27 | #3521 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
bo są spacje nie mogłam wkleić linka, bo mi koduje, więc wrzuciłam ze spacjami, nie klikaj, tylko skopiuj i usuń spacje
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-20, 14:43 | #3522 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Nie mogę nawet po usunięciu tych spacji tego otworzyć, może na priv prześlij mi link
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-04-20, 14:44 | #3523 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
na priv też zablokują. tak to już jest z wizażem
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-20, 14:52 | #3524 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
a to Ci łobuzy!!! no nic będę próbowac jakoś
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-04-20, 14:55 | #3525 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
ale wracając do tematu - skoro łykasz suplement to nie może być niedobór żelaza w diecie... a jak długo łykasz? wybierz się do lekarza i przedstaw mu problem. np. moja babcia miała długi czas anemię, nie pomagały tabletki z żelazem i okazało się że ma niedokwaśność, za mało kwasu solnego w żołądku jej się wydzielało - i nie wchłania dlatego żelaza. podleczyła zasadniczą przyczynę i problem znikł. dlatego warto poszukać przyczyny... |
||
2011-04-20, 14:56 | #3526 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dodaj www, usuń spacje i powinno zadziałać
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-20, 15:19 | #3527 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
właśnie sobie skonsumowałam "frytki" selerowe.... dobre były...
a teraz dajcie mi kopa w d**ę! żebym się ruszyła i zaczęła pakować |
2011-04-20, 15:45 | #3528 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-04-20, 15:47 | #3529 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
witam od dzis jestem inż !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeeeej mam 4 na dyplomie jaki lajcik ;p wogole nerwy byly straszne a pozniej to wszystko splynelo i calkiem fajnie bylo dzieki za trzymanie kciukow pomogly jak nic ide zakupy zrobic bo pingwiny mi po lodowce biegaja
__________________
|
|
2011-04-20, 15:59 | #3530 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-04-20, 16:02 | #3531 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej ,wprawdzie nie stosuję ale zauważyłam efekty u koleżanki z klasy , bodajże 4 miesiące 12 kg ? i nie do poznania ...
Powodzenia Wszystkim ! |
2011-04-20, 16:02 | #3532 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-04-20, 16:03 | #3533 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
modliszka87 - gratulacje !!! klask i:
agus - to moze jednak coś z dietą, wprowadzić jakieś zmiany mimo wszystko... albo się przebadac glębiej, bo moze faktycznie przyczyna tkwi w czym innym, że Ci to żelazo nie chce się utrzymać na dobrym poziomie po suplementacji. Ja własnie wróciłam z pracy, korki na mieście niemiłosierne... Popijam kawkę a w piekarniku piecze się rybka w "panierce" Dzisiaj plynów baaaaaaaardzo dużo - 3l wody, herbata 400 ml, kawa 2 x 250 ml, i cola 0,5 l, matko na pewno dobiję do 5 l dzisiaj... szok. Ale ja ogólnie muszę dużo pić, jako dziecko chorowałam na kamice nerkową, i na codzień - bez diety powinnam wypijać 1,5 do 2 l, nie licząc napojów gazowanych (takie miałam zalecenia profesora), a na wysokobiałkowej to piję ile wlezie, bo boję się o nerki, w 3 dzień f I mnie pobolewały a wczoraj i dziś popijałam bardzo dużo i jest ok... No i była porcelanka ufff |
2011-04-20, 16:18 | #3534 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
GRATULACJe!!! Mowilam ze to jak spacer po praku, pani magister
__________________
Julitaw |
|
2011-04-20, 16:21 | #3535 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2011-04-20, 16:24 | #3536 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-20, 16:26 | #3537 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Szczerze mówiąc to jeszcze kilka dni do świąt a ja już mam ich dość. Najchętniej zaszyłabym się w domu z TŻ-tem Przygotowałabym sobie co chcę i spędziła ten czas po swojemu U mnie niestety jest tak że zawsze jak zbliżają się święta (czy to Boże Narodzenie czy Wielkanoc) to rodzina się kłóci 'Tegoroczna edycja' rozpoczęła się wczoraj, dziś doszły kolejne sprawy (mamie nie spodobało się że chcę zrobić na święta pasztet od razu był tekst "a wiesz ile to będzie kosztowało" o innych rzeczach już nawet nie wspominałam najwyżej będę żyć o jajkach ), w najbliższych dniach pewnie się rozwinie aby osiągnąć apogeum w święta Najgorsze jest to że czepia się dosłownie o wszystko nie tylko mnie ale i babci która ma już swoje lata i nie powinna się denerwować Każdy ma tańczyć jak ona zagra, bo jak nie to się kłóci a potem robi z siebie biedną pokrzywdzoną księżniczkę Aż mi wstyd za nią, ma prawie 50 lat a zachowuje się czasem jak rozwydrzona nastolatka Jakbym miała samochód to przygotowałabym sobie wszystko u siebie i pojechała do niej w ostatniej chwili, ale niestety nie mam tak dobrze Gdyby nie babcia to wypięłabym się na te całe święta Cytat:
Ja na mojej obronie wyszłam na kompletną idiotkę Nie byłam w stanie wykrztusić z siebie ani słowa Gdyby nie 5 z pracy, dobra średnia ze studiów i promotor, który zdawał sobie sprawę z tego że ja to wszystko wiem tylko zjadł mnie stres, to bym oblała Jak TŻ zobaczył mnie kilka min po ogłoszeniu wyników to był pewien że oblałam, wyglądałam jakbym zaraz miała zejść z tego świata Oprzytomniałam z pół h później Na maturze miałam tak samo, zwłaszcza z polskiego z którego byłam jedną z najlepszych osób w klasie Potem przez całe studia unikałam jak ognia egzaminów ustnych Zawsze wolałam inne formy zaliczania, nawet jeśli były sporo trudniejsze od ustnego
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||
2011-04-20, 16:50 | #3538 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Wszystkim sfrustrowanym, zycze powodzenia, wytrwalosci i anielskiej cierpliwosci w stosunku, do czasem upierdliwej rodzinki Moze powiedz mamie, ze jej pomozesz w przygotowaniach, tylko zeby poszla na lekki kompromis z jadlospisem. W koncu nie powinno byc tak ciezko odlozyc troche salatki osobno, co by nie majonezu, albo 2 biale kelbaski, zebys je sobie mogla upiec bez tluszczu, czy co wy tam zwykle jadacie w swieta
__________________
Julitaw |
|
2011-04-20, 17:09 | #3539 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Jeśli chodzi o przygotowania do świąt to nawet nie chodzi o to że ona nie chce czegoś przygotowywać, bo z reguły to ja wszystko robię, czy to święta czy jakieś uroczystości. To ja prawie wszystko piekę i gotuję Tak samo jak jeżdżę do niej na kilka dni, codziennie jak wraca z pracy ma gotowy świeży obiad, często przygotowuję jej też jedzenie do pracy czego oczywiście ona nie umie docenić i zawsze na coś narzeka (każdemu to co przygotuję smakuje tylko nie jej ) To raczej chodzi o jej coraz większe skąpstwo i to że zawsze wszystko ma być tak jak ona chce Chyba przygotuję sobie wszystko u babci
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-04-20, 17:22 | #3540 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Wiecie co dziewczyny, a ja znów pokłóciłam się z mężem.
Siedzę przy kompie i ryczę. Nie wiem już, jak do niego dotrzeć - ani spokojnie, ani żartem, ani fochem, ani krzykiem. Czuję się permanentnie przez niego niedoceniana. Staram się cholernie, żeby wszystko było super, żeby był czysty dom, obiadek, szczęśliwe dziecko, uśmiechnięta i zadbana żona i proszę go tyle razy - powiedz mi miłe słowo, że dobry obiad, że dobra ze mnie matka, że ładnie wyglądam. Kuźwa, ciągle wałkuję ten temat. On pewnie myśli, co ze mnie za zrzęda. A wiecie co jest najgorsze??? Dziś odwołali mi wizyty i mam pierwsze wolne popołudnie od nie pamiętam kiedy. A on zwinął się z Oskarkiem na dwór. A ja tu siedzę i serce mi pęka, że nie możemy tego popołudnia spędzić razem. I najbardziej boli mnie to, że on dobrze o tym wie, a mimo to jak zawsze ma to serdecznie gdzieś i w żaden sposób nie chce tego naprawić. Tyle, musiałam się komuś wygadać. Ściskam Was cieplutko i życzę Wam milszego popołudnia niż moje
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:05.