Polecamy:

wsiowy_gupek · 2009-10-03, 17:34

ja mam ten problem wlasnie ze ostatnio zdarza mi sie co drugi dzien:/

244 · 2009-10-03, 18:29

W takim razie musisz do swojego jadłospisu dorzucić trochę węglowodanów

Jakaś herbatka z łyżeczką miodu nie jest zła

wsiowy_gupek · 2009-10-03, 19:37

Kolezanka która uczy sie na technika farmacji ostatnio mówiła, że jakaś babka w szkole dla osób które mają czesto ochote na coś słodkiego polecała chrom...?

Bo ponoc jesli ktos ma non stop ochote na słodkie to moze byc to jego niedobór.. No cóż, ja dawniej tak nie miałam, dopiero od jakis 2 miesięcy tak mam:/ Więc może rzeczywiście to to

244 · 2009-10-04, 08:53

No ja uczę się na dietetyka i czegoś takiego nie słyszałam

Ale być może jest to prawda

Chyba nawet zapytam o to osoby mnie uczące i dam tu znać

gusiak23 · 2009-10-04, 14:19

no właśnie, mnie też często dopada głód na słodkości, więc 244 fajnie byłoby jakbyś zapytała

244 · 2009-10-04, 14:25

Spoko

Jutro mam dietetykę więc zapytam;]

wsiowy_gupek · 2009-10-04, 14:34

Super

Mam nadziję że to prawda i jak kupie chrom to przestanie mnie do słodkiego ciągnąć

Ja własnie po sniadaniu: 2 kromki razowego z rybką i szczypiorkiem plus małe jabłko

Może jeszcze jogurcik wsunę

gusiak23 · 2009-10-04, 14:35

śniadanko o tej porze

wsiowy_gupek · 2009-10-04, 14:54

No jak człowiek budzi się 13;05 to i sniadanie po 14 je

ale niedługo mi się skończy...

244 · 2009-10-04, 15:54

Tez bym tak chciała

ale trzeba wstać, pouczyć się coś (dziś padło na Niemiecki a w moim wykonaniu jest to cały dzień zakuwania)

gusiak23 · 2009-10-04, 16:03

ja si e muszę zmobilizować do pisania pracy mgr i jakoś nie mogę, ale zmusić się trzeba w tym tygodniu koniecznie

Marta88 · 2009-10-05, 22:17

Cytat:

Napisane przez wsiowy_gupek

Wysłane

Dziewczyny mam takiego doooła że zjadłam dziś 4 merci

dzięki wielkie doszło i już jest wydrukowane teraz tylko czytać i gotować

a nie martw się ja mam codziennie doła jak widzę że ktoś je coś słodkiego... miałam zacząć od soboty to SB ale w pracy była taka pyszna czekolada że nie mogłam sobie odmówić i dopiero od dziś zaczęłam rygor

wsiowy_gupek · 2009-10-05, 22:33

Cytat:

Napisane przez Marta88

dzięki wielkie doszło i już jest wydrukowane teraz tylko czytać i gotować

a nie martw się ja mam codziennie doła jak widzę że ktoś je coś słodkiego... miałam zacząć od soboty to SB ale w pracy była taka pyszna czekolada że nie mogłam sobie odmówić i dopiero od dziś zaczęłam rygor

Haha

To mnie troche pocieszyłyście...

Ale jak przeczytałam o tej Twojej czeko to przypomniałam sobie o wielkim opakowaniu M&M'sow w szafce obok mnie

Oczywiście nie tknęłam ale mi się przykro zorbiło że takie leżą nietkniete

Ja się do 1 fazy SB zabieram już troche czasu, ale jak na razie mi nie idzie..Może od jutra...

Ja dziś jestem po:
Ś: owsianka z mlekiem 0,5 i bananem
II Ś: kanapka z plasrekiem sera chudego i pomidorem.
O: 2 knedle z śliwkami, ale bez cukru

nie mogłam sie oprzeć....
P: tuńczyk w sosie własnym (pół puszki)
K: jajco sadzone plus garść fasolki szparagowej.

Bardzo źle?

244 co z tym chromem?

Marta88 · 2009-10-07, 12:08

Cytat:

Napisane przez wsiowy_gupek

Haha

To mnie troche pocieszyłyście...

Ale jak przeczytałam o tej Twojej czeko to przypomniałam sobie o wielkim opakowaniu M&M'sow w szafce obok mnie

Oczywiście nie tknęłam ale mi się przykro zorbiło że takie leżą nietkniete

Ja się do 1 fazy SB zabieram już troche czasu, ale jak na razie mi nie idzie..Może od jutra...

Ja dziś jestem po:
Ś: owsianka z mlekiem 0,5 i bananem
II Ś: kanapka z plasrekiem sera chudego i pomidorem.
O: 2 knedle z śliwkami, ale bez cukru

nie mogłam sie oprzeć....
P: tuńczyk w sosie własnym (pół puszki)
K: jajco sadzone plus garść fasolki szparagowej.

Bardzo źle?

244 co z tym chromem?

z tymi słodyczami jest dramat ja też codziennie mam na jakieś ochotę... ale mam pytanie co z chlebem typu Wasa można je jeść czy nie jak jem jajecznice to muszę mieć coś do tego i nie wiem za bardzo co mam jeść... trudno mi tez jeść 5 posiłków dziennie raczej jem 3-4 bo ja wracam z pracy to juz nie moge jesć przekaski tylko trzeba kolacje i kicha

244 · 2009-10-11, 11:33

Cytat:

Napisane przez wsiowy_gupek

244 co z tym chromem?

Przepraszam, że tak długi się nie odzywałam ale taki już los maturzystki: nauka, nauka i jeszcze raz nauka.. A na przyjemności zero czasu...

Co do tego chromu to dalej nie mam żadnych informacji, ponieważ moja nauczycielka dietetyki poszła na chorobowe i nie miałam kogo spytać. Mam nadzieje, że jutro będę już miała nią lekcje i się wszystkiego dowiem..
A co tam u Was dietowiczki Kochane?

vanadis · 2009-10-11, 13:04

z chromem ponoć prawda, bo nawet na ulotce czytałam że ogranicza łaknienie

Nic się nie stanie jak dziennie weźmiemy po 1tabletce bo mi ochota na słodycze znowu wróciła

244 · 2009-10-11, 13:10

No ale czy ogólnie ogranicza łaknienie czy tylko na węglowodany..

belinka_ · 2009-10-11, 13:33

"Przy niedoborze chromu może gwałtownie spadać poziom glukozy we krwi, któremu towarzyszy nieodparta potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego."

zrodlo: http://www.☠☠☠☠☠☠☠/czytelnia/a26-Chrom

244 · 2009-10-11, 13:37

O proszę

I mamy fachową informację

Ja jeszcze jutro zapytam i będziemy zajadać chrom

zamiast czokoladki

belinka_ · 2009-10-11, 13:51

Mozna jeszcze pic drozdze piwne zalane mlekiem.. ale to chyba niezbyt smaczne

244 · 2009-10-11, 14:25

O matko.. To już bym musiała być bardzo zdesperowana, żebym coś takiego piła. Drożdżom z piwem mówię stanowcze nie

belinka_ · 2009-10-11, 21:25

podobno gdy ma sie niedobor chromu to taki 'koktajl' bardzo smakuje

ja jednak pojde jutro do apteki zakupic tableteczki

gusiak23 · 2009-10-11, 21:52

to ja już chyba wolę troszkę czekolady, nie popadajmy w skrajności, raz na jakiś czas można chyba sobie pozwolić na coś słodkiego.

wsiowy_gupek · 2009-10-12, 01:37

Oooo...To ja tez chyba sie w ten chrom zaopatrze

244 jeszcze Ty zapytaj żeby miec pewność

A ja mam zamiar od jutra pić koper na..powiększenie piersi

No i przy okazji na wzdęcia

lasoa · 2009-10-12, 08:31

Cytat:

Napisane przez wsiowy_gupek

A ja mam zamiar od jutra pić koper na..powiększenie piersi

No i przy okazji na wzdęcia

myslisz ze beda wieksze?

LifUnia · 2009-10-12, 08:42

Dziewczyny ja też walczę o wąską talię i płaski brzuszek

i ogólnie pozbycie się neichcianych kilogramów

Od dzisiaj dietka, ćwiczenia na talię osy rano i wieczorem, oraz moja kochana joga 2x w tygodniu

Marta88 · 2009-10-12, 09:15

Cytat:

Napisane przez LifUnia

Dziewczyny ja też walczę o wąską talię i płaski brzuszek

i ogólnie pozbycie się neichcianych kilogramów

Od dzisiaj dietka, ćwiczenia na talię osy rano i wieczorem, oraz moja kochana joga 2x w tygodniu

ale dziewczyno co ty chcesz zrzucać które kilogramy z brzucha?? tobie wystarczy tylko trochę wyrobić mięśnie i tyle ty już masz płaski brzuch....

wsiowy_gupek · 2009-10-12, 14:47

Cytat:

Napisane przez lasoa

myslisz ze beda wieksze?

Tak....

Nie no wiem, że nie będą, ale będę jeszcze masowac więc będą pełniejsze

Lifunia, masz super brzusio

Płaski! Jedynie co to rzeczywiście brakuje mięśni no i talia jeśli Ci bardzo przeszkadza też do malej poprawki

Ale jeśli się chce to sie wszytsko da zrobić...
Daje coś ta joga?

LifUnia · 2009-10-12, 16:50

Jogę trenuję niedawno, ale widze poprawę, ale w nogach-zeszczuplały :P

i mam troche do zrzucenia bo ważę 60 kilo przy 165 cm wzrostu

wsiowy_gupek · 2009-10-12, 20:05

nie widać po Tobie tych kg

Ja waże 55 przy 168 i mam zdecydowanie odstający brzuch i taki flaczek tłuściutki

A ile juz na ta joge chodzisz? zanotowałaś konkretne cm czy tylko 'na oko' schudłaś?

2009-10-03, 17:34	#331
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! ja mam ten problem wlasnie ze ostatnio zdarza mi sie co drugi dzien:/ __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-03, 18:29	#332
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! W takim razie musisz do swojego jadłospisu dorzucić trochę węglowodanów Jakaś herbatka z łyżeczką miodu nie jest zła __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-03, 19:37	#333
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Kolezanka która uczy sie na technika farmacji ostatnio mówiła, że jakaś babka w szkole dla osób które mają czesto ochote na coś słodkiego polecała chrom...? Bo ponoc jesli ktos ma non stop ochote na słodkie to moze byc to jego niedobór.. No cóż, ja dawniej tak nie miałam, dopiero od jakis 2 miesięcy tak mam:/ Więc może rzeczywiście to to __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-04, 08:53	#334
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! No ja uczę się na dietetyka i czegoś takiego nie słyszałam Ale być może jest to prawda Chyba nawet zapytam o to osoby mnie uczące i dam tu znać __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-04, 14:19	#335
gusiak23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 7 705	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! no właśnie, mnie też często dopada głód na słodkości, więc 244 fajnie byłoby jakbyś zapytała __________________ Mikołaj

2009-10-04, 14:25	#336
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Spoko Jutro mam dietetykę więc zapytam;] __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-04, 14:34	#337
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Super Mam nadziję że to prawda i jak kupie chrom to przestanie mnie do słodkiego ciągnąć Ja własnie po sniadaniu: 2 kromki razowego z rybką i szczypiorkiem plus małe jabłko Może jeszcze jogurcik wsunę __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-04, 14:35	#338
gusiak23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 7 705	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! śniadanko o tej porze __________________ Mikołaj

2009-10-04, 14:54	#339
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! No jak człowiek budzi się 13;05 to i sniadanie po 14 je ale niedługo mi się skończy... __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-04, 15:54	#340
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Tez bym tak chciała ale trzeba wstać, pouczyć się coś (dziś padło na Niemiecki a w moim wykonaniu jest to cały dzień zakuwania) __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-04, 16:03	#341
gusiak23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 7 705	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! ja si e muszę zmobilizować do pisania pracy mgr i jakoś nie mogę, ale zmusić się trzeba w tym tygodniu koniecznie __________________ Mikołaj

2009-10-11, 13:04	#346
vanadis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 315	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! z chromem ponoć prawda, bo nawet na ulotce czytałam że ogranicza łaknienie Nic się nie stanie jak dziennie weźmiemy po 1tabletce bo mi ochota na słodycze znowu wróciła

2009-10-11, 13:10	#347
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! No ale czy ogólnie ogranicza łaknienie czy tylko na węglowodany.. __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-11, 13:33	#348
belinka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 72	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! "Przy niedoborze chromu może gwałtownie spadać poziom glukozy we krwi, któremu towarzyszy nieodparta potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego." zrodlo: http://www.☠☠☠☠☠☠☠/czytelnia/a26-Chrom

2009-10-11, 13:37	#349
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! O proszę I mamy fachową informację Ja jeszcze jutro zapytam i będziemy zajadać chrom zamiast czokoladki __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-11, 13:51	#350
belinka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 72	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Mozna jeszcze pic drozdze piwne zalane mlekiem.. ale to chyba niezbyt smaczne Edytowane przez belinka_ Czas edycji: 2009-10-11 o 13:53

2009-10-11, 14:25	#351
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! O matko.. To już bym musiała być bardzo zdesperowana, żebym coś takiego piła. Drożdżom z piwem mówię stanowcze nie __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2009-10-11, 21:25	#352
belinka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 72	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! podobno gdy ma sie niedobor chromu to taki 'koktajl' bardzo smakuje ja jednak pojde jutro do apteki zakupic tableteczki

2009-10-11, 21:52	#353
gusiak23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 7 705	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! to ja już chyba wolę troszkę czekolady, nie popadajmy w skrajności, raz na jakiś czas można chyba sobie pozwolić na coś słodkiego. __________________ Mikołaj

2009-10-12, 01:37	#354
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Oooo...To ja tez chyba sie w ten chrom zaopatrze 244 jeszcze Ty zapytaj żeby miec pewność A ja mam zamiar od jutra pić koper na..powiększenie piersi No i przy okazji na wzdęcia __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-12, 08:42	#356
LifUnia Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 1 033	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Dziewczyny ja też walczę o wąską talię i płaski brzuszek i ogólnie pozbycie się neichcianych kilogramów Od dzisiaj dietka, ćwiczenia na talię osy rano i wieczorem, oraz moja kochana joga 2x w tygodniu __________________ Biotin Challenge - 27/60 Kwas Foliowy - 27/120 Active Woman (Multivitamina) - 27/?

2009-10-12, 16:50	#359
LifUnia Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 1 033	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! Jogę trenuję niedawno, ale widze poprawę, ale w nogach-zeszczuplały :P i mam troche do zrzucenia bo ważę 60 kilo przy 165 cm wzrostu __________________ Biotin Challenge - 27/60 Kwas Foliowy - 27/120 Active Woman (Multivitamina) - 27/?

2009-10-12, 20:05	#360
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! nie widać po Tobie tych kg Ja waże 55 przy 168 i mam zdecydowanie odstający brzuch i taki flaczek tłuściutki A ile juz na ta joge chodzisz? zanotowałaś konkretne cm czy tylko 'na oko' schudłaś? __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)