Stepper

[Agucia]

Napisane przez gogo26

Mam pytanie-aby uniknac rozbudowania lydek trzeba naciskac pietami,ale czy to chodzi o to ze trzeba stac na koncu tych powiedzmy wiosel czy jest to obojetne???

Właśnie dołączam się do tego zapytania.
W moim przypadku, a posiadam steper skrętny nie widzę by łydki się rozbudowywały. Dupcia owszem jest jędrna i podniesiona.
Wydaje mi się, że na steperze skrętnym nie da się inaczej pracować niżeli na całych stopach.

[saswati]

Nie wiem czy to w dziale fitness może być, ale nie wiedziałam gdzie tai wątek załozyć.
Otóż kupiłam nowy stepper, używałam go kilka razy i działał bez zarzutu, dzisiaj chciałam na nim pokicać a tu zonk, nie działa. Tzn w ogóle te "pedały" nie idą do góry. Jak się naciska jeden, to drugi powinien się podnosić, a one są sklapciałe oba. Obejrzałam ze stron wszystkich i wygląda normalnie.
Może któraś z was miała podobny problem i wie co mam z tym fantem zrobić

[Agucia]

Nie wiem co to za steper, ale jeśli już popsuł się po pierwszych treningach, to proponuję Ci go oddać, i to jak najszybciej. Może to tylko wada producenta? W każdym razie masz prawo do reklamacji, lub zwrotu towaru, jeśli nie spełnia on Twoich oczekiwań.

[ania13.03]

Dziewczyny, moim zdaniem stepper skrętny to rewelacja. Ćwiczę na nim od 6 dni, mniej więcej po 60 minut dziennie. Dodatkowo przeszłam też na dietę i przez te 6 dni schudłam już 3 kilogramy Polecam wszystkim

[mądrala]

Napisane przez ania13.03

Dziewczyny, moim zdaniem stepper skrętny to rewelacja. Ćwiczę na nim od 6 dni, mniej więcej po 60 minut dziennie. Dodatkowo przeszłam też na dietę i przez te 6 dni schudłam już 3 kilogramy Polecam wszystkim

60 min na steperze??? ?Ja ledwo wytrzymuje 20 a poza tym co to za dieta że sie traci 3 kg w 6 dni

[ania13.03]

Napisane przez mądrala

60 min na steperze??? ?Ja ledwo wytrzymuje 20 a poza tym co to za dieta że sie traci 3 kg w 6 dni

Zanim przeszłam na dietę jadłam bardzo dużo niezdrowych rzeczy typu chipsy, słodycze, itp. Od tygodnia jem tylko jogurty, owoce, warzywa i pieczywo Wasa. Piję też dużo wody mineralnej. Powiem Wam, ze wcale nie chodzę głodna i czuję się super. A co do steppera często ćwiczę np. rano 30 i wieczorem 30 minut.

[primavera]

Napisane przez ania13.03

D 60 minut dziennie.

Wow, podziwiam. Ja ćwiczę po pół godzinki co drugi dzień (wychodzi 1000 "obrotów") i raczej nie dałabym rady dłużej... zresztą w instrukcji napisane było, aby tak ćwiczyć (pół godz co 2 dni).

[ania13.03]

Miałam teraz ferie i dużo wolnego czasu, być może dlatego było mi łatwiej. Przedwczoraj ćwiczyłam bez przerwy przez 60 minut( o ile dobrze pamiętam jakieś 2600 kroków), a później jeszcze 40 minut. Wydaje mi się, że im dłużej ćwiczymy tym jest łatwiej

[betty62]

Witam. Właśnie kilka dni temu postanowiłam "odkurzyć" mój stepper skrętny ... no i nie żałuję . Ćwiczę od kilku dni i czuję się się rewelacyjnie Włączam coś ciekawego w TV i czas szybko leci. Nie ćwiczę dłużej niż 30 minut bo chyba bym padła... Acha i ustawiam na najmniejsze obciążenie. Właśnie w innym wątku pytałam o częstotliwość ćwiczeń, bo chcę ćwiczyć codziennie. A tu Primavera pisze że według instrukcji co drugi dzień. Już sama nie wiem...

[Agucia]

Steper to fajna sprawa. Przyznaje, ż już na nim tak nie szaleje. Wystarczy mi trening 4 razy w tygodniu po około 45 minutek + ćwiczenia siłowe.. Teraz z perspektywy czasu uważam, że codzienne ćwiczenia na nim po około godzinie czasu, to było za dużo i za często. Ciałko się ujędrniło, jednakże miałam wrażenie, że spalam także mięśnie. Dlategoteż skróciłam ilość i czas ćwiczeń. tera jest wsamraz.

[fajna19blondyneczka]

kupiłam steper skrętny i nie moge go uruchomić pomocy

[fajna19blondyneczka]

Hey dziewczyny kupiłam steper skrentny LTT i nie moge go uruchomić co zrobić żeby mozna na nim czwiczyc?? prosze o pomoc

[Agucia]

Najprawdopodobniej masz ustawione na maximum pokrętło obciążenia.

[fajna19blondyneczka]

dzięki już wszystko działa a ja ćwicze :P pozdrawiam

[Agucia]

powodzenia

[kaYa]

agucia jak z perpektywy kilku miesięcy oceniasz swoje ćwiczenia i rezultaty ? zastanawiam się nad kupnem stepera ... i szukam opinii

[Flykee]

Napisane przez kaYa

agucia jak z perpektywy kilku miesięcy oceniasz swoje ćwiczenia i rezultaty ? zastanawiam się nad kupnem stepera ... i szukam opinii

No ja też, ja też, ja też...chce wiedzieć....
Bo ide i kupuję

[Flykee]

I nikt niećwiczy na stepperku;(

[Blair]

Jak myślicie , czy ten będzie dobry ? http://allegro.pl/item170858247_step...y_lakieru.html

[fajna19blondyneczka]

ja mam właśnie taki steper i nie narzekam na niego ćwicze ja i mam i mamy coraz lepszą kondycje a na poczatku po 5 minutach się męczyłyśmy teraz jest coraz lepiej i skura zaczyna być sprężys ta

[Blair]

Napisane przez fajna19blondyneczka

ja mam właśnie taki steper i nie narzekam na niego ćwicze ja i mam i mamy coraz lepszą kondycje a na poczatku po 5 minutach się męczyłyśmy teraz jest coraz lepiej i skura zaczyna być sprężys ta

no to super chyba sobie go kupię jak uzbieram troszke kasy .

Dziewczyny napiszcie coś jeszcze o waszych doświadczeniach z stepperem

[primavera]

Faktem jest, że kondycja się poprawia. Ja też na początku po 5 minutach "wysiadałam". Ja ćwicze po pół godz co drugi dzien, na tym najwyższym poziomie (mój nie ma regulowanego obciażenia, tylko wysokośc "stopnia"). Na poczatku w pół godz robiłam 800, teraz licznik pokazuje 1000 - więc moja sprawność się zwiększa.
Poprawa figury jest, ciało jest takie bardziej "zbite".

[blue _eyes]

Czesc dziewczyny. Mam takie pytanko odnosnie steppera... zastanawiam sie nad kupnem, tylko nie zalezy mi na straceniu tluszczyku. Ogolnie jestem chudzielcem, a przytyc nie moge od zawsze. Chcialabym poprawic wyglad moich nog, zeby nie wygladaly jak dwa patyki. Chcialabym zeby byly bardziej ksztaltne, sprezyste....wiecie chyba o co chodzi.... Myslalam wlasnie, ze cwiczenia na stepperze moglby dac mi jakis efekt...Czyatalam rozne opinie, ale wiekszosc z was skupia sie na spaleniu tluszczyku. Ja jednak obawiam sie, ze bym jeszcze bardziej nie schudnac.

[blue _eyes]

podbijam....

Nikt nie potrafi pomoc?

[fajna19blondyneczka]

To zależy od kształtu nóg bo mi sie wydaje że stan moich sie poprawił są bardziej zbite

[primavera]

Napisane przez blue _eyes

Czesc dziewczyny. Mam takie pytanko odnosnie steppera... zastanawiam sie nad kupnem, tylko nie zalezy mi na straceniu tluszczyku. Ogolnie jestem chudzielcem, a przytyc nie moge od zawsze. Chcialabym poprawic wyglad moich nog, zeby nie wygladaly jak dwa patyki. Chcialabym zeby byly bardziej ksztaltne, sprezyste....wiecie chyba o co chodzi.... Myslalam wlasnie, ze cwiczenia na stepperze moglby dac mi jakis efekt...Czyatalam rozne opinie, ale wiekszosc z was skupia sie na spaleniu tluszczyku. Ja jednak obawiam sie, ze bym jeszcze bardziej nie schudnac.

Podobno jeśli naciska się całą stopą (zwłaszcza zwracając uwagę na piety) to spala się tłuszczyk, a jeśli palcami - to mięśnie się rozbudowują. W sumie nie wiem, ile w tym prawdy.

[Sistah]

Witam ćwiczące wizażanki Ja tez mam taki stepper i ćwiczę, jestem BARDZO zadowolona, ale mam pytanko: pojawił sie taki problem, ze po pewnym czasie stepper zaczął głośno pracować... skrzypienie, jakieś huki ( moja waga nie jest AZ TAK ogromna, żeby zajechać maszynę ). Postąpiłam wg instrukcji, wszystkie ruchome części potraktowałam WD40, ale nadal skrzypi ( zwłaszcza na jednym pedale ). Jakieś rady ??? Miałyście podobnie? HELP! Bo chce ćwiczyć, jednocześnie nie popadając w konflikt z sąsiadami

[SummerGirl]

czesc dziewczyny!!! a czy ktoras z Was ma stepper z allegro??bo zastanawiam sie nad kupnem takiego malego ale czy jest to dobry pomysl ze na tej aukcji?prosze o opinie plizzzz cwicze 3 razy w tygodniu w klubie fitness ale jakos jeszcze mam ochote jak wracam do domku cos robic hihi no i tak wlasnie mysle....generalnie troche boje sie takich zakupow ale moze Wy jestescie zadowolone???????????

[Sistah]

Ja nie kupowałam na allegro tylko w Auchan ( nie wiem które pewniejsze ). Myślę że chyba lepiej pojechać do jakiegoś centrum i kupić nowy ( ma się pewność, że nie jest zepsuty i gwarancję ). Jednak niezależnie od tego gdzie kupisz, to polecam taki stepperek bo jest GENIALNY ! ( Mój przestał skrzypieć i teraz ćwiczę spokojnie ) POLECAM

[Blair]

Od wczoraj mam mój stepper z allegro ( nie sądziłam że będzie taki wielki ) i zastanawiam się czy te linki to tylko pomagają ćwiczyć ręce ?? Można ćwiczyć trzymając się czegoś ( np. szafy? )