Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[chillita]

Hej dziewczyny.. Jezuuu dzień człowiek tu nie zagląda, a strony się mnożą mam pytanie, a że jednoznacznej odpowiedzi wujek google udzielić mi nie potrafi to pytam się Was, specjalistek od SB
serek wiejski & jogurt naturalny.. jakie jadłyście? ja dorwałam serek Krasnystaw Lekki w 100g węgle 2g, tłuszcz 3g. dobry czy nie? i kwestia maślanki.. można? jest też z Krasnystaw Maślanka w 100g węgle 4,5, tłuszcz 2. w składzie i serka i maślanki brak cukru..
będę wdzięczna za odpowiedź, bo ja już głupieje.. patrzeć na węgle, czy na skład? czy na to i na to? sorry za moje yntelygente() pytania, ale nigdy wcześniej nie zwracałam uwagi na skład ani na tabelki i teraz zdurniałam

[asmenaa]

Napisane przez content

Które plany? Nie można pić na smutno!




Nie Lady, tylko content, ale co tam.

Asmena, a masz pomysł jak wyeliminować ten stres, który się z dietowaniem wiąże? Ja szczerze mówiąc nie czuję żadnego napięcia - może kwestia tego, że a) mieszkam sama, b) nie ćwiczę. Ale z tego co piszesz, to rzeczywiście musi być męczące. Jeżeli I fazy nie bierzesz pod uwagę - co powiesz na III? Niech ten durny organizm poczuje, że Ty możesz jeść więcej i go rozpieszczałaś tymi trzema porcjami skrobii, niech zatęskni!


Odebrałam w końcu paczkę z Mazideł. Uwielbiam wygrzebywać te wszytskie skarby z pudła wypchanego ścinkami i styropianem. Zanurzam przypadkową kończynę w przypadkowym miejscu i wyciągam jeszcze bardziej przypadkowe pudełeczko. Otwieram, wącham, i jeszcze raz! Aaaa.

sorkiii

nie wiem jak wyeliminowac ten stres ale to jest chore, to wszystko siedzi w glowie

samo to jak widze jak tz je slodycze albo jakis dobry obiad a ja znowu mieso i warzywa i tak ciagle...
I nie, nie zabronie mu jesc slodyczy przy mnie bo gdybym mogla (czytaj: nie tyłabym) to też bym je jadla codziennie

gotuje albo dwa obiady albo jeden np piers w otrebach i on do tego ma ziemniaczki a ja nie
w ogole @ sie zbliza wiec marudze
ale mam DOSYC
szczegolnie, ze sie przykladam od stycznia a juz mamy maj !!! jak ogladam te metamorfozy innych to mi smutno
a nie mozna sie porównywac do innych
dobra nie gadam juz bo jestem monotematyczna

ja b.czesto zamawiam kosmetyki na ebay i uwielbiam otwierac paczuchy

[content]

Napisane przez chillita

Hej dziewczyny.. Jezuuu dzień człowiek tu nie zagląda, a strony się mnożą mam pytanie, a że jednoznacznej odpowiedzi wujek google udzielić mi nie potrafi to pytam się Was, specjalistek od SB
serek wiejski & jogurt naturalny.. jakie jadłyście? ja dorwałam serek Krasnystaw Lekki w 100g węgle 2g, tłuszcz 3g. dobry czy nie? i kwestia maślanki.. można? jest też z Krasnystaw Maślanka w 100g węgle 4,5, tłuszcz 2. w składzie i serka i maślanki brak cukru..
będę wdzięczna za odpowiedź, bo ja już głupieje.. patrzeć na węgle, czy na skład? czy na to i na to? sorry za moje yntelygente() pytania, ale nigdy wcześniej nie zwracałam uwagi na skład ani na tabelki i teraz zdurniałam

Ja to też jestem dość świeża w temacie, także podpowiem Ci tak, jak sama jem, a Dziewczyny na pewno mnie poprawią, jak gdzieś oplatam głupoty. Serek jem lekki z Piątnicy, BTW 11/3/2.4. Z jogurtami biorę tak, żeby tłuszcz był mniej, niż 2% i wybieram z półki taki, który ma najwięcej białka, a najmniej węgli. Myślę, że maślankę można, tak jak i kefir, kierując się tymi samymi wyznacznikami, co przy jogurcie.
W składzie pilnuję cukru i kieruję się zasadą, że im krótsza lista, tym lepsza. Jak to się zgadza, to przechodzę do tabelek. Ostatecznie biorę to, co w porównaniu wypada lepiej.

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Napisane przez asmenaa

sorkiii

nie wiem jak wyeliminowac ten stres ale to jest chore, to wszystko siedzi w glowie

samo to jak widze jak tz je slodycze albo jakis dobry obiad a ja znowu mieso i warzywa i tak ciagle...
I nie, nie zabronie mu jesc slodyczy przy mnie bo gdybym mogla (czytaj: nie tyłabym) to też bym je jadla codziennie

gotuje albo dwa obiady albo jeden np piers w otrebach i on do tego ma ziemniaczki a ja nie
w ogole @ sie zbliza wiec marudze
ale mam DOSYC
szczegolnie, ze sie przykladam od stycznia a juz mamy maj !!! jak ogladam te metamorfozy innych to mi smutno
a nie mozna sie porównywac do innych
dobra nie gadam juz bo jestem monotematyczna

ja b.czesto zamawiam kosmetyki na ebay i uwielbiam otwierac paczuchy

No dokładnie - wszystko siedzi w głowie. Ja posunęłabym sie nawet do tezy, że to, że jesteś tak negatywnie nastawiona i spięta - również wpływa na efekty. Dlatego trzeba zrobić coś, co Cię poluzuje tu i ówdzie - czy to będzie III faza na jakiś czas, czy grzeszny dzień raz w tygodniu, czy dietowy dzień lub dwa dla TŻta. Coś trza robić, bo męczyć się nie można!

Jak metamorfozy Cię demotywują, to ich nie oglądaj, bo nie po to one są! I marudź śmiało, lepiej tak, niż gdybyś postanowiła się natenczas zbratać z ciasteczkami.

To lepsze niż prezenty pod choinkę, no nie? Tylko teraz nie wiem, czy już wszystko wygrzebałam.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

I tym razem chyba trochę przegięłam z ilością.

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Nie umiem nakładać maseczki algowej.

[asmenaa]

Napisane przez content

[/COLOR]

No dokładnie - wszystko siedzi w głowie. Ja posunęłabym sie nawet do tezy, że to, że jesteś tak negatywnie nastawiona i spięta - również wpływa na efekty. Dlatego trzeba zrobić coś, co Cię poluzuje tu i ówdzie - czy to będzie III faza na jakiś czas, czy grzeszny dzień raz w tygodniu, czy dietowy dzień lub dwa dla TŻta. Coś trza robić, bo męczyć się nie można!

Jak metamorfozy Cię demotywują, to ich nie oglądaj, bo nie po to one są! I marudź śmiało, lepiej tak, niż gdybyś postanowiła się natenczas zbratać z ciasteczkami.

To lepsze niż prezenty pod choinkę, no nie? Tylko teraz nie wiem, czy już wszystko wygrzebałam.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

I tym razem chyba trochę przegięłam z ilością.

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Nie umiem nakładać maseczki algowej.

Ja musze zamowic roz, bronzer i pedzle i ogladam i ogladam i nie wiem
jak to nie umiesz nakladac maseczki??

Ogladam je bo podziwiam efekty i marze o takich ale demotywuje mnie to, ze sie staram i nie moge tego osiagnac. Naprawde sie staram, cwicze codziennie itp. A jak nie ma efektow to mi sie odechciewa wszystkiego.
Wszystko sie kreci wokol jedzenia

Pogadajmy o czyms innym

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

18 maja ale nie będzie nas na nim.... Nie załapaliśmy się
Sprzedali bilety... Podobno wiara co stała od 22 dnia poprzedniego nie dostała biletów.... Paranoja

Napisane przez asmenaa

brawo

Tylko ja i Arschen jestesmy dziwolągi

Asmenko a bierzesz dalej te tabletki ???
Nie jesteście dziwolągi Chudniecie wolniej po prostu...
Nastawienie pozytywne przede wszystkim
Nie można się załamywać

Napisane przez Nicole`_

Strasznie chce mi się kawy... niech już jest poniedziałek
Będę mogła czasem wypić latte na chudym mleku?

Ja kawę pijam od I fazy
Nic nie stoi na przeszkodzie, ew. kawa Ci może wypłukać mikroelementy i witaminy, ale uzupełniasz je warzywami przecież i pij więcej wody tylko jak lubisz kawę

Napisane przez asmenaa

Lubicie rafello??

Wlasnie dziewczyna w rozmowach w roku jest o ta:

http://wiara-walka-wygrana.blogspot..../na-osode.html

ciekawe jak smakuje

OMG Robię to !!!!
Mega pycha może być

Napisane przez asmenaa

Ogladam je bo podziwiam efekty i marze o takich ale demotywuje mnie to, ze sie staram i nie moge tego osiagnac. Naprawde sie staram, cwicze codziennie itp. A jak nie ma efektow to mi sie odechciewa wszystkiego.
Wszystko sie kreci wokol jedzenia

Pogadajmy o czyms innym

Biedna moja
Proszę Cię kochana, bądź dzielna i przetrwaj ten straszny czas...
Mów sobie codziennie że schudniesz, jak wątpisz w dietę i ćwiczenia to powtarzaj to non stop sobie przed lustrem "będę szczupła, schudnę"
Nawet jak w to na początku nie będziesz do końca wierzyć to z czasem sama zobaczysz duże zmiany
Gwarantuje

A ja zaraz idę do kina z TŻ bo wygrałam bilety na maraton filmowy

Dziś miałam tez biegać ale mam takie zakwasy że dziś daję odpocząć mięśniom, pobiegam jutro !!!

Aha no i od dziś mam 9 dni wolnego Juuupi

[zielonamorelka]

eeee moje plany jednak nie wypaliły hehe
poszłam tylko na krótki spacer[krótki bo sił już brak na dziś a na dodatek ciągle kicham i oczy łzawią jakbym była uczulona na cośdziwne]
odpękam zaraz te przysiady na tyle na ile dam radę i idę spać \

ps oczywiście brat już mi musi pod nos podkładać świeżutki popcorn;/ ale o dziwo nie chcę go jeść tylko zapach mi przeszkadza a w domu pełno czekolad,ciastek i innych pyszności

[asmenaa]

kala masakra z tymi biletami !

fajnie, ze masz tyle wolnego

ja mam maraton w domu hehe

[content]

Napisane przez asmenaa

Ja musze zamowic roz, bronzer i pedzle i ogladam i ogladam i nie wiem
jak to nie umiesz nakladac maseczki??

Ogladam je bo podziwiam efekty i marze o takich ale demotywuje mnie to, ze sie staram i nie moge tego osiagnac. Naprawde sie staram, cwicze codziennie itp. A jak nie ma efektow to mi sie odechciewa wszystkiego.
Wszystko sie kreci wokol jedzenia

Pogadajmy o czyms innym

Ja nie wiem jak ja będę za to wszystko płacić, jak będę się sama utrzymywać.
No normalnie. Ona jest w proszku. Miało być 3:1 z wodą. Zrobiłam. Nie wyszło. Jako że Pomysłowy Dobromir tak łatwo się nie poddaje, to dodałam trochę mąki pełnoziarnistej i połączyłam maseczkę z pilingiem. Już zmyłam, i mam wrażenie, że nie wyszło ani jedno, ani drugie. Według opisu maseczka ma tak fajną konsystencję, że się ją zdejmuje w całości. Ehe.

Napisane przez kala2505

18 maja ale nie będzie nas na nim.... Nie załapaliśmy się
Sprzedali bilety... Podobno wiara co stała od 22 dnia poprzedniego nie dostała biletów.... Paranoja


Biedna moja
Proszę Cię kochana, bądź dzielna i przetrwaj ten straszny czas...
Mów sobie codziennie że schudniesz, jak wątpisz w dietę i ćwiczenia to powtarzaj to non stop sobie przed lustrem "będę szczupła, schudnę"
Nawet jak w to na początku nie będziesz do końca wierzyć to z czasem sama zobaczysz duże zmiany
Gwarantuje

A ja zaraz idę do kina z TŻ bo wygrałam bilety na maraton filmowy

Dziś miałam tez biegać ale mam takie zakwasy że dziś daję odpocząć mięśniom, pobiegam jutro !!!

Aha no i od dziś mam 9 dni wolnego Juuupi

To o której trzeba się po te bilety ustawiać?

Bardzo ładnie mówisz! O motywacji na głos już dawno zapomniałam, ale to faktycznie działa! Jak sobie trzy razy dziennie, patrząc głęboko w oczy, powiesz, że jesteś piękna, to nie ma bata, żeby było inaczej. Z chudnięciem musi być tak samo.

Na co idziecie, na co idziecie?

Ja mam od środy 14!

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Asmena, jaką masz karnację?

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Potwornie opornie mi idzie to pakowanie. I w połowie swojej szafy nie chodzę.

[asmenaa]

i dalas tą maseczkę z peelingiem i MĄKĄ na twarz?? ?!
blada nie jestem ale ogolnie w tym roku nie moge opalac buzi wiec...
wszystko mnie wkurza no ale jak cialo opale to bede musiala buzię umalowac
ale nie wiem z jakiej firmy kupic

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

a ja od czwartku ide do szkoly ŁAAA

[Nicole`_]

Napisane przez content

No to jak masz świadomość, to teraz nakazuję skakać z radości nad każdym kilogramem, a nie płakać, że o trzy za mało!

Napisane przez content

No to bez żadnego problemu możesz pić i na pierwszej fazie, myślę sobie.

Już sobie na tej pierwszej fazie odpuszczę, zostały tylko DWA dni i zaczynam następny etap Cieszę się jakby to było niewiadomo co

A w ogóle nie mogę w to uwierzyć, że minęły już prawie dwa tygodnie, jej, jak ten czas leci.... szok.

[Indra83]

Asmenaa, coś jest z tą psychika. To niedobrze, że nawet na moment nie potrafisz odpuścić. Nawet grzeszenie starannie planujesz. Dieta nie może cię unieszczesliwiać.

Ja poskakalam na aerobiku i teraz leze i pachne. Jutro jadę do pracy,ale za dodatkową kasę więc się ciesze.

Buziaki smutaski

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[content]

Napisane przez asmenaa

i dalas tą maseczkę z peelingiem i MĄKĄ na twarz?? ?!
blada nie jestem ale ogolnie w tym roku nie moge opalac buzi wiec...
wszystko mnie wkurza no ale jak cialo opale to bede musiala buzię umalowac
ale nie wiem z jakiej firmy kupic

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

a ja od czwartku ide do szkoly ŁAAA

NO. Po prostu mi się nie rozmiweszało jak trzeba, no. Czasami to sobie myślę, że te moje kosmetyczne dokonania mogłyby stworzyć jakąś mistrzowsko zabawną kompilację.

Ja próbuję zacząć zabawę z minerałkami, ale nie do końca ogarniam swój koloryt i potrzebuję milliarda próbek.

Asmena, powiedz coś więcej o tej szkole! Co to będzie? I po co? I z kim? I ile?

Napisane przez Nicole`_

Już sobie na tej pierwszej fazie odpuszczę, zostały tylko DWA dni i zaczynam następny etap Cieszę się jakby to było niewiadomo co

A w ogóle nie mogę w to uwierzyć, że minęły już prawie dwa tygodnie, jej, jak ten czas leci.... szok.

No ja myślę!

To JEST niewiadomo co. Bo potem będzie tylko lżej. Czyli już najcięższe masz za sobą. A to oznacza, że jesteś na prostej drodze do wymarzonej sylwetki i zdrowego życia.

[Nicole`_]

content, dzięki Spać idę podbudowana dzięki Tobie
Damy radę, wszystkie bez wyjątku!!!

[content]

Napisane przez Nicole`_

content, dzięki Spać idę podbudowana dzięki Tobie
Damy radę, wszystkie bez wyjątku!!!

Dzień dobry.

Egzaltowana część mnie nie widzi nic złego w trzech godzinach snu i perspektywie całego dnia dźwigania, jeśli przede mną zmiana miejsca zamieszkania.

[zielonamorelka]

Content tylko nam nie padnij.
A reszta co? Jeszcze śpi?
Ja zaraz wstaje i lecę na zakupy po sukienkę-oby było coś w moim wielkim rozmiarze
Po drodze zapisze się na rajd rowerowy 21kmo matko nie dam rady chyba heh ale obiecałam chrzesniakowi to nutę mogę się wykręcać heh
I jakieś węgle muszę kupić bo nie mam co jesc

[asmenaa]

Ja nie spie
Ale umieram od 5 rano

[Nicole`_]

Dzień dobry
Chociaż średnio dobry, bo na wadze dziś +0,1kg.

asmena, co się dzieje?

content, powodzenia

[asmenaa]

Napisane przez Nicole`_

Dzień dobry
Chociaż średnio dobry, bo na wadze dziś +0,1kg.

asmena, co się dzieje?

content, powodzenia

Na mojej to pewnie dziś jest +5 kg

Dostalam @ i jest okropnie bolący rozsadza mi brzuch, nerki, jajaniki wzielam nospe forte z pol h temu i nic biorę drugą

[Ladywithweapon]

Neyra kochana przy odpisywaniu mi się pomyliło

Nicole ja robie na mleku- gotuje, wrzucam płatki i czekam aż będzie super gesta, bo taką uwielbiam. Używam zwykłych płatkow górskich. Pod owsianke daje łyżke masła orzechowego, żeby mi sie super rozpłynęło.

[Nicole`_]

Napisane przez asmenaa

Dostalam @ i jest okropnie bolący rozsadza mi brzuch, nerki, jajaniki wzielam nospe forte z pol h temu i nic biorę drugą

Współczuję, ja też mam mega bolące Mi nospa nie pomaga wcale, 2x ibuprom max daje ulgę dopiero... i tak kilka razy dziennie niestety

Biedna

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez Ladywithweapon

Nicole ja robie na mleku- gotuje, wrzucam płatki i czekam aż będzie super gesta, bo taką uwielbiam. Używam zwykłych płatkow górskich. Pod owsianke daje łyżke masła orzechowego, żeby mi sie super rozpłynęło.

Widzę, że sposobów to milion

[Ladywithweapon]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Kochana tak szybko sobie go nie popsujesz :P
Wino wspomaga trawienie, wiec wypij sobie

Content fajny ten patent ze smarowaniem całej miski masłem orzechowym. Wyprobuje!

Asemenko zgodze się z Content. Ja sie ciesze, ze dałam sobie spokoj z liczeniem, pilnowaniem itp. na miesiąc, bo tak psychicznie odpoczęłam. Jadłam w sumie ciągle to samo, ale bez obsesyjnego myślenia. Tez się u mnie wszystko kręciło wokol diety itp. Więc moze wrzuc na troche na luuuz Ja sobie powoli wracam do ćwiczen i rozpiszę sobie jadłospis, ale też bez zadnego musu Pamiętaj, ze jedzenie też musi byc przyjemnoscia!

Content OGŁASZAM: ZABRANIAM CI SIĘ CIESZYĆ Z TWOICH 14 DNI WOLNEGO!
Pomyśl ile niektórzy muszą poświecic, zebys ty miała wolne :P Normalnie pot z czoła leci

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Ja musialam was nadrobic, bo wczoraj nie mialam nawet czasu włączyc komputer, a i teraz się spiesze, bo chce szybko posprzątac, odebrac samochod od mechanika i pojechac do sklepu.

Wczoraj w szkole mialam grilla! Z okazji tego, ze to był dla 3klas ostatni dzien w szkole. Posiedzielismy do 12 w słoneczku z nauczycielami. Potem wybyłam na 2h do kolegi posiedzieć ze znajomymi :P A następnie odebrac mame i ruszamy na zakupy do Niemiec! Kupiłam sobie buty do biegania dziś je wypróbuje. I jeszcze kilka super rzeczy. Niemcy mają supertanie wina itp. Zawsze kupujemy ich tyle jakbysmy pili codziennie Ja na ognisko ze znajomymi kupiłam jakąs tropikalną mieszanke- coś ala szapan za 1,29euro (duza butelka). Wina kosztuja ok. 2euro. A udało nam się kupic duże martini za 4e. Wrocilam do domu o 20 i pobiegłam do kolezanki na ognisko. Ale było świetnie. Wrocilam o 12 (mamusia się bardzo martwiła :P). Wstalam dziś przed 8 i myśle sobie co wypiłam "2piwa, więc w sumie mało. Ale potem wino,orzechowka,cos jeszcze, a i jeszcze troche tego piwa.... kurde! Ile ja wypiłam!"

Dzis już rano odwiedziła nas babcia, jest moj brat z dziewczyną, więc posiedzielismy razem rano. Miałam mini spacerek od mechanika, bo podstawiłam mu samochod, a teraz idę sprzątac

[kala2505]

Napisane przez content

To o której trzeba się po te bilety ustawiać?

Na co idziecie, na co idziecie?

Najwcześniej stali od 18

Byliśmy na Jurassic Parku 3D i Hobbitcie ale nie wytrzymaliśmy do końca hobbita i w połowie poszliśmy do domu
A ten Jurassic to myśleliśmy ze jakiś nowy zrobili a to był stary, przerobiony tylko na 3D hahaha

Napisane przez asmenaa

a ja od czwartku ide do szkoly ŁAAA

Cieszysz się ?
W jakie dni i w jakich godzinach będziesz chodzić ?

Napisane przez asmenaa

Ja nie spie
Ale umieram od 5 rano

3maj się słonko


Ja będę jak już dziś wieczorem bo teraz idę biegać a potem na miasto bo jest "Poznań za pół ceny"
Grzeszyć dziś nie zamierzam

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Nicole`_]

Nienawidzę śniadań na 1 fazie... okropność, już mam dość Na szczęście jeszcze tylko jedno przede mną i na 2 fazie mam zamiar spróbować owsianki, oby mi zasmakowała, bo widzę, że wariantów przygotowania jest multum

neyra, może współzawodnictwo Cię jeszcze bardziej zmobilizuje i da kopa? Ja też dziś będę pucować mieszkanie, okna chcę umyć przede wszystkim i założyć siatki na komary i inne latające badziewia

[Arschen]

[Ladywithweapon]

https://lh3.googleusercontent.com/-Z...2/DSC_0002.JPG
Moje twarzowe zdjęcie :P

[Arschen]

Napisane przez Ladywithweapon

https://lh3.googleusercontent.com/-Z...2/DSC_0002.JPG
Moje twarzowe zdjęcie :P

zdjęcie od tyłu to ty?

[Ladywithweapon]

Arschen :tak:
Mielismy się ubrac letnio. I dobrze ze tak, bo gorąco bylo jak nie wiem co!
Myśle, ze mam włosy pół-długie... hmmm

[Nicole`_]

Ale masz szczuplutkie nogi

[Arschen]

Napisane przez Ladywithweapon

Arschen :tak:
Mielismy się ubrac letnio. I dobrze ze tak, bo gorąco bylo jak nie wiem co!
Myśle, ze mam włosy pół-długie... hmmm

zazdroszczę takiej pogody
no ja w porównaniu do twoich mam 2 razy dłuższe jak dobrze zmierzyłam to 58cm