Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[agila negra]

Hej
Zostało już tylko 0,5 kg świątecznej nadwyżki
Na śniadanie jajecznica, mięso pieczone i pół papryki
Brawa wszystkim za spadki i ćwiczenia, bo mi się nie chce Myślę właśnie nad kolejnym programem Jillian, ale nie ma sensu teraz zaczynać i od razu robić 3 dni przerwy Ładne słoneczko świeci, na spacer bym poszła może.

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

No, walka na śmierć i życie też byś walczyła jak lew jakbyś nie miała się w co ubrać na imprezę

Ja trzymam kciuki mocno
A no to pewnie, korzystaj ja w domku zostaję, TŻ pewnie padnie koło północy, więc będzie noc z wizażem i TV

a właśnie sie zastanawiam czy nie skoczyć dzisiaj do galerii
podobno we Wrocławiu ma być niezła impreza - relacja na dwójce

Napisane przez agila negra

Hej
Zostało już tylko 0,5 kg świątecznej nadwyżki
Na śniadanie jajecznica, mięso pieczone i pół papryki
Brawa wszystkim za spadki i ćwiczenia, bo mi się nie chce Myślę właśnie nad kolejnym programem Jillian, ale nie ma sensu teraz zaczynać i od razu robić 3 dni przerwy Ładne słoneczko świeci, na spacer bym poszła może.

za spadek, ale za lenistwo

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Hej
Zostało już tylko 0,5 kg świątecznej nadwyżki
Na śniadanie jajecznica, mięso pieczone i pół papryki
Brawa wszystkim za spadki i ćwiczenia, bo mi się nie chce Myślę właśnie nad kolejnym programem Jillian, ale nie ma sensu teraz zaczynać i od razu robić 3 dni przerwy Ładne słoneczko świeci, na spacer bym poszła może.

Szybko się z nią uporasz a skończyłaś tego Shreda? myślę, że nie musisz ciągnąć jakiegoś ułożonego treningu, bylebyś ćwiczyła kilka razy w tygodniu, jak znajdziesz czas

Napisane przez magda_lena40

a właśnie sie zastanawiam czy nie skoczyć dzisiaj do galerii
podobno we Wrocławiu ma być niezła impreza - relacja na dwójce

Powodzenia
No, wiem wiem i na Polsacie tyż będzie latanie po kanałach

[agila negra]

Skończyłam w taki sposób, że miałam lvl3 8/10 i już mi się cholernie znudził, więc zrobiłam raz lvl1 i raz lvl2
Kilka(set) razy próbowałam ćwiczyć sobie po swojemu kilka razy w tygodniu, ale nigdy efekty nie były takie jak po shredzie. Nudny był okrutnie Nie chciało mi się, ale było warto Żałuję, że przed świętami nie wrzuciłam zdjęć, bo teraz po przerwie od ćwiczeń i diety już prawie nie widać efektów.
A jak Twój shred?

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Skończyłam w taki sposób, że miałam lvl3 8/10 i już mi się cholernie znudził, więc zrobiłam raz lvl1 i raz lvl2
Kilka(set) razy próbowałam ćwiczyć sobie po swojemu kilka razy w tygodniu, ale nigdy efekty nie były takie jak po shredzie. Nudny był okrutnie Nie chciało mi się, ale było warto Żałuję, że przed świętami nie wrzuciłam zdjęć, bo teraz po przerwie od ćwiczeń i diety już prawie nie widać efektów.
A jak Twój shred?

Haha no to można powiedzieć, że ukończyłaś Shred nudny? Mi tam się podoba a mój Shred... hahaha... jeszcze mi kilka dni zostało ciężko mi idzie zebranie się do ćwiczeń po świątecznej przerwie tym bardziej, że @ mnie nawiedził i mnie męczy brzuch


Aaaaa, w ogóle to doczytałam na starym wątku, że Sikorka dostała @!!!! Kochana, nawet nie wiesz jak się cieszę! i wyobrażam sobie jak Ty się cieszysz gratuluję z całego serca!

[worldbeme]

Melduję po ćwiczeniach i po śniadanku w postaci jajecznicy z dwóch jajek i pomidorze

[Sikorka0204]

Napisane przez agulaaaa

Sikorko koniecznie pochwal się niedługo tym brzuszkiem

Napisane przez magda_lena40

Czekamy na zdjęcia Twojego brzuszka
D

Napisane przez heroine86

czekamy na zdjęcia brzuszka

Kochane moje póki co nie ma się czym chwalić Zobaczę ile jeszcze wytrwam ale nie wróżę sobie długiej przygody z a6w bo mi się nudzi już

Napisane przez magda_lena40

Humorek faluje, ale staram się go utrzymać na dobrym poziomie

Tak trzymaj

Napisane przez StupidAlice

Już problem znalazłaś?

Właśnie pierwsza moja myśl, że mi się zdaje i olałam to ale zerknęłam po kilku dniach i ewidentnie lewa strona fajniejsza - nawet TZ potwierdził
Ale spokojnie i tak się cieszę, że coś tam się rysować zaczyna, najwyżej będę stała do ludzi profilem (oglądałyście skecz Ani Mru Mru o paryskiej diecie? Jeśli nie to polecam)

Napisane przez agila negra

Hej
Zostało już tylko 0,5 kg świątecznej nadwyżki

Szybko spadnie

Heroine akcja - masakraa Laski to mnie czasem rozwalają...
A co do @ to jednak nie była @ Tylko jakieś minimalne jednodniowe krwawienie;/
Szczerze mówiąc więcej krwi miałam wczoraj jak sobie palca rozcięłam :P
No ale mimo to jestem dobrej myśli

[nonetheless]

Napisane przez worldbeme

Melduję po ćwiczeniach i po śniadanku w postaci jajecznicy z dwóch jajek i pomidorze

chyba też sobie zrobię jajecznicę!

zabrałam się za czyszczenie fug pod prysznicem ale szybko się poddałam. atakowałam je domestosem, cifem i jakimś specyfikiem do czyszczenia kabin a one nadal czarne. wlazł tam grzyb i nie wiemy z mamą jak się go pozbyć. z tego co wiem to dobrze działa para, ale skąd ja wytrzasnę sobie urządzenie parowe

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

jak to jest z tym shredem? 3 levele, każdy po 10 dni i przez te 10 dni codziennie to samo?

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Tak. Chyba nie byly nam nigdy potrzebne randki bo znamy sie odkad mielismy po 8 lat, mieszkamy na tym samym osiedlu wiec mamy wspolnych znajomych, potem zaczelismy chodzic do jednej klasy w technikum, wracalismy razem ze szkoly, spotykalismy sie popoludniami no i tak jakos wyszlo ze zaczelismy ze soba "chodzic" (bawi mnie to okreslenie ). Znalismy sie na wylot od samego poczatku gdy tylko zaczynalo sie cos miedzy nami dziac. Potem zaczelismy sie poznawac w nieco inny sposob, ale to juz nie ten temat... aczkolwiek musze przyznac ze bylismy dosyc dojrzali jak na szesnastolatkow teraz jestesmy niewiele starsi, troszke madrzejsi i uklada nam sie dobrze, chociaz przez moj charakter czesto sie klocimy. Aktualnie planujemy dalsza przyszlosc.
Przepraszam ze sie tak rozpisalam na taki nudny dla Was temat, ale jakos wzielo mnie na wspomnienia, az sama sobie poprawilam nimi humor
Jejku, jak ja Go kocham!

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Ja tam lubię takie historie

Napisane przez anulciak85

Kochane! Jest -3kg!!!!!
Zaraz lecę do pracy i niewiem o której wrócę...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

i już więcej nie marudź, że nie spada

Napisane przez nonetheless

U mnie -1,3 kg, martwi mnie tylko ze to znowu tarczyca sie odzywa. Ostatnio znowu prawie nic nie jem przez dolegliwosci w obrebie brzucha :/ bylam juz dzis zbadac krew, ale wyniki dopiero po nowym roku beda :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zobaczysz po wynikach może to nie tarczyca

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Ale naskrobałyście! Nadrobiłam ale już nie pamiętam co kto pisał
Ale zimno u mnie, nagrzać nie moge w mieszkaniu
Poćwiczyłam troszkę:
10 min mel b pośladki
30 min rowerek
15 dzień a6w - dziś wskoczyłam na kolejny poziom i przyznam, że te 20 minut na brzuch było na styk moich możliwości mam nadzieje, że jutro będzie lepiej bo jakieś takie przemęczenie czułam (choć w sumie nic dziwnego bo od 15 grudnia ćwiczę codziennie - jutro prócz a6w nie robię nic). Efekty są widoczne już tylko nie wiem dlaczego nie są równe...mięśnie proste z lewej strony są duuużo bardziej widoczne (w zasadzie tylko po tej stronie widzę cokolwiek)

nierówny brzuch? może się wszystko wyprostuje
Hej jem śniadanie właśnie- jaglanka na mleku z cynamonem, pomarańczą i zielona do tego. Wracam do zapisywania jadłospisów w klubie w ramach motywacji

[blaszok]

Napisane przez nonetheless

Tak. Chyba nie byly nam nigdy potrzebne randki bo znamy sie odkad mielismy po 8 lat, mieszkamy na tym samym osiedlu wiec mamy wspolnych znajomych, potem zaczelismy chodzic do jednej klasy w technikum, wracalismy razem ze szkoly, spotykalismy sie popoludniami no i tak jakos wyszlo ze zaczelismy ze soba "chodzic" (bawi mnie to okreslenie ). Znalismy sie na wylot od samego poczatku gdy tylko zaczynalo sie cos miedzy nami dziac. Potem zaczelismy sie poznawac w nieco inny sposob, ale to juz nie ten temat... aczkolwiek musze przyznac ze bylismy dosyc dojrzali jak na szesnastolatkow teraz jestesmy niewiele starsi, troszke madrzejsi i uklada nam sie dobrze, chociaz przez moj charakter czesto sie klocimy. Aktualnie planujemy dalsza przyszlosc.
Przepraszam ze sie tak rozpisalam na taki nudny dla Was temat, ale jakos wzielo mnie na wspomnienia, az sama sobie poprawilam nimi humor
Jejku, jak ja Go kocham!

My kochamy takie historie!
wiesz co, randki to miłe uzupełnienie, ale myślę, że jeśli Wam dobrze razem, to każde wyjście i spotkanie można nazywać "małą randką"

Napisane przez StupidAlice

Co ten m z Tobą zrobił Brawo

hahha, nie wiem, ale nie narzekam

Napisane przez anulciak85

Kochane! Jest -3kg!!!!!
Zaraz lecę do pracy i niewiem o której wrócę...

gratulacje, Aniu!

Napisane przez nonetheless

U mnie -1,3 kg, martwi mnie tylko ze to znowu tarczyca sie odzywa. Ostatnio znowu prawie nic nie jem przez dolegliwosci w obrebie brzucha :/ bylam juz dzis zbadac krew, ale wyniki dopiero po nowym roku beda :/

za spadek to teraz trzeba uzbroić się w cierpliwość

Napisane przez dzovana

Ewa przy M to Ty nam się tu zrobisz taka, że fiu fiu mimo, że teraz świetnie wyglądasz za insanity!

dzięki!
pasuje mi taki układ

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

X pisał, że ma być umiarkowana elegancja więc odpisałam, że w dresie idę

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Ale naskrobałyście! Nadrobiłam ale już nie pamiętam co kto pisał
Ale zimno u mnie, nagrzać nie moge w mieszkaniu
Poćwiczyłam troszkę:
10 min mel b pośladki
30 min rowerek
15 dzień a6w - dziś wskoczyłam na kolejny poziom i przyznam, że te 20 minut na brzuch było na styk moich możliwości mam nadzieje, że jutro będzie lepiej bo jakieś takie przemęczenie czułam (choć w sumie nic dziwnego bo od 15 grudnia ćwiczę codziennie - jutro prócz a6w nie robię nic). Efekty są widoczne już tylko nie wiem dlaczego nie są równe...mięśnie proste z lewej strony są duuużo bardziej widoczne (w zasadzie tylko po tej stronie widzę cokolwiek)

Sikorko! na pewno jest równomiernie, tylko pewnie krzywo głowę ustawiłaś, czy coś

Napisane przez heroine86

jesteście nowoczesną parą nawet randki są przez internet

planujemy gdzieś wyjść, także no

[heroine86]

Napisane przez worldbeme

Melduję po ćwiczeniach i po śniadanku w postaci jajecznicy z dwóch jajek i pomidorze

Za ćwiczenia

Napisane przez Sikorka0204

Heroine akcja - masakraa Laski to mnie czasem rozwalają...
A co do @ to jednak nie była @ Tylko jakieś minimalne jednodniowe krwawienie;/
Szczerze mówiąc więcej krwi miałam wczoraj jak sobie palca rozcięłam :P
No ale mimo to jestem dobrej myśli

Mnie też
Ważne, że "coś" się pojawiło może następne będzie dłuższe

Napisane przez nonetheless

jak to jest z tym shredem? 3 levele, każdy po 10 dni i przez te 10 dni codziennie to samo?

Tak

[blaszok]

Napisane przez worldbeme

Melduję po ćwiczeniach i po śniadanku w postaci jajecznicy z dwóch jajek i pomidorze

za ćwiczenia



ja kończę śniadanko, potem jadę do Biedry na zakupy i dzisiaj mamy kolędę
tak jak przypuszczałam, zaczyna mi się @ akurat na Sylwestra

[majka5908]

Jestem

Kochane tak za Wami tęskniłam
W Wigilie próbowałam do Was napisać z telefonu ale za każdym razem wyskakiwało mi że wiadomość jest zbyt lakoniczna

Nie miałam neta cały czas bo serwery padły a mam radiówke i dopiero dzisiaj zrobili


Qwa nie mogłam Was znaleźć przed chwilą
Nowy wątek no prosze
Dycha w ciągu roku

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Jestem

Kochane tak za Wami tęskniłam
W Wigilie próbowałam do Was napisać z telefonu ale za każdym razem wyskakiwało mi że wiadomość jest zbyt lakoniczna

Nie miałam neta cały czas bo serwery padły a mam radiówke i dopiero dzisiaj zrobili


Qwa nie mogłam Was znaleźć przed chwilą
Nowy wątek no prosze
Dycha w ciągu roku

Majkaaaa nareszcie jesteś

[heroine86]

Majeczka!!!! jak tam po świętach?

[nonetheless]

Napisane przez tulipan1994

Ja tam lubię takie historie

Napisane przez blaszok

My kochamy takie historie!
wiesz co, randki to miłe uzupełnienie, ale myślę, że jeśli Wam dobrze razem, to każde wyjście i spotkanie można nazywać "małą randką"

miło to słyszeć

Napisane przez heroine86

Tak

czyli dobrze zrozumiałam może by tak spróbować tego shreda... efekty jakie widziałam są nieziemskie

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Jestem

Kochane tak za Wami tęskniłam

hej jak po świętach?

[Amanazja]

Kurde

Dzisiaj się ważyłam i wyszło mi 2kg więcej a tak się oszczędzałam podczas świąt. Czasami już tego nie rozumiem.

Jak zabliźni się rana po zabiegu, to od razu wskakuję na rowerek bo nie zniosę tych kolebek wagowych

[heroine86]

Blaszok, uuu, niefajnie z tym @

[nonetheless]

Ten sylwester o którym wczoraj wspominałam nie jest na sali, tylko u koleżanki w domu. Tak to jest, jak się słucha dziesięciu osób na raz i próbuje wyłapać jak najwięcej informacji Problem z przyjaciółką rozwiązany - jej studniówkowy partner ją w ostatniej chwili zaprosił na imprezę i też nie wiedziała co zrobić. Ale zbieg okoliczności
Kurcze jak zwykle nie mam się w co ubrać skoro to domówka to chyba nie będę się stroiła w sukienkę itd., tylko tak zwyczajnie na luzie (ale nie w dresie ). co o tym sądzicie?

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Majkaaaa nareszcie jesteś

Napisane przez heroine86

Majeczka!!!! jak tam po świętach?

Napisane przez Sikorka0204

hej jak po świętach?

Wigilie, I i II święto spędziłam w pracy na nockach także nie przytyłam kompletnie nic po świętach Waga cały czas stoi w miejscu ale hh działa i wizualnie efekty widać

Dziś idę na noc na inwenture, Sylwester mam wolny i spędze go u TŻ na domówce a w Nowy Rok znowu nocka

Od 26 grudnia mam TŻ

A co u Was Kochane moje? Nie będę nadrabiać bo mam chyba jakieś 3000 postów

[heroine86]

Madziu, nadrobiłam stary wąteczek i widziałam, że tęskniłaś za mną miłe to

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Wigilie, I i II święto spędziłam w pracy na nockach także nie przytyłam kompletnie nic po świętach Waga cały czas stoi w miejscu ale hh działa i wizualnie efekty widać

Dziś idę na noc na inwenture, Sylwester mam wolny i spędze go u TŻ na domówce a w Nowy Rok znowu nocka

Od 26 grudnia mam TŻ

A co u Was Kochane moje? Nie będę nadrabiać bo mam chyba jakieś 3000 postów

O jaki prezent świąteczny

[StupidAlice]

Mam sukienke ale dalej nie mam butów pasujących

Melduje też 4 km spaceru, jak ciepło, wiosna znowu zawitała

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Napisane przez majka5908

Jestem

Kochane tak za Wami tęskniłam
W Wigilie próbowałam do Was napisać z telefonu ale za każdym razem wyskakiwało mi że wiadomość jest zbyt lakoniczna

Nie miałam neta cały czas bo serwery padły a mam radiówke i dopiero dzisiaj zrobili


Qwa nie mogłam Was znaleźć przed chwilą
Nowy wątek no prosze
Dycha w ciągu roku

Cześć

Gdzie Ty się podziewałaś? Jak w domu?

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

X pisał, że ma być umiarkowana elegancja więc odpisałam, że w dresie idę

you made my day!

Napisane przez StupidAlice

Mam ortalionowy adidasa tylko klapek brakuje

jak klapki to tylko Kubota!

Napisane przez agila negra

Brawa wszystkim za spadki i ćwiczenia, bo mi się nie chce

idealny post na wątku dietetycznym

Napisane przez blaszok

tak jak przypuszczałam, zaczyna mi się @ akurat na Sylwestra

M. nawet nie zauważy

Napisane przez majka5908

Jestem

Kochane tak za Wami tęskniłam
W Wigilie próbowałam do Was napisać z telefonu ale za każdym razem wyskakiwało mi że wiadomość jest zbyt lakoniczna

Nie miałam neta cały czas bo serwery padły a mam radiówke i dopiero dzisiaj zrobili


Qwa nie mogłam Was znaleźć przed chwilą
Nowy wątek no prosze
Dycha w ciągu roku

no w kooońcuuuu!

Napisane przez majka5908

Wigilie, I i II święto spędziłam w pracy na nockach także nie przytyłam kompletnie nic po świętach Waga cały czas stoi w miejscu ale hh działa i wizualnie efekty widać

Dziś idę na noc na inwenture, Sylwester mam wolny i spędze go u TŻ na domówce a w Nowy Rok znowu nocka

Od 26 grudnia mam TŻ

A co u Was Kochane moje? Nie będę nadrabiać bo mam chyba jakieś 3000 postów

fiu fiu to wszystkiego dobrego, niech Wam się układa!




u mnie jak już wspominałam, ładnie z ćwiczeniami ( 4 dni pod rząd ćwiczyłam ) gorzej z jedzeniem, bo mam spore zapasy w domu

no ale jak ćwiczę to mogę się już przygotować na dłuuugi zastój wagi, ewentualnie wzrost, zawsze tak miałam

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Wigilie, I i II święto spędziłam w pracy na nockach także nie przytyłam kompletnie nic po świętach Waga cały czas stoi w miejscu ale hh działa i wizualnie efekty widać

Dziś idę na noc na inwenture, Sylwester mam wolny i spędze go u TŻ na domówce a w Nowy Rok znowu nocka

Od 26 grudnia mam TŻ

A co u Was Kochane moje? Nie będę nadrabiać bo mam chyba jakieś 3000 postów

Czeeeść!

Napisane przez heroine86

Madziu, nadrobiłam stary wąteczek i widziałam, że tęskniłaś za mną miłe to

Zawsze za Tobą tęsknię




Uwaga! Piszę ankietę do pracy lic! świat się kończy!

[katiennn]

Alice: nie martw się, to u bab normalne

POKA KIECKĘ!

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Mam sukienke ale dalej nie mam butów pasujących

Poka!

Napisane przez katiennn

u mnie jak już wspominałam, ładnie z ćwiczeniami ( 4 dni pod rząd ćwiczyłam ) gorzej z jedzeniem, bo mam spore zapasy w domu

no ale jak ćwiczę to mogę się już przygotować na dłuuugi zastój wagi, ewentualnie wzrost, zawsze tak miałam

Moje zapasy już prawie się skończyły do pierniczków, makówek i cukierków się już nawet nie zbliżam, jedynie żytni piernik chcę skończyć żeby się nie zmarnował

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Mam sukienke ale dalej nie mam butów pasujących

łączę się z Tobą w bólu mam milion par butów a nigdy mi do niczego nie pasują. najgorsze jest to, że zwykle ubieram się na luzie, albo na sportowo, więc nałogowo kupuję trampki i adidasy, ale jak przyjdzie założyć sukienkę to kapota.